Body Language of an Alpha Male-A Complete Guide

Uno dei modi per identificare rapidamente un uomo dominante e attraente è il linguaggio del corpo. Si può essere un ragazzo con un sacco di abilità, umorismo, amici e denaro – ma gli occhi determinano una parte enorme nel modo in cui le persone si percepiscono – e questo è quando il linguaggio del corpo alfa entra in gioco. Trasmette potenza, integrità e apertura.

Qui imparerai tutti i segreti che rendono un uomo un magnete del popolo. Passerò attraverso i dettagli dalla testa ai piedi, in modo da non perdere alcuna parte importante del corpo che può servire ciò che si desidera comunicare come un uomo.

Perché il linguaggio del corpo è così critico per gli uomini?

Conosci quelle persone che catturano la tua attenzione e curiosità anche senza dire una parola? Dal momento che sei un uomo, questi probabilmente non sono i vestiti che indossano – ma il loro linguaggio del corpo. Un uomo può avere un impatto significativo su come l’ambiente lo percepisce. Questo effetto è diverso tra uomini e donne.

Influenza sugli uomini

1. Tieni lontani i bulli. Quando gli uomini vedono un uomo con un linguaggio del corpo forte, sicuro e aperto, tendono a sentirsi in qualche modo minacciati da lui. Naturalmente non intendo paura o un forte sentimento negativo, ma un certo grado di cautela nei suoi confronti.
   Proprio come i bambini e gli adolescenti, gli uomini a volte cercano la debolezza in altri uomini intorno a loro per sentirsi superiori. A volte non si accontentano di questo sentimento e desiderano dimostrare questa superiorità all’ambiente. Bullo. Mentre nella nostra infanzia il loro bisogno è stato espresso come violenza offensiva o fisica, oggi come siamo più anziani, tali attacchi sono fatti più tranquillamente: Beffardo, mancanza di rispetto, ecc.
   Tuttavia, quando stai dimostrando un linguaggio del corpo che caratterizza alpha, i potenziali bulli si sentono minacciati – perché con un linguaggio del corpo sicuro e aperto, chissà perché sei così sicuro di te stesso? Devi avere una buona ragione ed è meglio cercare un’altra vittima invece.
   Dal momento in cui ho iniziato ad usare le tecniche quando avevo 15 anni (dalle informazioni limitate e dubbie disponibili allora) la frequenza del bullismo mi è estremamente diminuita. Non esagererò se dirò che almeno una volta alla settimana i bulli mi ferirebbero (per lo più verbalmente, a volte fisicamente-non il miglior quartiere e la scuola), e dal momento che il cambiamento consapevole nel linguaggio del corpo – non ricordo che accada più, nemmeno una volta! Renditi conto di quanto sia potente il linguaggio del corpo per gli uomini.
2. Aspetto di un uomo di qualità e accessibile. È molto più invitante parlare con un uomo il cui linguaggio del corpo trasmette positività ed energia. Sarete sorpresi di vedere quanti ragazzi iniziare a parlare con te proprio così. Ti ci vorra ‘un po’ per abituarti.
   Naturalmente, questo non finisce con chiacchiere-la sensazione di “c’è un uomo di qualità qui” si riferisce anche al mondo degli affari. Il linguaggio del corpo è un fattore significativo nella scelta di un partner commerciale o dipendente.
   Pertanto, non è impossibile presumere che riceverai più offerte commerciali oltre a quelle sociali.

Influenza sulle donne

Le donne sono programmate per cercare l’alfa nel gruppo. Hanno decine di modi per svolgere questo compito con successo. Uno di loro inizia nelle primissime fasi della conoscenza di una persona – anche prima che sia stata detta la prima parola – il linguaggio del corpo dell’uomo.

Il modo in cui guardi la ragazza, i piccoli movimenti che comunicano fiducia, il modo in cui ti siedi, ecc. tutti le danno una quantità enorme di informazioni con cui lavorare e decidono se etichettarti come potenziale compagno. Potente linguaggio del corpo può sicuramente essere la differenza tra un uomo attraente e una beta di tutti i giorni.

