サッカーフィットネスは、サッカーコンディショ 右を食べ、あなたの適性のレベルを改善する方法を学びなさい。 サッカーフィットネスとコンディショニングは、健康的な食べているように、トップレベルのサッカープレイヤーになるために重要です。 のは、サッカーのためのフィット感を取得し、あなたがすることができます最高のサッカー選手になることができるように健康的に食べる方法を学
サッカーのコーチの多くは、選手たちがサッカーボールのスキルを向上させることに取り組んでいるだけですが、それは素晴らしいですが、十分ではありません。 トップレベルのサッカー選手になるには、サッカーのフィットネスに取り組む必要があり、健康的な食事をしていることを確認する必要があります。
トップレベルのサッカー選手になることは一晩では起こりません。 エリートサッカー選手になるには、何年もの練習、コンディショニング、忍耐が必要です。 そしてそれはまたあなたの体を大事にし、食べるものを見ることを意味する。 それは適合および建物の強さを保つことを意味します。 それは規律を取り、それは常に簡単ではありませんが、あなたが最高レベルでサッカーをしたい場合、それはそれだけの価値があります。
ご存知のように、いくつかのことはあなたのコントロールを超えています。 一部の人々の体は、他の人よりもスピードや強さのために構築されています。 何人かの人々は他が途方もない速度と耐えられない間、世界クラスの短距離走者であるために運命づけられる。 しかし、それはサッカーの美しさです、あなたが短いか背が高いか、速いか遅いかにかかわらず、あなたが懸命に訓練し、あなたの体の世話をするならば、
あなたの力の中には、変化するものもたくさんあります。 それらの事の一つは、常にフィールド上で、より速く、強く、賢く取得しようとしているスーパーフィットエリートサッカー選手にパートタイムのカジュアルなサッカープレイヤーからあなたの体を変換するためにあなたの能力です。
さらに、あなたは、特にサッカーの試合の終わりに他の人が疲れているときに、あなたがフィットしているときにゴールを作成して得点する可能性が高 あなたは、ゲームの最後の十分間、タンク内のエネルギーの予備を持っているでしょう。 その余分スプリントか足の上昇をするときそれについてそのように考えなさい。 懸命に訓練し、右を食べることによってあなたの体からほとんどを得、巧妙なサッカーのキャリアにあなたの方法によくある。
このサッカーフィットネスと栄養ガイドを読むことによって、あなたがすることができます最高のサッカー選手になる方法を学びます:
- 健康なサッカー選手
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思考のための食べ物–サッカーダイエット
- サッカーのために右に食べる
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フードの下にあるもの–サッカーのためのエネルギー
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クランチタイム: サッカーをする前、中、後に何を食べるか
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新しいルーチンへのウォーミングアップ
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主要な筋肉群を伸ばす
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ウォームアップドリル
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エアロビクストレーニング
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嫌気性の訓練-造りの速度および力
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プライオメトリックドリル
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ロジャー・スプライ・ドリル
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創造的な技術
- サッカースピードトレーニング–ウォームアップ
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より速く得る-スピードトレーニング
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サッカーのための敏捷性トレーニング プレイヤー
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バランスの練習
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ボリュームをポンプアップ-重量挙げ
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あなたの足で持ち上げる
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誰がジムの会員を必要としますか？
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サンプルワークアウトルーチン
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メンタルトレーニング
- サッカーアジリティエッセンシャルズ
- スピードトレーニングプラン
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ゴールキーパートレーニング
- ゴールキーパー比重トレーニング
あなたのゲームを上げたい場合は、あなたのトレーニングのすべての詳細を見なければならず、栄養とフィットネスレベルが基礎です偉大になろうとしているサッカー選手の。
オフシーズンに選手が好きなものを食べることができたり、世話をしなかったりする日は終わった。 今日の試合では、選手たちは自分の食事とフィットネスレベルを自分の全体の年を監視します,そのように怪我を軽減し、彼らの30代によくプレーし続
さらに、トップレベルのサッカー選手は、代表チームの職務からクラブサッカー、チャンピオンズリーグの試合に至るまで、年間を通してますます多くの試合を 世界で最高の選手は、彼らが食べるものを見て、彼らは十分な睡眠を得ることを確認している場合は、なぜあなたはすべきではありません。
