Il termine hatha yoga è un onnicomprensivo, uno che può essere usato per descrivere quasi tutto lo yoga fisico come lo conosciamo nel mondo occidentale. Stili specifici di yoga come Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, e altro ancora, tutti in forma sotto il termine ombrello di hatha yoga. Anche se hatha yoga è probabilmente più sinonimo oggi con uno stile meno intensivo di classe, piuttosto che essere un termine ombrello. Allo stesso modo, l’origine del termine è spesso fraintesa.
Popolarità moderna
Hatha è essenzialmente una pratica asana come la conosciamo, asana che significa una postura yoga individuale. È uno yoga che quelli di qualsiasi genere, dimensione e razza possono praticare. La sua esplosione di popolarità rende difficile contemplare quanto sia relativamente giovane come attività fisica.
Celebrità da Marilyn Monroe a Madonna hanno praticato; Andy Murray bagarini Birkram yoga come strumentale nel recupero da un infortunio; e gli atleti della NHL si rivolgono sempre più alla pratica dello yoga per migliorare la loro destrezza sul ghiaccio. Insegnanti di yoga di successo e qualificati sono anche diventati celebrità nel loro diritto, in giro per il mondo per insegnare e coltivare sostanziali seguiti online nel processo.
Swami Vivekananda
Tutto risale all’India, e in particolare alla fine del secolo scorso. Mentre le radici spirituali dello yoga sono così antiche da essere praticamente indelebili, la consapevolezza dello yoga in tutto il mondo può essere attribuita in gran parte a un monaco indù di nome Swami Vivekananda.
Nel 1890 viaggiò in Gran Bretagna e negli Stati Uniti, tenendo conferenze sul focus spirituale del raja yoga. I suoi insegnamenti, tuttavia, non includevano nulla sulle pose yoga. Hatha yoga a quel tempo apparteneva ai popoli rurali dell’India, non ai livelli superiori della società di cui faceva parte Vivekananda. Quindi chi ha preso la cultura fisica dall’India rurale e l’ha trasformata in ciò che è oggi?
La conversazione può diventare piuttosto riscaldata quando si tratta della controversa questione di dove e quando lo yoga si pone originato.
Mentre lo yoga come disciplina è radicato in antichi testi indù come le Upanishad e la Bhagavad Gita, le asana stesse non hanno la stessa antica pretesa. È probabile che alcune pose siano state sviluppate in preparazione alla meditazione spirituale, ma l’uomo che ha preso questi piccoli movimenti e li ha trasformati in una pratica che rispecchia le sequenze delle moderne lezioni di yoga era uno Tirumalai Krishnamacharya.
Il padre dello Yoga moderno
Soprannominato “Il padre dello Yoga moderno”, Krishnamacharya era uno studioso indiano che aprì il suo famoso Yogashala nel Regno di Mysore nel 1933. Avendo imparato un numero limitato di pose da suo padre, ha iniziato a sviluppare gli esercizi per assomigliare a come viene praticato oggi.
Mark Singleton è uno studioso di yoga moderno che documenta nel suo recente libro Yoga Body: le origini della pratica yoga moderna come Krishnamacharya abbia tratto ispirazione dalle esercitazioni dell’esercito britannico e dalle mosse di wrestling. Questi fatti sono spesso sorprendenti per molti yogi di oggi che credono che le loro sequenze risalgono a tradizioni orientali secolari. Krishnamacharya anche incorporato linee guida indù per la pulizia del corpo attraverso il respiro, e quindi il movimento è stato collegato a inalazioni ed esalazioni.
L’impatto di B. K. S Iyengar
Lo stile di insegnamento notoriamente rigoroso di Krishnamacharya attirò sempre più attenzione, e suo cognato B. K. S. Iyengar presto passò sotto la sua tutela, all’età di 16 anni. Il talento e le capacità di insegnamento di Iyengar prosperarono. Dopo anni di successo come guru in India, Iyengar ha iniziato a visitare gli Stati Uniti nel 1956 e presto ha viaggiato in tutto il mondo per insegnare.
Iyengar yoga è uno stile a sé stante, con una stretta attenzione all’allineamento per aiutare il corpo a raggiungere e avanzare correttamente diverse pose. Nel suo influente testo Light on Yoga, pubblicato nel 1966, definisce hatha yoga come ‘la via verso la realizzazione attraverso una rigorosa disciplina’ e come un uomo che ha continuato a praticare lo yoga ha raggiunto i suoi 90 anni, è sicuro di dire che i suoi effetti sono stati benefici.
La sua influenza su come lo yoga moderno è venuto a svilupparsi non può essere sottovalutata e il suo fascino presto ha iniziato a svilupparsi. Il suo libro include una vasta ripartizione di centinaia di pose, ed è ampiamente considerato come un’aggiunta essenziale a qualsiasi serio mensola di yogi.
Studenti di Krishnamacharya
La russa di origine lettone Indra Devi (nata Eugenie V. Petersen), una studentessa di Krishnamacharya, aveva già aperto il suo famoso studio di yoga di Hollywood, con Greta Garbo ed Eva Gabor come partecipanti notevoli.
Sebbene le femmine non siano mai state bandite dalla pratica dello yoga, gli studenti della famosa scuola di Mysore erano di solito giovani maschi. Devi ha rotto questo stampo e la sua influenza ha aumentato l’interesse femminile nell’attività in tutto il mondo. Gli anni Sessanta e la cultura hippie presto fatto in modo che lo yoga non era più un oscuro, esercizio esotico, e studi iniziato spuntando attraverso gli Stati Uniti, nel Regno Unito, e in tutta Europa.
Negli anni settanta, un altro degli studenti di Krishnamacharya ha lasciato il segno sulla cultura in via di sviluppo dell’hatha yoga: l’appassionato Patthabhi Jois. Jois era stato affascinato dallo yoga fin dalla tenera età, studiando sotto Krishnamacharya e anche insegnato a Mysore. Jois sviluppò lo stile popolare Ashtanga yoga, che aveva una qualità atletica e strutturata, e il suo insegnamento internazionale respinse la sua popolarità globale.
Hatha yoga di oggi
In questi giorni, una classe contrassegnata “Hatha Yoga” su un orario di studio di solito significa uno che va alle basi di ogni posa, concentrandosi sull’allineamento e rimanendo in ogni asana per diversi respiri profondi. Ricordate che questo modo di praticare lo yoga è stata la genesi per tutte le altre forme di yoga come li conosciamo.
Alcuni tradizionalisti cera lirica sui danni che gli sviluppi moderni hanno avuto sulle pratiche yoga. Eppure lo yoga ci insegna ad aprire le nostre menti e ad espanderci, fisicamente e mentalmente. Nonostante la cultura fisica sia molto più giovane di quanto molti credano, ciò rende la sua espansione monumentale impressionante.
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