Testa / Viso

L’area del viso è dove la maggior parte delle persone che interagiscono con te guarda. Quindi, in un certo senso, la nostra faccia è la parte più importante del linguaggio del corpo. Questa non è un’affermazione esagerata, siamo in grado di trasmettere e comprendere un’enorme quantità di informazioni solo da un piccolo movimento facciale. Quindi, come appare la parte superiore del corpo alfa?

Posizione testa-collo

Più abbiamo strisciato nel mondo digitale negli ultimi decenni, e soprattutto dal rilascio dello smartphone in 2007, più abbiamo piegato il collo in avanti. Il nostro utilizzo del telefono cellulare è il 99% del tempo con una testa in giù e un collo piegato. Il restante per cento, se vi siete chiesti, sono i momenti in cui scattiamo una foto.

Nel tempo, il nostro collo si abitua a questa postura malsana e piegata. I muscoli che circondano il nostro collo diventano deboli dal disuso, e lentamente, “testa in giù” diventa un default nella nostra postura. Per sapere come raddrizzare la testa in una posizione sana, ecco alcuni metodi eccellenti:

• Raddrizzamento della parete. Attaccare al muro in modo da toccarlo con le natiche, le scapole e l’osso bulgy nella parte posteriore della testa. Ricorda come si sente questa postura e cerca di imitarla anche quando stai in piedi senza un muro dietro di te. Dopo aver successo un paio di volte, mantenere questa posizione mentre si cammina – che è la parte difficile che richiede un sacco di pratica.
• Mento e pavimento sono paralleli. Puoi usare uno specchio per assicurarti che il mento (più simile alla parte inferiore della mascella) sia parallelo al pavimento. Questo ti assicura di tenere la testa alta e il collo dritto.
• Guarda avanti. Cerca di mirare a una situazione in cui quando guardi avanti, l’oggetto situato a 160 piedi (50 metri) da te è posizionato all’altezza degli occhi. Ad esempio, se la testa è leggermente abbassata, i tuoi occhi probabilmente vedranno il pavimento e dovresti alzare la testa se necessario.

Contatto visivo

Il problema della maggior parte degli uomini oggi nel rendere efficace contatto visivo è uno dei due:

1. Troppo poco contatto visivo. La sensazione che l ” altra persona ottiene da un uomo che non mantiene abbastanza contatto visivo nella conversazione può essere sia la mancanza di interesse o grave timidezza.
2. Troppo contatto visivo. Quando un uomo esagera e fa il contatto visivo senza intervalli, l’altra persona si sente a disagio e stressato. La conversazione diventa molto intensa e spiacevole.

Dov’è il perfetto equilibrio? Ti suggerisco di mirare a circa il 70% del contatto visivo durante la conversazione. Dopo aver praticato alcune conversazioni vi sentirete come questo rapporto è più o meno fatto naturalmente.

Scoprirai anche come uno sguardo lungo alla persona di fronte a te viene a scapito dell’ascolto, e l’occasionale vagabondaggio visivo non solo renderà la conversazione più confortevole, ma ti permetterà anche di ascoltare attentamente ciò che viene detto.

Scongiurare / Guardare in basso

Probabilmente conosci la situazione in cui guardi una ragazza a caso, lei guarda indietro e distogli lo sguardo rapidamente, strizzando gli occhi in un’altra direzione o guardando in basso. In quel momento hai comunicato un messaggio alla ragazza (o a qualsiasi persona): “Ho fatto qualcosa di sbagliato, mi dispiace”.

Ovviamente questo è un comportamento sciocco (io stesso ho peccato molto con questo e ho corretto le cose solo di recente). Quando guardi una persona, non fai nulla di sbagliato, nemmeno maleducato. Sei in uno spazio e ci sono persone intorno a te, è naturale che tu guardi ed esamini ciò che ti circonda.

Ovviamente, non dovresti mettere le persone a disagio e fissarle come uno psicopatico – distogliere lo sguardo dopo pochi istanti. Ma improvvisamente scongiurare? Girare la testa velocemente? Seppellire il tuo sguardo nel terreno? Tutto un chiaro segno di basso status.

