Se sei un giocatore di baseball o softball, è probabile che tu abbia colpito più di alcuni riscaldatori durante la tua carriera. Probabilmente hai anche colpito alcuni dribblers. La differenza tra questi due tipi di hit si riduce a una metrica: exit velocity.
Che cos’è la velocità di uscita?
Velocità di uscita (o velocità di uscita) è la velocità di una palla da baseball o softball come si stacca una mazza immediatamente dopo il contatto. Come puoi aspettarti, le palle colpite duramente hanno velocità di uscita più elevate rispetto ai dribblers. Mentre la velocità di uscita è un grande indicatore della potenza grezza di un giocatore, questa metrica da sola non può dirti la distanza percorsa da una palla battuta. Per sapere fino a che punto un baseball o softball è stato colpito, è necessario sapere:
- Velocità di uscita
- Angolo di lancio
- Velocità di rotazione
Tuttavia, la velocità di uscita è una metrica importante quando si tratta di valutare l’abilità di un battitore. Se vuoi distinguerti dagli scout e dai reclutatori, sapere quanto duramente colpisci la palla in media è un ottimo primo passo.
Come trovo la mia velocità di uscita?
Ci sono alcuni modi per scoprire qual è la tua velocità media di uscita. Queste metriche sopra elencate (e altre) sono misurate dalla tecnologia di analizzatore di swing 2.0 di Rapsodo. Il modo più rapido per ottenere la velocità di uscita è quello di dirigersi verso il più vicino impianto certificato Rapsodo e pianificare una valutazione certificata. Dopo la sessione, si otterrà un rapporto completo che include la velocità media di uscita e altre importanti metriche colpire – tra cui l’angolo di lancio e RapScore.
Quale dovrebbe essere la mia velocità di uscita?
La tua velocità media di uscita dipenderà da alcuni fattori: tempi di oscillazione, meccanica di oscillazione, la tua forza complessiva, dove esattamente colpisci la palla e l’età. Man mano che gli atleti crescono e si sviluppano, la potenza e il talento grezzi aumentano in genere, portando a oscillazioni più potenti e velocità di uscita più elevate.
Se ti stai chiedendo “quale dovrebbe essere la mia velocità di uscita”, tieni presente che ogni atleta è diverso. Il tuo potere dipenderà da molti fattori, tra cui la tua altezza, forza e meccanica swing.
Come aumentare la velocità di uscita
Avere una velocità di uscita elevata si tradurrà in più duro (e più lontano) palle colpite. Ci sono alcune cose su cui puoi lavorare durante le sessioni di allenamento per aumentare immediatamente la velocità di uscita.
- Regola il punto di contatto
Se stai facendo il lavoro con il tee, prova a spostare il tee al centro della tua posizione. Se si sta colpendo la palla troppo indietro nella zona, le mani saranno costretti a tirare indietro stretto nel vostro corpo. Se è troppo lontano davanti, probabilmente perderai il punto debole della palla quando oscillerai.
- Mantenere basso l’angolo di lancio
Le velocità di uscita più elevate registrate nell’MLB sono le unità low-line. Quando ci si concentra sull’aumento della velocità di uscita (non sulla distanza), concentrarsi sul colpire le unità di linea.
- Sperimenta con il tuo swing
Il mio swing è “cambiato” solo un paio di volte durante la mia carriera di softball, ma si è evoluto molto. I buoni battitori dovrebbero sempre cercare modi per migliorare, e ci sono tonnellate di risorse e video disponibili online per aiutarti a trovare una posizione e uno swing che funzioni meglio per il tuo corpo. Prendetevi il tempo per sperimentare durante la pratica di battuta con la guida i fianchi attraverso, estendendo le mani, e tenendo il vostro finitura – e utilizzare exit velocity come il vostro bastone di misura per il miglioramento.
Per ulteriori informazioni su come iniziare a misurare la velocità di uscita e altre metriche di colpire, visita:
Baseball: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: www.rapsodo.com / softball / colpire
