タイトな予算で途方もなく生きる（とお金を節約）

予算、タイトな予算で生き、実際に

一部の人々は、低所得の予算で生活することは吸うと言います。 じゃあちゃんとやってないって言ってるんだけど。

私は厳しいことを意味するものではありませんが、質素な人として、私は予算を軽視し、お金を節約する人々にうんざりしています。

もちろん、あなたは予算で素晴らしい人生を生きる方法を学ぶことができます、あなたは少しの助けが必要です。

まず、狭い予算で生活することが実際に何を意味するのかを明確にしましょう。 あなたの予算は基本的にあなたが持っているお金を使うあなたの計画であり、これ以上ではありません。

あなたが低収入を持っている場合、あなたの予算はより多くを稼いでいる人よりも少ないです。

あなたが借金に入るとき、あなたはそれがあなたの借金を返済するために使用する必要がありますので、あなたの将来の収入を費やしています。

それがあなたなら、あなたは変更する必要があることを知っています。 あなたは将来のお金を費やし続けることはできません、あなたは予算に生きる方法を学ぶ必要があります。

私はあなたが予算で素晴らしい人生を生きる方法を知っているのを助けたいです！ あなたが途方もなく生きることができるとき、誰がただ生きたいですか？

タイトな予算で作成し、生活する方法

まず最初に、予算の目的は、あなたの手形が支払われていると、あなたが食料品や燃料のようなものに費やす必

予算編成は、低所得者でも高所得者でも同じです。 あなたはあなたの支出のカテゴリに持っているお金を割り当てる必要があります。

数学が加算されない場合は、それが加算されるまで微調整する必要があります。 より極端なあなたの予算は、より多くの微調整は、おそらく行う必要があります。

すべての通常の手形にお金を割り当てるまず、不規則な手形がそれらのために別々の沈没資金にお金を割り当てることによってカバーされていることを確認してください。

予算編成の最後の部分は、柔軟な支出カテゴリの支出制限を設定することです。 これらは食料品、燃料、催し物、楽しみ、美の処置および避けられないmiscの出費を含んでいる。

予算を作成する際の詳細なヘルプについては、この記事をお読みください：

どのように

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タイトな予算での生活を楽しむ方法

あなたの予算とあなたの人生を変えることができるナンバーワンのことはあなたです。

あなたのお金の考え方–あなたの財政状況とあなたのお金を予算するあなたの能力をどのように表示します。

あなたのお金についての正しい考え方を持っていること、あなたがそれを使う方法、それがどこまで行くか、そしてあなたがそれで達成することは素晴ら

他の人が持っているものではなく、あなたが持っているものに焦点を当てます。 あなたの周りを見るとき、私はあなたがより多くの他の人が表示されます知っているし、あなたもそれをしたいと思っています。

しかし、あなたは彼らではありません。

私は取得しませんしたい

（これは、親が頻繁に子供たちに繰り返すと言っている–親として言うのは簡単なので、子供のように聞くのは迷惑！)

若い頃は必死に痩せたいと思っていました。

私の周りのすべては、彼らが薄かったので、素晴らしい見えたモデルや有名人の写真でした。

みんなの薄さを見て薄くなったのか？ いや！ 私は快適に食べた、ヨーヨーダイエットとサイズゼロになったことはありません。

あなたが他の人が持っていると思うものの後に憧れている–薄さやお金を費やしている–あなたが実際にそれらを達成するのを助けません。

予算の生活になると、あなた自身のお金の道をたどる必要があります。

ノーと言う芸術を学ぶ。 毎日それを練習します。

あなたの人生の中で陽性に焦点を当てると、あなたの考え方が変わります。 あなたの考え方を変更することは難しいです、あなただけのあなたの指とブームをクリッ あなたはそこにいます。

あなたはそれで働く必要があります。

あなたはこれを読むのが好きかもしれません：豊かな人々が行う11の簡単なこと（そしてあなたもできます）

今、私たちはあなたが適切な場所にあな

25 予算で生活する方法のための実用的な手順

人生の目標を作成する

私は目標を信じています。 短期的な目標、財務目標、人生の目標。

あなたの財務目標は、あなたが今、来年、またはさらにラインの下に達成したいものです。 たぶん、あなたはエキゾチックな休日を持って、あなたの仕事を放棄するために、クレジットカードの負債をクリアするために、無料の借金