Quando una ragazza ti “cattura” guardandola, sorridi un po’. Se lei sorride indietro-bene. Se lei non risponde, distogliere lo sguardo senza problemi – non c’è bisogno di metterla in imbarazzo. È importante solo che tu non “fugga”. Non hai nulla di cui vergognarti e il tuo linguaggio del corpo non ha bisogno di comunicare scuse.

Labbra

Quando le persone si sentono un po ‘ a disagio, tendono a borseggiare le labbra. A volte l’espressione fisica non è fatto esattamente da perseguendo, ma attraverso una sorta di tocco sulle labbra. Ecco alcuni esempi:

• Stringing del labbro (più comune).
• Leccare il labbro inferiore.
• Mordere il labbro inferiore.
• Pulendo il palmo della mano sulla bocca (di solito continua a massaggiare il mento o la barba).

Una spiegazione interessante del perché siamo così ossessionati dalle nostre labbra è che abbiamo molte terminazioni nervose su di esse. Fin dall’infanzia siamo abituati che le labbra sono una fonte di conforto per noi, come con un ciuccio. È possibile che stiamo ancora toccando le nostre labbra oggi per creare calmante psicologico.

Molti uomini vanno in giro con le labbra serrate nella loro vita quotidiana. È facile sapere quando fingono un sorriso. La sensazione che trasmettono le labbra serrate è esattamente ciò che sentono: Leggero disagio, stress. Non proprio lo stato naturale di un maschio alfa, giusto?

Prestare attenzione a tutte le volte che sei in un luogo pubblico e borsa le labbra (o toccarli spesso senza motivo). Abituatevi a lasciarli soli. Rilasciare la tenuta. Nel tempo, questo diventerà un comportamento naturale.

Petto

Un uomo che mantiene un petto “aperto” influenza positivamente il modo in cui le persone lo percepiscono, specialmente quando si tratta di fiducia in se stessi. Come parte dell’impatto della costante preoccupazione per lo smartphone, non solo la nostra testa cade ma in realtà tutta la parte superiore del corpo si piega.

Le spalle si piegano in avanti e danno un aspetto “chiuso” al petto, come se l’accesso ad esso fosse bloccato. Le persone traducono un petto chiuso come mancanza di fiducia o mancanza di autenticità (“Nasconde qualcosa”).

Vuoi tenere il petto aperto nella maggior parte delle situazioni. È così che comunichi al tuo ambiente che puoi fidarti e che non sei minacciato da nessuno. Ecco alcuni modi per farlo:

• Utilizzare ogni specchio. Ecco un gioco impegnativo per voi: Ogni volta che si passa da uno specchio, rallentare ed esaminare quanto il petto è aperto. L’indicazione migliore sono le spalle: più sono arrotondate in avanti, più il petto è chiuso. Correggiti in ogni occasione finché non ti abitui alla nuova postura.
  Se stai pensando “Non passo dagli specchi che spesso”, dirò che anche un riflesso dal finestrino di un’auto parcheggiata è sufficiente per controllare la tua postura.
• Allunga il petto. Ogni mattina, assicurati di allungare i muscoli del torace. Il muro è il tuo migliore amico per questo compito. Lo stile di vita moderno (ad esempio, digitando su una tastiera o navigando su uno smartphone) ci richiede di contrarre regolarmente i nostri muscoli pettorali che portano a spalle arrotondate. Lo stretching aiuta a ripristinare l’elasticità dell’area.
  Inoltre, l’atto stesso di allungare il petto avviserà la tua mente (ogni giorno, si spera) sull’importanza del linguaggio del corpo – e sarai più propenso a tenerlo aperto e applicare altre correzioni posturali.
• Sedersi dritto. La posa con la chiusura del torace più grave viene eseguita quando ci sediamo. Tieni presente che lo scopo della seduta è principalmente quello di riposare i piedi, non i tuoi erettori – sono pensati per tenerti dritto per tutto il giorno.
  Attacca i glutei allo schienale, se ce n’è uno, e raddrizza la schiena in modo che i fianchi siano a 90 gradi rispetto alla pancia.
  Se ritieni che questa posizione sia troppo formale (capisco perfettamente), prova ad incrociare le gambe, o estendi il braccio e tieni il sedile accanto a te, o entrambi.
  Improvvisamente un modo sano e attraente di sedersi sembra molto più naturale.

