Come allontanarsi da un cattivo rapporto con fiducia

Mi piace lavorare con le coppie. Più incontri coppie che mai stanno arrivando in ufficio HWP per la consulenza. Come consulente di coppia, questo mi eccita! Mi piace che le coppie stanno identificando i problemi e si impegnano a rendere il loro rapporto il meglio che può essere prima di fidanzarsi o sposati. Imparare a comunicare in modo efficace, risolvere i problemi facilmente, e imparare a perdonare gli errori che inevitabilmente facciamo sono eccellenti competenze che incontri le coppie possono imparare in terapia.

Lo svantaggio di lavorare con le coppie di appuntamenti è quando percepisco tossicità, incompatibilità o rendendomi conto che vedono il loro futuro in modo completamente diverso. Questo è quando un consulente addestrato può aiutare le coppie hanno una consapevolezza più realistica e prospettiva sul rapporto. Se stai lottando per identificare se la persona con cui sei è la soluzione migliore per te e il tuo futuro, sii paziente con te stesso. Nel frattempo, ecco un elenco di domande da porsi se stai decidendo se andare via.

• Stai piangendo più che sorridendo?

• Stai mettendo in discussione il rapporto più spesso di quanto ti senti sicuro su di esso?

• Vedi affetto e intimità come un lavoro di routine ora?

• La tua famiglia e i tuoi amici disapprovano la relazione?

• Stai tollerando o compromettendo il più delle volte?

• Speri che il tuo partner cambierà?

• Si può essere il vostro vero sé con il vostro partner?

• Ti fidi del tuo partner? C’è già stata una storia di infedeltà?

• Ci sono state molte crisi nella tua relazione?

• Desideri di più?

• Ci sono differenze che non cambieranno mai, che non puoi superare o scendere a compromessi?

Se avete deciso che si è pronti a terminare il vostro rapporto, ecco alcuni consigli utili su come si può rompere in modo efficace da questo rapporto e camminare con fiducia. Se avete sperimentato per voi stessi, o visto qualcun altro che ha avuto il avanti e indietro, rompere e tornare insieme modello, si sa come tossico può essere. Questi sei suggerimenti possono garantire di avere una pausa pulita e sana.

Non confondere la dipendenza, la lussuria o la sensazione di bisogno di amore reale.

Le cattive abitudini sono difficili da rompere. Una cattiva relazione può sembrare una cattiva abitudine che non puoi rompere. Mettiti comodo. Si ottiene in una routine. Menti a te stesso sul bisogno della persona solo perché sono stati nella tua vita quotidiana per un po’. Oppure, c’è una grande chimica, ma la chimica non significa necessariamente rispetto o amore. Chiedetevi perché si alloggia nel rapporto? Che bisogno sta riempiendo? È la necessità di avere un corpo/fidanzato/partner?

Renditi conto che l’unica persona che puoi cambiare è te stesso.

Stare in una cattiva relazione perché pensi che la persona cambierà nel tempo, o meglio ancora, cambierà per te, è un pio desiderio. Si può anche pensare di poter vincere la lotteria, pure. Accetta che l’unica persona che puoi cambiare sia te stesso e inizia a lavorare su di te. Altrimenti, ti stai solo preparando per un sacco di aspettative insoddisfatte, assestamento e delusione.

Crea un piano. E attenersi ad esso.

Decidi come, quando, dove e perché stai terminando la relazione e fallo. Non guardare indietro, non cedere (ai propri desideri e sentimenti, o loro), e la fiducia che si sta facendo la cosa giusta. Scrivi te stesso note sul perché lo stai facendo per ricordare a te stesso. Ricompensati per non essere tornato.

Tutti hanno cattive relazioni,

e alla fine della giornata,

sono solo un ottimo modo per impostare se stessi per un buon rapporto.

-Anne Hathaway

Ottieni supporto.

Avrai bisogno di un po ‘ di supporto con questo. Raggiungi amici intimi o familiari che possono ritenerti responsabile, fornire supporto e ricordarti perché ti stai allontanando. Non pensare di poter fare tutto da solo. Se non siete sicuri di chi andare a per il supporto, un consulente di fiducia è una grande alternativa.

Onora i tuoi sogni e desideri.

Che tipo di relazione vuoi? Con che tipo di persona pensi di passare la vita? Vuoi dramma costante nella tua vita? Vuoi stare con qualcuno che non è sicuro di te? Ti meriti il meglio. Non accontentarsi di qualcuno che ti tratta ok, o buona parte del tempo.

Fai un piccolo passo ogni giorno verso la vita che vuoi vivere.

Festeggia le piccole vittorie. Fai qualcosa per goderti la tua nuova vita senza quel cattivo rapporto che lo tira tutto il tempo. Goditi la pace, la libertà e il rispetto per te stesso.