È una seconda natura voler aiutare una persona cara in tempi di difficoltà. La naturale tendenza a voler aiutare qualcuno a cui tieni si applica a genitori, coniugi, fratelli e amici, ed è una buona cosa. Tuttavia, quando una persona cara è dipendente da droghe o alcol, questo impulso a sistemare le cose può diventare tossico. In una parola, offrire un aiuto e un supporto eccessivi è chiamato abilitazione.
Abilitare il comportamento è molto, molto comune tra gli individui che hanno una persona cara che combatte la dipendenza attiva. Mentre guardano la vita di questa persona implodere e le conseguenze negative associate alla loro dipendenza si accumulano, lì in un impulso interno per aiutarli a correggere il loro percorso. Mentre questo impulso ad aiutare è nobile, può effettivamente fare più male che bene nel lungo periodo.
Imparare ad aiutare e tossicodipendente senza abilitare è la chiave per essere un bene prezioso per la persona amata mentre sono in dipendenza attiva, e soprattutto quando iniziano il viaggio di recupero. La difficoltà sta nel prendere un sedile posteriore e, per quanto si potrebbe desiderare di offrire consulenza, sostegno finanziario, coaching, e la copertura per loro, e permettendo alla persona di possedere la loro malattia e il loro recupero.
Per quanto sia difficile sedersi e sperare che la persona amata in recupero gestisca la propria vita quotidiana secondo ciò che viene insegnato durante il trattamento, resistere all’impulso di aiutarli è vantaggioso per tutti i soggetti coinvolti. Al-anon, un gruppo di supporto affiliato con alcolisti anonimi creato per aiutare i propri cari del tossicodipendente, ha uno slogan molto utile: Staccare con amore. Queste tre piccole parole hanno insegnato a migliaia di persone ben intenzionate a proteggere la propria sanità mentale e la propria salute lasciandosi andare. Il miglior regalo che puoi offrire alla persona amata è la semplice certezza che li ami.
La dipendenza è una malattia familiare
Quando un membro della famiglia sta combattendo la dipendenza da droghe o alcol, influenzerà ogni persona nella famiglia. La ricaduta della dipendenza penetra nell’anima stessa della famiglia, creando un effetto destabilizzante di vasta portata. I legami di fiducia sono rotti, le finanze rovinate, i sentimenti sono feriti mentre bugie e tradimenti permeano il tessuto della famiglia. C’è un senso di fondo di terrore, di temere la prossima scarpa a cadere come le conseguenze monte.
Con la consapevolezza che la dipendenza è una malattia familiare, l’approccio al processo di recupero dovrebbe coinvolgere anche la famiglia. Ci dovrebbe essere uno sforzo concertato per essere una fonte di sostegno emotivo, pur essendo consapevoli della trappola abilitante. Capire come sostenere senza consentire è imperativo, in quanto ciò consente alla famiglia di essere completamente dietro ai propri cari i propri sforzi per apportare cambiamenti fondamentali nella loro vita senza fare il lavoro per lui o lei.
Come appare l’abilitazione
A prima vista, i comportamenti abilitanti possono sembrare le azioni di un santo. Può essere un genitore che va al tappeto per il loro figlio tossicodipendente o figlia, ipotecando la casa più volte per pagare multe DUI o riabilitazione. La madre può trascorrere le sue ore di veglia purga gli annunci vogliono per il loro bambino adulto che finisce disoccupato a causa della dipendenza. Una sorella potrebbe coprire il fratello maggiore quando non si presenta al lavoro.
In realtà, questi apparenti atti di misericordia portano solo la persona amata a continuare nei loro comportamenti di dipendenza because perché possono. Hanno imparato a giocare il sistema. Non hanno alcuna motivazione a cambiare i loro modi perché ben intenzionati, anche se all’oscuro, la famiglia o gli amici li stanno proteggendo da sperimentare le conseguenze dei loro comportamenti.
L’abilitazione ha effettivamente l’effetto inverso; invece di essere amorevole, solidale e utile, stai effettivamente danneggiando la persona amata. Stai aiutando la dipendenza. Se la persona amata è in recupero, allontanati e lascia che lavorino al programma. Lascia che possiedano il loro recupero e ne prendano il controllo da soli. Hanno bisogno di diventare uno stakeholder nel loro recupero, nella loro sopravvivenza. Per un coniuge o un genitore di continuare a nag loro, mettere in discussione la loro sorte, o ricordare loro di andare alle riunioni, diminuisce solo il loro senso di autostima e fiducia in se stessi.