Un caldo abbraccio

Il petto non è aperto per niente. Invita le persone a interagire con te e persino a toccarti. Dopotutto, quando comunichi “Sono aperto e non minacciato”, a volte dovrai dimostrarlo anche nella pratica. Un abbraccio sincero è uno dei modi che è stato perso nel tempo in molte società, ma l’impatto degli abbracci rimane potente.

Una persona che abbraccia in realtà dice: “Sei invitato ad avvicinarti molto e toccare una parte sensibile nel mio corpo (il cuore e lo stomaco, cosa diavolo hai pensato?), perché non ho paura di te e c’è affetto tra noi”. Quando in realtà, un abbraccio è un’eccellente opportunità per pugnalare la schiena di una persona con un coltello. Credo che questo sia in parte il motivo per cui questa norma è stata creata molto tempo fa – la prova che non abbiamo odio, ma completa fiducia.

Quando incontri una persona con cui hai un certo grado di vicinanza, invitalo a un caldo abbraccio con un grande sorriso autentico. È meglio farlo subito dopo una stretta di mano, al fine di rompere prima la barriera iniziale del tocco. Chi è considerato abbastanza vicino da abbracciare? Ecco una valutazione approssimativa:

• Nel campo informale, amicizie, ecc. – un secondo incontro con una persona.
• Nel campo formale, lavoro, ecc. – un terzo incontro con una persona.

Questi numeri sono estremamente arbitrari: fidati prima di tutto del tuo istinto sociale. E ancora, ragionevolmente cercare un abbraccio anche in caso di dubbio. L’altra persona sarà quasi sempre d’accordo e andare per esso e la conversazione diventerà facile e amichevole.

Indietro

Poiché il corpo è una catena di movimento, cioè alcune parti sono influenzate dal movimento di altre parti in esso – la schiena è influenzata dalla posizione del torace e viceversa. Mantenere un torace aperto significa necessariamente una parte superiore della schiena “corretta” (non arrotondata o piegata in avanti, ma dritta). Quindi non ha senso parlare della parte superiore della schiena dopo che abbiamo già coperto il petto. Esaminiamo la parte bassa della schiena.

Rafforzare gli erettori

Stare seduti per molte ore al lavoro e a casa, e la costante preoccupazione con uno smartphone rende la vita troppo facile per gli erettori spinali. Questi sono i muscoli che sono responsabili di prendere la parte superiore del corpo all’indietro in modo da stare dritti. Poiché questi muscoli riposano troppo al giorno d’oggi, diventano sempre più deboli – il principio “usalo o perdilo”.

Ecco due modi per rafforzare i tuoi erettori spinali in modo che siano sempre pronti a sollevare il busto. Aspettatevi di guardare più alto e più sicuro.

• Siediti dritto (di nuovo). Mentre questo è lo stesso consiglio dalla parte sul petto aperto, è altrettanto fondamentale per la parte bassa della schiena. Se approfitti di sederti non solo per riposare le gambe ma anche per riposare i tuoi erettori, potrebbero non avere abbastanza opportunità per diventare più forti.
  In passato, questo non era un problema. La parte bassa della schiena ha lavorato molto duramente per tutto il giorno con tutti i tipi di attività fisiche, e il riposo era richiesto di tanto in tanto. Al giorno d’oggi, ci sediamo la maggior parte del tempo, quindi non c’è giustificazione per dare riposo agli erettori. Attivali anche quando ti siedi e ti abituerai lentamente a stare in piedi.
• Esegui esercizi specifici. Molti esercizi direttamente o indirettamente rafforzano gli erettori spinali. Il più popolare è lo stacco. Il principio nella maggior parte degli esercizi progettati per rafforzare la parte bassa della schiena è o per attivare questi muscoli in una vasta gamma di movimenti e per molte ripetizioni, o per farli resistere al peso pesante.
  Se ti alleni in palestra (altamente raccomandato), entrambe le opzioni sono aperte per te. Se ti alleni senza attrezzatura, probabilmente dovrai usare il peso corporeo ed eseguire molte ripetizioni. Ecco una lista enorme di esercizi per rafforzare i tuoi erettori spinali. Più forte sarà la tua parte bassa della schiena, più facile e naturale sarà per te stare dritto.
  

