Settembre 18, 2020
A fine estate 2013, ho ricevuto una chiamata da mia madre. Dopo una lunga battaglia con Alzheimer che durò per molti anni, mio nonno si stava avvicinando alla fine di una vita bella e ricca. I miei genitori e mio nonno vivevano in Florida, e all’epoca ero separato da loro di 2.000 miglia. Ho saltato su un aereo quasi subito con mio marito e 11 mesi bambino al seguito. Volevo essere vicino a dire addio a mio nonno, e volevo anche essere vicino a sostenere la mia mamma, papà, e la famiglia. Il tempo trascorso insieme a celebrare, ricordare e addolorare mio nonno è stato così rilassante e confortante per noi mentre piangevamo la perdita del nostro patriarca.
Ultimamente ho pensato molto alla mia esperienza personale di dire addio a mio nonno e sostenere la mia famiglia attraverso quella perdita nel contesto di ciò che così tante persone stanno attraversando in questo momento. Con restrizioni negli ospedali e nelle strutture di assistenza a causa della COVID-19 e difficoltà legate ai viaggi e alle chiusure governative, so che così tante persone stanno vivendo ulteriori strati di isolamento durante i loro momenti di dolore e perdita.
Quindi, sia che tu stia personalmente piangendo la perdita di qualcuno da lontano, o che tu stia cercando di sostenere qualcuno da lontano o da una distanza sociale, ci sono alcune cose specifiche che puoi fare che possono avere un grande impatto sul loro processo di lutto. Sappiamo che con la distanza, si può sentire come non c’è molto che si può fare, così abbiamo messo insieme alcuni modi tangibili per mostrare il supporto per il tuo amico che è lontano.
La presentazione non ha bisogno di essere faccia a faccia per fare la differenza. Mentre non c’è davvero alcun sostituto per le interazioni di persona, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo amico a sentirsi come se stesse “mostrando” per te anche se sono migliaia di miglia (o uno schermo Zoom!) lontano. E veramente ragazzi! Le idee qui non sono grandi e appariscenti. Sono cose piuttosto semplici che possono fare la differenza in un mondo.
Mi piace l’idea di inviare messaggi di testo regolari. Ogni volta che chiedo alla nostra comunità di social media quale azione ha fatto la differenza più grande per loro durante il loro dolore, ho sempre tonnellate di persone che condividono che gli amici che regolarmente mandato un sms loro riconoscendo la loro perdita fatto un impatto enorme. Indica se inviare un testo in un giorno specifico del mese (ad esempio, se sono morti il 17 luglio, invia un testo il 17 agosto, il 17 settembre, il 17 ottobre per riconoscere che il 17 del mese è un giorno difficile per loro).
Se non sei sicuro di cosa dire a un amico in lutto, il tuo messaggio di testo può dire qualcosa di semplice come
Penso anche note scritte a mano fanno una differenza enorme! Qualcosa su una semplice nota scritta a mano che arriva inaspettatamente nella posta è un regalo super intimo e dolce da ricevere. È conveniente e ha davvero un impatto enorme!
E mentre stiamo suggerendo modi per sostenere gli amici da lontano, sai che suggerirò di inviare un laurelbox! L ” idea per laurelbox in realtà è emerso dalla mia esperienza personale di cercare di sostenere un amico molto vicino che aveva perso la figlia. Vivevamo su lati opposti del paese, ed era difficile sapere cosa fare. Dopo la ricerca di alta e bassa per i regali di sostegno che potrebbero essere inviati durante quel primo anno, Denise e ho iniziato il brainstorming per la società che sarebbe diventata laurelbox.
Lavora per essere vicino emotivamente
So che questo potrebbe sembrare un po ‘ più intimidatorio e complicato, specialmente se stai dando questo tipo di supporto da lontano. Perché mentre i messaggi di testo e le carte sono grandi, è importante ricordare che a volte grievers anche bisogno di un caro amico o confidente che può camminare intenzionalmente con loro attraverso l’oscurità.
La maggior parte delle volte, le persone in lutto hanno solo bisogno di qualcuno che le ascolti. Sono spesso traboccante di un sacco di emozioni contrastanti e solo bisogno di un orecchio di ascolto. Quando sei emotivamente sostenere un amico che vive lontano, questo sembra praticamente come trovare il tempo per parlare al telefono senza interruzioni o la pianificazione di una chiamata zoom.
Inoltre, se questo tipo di supporto non sembra ben accolto dal tuo amico, voglio raccomandare di fare un passo indietro e fare attenzione a non forzare il supporto emotivo. Il dolore è una strada molto imprevedibile, e molte volte le persone in lutto possono gestire solo emotivamente 1-2 amicizie alla volta. Se si ha la sensazione che si dovrebbe fare un passo indietro, si può sempre tornare al primo punto elenco di supporto tramite testo, carta, o un regalo, e cercare di ri-impegnarsi emotivamente un po ” più tardi.
Mostra supporto con un’azione commemorativa
Questa idea fa una grande differenza quando si sostiene un amico in lutto da lontano! Il primo anno di dolore è davvero, davvero difficile, e quando si vive lontani, può essere difficile mostrare supporto intorno a queste grandi pietre miliari che scatenano il dolore. Ti consiglio di prendere nota dell’anniversario di un mese e di eventuali festività (come Natale o Festa della mamma) e di inviare loro qualcosa per raggiungere. Il supporto costante da un amico che vive lontano è davvero super speciale.
Quali sono i tuoi pensieri? Se hai sostenuto un amico da lontano, quali idee hai implementato? O se un amico ti ha sostenuto bene da lontano, cosa hanno fatto che ha aiutato di più?