Come ottenere una presa sui comportamenti abilitanti
Una volta che un abilitatore riconosce di essere manipolato o di agire come un martire autoimposto, può diventare risentito verso la persona amata dipendente. La rabbia e il risentimento potrebbero effettivamente servire a fornire il carburante per fare i cambiamenti necessari. Quando un abilitatore si trova usurato, battaglia affaticato, esausto, e impoverito, hanno bisogno di porsi queste domande:
- Le azioni o le reazioni di altre persone mi fanno soffrire?
- Mi permetto di essere usato nell’interesse del recupero di qualcuno?
- Sto facendo per loro quello che possono fare per se stessi?
- Sto manipolando le situazioni in modo che la persona si comporti come meglio credo?
- Sto coprendo gli errori o i misfatti di questa persona?
- Sto creando una crisi con la mia abilitazione?
- Sto cercando di prevenire una crisi anche se è il corso naturale degli eventi?
Se i mesi o gli anni di copertura per il tuo amato dipendente ti hanno lasciato sentire fisicamente ed emotivamente logorato, pur non esigendo alcun cambiamento misurabile nei loro comportamenti, hai adattato lo stampo di un abilitatore. Hai spento i fuochi, uno dopo l’altro, pensando che stavi facendo la cosa amorevole per loro in quel momento. Col senno di poi, diventa dolorosamente chiaro che tutto ciò che hai ottenuto è stato il tuo spirito spezzato.
Ora è il momento di prendersi cura del proprio benessere. Metti giù alcuni confini robusti, inizia una routine di fitness, vedi i tuoi amici per cena, prendi un nuovo hobby e pratica la cura di te stesso. Inoltre, ottenere un sostegno psicologico vedendo un terapeuta per un posto sicuro per trasmettere le tue paure mentre ottieni qualche consiglio pratico è sempre utile.
Come supportare senza abilitare
Quindi la domanda diventa qual è la differenza tra supportare e abilitare una persona cara nel recupero? In primo luogo, è importante capire che la persona amata non è così debole e vulnerabile come la percepisci. Le madri in particolare sono cablate per prendersi cura dei loro figli. Beh, i bambini hanno bisogno di quell’attenzione. Dipendono dai genitori per tutto, almeno fino a una certa età di maturità. Le madri sono così abituate a mettere i loro figli al primo posto che diventano ciechi alla realtà che il loro bambino è ora un adolescente o un giovane adulto, e hanno la capacità di prendere decisioni e agire da soli. Non hanno bisogno di mamma per farlo per loro.
Quindi, il supporto sta dicendo che sono consapevole, sono qui e sono disponibile a parlare. L’abilitazione è che ho rifornito il tuo frigorifero (per timore che muoiano di fame), ho pagato le bollette (non voglio che le luci siano spente) e ti aiuterà a uscire da quella carica di reato in tribunale. La persona in recupero ha bisogno di sperimentare la fame se si rifiutano di spendere i loro soldi per il cibo. Hanno bisogno di passare attraverso il fastidio e la spesa di ottenere la loro energia elettrica riacceso. Hanno bisogno di gestire i propri problemi legali che essi stessi hanno causato. In sostanza, l’individuo in recupero deve assumersi le responsabilità della sua vita.
Ci sono molti modi diversi che i membri della famiglia possono essere di supporto della loro amata nel recupero. Queste azioni inviano il messaggio che li ami e che sei favorevole ai loro sforzi di recupero. Le azioni di supporto possono includere:
- Partecipa alla terapia familiare. Mentre la persona amata è ancora in riabilitazione di solito ci sono opportunità di partecipare a eventi focalizzati sulla famiglia o sessioni di terapia. Queste sessioni possono essere estremamente utile verso il processo di guarigione per la famiglia in generale, così come informativo. La persona amata in recupero apprezzerà la volontà della sua famiglia di prendersi il tempo di impegnarsi in queste sessioni di terapia. È un potente segno di sostegno.
- Scopri la dipendenza. La maggior parte delle persone non sono consapevoli degli aspetti neurologici della dipendenza e sono stupefatti quando la loro amata non può semplicemente smettere di usare droghe o alcol, anche di fronte a tanta devastazione. I membri della famiglia dovrebbero fare lo sforzo di diventare istruiti su come si forma la dipendenza e quindi su come altera il cervello.