  Puoi vedere chiaramente gli erettori spinali appena sopra i pantaloni.

Braccia / Mani

Penso che sia sicuro dire che le tue mani possono trasformare completamente il modo in cui sei percepito come un uomo. Sono estremamente espressivi, e voglio che tu impari come trarre il massimo da loro e comunicare il dominio e il comportamento alfa.

Cosa evitare

Ci sono posizioni delle braccia e delle mani che indicano debolezza, difensiva e basso stato. Esaminiamoli:

1. Incrociando le braccia. Ricordi che abbiamo parlato di aprirti il petto? Quando incroci le braccia, crei una barriera tra il petto e l’ambiente. Un petto bloccato implica una mancanza di autenticità o mancanza di fiducia. Come se avessi bisogno di difenderti da qualcosa. Un maschio alfa di solito non è diffidente dei suoi dintorni, e non si vuole comunicare qualsiasi altra cosa.
   Un altro motivo per evitare di incrociare le braccia è la connotazione che le persone ottengono quando vedono questa posizione – autorità. Naturalmente, la visualizzazione di autorità è necessaria in determinate situazioni (si pensi a poliziotti, guardie carcerarie, comandanti, ecc.), ma nella vita di tutti i giorni? Non sei responsabile per nessuno e non hai alcuna vera autorità su nessuna persona. È meglio trasmettere apertura e socialità. Tieni le mani lontane dal petto.
2. Mani in tasca. Non sto parlando di una notte gelida quando infili le mani in profondità nelle tue tasche nel tentativo di riscaldarle. In situazioni in cui non esiste una chiara spiegazione fisiologica (come la temperatura), avere le mani in tasca è percepito dall’ambiente come insicurezza o un tentativo di nascondere qualcosa.
   La logica qui sembra essere correlata al fatto che una mano in una tasca è limitata nel prendere spazio (a differenza di un alfa che di solito prende spazio). Quando le tue mani sono fuori, oscillano liberamente ai lati del tuo corpo. Di conseguenza, si mostra una presenza fisica audace-comportamento alfa da tutti gli account.
   Le mani in tasca possono essere percepite dall’ambiente come una restrizione spaziale e un tentativo di scomparire nella folla – che ovviamente è una caratteristica distinta di un maschio beta.
3. Tenendo un oggetto davanti al petto. Il modo migliore per illustrare questa situazione è da una situazione familiare: sei a una festa o un evento, in possesso di una tazza. La maggior parte delle persone terrà la tazza (o altro oggetto) relativamente alta, davanti al petto o alla pancia. E probabilmente fai lo stesso.
   Ma se ci pensi, vedrai che è un comportamento strano – richiede più energia che tenere la tazza accanto al tuo corpo (per la vita), braccio completamente libero. Cosa guadagnano le persone da questo sforzo extra? Un senso di protezione.
   La logica è la stessa che con le braccia incrociate-quando ci sentiamo insicuri, cercheremo di proteggere il petto e lo stomaco. Naturalmente una tazza non è un vero scudo, ma l’elemento psicologico è molto forte qui – creando una barriera tra te e la persona o il luogo che ti mette a disagio.
   Prova a camminare con la tua tazza accanto al tuo corpo, proprio come se non ne tenessi affatto uno. Presto ti sentirai più rilassato e confortevole – il tuo ambiente lo noterà sicuramente.

Più eviti queste posizioni della mano, più diventa un’abitudine naturale e vedrai come cambia l’atteggiamento dell’ambiente e come la tua fiducia in se stessi diventa più forte.