私の最初の大きな目標の一つは、住宅ローンを無料にすることでした。 それは私たちに10年かかったので、短期的な目標ではありません。

しかし、私が救ったすべてのペニーが住宅ローンを無料であることを意味することを知っていることは、はるかに早く非常に動機付けていました。 それは私が集中し続けた。

本当の、具体的な目標を持つことは、あなたの支出と節約に集中するのに役立ちます。 それらを実質そしてあなたの心の最前線で保ちなさい。

あなたの目標をマッピングしたら、あなたの予算を削減し、少ない上で生きるために小さな毎日の変更を行う方が簡単です。

あなたの目標は、あなたの予算のためのあなたの理由です。

あなたの支出に優先順位を付ける

予算に基づいて生活し、お金を節約する方法を学ぶ（それは二つのことです）場合は、あなたの支出を理解し、良い財務上の意思決定を行うことが重要です。

苦労して稼いだお金を何に費やしているのかを知り、それがどこに行くのかを優先する必要があります。

それはあなたの全体の収入の30％に相当する場合は、あなたが食べ物を愛しているので、毎月食料品にspending500を費やすポイントはありません。

あなたがあなたのお金を費やしているものを理解するには、あなたの支出を追跡する必要があります。 あなたが使うすべてを書くことは目の開幕戦である。 それはまた、私が知っている面倒なことができます。

あなたが過ごす前に保存

あなたが支払われるとすぐにspearate普通預金口座にあなたのお金を移動すると、あなたの貯蓄目標を達成することははるかに簡

それはあなたのバランスをチェックし、あなたが本当にあなたが少しあなたの支出のグリップを緩め、突然、あなたは月のためにあなたの貯蓄を費

支払いの翌日に当座預金口座から普通預金口座に自動支払いを設定します（非常に、非常に時折雇用者が遅く支払うように、常に翌日）。

それをゲームにする

予算で途方もなく生きたいなら、あなたのお金があなたのためにしないこととしないことをすべて楽しむ必要があります。

私の夫と私が低所得で暮らしていたとき、私たちは非常に、非常に少ない予備のお金を持っていました。 そして、私たちは長い間そのように住んでいました。

私たちの日常的な財政的決定をすべてゲームに変えることは、それが長く続くことになっていた予算でうまく生活する方法を学ぶのに役立ちました。

私の食料品の請求書をカットすることは、私が楽しんだ挑戦だった、ライトをオフにする（常に）私を困らせなかった、私はそれが少しだけではあるが、お金を節約する方法であることを知っていたので、それは私を幸せにした。

もちろん、私は最初の場所でそれらを残した夫/子供たちにイライラしました！

借金を取り除く

借金はあなたに利息の支払いと失われた貯蓄の機会に毎月お金がかかります。 予算に住んでいる方法を見ているとき負債の返済のために支払うことは有用でない。

あなたはあなたの給料のすべてのペニーがあなたの目標、あなたの貯蓄に向かって働いて、あなたの費用をカバーするために利用できるようにしたい 債務の支払いで$300は、あなたの予算に大きな穴です。

あなたの短期的な目標は、できるだけ早く借金を返済することである必要があります。

新しいスキル

自分でできるスキルや仕事を外部委託しないでください。

少しの時間と研究で、あなたの祖父母が以前に使っていたすべての仕事を引き受けることができます。:

• あなた自身の髪をカット（YouTubeの異なるスタイル）
• 車のオイル交換（チュートリアルのためのYouTubeを使用）
• ガーデニング
• 窓拭き

あなたの祖父母のスキルのいくつかを学ぶことは、予算の生活とお金を節約するのに役立つ理由についてのより多くのインスピレーションのために、これらの記事を読んでください：