- Imposta confini sani. Per evitare di abilitare i comportamenti è importante stabilire regole e confini chiaramente articolati e quindi essere coerenti nell’applicarli. Questo è impegnativo, in quanto vi è una certa area grigia coinvolta durante il processo di recupero, ma al fine di proteggersi è imperativo che la persona amata capisca che ci sono conseguenze quando i confini vengono violati o le regole vengono infrante. Ancora una volta, non proteggerli dalle conseguenze naturali delle loro azioni.
- Mantenere aperta la comunicazione. Gli individui in recupero precoce dovranno affrontare sfide alla sobrietà. Le nuove abilità di coping non sono state ancora completamente formate o adottate, rendendo la persona amata vulnerabile alla ricaduta. Crea uno spazio per una comunicazione onesta e aperta. Assicurati che la persona amata sappia che sei sempre disponibile a chattare con loro su cose con cui stanno lottando. Sii non giudicante, non conflittuale quando lui o lei si confida con te, ma invece li guida amorevolmente verso l’esecuzione dei loro strumenti di prevenzione delle ricadute, come chiamare uno sponsor, partecipare a una riunione o distrarsi attraverso l’esercizio o altre attività.
- Non usare sostanze intorno a loro. Per fornire un ambiente di supporto per la persona amata nel recupero precoce, è importante essere sensibili ai potenziali fattori scatenanti della ricaduta. Se il vissuto vive con te, è prudente rimuovere qualsiasi fonte di tentazione di ricadere. Smaltire o bloccare qualsiasi sostanza che possa fornire effetti inebrianti o alteranti. È anche utile unirsi a loro in occasione di eventi familiari o sociali come un compagno sobrio per facilitare l’esposizione alle sostanze se richiedono il supporto.
- Goditi attività salutari insieme. Per qualcuno di nuovo alla sobrietà, è un po ‘ difficile stabilire un nuovo stile di vita sobrio. Potrebbero sentirsi un po ‘ giù di dover rinunciare a certe amicizie e attività nella loro ritrovata sobrietà. Si può contribuire a facilitare loro in uno stile di vita sobrio da trascorrere del tempo con loro. Offri di unirti a loro per una corsa o un’escursione. Invitali a un film o a pranzo fuori. Chiedere loro di unirsi a voi nel volontariato in un evento di servizio alla comunità.
Imparare a supportare senza abilitare è la chiave per cambiare la dinamica disfunzionale che ha messo radici durante la dipendenza attiva di una persona cara. Ora che sono in recupero, cogliere l ” occasione per ricominciare da capo con una nuova ardesia riconoscendo come offrire prezioso sostegno amorevole senza fare per loro quello che devono fare per se stessi al fine di ottenere una ripresa sostenuta.
La persona amata è ancora in dipendenza attiva
Comprensibilmente, se la persona amata sta ancora usando droghe o alcol, sei ancora nel bel mezzo dei comportamenti angoscianti del tossicodipendente e sfidato ogni giorno ad astenersi dall’abilitare l’abuso di sostanze. Per quanto sia difficile stare a guardare e non rispondere quando sono impegnati in attività autodistruttive, continuare a invitarli a cercare un trattamento. Questa è la cosa più importante che puoi fare per una persona cara con un disturbo da uso di sostanze. Col tempo, dopo aver sperimentato il peso degli effetti della loro dipendenza, c’è una grande speranza che la prossima volta che suggerisci loro di ottenere aiuto potrebbero semplicemente sorprenderti e dire di sì.
Recupero di livello successivo Recupero delle dipendenze vicino a Salt Lake City
Il recupero di livello successivo ha un interesse speciale nel guidare i membri della famiglia verso la creazione di confini sani per la persona amata nel recupero. Le sessioni di gruppo incentrate sulla famiglia aiutano i membri della famiglia a capire come i comportamenti abilitanti possono essere dannosi per il recupero della persona amata e insegnano loro la differenza tra essere di supporto e consentire. Next Level Recovery cerca non solo di preparare l’individuo a gestire il proprio recupero, ma anche i membri della famiglia sul modo migliore per offrire supporto senza attraversare in comportamenti abilitanti. Per ulteriori informazioni sul programma, si prega di contattare Next Level Recovery oggi a (888) 759-5846.
