Come microonde Popcorn senza olio-Modo migliore

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Sei alla ricerca di modi sani per godere di popcorn microonde? Anche se il popcorn è uno spuntino senza grassi e naturalmente a basso contenuto di calorie, quando si microonde con olio o burro, le calorie aumentano istantaneamente.

I popcorn con burro contengono più di 42 calorie in una singola tazza, che è quasi un terzo in più dei popcorn schiacciati all’aria. Microwaving popcorn senza olio è un modo sicuro e veloce per mantenere il conto alla rovescia di calorie e grassi in modo che lo spuntino rimanga sano.

Come si fa a microonde popcorn senza olio? Mettere ¼ tazza di chicchi di popcorn in un sacchetto di carta. Piegare l’apertura del sacchetto di carta più volte per chiudere, quindi microonde a fuoco vivo per 2 minuti e 30 secondi.

Ascolta i suoni popping per rallentare una volta ogni 2 o 3 secondi, quindi estrarlo dal microonde e lasciarlo riposare per alcuni secondi fino a quando i suoni popping non si fermano completamente. Trasferire il popcorn in una ciotola per gustare popcorn pianura senza olio.

Guardare il tuo apporto calorico potrebbe significare limitare le abitudini alimentari degli snack. Tuttavia, popcorn pianura è una grande opzione se siete su una dieta.

Una tazza di popcorn ad aria contiene pochissime calorie rispetto al suo volume. Una tazza di popcorn ha solo 31 calorie ed è molto ricca di fibre.

Inoltre, ha una quantità minima di grasso naturale. Ogni cucchiaio di noccioli contiene circa ½ grammo.

Imparare a microonde popcorn andrà un lungo cammino nel mantenere il vostro apporto calorico basso, soprattutto quando si effettua senza olio. Tuttavia, se non si segue una dieta a basso contenuto calorico, alcune gocce di olio dovrebbero fare poco o nessun danno.

In questo articolo discuteremo come microonde popcorn senza olio. Risposte di seguito sono domande frequenti su microwaving popcorn pianura in modo che non c’è bisogno di aggiungere olio.

Puoi cucinare popcorn senza olio?

Sì, è relativamente facile preparare popcorn senza olio. Ci sono diversi modi per cucinare usando un piano cottura o un metodo a microonde.

Se si sta osservando rigorosamente il peso, l’assunzione di olio può essere limitata come parte della dieta. Qualsiasi quantità di olio che si consuma potrebbe finire per interferire con lo sforzo di perdita di peso a seconda del tipo di dieta che si sta seguendo.

È molto meglio evitare completamente l’olio o il burro se si segue una dieta ristretta. Di conseguenza, i popcorn ad aria compressa possono essere la scelta migliore per te.

È sicuro per microonde popcorn senza olio?

Sì, è sicuro per microonde popcorn senza olio. Solo perché non stai usando l’olio, non brucerà necessariamente i popcorn.

Tutto quello che dovete fare è versare i chicchi di popcorn in un sacchetto di carta e piegare la parte superiore abbastanza volte per fissare saldamente. La borsa dovrebbe essere abbastanza grande da fornire spazio per il popcorn per riscaldare ed espandere.

Tra il tempo di cottura, dare una scossa veloce come si riscalda nel forno a microonde per distribuire uniformemente il calore. Ascolta i suoni popping; quando si sente una pausa più lunga di 2 secondi tra i pop, allora è il momento di rimuovere l’aria popcorn spuntato dal forno a microonde.

Una volta che i popcorn a microonde senza olio sono completi, vai avanti e condisci a piacere per uno spuntino delizioso e unico.

Come si fa a microonde popcorn senza olio?

Misurare un quarto di tazza di chicchi di popcorn e versare in un sacchetto di carta che non è rivestito con alcun rivestimento di plastica o cera. Il rivestimento della borsa può contenere sostanze chimiche antiaderenti che sono potenziali pericoli di popcorn a microonde che potrebbero non essere adatti alla salute.

In alternativa, optare per una ciotola di popcorn di vetro che è più efficiente pure. Coprire con un coperchio microwavable per fissare la parte superiore e mantenere il vapore all’interno della ciotola.

Quando microonde popcorn in una ciotola, alta impostazione di calore per un massimo di 2 minuti e 30 secondi. I popcorn dovrebbero iniziare a scoppiare dopo 45 secondi e rallentare man mano che ti avvicini al segno dei due minuti.

Quando il popcorn rallenta a popping una volta ogni 2 secondi, prendere la ciotola fuori del forno a microonde. Non aprire il coperchio immediatamente; intrappolare il calore all’interno per alcuni secondi e lasciare che i popcorn rimanenti pop pure.

Trasferire il popcorn in una ciotola e mettere un rack di raffreddamento filo sulla parte superiore della ciotola. Girare la ciotola a testa in giù come si tiene il rack di raffreddamento sopra la parte superiore per scuotere la ciotola e lasciare che i chicchi che non sono spuntato cadere.

Posiziona i kernel caduti che non vengono rimessi nel sacchetto di carta e fai un altro tentativo. Microonde tempo supplementare per renderli soffici e spuntato da loro recooking.