あなたの貯蓄を過給するための12の伝統的な質素な生活のヒント

今日使用する大恐慌から15最高の質素な生活のヒント

衝動的な購入を停止

これらはあなたの予算には決してありませんが、非常に簡単です。

あなたが突然持っている必要があります何かを見てきたので、あなたが外出しているときに衝動的に買うことは、あなたがあまりにも多くを費や

衝動買いから離れることは、何か素敵なものを見たときに買わないのと同じくらい簡単です。 現実的には、この支出を減らすために他のものを変更する必要があります。

レジャーの一形態として買い物に行くな。 あなた自身と厳密があり、72時間の休止か30日の規則を呼び出しなさい。

あなたが本当に好きなものを見た場合、それはまだ計画された購入ではなかった、72時間または30日の最小値を待ちます。

あなたの目標を覚えています–この新しいことはあなたの目標に合っていますか、今月の目標を達成するのを止めますか？

それがまだ欲しいものであり、あなたの予算内でお金を持っているなら、それを買ってください。

あなたの支出の決定を意識してください。

楽しいお金を持っている

私は誰もが自分たちの生活の中で少し楽しいお金を必要としていると信じています。 たとえそれがたったの$20であっても。 楽しいお金はあなたが何をするためにあなたのお金であり、罪悪感はありません。

楽しいお金がなければ、あなたはタイトな予算で生活を憤慨し、あなたが持っていないあまりにも多くのお金を費やしてしまう可能性がはるかに高

光熱費の削減

ガスと電気の支払いは必須ですが、オッズを超える支払いは必要ありません。

あなたが住んでいる場所に依存して、あなたは安価なサプライヤーに切り替えるか、既存のものと値切ることができるかもしれません。

サプライヤーを切り替えるよりも、これらの費用を削減するあなたの能力とあなたの力です。

ゼロにはならないが、毎日より少ないエネルギーを使うことに焦点を当てることで、月に10ドル以上を剃ることができる。 することができます:

予算の先端のこれらの生活は大きいお金の節約者のようにようでないかもしれない。 彼ら自身ではそうではありませんが、集合的に彼らはあなたにyear120年を節約することができ、彼らはまた、環境に優しいです。

これらは、あなたの手形を削減し、環境のためにあなたのビットを行うために取ることができる生産的なステップです。

そうすることによって、あなたはまた、あなたの新しい考え方を構築しています。 あなたは予算と毎日お金を節約する方法を学ぶのに役立ちます考え方。

あなたの光熱費を削減し、よりエコフレンドリーであることのより多くの助けのためにこれらの記事をチェックアウト：

絶対に何もしない電気を節約する方法

冬にあなたの家を暖かく保ち、お金を節約する方法

あなたの水道代にお金を節約する10の方法

あなたが倹約ライフスタイルを生きているときに緑に行く方法

ストリーミングサービスをカット

私はここで穀物に反対し、私はケーブルが好きだと言うつもりだし、我々は極端な予算で生活する方法を学ばなければな

しかし、それは私が得るのが難しい交渉の基本的なパッケージであり、それはすべての月のエンターテイメントの唯一の源でした。

テレビを見るのにお金がかかるのはケーブルだけではなく、今では数多くのストリーミングサービスがあり、すべてが異なる映画やボックスセットを提供しています。

選択肢があるのはいいかもしれませんが、最低限まで削減するとお金が節約されます。

無料でテレビを見ることができる（またはテレビを見ない）場合は、それらをすべて取り除き、そうでない場合は、1つのパッケージを選択し、プロバイダと交渉してより良い取引を行い、残りの部分をダンプします。

お金を節約するアプリを使用してください

あなたが知りたいものを購入するとき、あなたは最高の価格のためにそれを持っています。 お金を節約するアプリは、あなたが最高の価格を持っていると同時に、いくつかのキャッシュバックを獲得した知っているのを助けることができます。

食料品の節約のためにIbottaとFetchを使用してください。

一般的なショッピングのためにIBotta、Dosh、Quidco、Topcashbackと蜂蜜を使用してください。

もちろん、オンラインまたは店舗で使用できる割引コードまたはクーポンがあるかどうかを常に確認してください。

クーポンから始めないでください

私はあなたの食料品の予算を下げようとしているときにクーポンの大きな提唱者ではありません。

削減を達成したら、ぜひクーポンを追加してください（私は行っています）。

しかし、始めるときは、あなたのために適切な食事のために適切な食べ物を購入することに焦点を当てたいと思っています。 クーポンは、簡単に多くを保存するために、より多くの支出の接線にあなたをオフに送信することができます。