Stretta di mano

Una stretta di mano virile è sempre in un sano equilibrio tra i seguenti due:

1. Pesce morto Agitare.
2. Gorilla Morte Grip.

Significato, una stretta di mano che non è né flaccida né estremamente intensa. Come uomo, se ti senti ancora incerto sulla forza precisa della tua stretta di mano, ti suggerisco di scuotere un po ‘ più forte del previsto, per ogni evenienza. La stretta di mano debole trasmette sottomissione o mancanza di interesse. Assicurati anche di dare all’altra persona tutta la tua mano, non solo le dita.

Potresti alzare gli occhi durante la lettura, ma una stretta di mano è molto più importante di quanto sembri. Immaginate di essere in un importante incontro di lavoro, e si raggiunge un accordo che entrambi sono molto soddisfatti. Al momento della firma finale, dici volentieri all’altra persona: “Eccellente, scuotiamoci!”e offri la tua mano. Lui, d’altra parte, dice: “No, non ce n’è bisogno, accetto tutti i termini e firmerò tutto ciò che serve”. A quanto pare va tutto bene, vero? Beh, è probabile che non ti sentirai a tuo agio al 100% con questo accordo.

Una stretta di mano, come parte del tocco umano, è così radicata in noi che la sua assenza ci fa sospettare l’altra persona. Questa logica vale anche per le strette di mano cattive, specialmente quelle deboli. Si vuole sentire che l “altra persona è impegnata a un affare o di un” interazione proprio come sei.

Gesti

La differenza tra una comunicazione noiosa e interessante può essere trovata solo nei movimenti della mano che la accompagnano. Anche se racconti la storia più incredibile che è stata ascoltata negli ultimi dieci anni, e il ragazzo accanto a te dirà – con gesti delle mani ricchi e diversi – come è andato ieri al supermercato e ha visto qualcuno scivolare su una banana – sarà ancora il ragazzo più interessante, senza dubbio.

Nessuna sorpresa qui, ovviamente. Siamo creature che si affidano alla visione molto più che ad altri sensi. Se una storia è accompagnata da illustrazioni visive, catturerà l’attenzione del pubblico molto di più. Dal momento che non siamo ancora costruiti su schermi, le nostre mani sono il modo per rendere qualsiasi affermazione più potente. Un breve sguardo ai migliori docenti del mondo può dimostrare l’importanza dell’uso dei gesti.

Quando un maschio alfa parla, c’è una forte tendenza ad ascoltarlo esclusivamente. Crea un effetto simile con i gesti delle mani rilevanti per le tue parole-e quando catturi l’attenzione del tuo pubblico, la sensazione di “maschio alfa che parla ora” crescerà dentro di loro.

Gambe

Anche le gambe dicono molto sullo stato di un uomo. Ecco alcuni principi da tenere a mente.

Stendi in piedi

La maggior parte degli uomini cerca di tenere i piedi uniti e di occupare il meno spazio possibile. Poiché questo comportamento esprime una grave debolezza, si desidera evitare di ridurre lo spazio tra i piedi.

Il problema che sorge quando gli uomini cercano di “fuggire” dal comportamento beta è l’eccesso di compensazione. Diffondere come un chitarrista glam dal 1980. Questo naturalmente sembra ridicolo. Quindi qual è lo spazio ideale?

Una misura decente per la maggior parte degli uomini sono i piedi leggermente più larghi della vita. Stare di fronte a uno specchio e giocare con la spaziatura. Sono sicuro che saprai da solo cosa sembra debole e cosa sembra esagerato.

Diffusione da seduti

Probabilmente avete visto l’assalto dei media sul “fenomeno manspearding”, soprattutto sugli autobus. Ovviamente, le femministe e i media possono continuare a urlare-eppure un maschio alfa fa sempre quello che pensa sia giusto.

Se non ti senti a tuo agio a chiudere le gambe (dopo tutto, sei un maschio), allarga le gambe quanto ti serve. Finché non disturbi fisicamente le persone intorno a te, non c’è motivo di preoccuparsi degli sguardi e dei commenti.