Condire con erbe aromatiche e sale e agitare bene per servire.

Quanto tempo si microonde popcorn senza olio?

Il tempo standard per microwaving ¼ tazza di chicchi di popcorn è di 3-4 minuti per un apparecchio da 1000 watt. Prestare attenzione a come il popcorn pop; quando il suono rallenta a intervalli di 2 o 3 secondi, l’arresto microwaving e rimuovere il popcorn dal forno a microonde.

L’ora esatta potrebbe essere diversa a seconda del tipo di microonde e del metodo di ciotola o sacchetto utilizzato. Per determinare quanto tempo ci vorrà per microonde popcorn, potrebbe essere necessario condurre alcuni test di prova ed errore con alcuni lotti nel vostro apparecchio.

Suggerimenti per i popcorn a microonde senza olio

Fare i popcorn a microonde senza olio è un modo sano per soddisfare il tuo desiderio di snack. Se usi una ciotola o una borsa per fare popcorn nel microonde, non hai bisogno di olio per farlo scoppiare.
Quando c’è troppo olio, i noccioli non si schioccano correttamente. D’altra parte, senza olio e precauzione, il popcorn può bruciare abbastanza facilmente.

Per evitare questo incidente, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a fare popcorn nel microonde senza olio:

• Stare vicino al forno a microonde e ascoltare i suoni popping. Se c’è una pausa di 2-3 secondi tra ogni pop, estrarlo immediatamente dal microonde per evitare di bruciare.
• Utilizzare sempre una ciotola sicura per il microonde. La ciotola dovrebbe essere abbastanza grande da contenere tutti i popcorn dopo il popping. Un ¼ di tazza di noccioli produrrà circa 6 tazze di popcorn spuntati. Se una ciotola di vetro non è disponibile, assicurarsi che sia temperato e che possa sopportare il calore elevato come questi popcorn popper a microonde.
• Utilizzare un coperchio a microonde ventilato. Se si utilizza una ciotola per microonde invece di una borsa, assicurarsi che il coperchio sia sfiato. Il mancato utilizzo di un coperchio ventilato può causare un intenso accumulo di calore all’interno della ciotola causandone l’esplosione. Tuttavia, puoi decidere di coprire la ciotola con carta pergamena e stringerla con un elastico. Poi colpire fori di sfiato con un coltello sulla parte superiore.
• Microwaving popcorn tempo varia. Regolare a seconda dell’età e del contenuto di acqua dei chicchi, della quantità di popcorn e della potenza del microonde.
• Quando si utilizza un sacchetto di carta, utilizzare un sacchetto di carta marrone di qualsiasi dimensione che si adatti comodamente al microonde. Dipende da quanto popcorn si sono microwaving, una dimensione sacco pranzo è buono per una porzione e la dimensione più grande è grande per porzioni di famiglia.

Modo migliore per microonde popcorn senza olio

Modo più sano per consumare popcorn è senza olio. Riduce le calorie e fa uno spuntino senza grassi per mantenere sotto controllo la perdita di peso. In questo caso, il modo migliore per microonde popcorn è senza aggiungere olio prima e dopo la cottura.

Se vedete qualche kernel unpopped, utilizzare wire cooling wrap per girare la ciotola a testa in giù per separare i kernel e popcorn. Ripetere il processo con i kernel unpopped in sacchetto di carta e forno a microonde per ottenere il massimo da esso.

Microwaving Popcorn senza olio: Conclusione

Preparare popcorn che è delizioso e sano senza utilizzare alcun olio a tutti. Se siete in guardia peso e hanno bisogno di popcorn senza grassi sani per spuntino durante la notte del cinema, semplicemente non l’aggiunta di olio al processo è possibile.

Inserire ¼ tazza di kernel popcorn in un sacchetto di carta di dimensioni pranzo. Doppia piega l’apertura per proteggere dal vapore e dall’aria calda per fuoriuscire.

Posizionare il sacchetto di carta nel forno a microonde e correre per 2 minuti e 30 secondi su impostazione ad alta potenza.

Prestare attenzione al suono popping. Una volta che il pop rallenta, tirarlo fuori e agitare o lasciarlo riposare qualche secondo.

Aprire lentamente il sacchetto e trasferire i popcorn in una ciotola da portata. Osservare se ci sono kernel non inseriti per ripetere il processo.

Aggiungi qualsiasi stagione o sale marino di tua scelta per goderti i popcorn senza grassi e senza olio.

Con il giusto metodo di memorizzazione, puoi creare un grande lotto e conservarne alcuni per uno spuntino in seguito. Lasciare raffreddare, quindi conservare in un contenitore ermetico; la consistenza potrebbe non essere la stessa, ma avrà comunque un buon sapore.

I popcorn a microonde possono anche essere fatti senza olio usando una borsa da pranzo marrone, una ciotola di vetro o un popcorn popper. Quindi, se le borse marroni non sono nella tua cucina, una ciotola sicura a microonde potrebbe essere l’opzione migliore per te.