食料品に大きな節約

食料品店には選択肢が多すぎて、実際には食べ物に少量しか費やすことが困難になります。

食料品の予算が逼迫するためには、特定の分野に集中する必要があります。 そんなに選択を賢明に選択し、あなたの支出計画に固執することは困難なことができます。

加工されていない、自然食品に焦点を当てます。 健康食品は安くすることができます。

私は非常にタイトな予算で何を食べるべきですか？ あなたが尋ねるのを聞いています。 全粒穀物、豆および脈拍は健康、安いです。 季節の野菜や果物はすべてあなたの食べ物の計画の一部になることができます。

これらの記事は、あなたの食料品の予算のための優れた基礎を与える：

あなたが壊れているときに購入する最高の安い食品の55

予算の食料品リスト：タイトな予算のための最高の安い食品

予算の食事

自家製の食事の価格は、レストランの食べ物ができるのと同じように、非常に異なる場合があります。

食材のコストに基づいて食事を計画し、一食のために支払うことになる最大のバーを設定します。

私は4の家族を供給していたとき、私のバーは、単一の食事のタンパク質/肉の要素のために£1に設定されました。

私たちの2のために今私のバーは£1.50-£2ですが、私は私たちの全体的な食品コストを削減するためにいくつかの£1タンパク質の食事にこっそり

あなたの食事で創造的であり、コストを削減するために余分な野菜、豆またはパルスであなたの肉をパッドアウト。

特に肉については、レシピの量に奴隷になることはありません。 レシピは一人あたりのタンパク質の200グラムを言う場合、私はいつも半分にそれを減らします。

安くて簡単な予算のレシピについては、これらの記事をチェックしてください:

55安くて簡単な食事あなたが愛するつもりです

10あなたが壊れたと感じるときのための質素な食事

食事計画

食事計画は、あなたの食料品の請求書を削減し、あなたが任意の食べ物を無駄にしないようにするための最良の方法です。 ザ. 最高だ

一部の人々は、彼らが常に計画された食事を食べるように”感じる”とは限らないことに基づいて食事の計画に熱心ではありません。

あなたはそれらの考えに2つの方法で対処することができます。

1. 食べ物が燃料であるという前提に焦点を当て、あなたが持っているように感じるものを無視して計画された食事を持っているか、
2. 毎週の食事計画に固執するが、日を切り替えて別の日に食事を計画している。

食事の計画は、あなたがやったことがないか、それは今、少し圧倒的な感じているものであれば、$5食事の計画はあなたの救世主です。

ちょうど$5月のためにあなたは毎週の食事の計画を得るだけでなく、あなたはそれらの食事を作るために必要なすべての成分の食料品のリスト

それはあなたが夕食のために作るために何を知らないので、家に帰る途中でテイクアウトをつかむか、食料品店を訪問する必要はありません知って

食事を計画することについてのストレスはなく、食べ物を無駄にせず、週に複数回外食しないことでお金を節約できます。

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食品を無駄にしないでください

統計によると、私たちは購入する食品の最大30％を無駄にします。 右すぐにあなたの食料品の予算から30％をカットするあなたの可能性があります。

食べ物を無駄にするな！

それは言った方が簡単ですか？ たぶん、しかし、あなたの心の中でその30％を維持することは、あなたが確かに無駄を減らすのに役立ちます。 食事の計画とそれへのこだわりは素晴らしいスタートです。

この記事では、食品廃棄物をどのように減らすことができるかを詳しく書いています。 私はあなたがダウンロードできる無料の食品廃棄物監査を作成しました。

2週間完了することをお勧めします。 あなたはそれが非常に目の開口部を見つけることができます！

goジェネリック

プレミアムブランドを買うのは、ただの理由だけではありません。 一般的なおよび価値ブランドは報酬より大いにより少しを要し、自身の権利でうまく味がする。

私は時々彼らが異なる味を知っているが、私はいつも私の子供たちに言ったように、異なるは悪い意味ではなく、それだけで異なる意味します。 そして、多くの場合、その違いは良いです。

あなたは、ジェネリックとバリューブランドが盲目の味のテストでプレミアムバージョンを破った回数を見たことがありますか？

プレミアムブランドは、メーカーが彼らの製品が最高であることを私たちに伝えるために費やしたすべての広告費を回収する必要があるため、より多くの費用がかかります！

ジェネリック医薬品は同じです。 英国では、一般的なパラセタモールは0と同じくらい小さくすることができます。タブレットあたり03p、ブランドのバージョンは、タブレットあたり0.11pであるのに対し、それは価格でほぼ400％以上です！