Non è affatto intuitivo essere un maschio alfa nei tempi moderni, ma non dovrebbe impedirti di essere un uomo attraente e dominante.

Angle

Quando gli uomini, specialmente quelli grandi, stanno direttamente di fronte a un’altra persona, causano quasi sempre un mini-panico, disagio. È abbastanza comprensibile, è così che le persone sembrano quando vengono ad attaccare qualcuno. Potremmo essere programmati per guardare fuori per gli uomini che stanno direttamente di fronte a noi.

Pertanto, salva la posizione frontale (puntando i piedi, seguita dal corpo, direttamente alla persona con cui stai parlando) solo per le situazioni in cui vuoi creare una minaccia non verbale. Ad esempio, se sei in una posizione autorevole come un poliziotto, o quando il tuo interlocutore ti sminuisce – una posizione frontale lo costringe in qualche modo a riconoscere la tua presenza e stare attento.

Nel resto del tempo, cioè nella maggior parte delle tue interazioni, prova a mantenere le gambe ad un angolo che si inclina leggermente di lato. L’altra persona si sentirà a suo agio dal momento che non lo sfida / lei.

Complesso

Dopo aver attraversato ogni parte centrale del corpo e la sua capacità di esprimere potenza e fiducia, parliamo del comportamento generale, dell’atmosfera e del corpo come di un’intera unità.

Entusiasmo

Se non porti un certo livello di entusiasmo e passione alle cose che dici, lasci molto carisma sul tavolo. È molto collegato alla parte sui gesti, ma qui il lavoro è fatto non solo con le mani. Quando sei veramente impegnato con le tue parole, tutto il tuo corpo dovrebbe essere reclutato allo scopo di trasmettere il tuo messaggio.

Molti uomini non si permettono di fare gesti grandiosi o di comportarsi in modo animato, per paura che ciò danneggi la loro mascolinità. C’è, in questa limitazione, un barlume di verità. Essere un clown è davvero poco attraente. E ancora, robotico, freddo, James Bond-come il comportamento è altrettanto male, a mio parere.

Sii entusiasta attraverso una forte convinzione in quello che dici – in questo modo ti distinguerai immediatamente. E finché non esageri (con volume, movimenti e espressioni facciali estreme), il tuo status di uomo non diminuirà. Inoltre, è assolutamente più divertente agire liberamente, e al diavolo la “mascolinità” – può aspettare.

Allenamento equilibrato

Chiedi agli uomini quale parte del loro corpo vorrebbero costruire di più. il 98% delle risposte che riceverai si concentrerà sulla parte anteriore del loro corpo. Perché? Perché è il lato più visibile e glorificato. Quando ti togli la maglietta e ti guardi allo specchio, c’è una bassa probabilità che critichi immediatamente la schiena e i tricipiti. Potrai invece concentrarsi su ciò che si vede facilmente – per lo più il petto, bicipiti e addome.

Per questo motivo, molti uomini esercitano e addestrano queste parti in un volume molto più alto di quello che allenano il loro lato posteriore. Il Latissimus e il Deltoide posteriore sono i principali malati di questa negligenza. Allora, qual e ‘ il problema? Squilibrio muscolare.

Allenando il petto 2 volte più di quanto tu alleni la schiena, le scapole si allontaneranno gradualmente l’una dall’altra – il che porta a spalle arrotondate e petto chiuso. Come ho detto sopra, vuoi tenere il petto aperto e rivolto in avanti.

La ragione di questo squilibrio è abbastanza semplice: il petto eccessivamente allenato diventa più forte e tira in avanti l’intero complesso a cui è collegato, e la schiena “si arrende” al petto in questa battaglia per l’equilibrio-perché non ha ricevuto abbastanza allenamento e rimane debole. Questa logica si applica anche ad altri equilibri di potere nel corpo. Ecco i principali a cui vuoi prestare attenzione:

• Petto-Parte superiore della schiena / spalla posteriore.
• Bicipiti-tricipiti.
• Erettori addome-spinali.

Mantenere un equilibrio tra i muscoli antagonisti quando ci si allena. Vedi gli uomini che iniziano a prendere la forma di un gorilla dopo un periodo in palestra? Non vuoi arrivarci.