あなたの服の予算を削減

服は、予算で生活し、成功したお金を節約する方法を学ぶためにあなたの探求であなたを助けるために支出を削減するた

少なくとも2年間は別のアイテムを購入する必要がないように、あなたのワードローブに十分な服を持っているに違いありません。

服の毎月の支出をすぐに削減し、代わりにそのお金を節約してください。

私は2年間服を買わないと言っているわけではありませんが、あなたがした場合、あなたがその時に節約するお金を考えてみてください。

だと思わせますよね？

ペニーをつまむ

あなたがペニーをつまんで、すべてのドルから余分なダイムを絞ることができれば、それはすべて加算されます。

• トマトの凹んだ缶を買うことで数セントを節約しましたか？ 祝え
• 安かったから別の店でパンを買ってドルを救ったのか？ 祝え

彼らはあなたが予算で快適に暮らす方法を学ぶのに役立ちますものであるため、保存されたすべてのペニーピンチとダイムを祝います。

大きな費用は一度か二度削減することができますが、それはあなたがタイトな予算で勝つのに役立つ毎日行うすべてのささいなことの合計です。

そして、保存されたすべてのペニーから達成感を得ることは、あなたが毎日楽しむことを意味します。

無料の娯楽を見つける

あなたは娯楽のためにたくさんのお金を支払うことができます。 しかし、少し周りを見て、あなたはまた、楽しさと無料のエンターテイメントの多くを見つ

あなたは確かに、予算に住んでいるだけで無料の選択肢を見つけるか、独自のを作成するために娯楽を捨てる必要はありません。

支出を減らすために現金を使用してください

私はあなたがすべてのあなたの支出のためにあなたのクレジットカードを使用する場合は、報酬とキャッ そして、私はこれらの報酬は非常にうまく追加することができます知っています。

しかし、あなたの考え方を助けるために、あなたが予算で生活し、成功する方法を学ぶのを助けるために、私は2ヶ月間現金を使用することをお勧めし

あなたがそうでなければあなたのクレジットカードを使用するすべてのそれらの時間のための現金。

私は個人的な経験から、私は現金に固執するときよりもクレジットカードを使用してより多くのお金を費やすことを知っています。

現金を使うと、それを使うことをより難しく考えるようになり、レジに引き渡さなければなりません。

あなたのクレジットカードは、現時点では本当のお金ではありません、それはちょうどプラスチックのビットです。 あなたが法案を取得するときにのみ、後でそれはすべてあまりにも遅すぎる、すべてのあまりにも現実にな

現金の使用を開始する際の詳細なヘルプについては、これらの記事をチェックしてください:

なぜあなたのお金を管理するために現金封筒システムを使用する必要があります

あなたが現金予算を愛するのに役立つ最高の現金封筒財布

生存予算を作成する

生存予算は予算の中で最も厳しいです。 それはあなたがsh*tがファンに当たったときに回す予算です。

あなたが二人に慣れているときに突然一人の収入で生活することに直面した場合、新しい支出予算が不可欠です。

生存予算を作成すると、あなたがしなければならなかった場合、あなたができることとあきらめるだろうことが表示されます。 あなたの背中が壁にあり、お金がそこにないとき。

生存予算を持つことは、厳しい時代の安心を提供します。

しかし、それはまた、あなたの通常の予算、あなたが今住んでいるものは、それほどタイトではないことを示しています。

あなたの通常の予算は、あなたの生存予算とは異なり、柔軟性と余分なものを持っています。

あなたがそれを正しく計画するとき、楽しみ、服、娯楽のためのお金があります。

これは私たちの生存と通常の予算が数年前のように見えたものです:

私たちはもはや住宅ローンを持っていないので、私たちの予算は異なっています

私は強くあなた自身の生存予算を作成することをお勧めします。 あなたがあなた自身を作成するのを助けるためにダウンロードできる無料のテンプレートがあります。

タイトな予算で生き残り、繁栄し、お金を節約する方法

余分なお金を稼ぐ方法を見つける

タイトな予算で生きようとしているとき、お金を節約するアイデアをより多くのお金を稼ぐことを組み合わせることは、あなたの財政状況に本当の違いを生むことができます。

そして、あなたはすべての限り、それが行くことができるようにあなたのお金を伸ばすことについてですので、あなたは何千もを獲得したり、いくつかの余分なdoshを獲得するために働くすべての目覚めの瞬間を費やす必要はありません。

いくつかの余分なお金を稼ぐための迅速かつ短期的な方法については、300ドルを高速にする方法についての私の記事を読んで、私はお金を稼ぐために30の異なる、合法的な、方法が含まれています。

余分なお金を稼ぐためのより多くのアイデア

あなたが新しいスキルを学ぶことにコミットするときに良い収入を支払う家庭の仕事から多くの これらの記事は、趣味や家庭の仕事から柔軟な仕事を作るお金にいくつかの素晴らしいアイデアを持っています:

あなたが柔軟性を必要とするときに自宅の仕事から最高の仕事

41今あなたにお金を稼ぐことができる素晴らしい趣味

中古車を購入する

ブランドの新しい車は、あなたが前庭からそれを駆動するように、それの価値のほぼ10％を失います。 それは用具、衣服およびおもちゃのための同じである。

品質の高い中古品を新しい価格から最大90％引きで手に入れることができるとき、なぜこのように購入しないのですか？

何人かの人々は、彼らが新しいものが好きだと言うかもしれません。 しかし、あなたが新しいトップを着た瞬間、それはもはや新しいものではありません。 使用された項目はまだあなたに新しいです。 そして、彼らは大幅に少ない費用がかかります。

私の仕事のワードローブは中古のスーツとブラウスで構成されていました。 しかし、私は適して起動する必要がありました。 だから私は中古を買った。

あなたが新しいアイテムのための市場にいるとき、それが使用され、あなたが作る節約に驚嘆するためにあなたの研究を行います。 Ebay、Craiglist、およびGumtreeのような場所はよい出発点である。

あなたに新しい質の衣類のためのあなたのローカル中古品店/慈善の店を知ることを得なさい。

手作りの贈り物

予算で人生を楽しむ方法を学ぶための私の最高のヒントの一つは、クリスマスや誕生日のためにあなた自身の手作りの贈り物を作

クリスマスのギフトは浪費の酒宴に容易に送ることができるけれども人々はあなたがそんなに多くを作るギフトに入れる努力を常に認める。

あなたは豪華な探して贈り物をクランクするために狡猾である必要はありません。 あなたがした場合、私はおそらくあなたがすべて知っている最も狡猾な人であるため、私は問題を抱えているでしょう！

これらの投稿からインスピレーションを得る:

24クリスマスに最適なシンプルな（そして簡単な）自家製の贈り物

クリスマスに最適な10シンプルで美しい自家製の食べ物の贈り物

予算で生活し、お金を節約する方法についてのあなたの質問

うまくいけば、私はあなたの頭の中にポップしている質問のほとんどをカバーしてきたが、多分あなたはあまりにもこれらの質問について疑問に思っています。

どのように予算で生活を始めるのですか？

予算で生活を始めるには、一週間に一度に物事を取るのが最善です。 請求書が毎週の金額に支払われた後、あなたの予算とあなたが残っているお金を打破します。

現金封筒システムは、予算で生活を開始するのに最適な方法です。 また、あなたの最初のステップに安心のための初心者のための予算のヒントに私のポストをチェックアウトする必要があります。

どのように厳しい予算で生活していますか？

時には、私たちの財政状況は、厳しい予算で生活するために私たちを強制し、私たちはそれを行います。 一晩の収入を失うか、すぐに予想外の費用を支払う必要があることを見つけることは、私たちがやりくりをすることを意味します。 一ヶ月か二ヶ月のためのあなたの生存予算に住んでみてください。 それを達成した後、厳しい予算を生きることは簡単に感じるでしょう！

どのように私は毎月少しお金を節約することができますか？

少しお金を節約する最も簡単な方法は、あなたが支払われるとすぐに別の普通預金口座でそれを支払うことです。 そして、それに触れることはありません！

予算で生きる方法

あなたの財政と人生の目標を作成し、あなたの支出を優先し、本当にコストを削減することに焦点を当てることは、予算で素晴ら

これらの25の実用的なステップを習得することはあなたの平均の内で住んでいることを愛し、あなたのそれらの素晴らしい目的のためのお金を貯

是非、ヒントと質素なヒントを節約するより多くのお金のためのPinterestの上で私に従ってください！

最終更新日に4th December2021によってEmma