Prossimità

Se vi dirò che ogni interazione sociale ha la distanza personale appropriata, in base alla vicinanza emotiva e alla situazione – non vi insegnerò nulla di nuovo. Quindi lascerò fuori le questioni che riguardano il buon senso e concentrarsi su un problema comune gli uomini hanno – la paura della vicinanza.

Lo dirò chiaramente: un maschio alfa non ha paura di avvicinarsi alle persone e non ha paura di avere persone che si avvicinano a lui. Immagina di avvicinarti a una ragazza incredibilmente bella e iniziare una conversazione. 2 minuti nell’interazione, e lei si avvicina con la sua faccia al tuo per sussurrare un segreto. Cosa provi? Ecco i pensieri che passerebbero attraverso la maggior parte delle menti degli uomini:

• “Ho un buon odore?”
• “Vedrà i miei brufoli”
• “Devo stare attento a non toccarla”

Mentre un uomo dominante di solito si concentra su una domanda completamente diversa: “Lo permetto?”. Ovviamente, la risposta è quasi sempre positiva, ma è importante illustrare la mancanza di rinculo e fiducia in se stessi mostrata da uomini forti quando le persone si avvicinano a loro.

Rompi la barriera tattile

Quando parli con una persona, specialmente se è una donna, c’è un muro invisibile tra voi due, che, non appena viene rotto dal tocco, inizi a sentirti a tuo agio l’uno con l’altro.

Ricordate la parte sulle strette di mano di cui sopra? Siamo creature che fanno un grosso problema fuori dal contatto-anche inconsciamente. Fiducia e forti legami si creano tra le persone solo attraverso il tatto. Vuoi toccare le persone intorno a te in ogni occasione appropriata.

Toccare gli uomini:

• Non accontentarti di una stretta di mano. Andare per un abbraccio se il rapporto lo permette.
• Situazione formale? Invece di abbracciare, pat persone sulla parte superiore del loro braccio mentre stretta di mano.
• Quando racconti una storia o descrivi qualcosa, aspira a toccare chi ti ascolta in un modo che illustrerà la storia. Per esempio, tu dici: “so così l’ho guardato e ho detto: No, lo farai!”, con la parola “tu”, indica uno degli ascoltatori e lo accarezza sul petto due volte con il dito.

Toccare le donne:

• Cercare opportunità di toccare le mani. Ad esempio, per spostarsi in un luogo ombreggiato, invece di dire “Andiamo lì, è ombreggiato”, le prendi la mano e apri la strada.
• Un piccolo trucco per rompere facilmente la barriera tattile è “tirare fuori qualcosa” che viene catturato nei capelli di una ragazza. Sarà anche felice di sapere che ora è “più presentabile”.
• Un altro modo per stabilire un primo contatto è chiedere quanto è alta e non credere alla sua risposta. Per confermare che non sta mentendo, la fai stare in piedi (preferibilmente usa le mani e conducila invece di parlare) al tuo fianco e tocca la sua spalla con la tua per misurare l’altezza.
  Vuoi renderlo divertente? Stai indietro (più contatto), poi lamentati che non puoi vedere la differenza e che la sua idea è stupida. Preparatevi all’azione.
• Cerca sempre un abbraccio dal secondo incontro in poi.

Un uomo che d toccare è visto dagli uomini come un ragazzo serio e affidabile. Agli occhi delle donne, un tale uomo ottiene lo status di potenziale partner romantico. Più bella è la donna, più gli uomini hanno paura di toccarla. Se riesci ad essere l’uomo che rompe questa barriera e non la vede come una dea troppo divina per essere toccata da un uomo, ti apprezzerà molto e c’è un’alta probabilità che sia attratta da te.

Movimenti determinati

Come hai visto, gli uomini hanno movimenti e posizioni che trasmettono forza e fiducia, e ci sono anche posizioni che mostrano debolezza e paura. Eppure alla fine tutti i movimenti comunicheranno “beta” se non eseguiti in modo decisivo.

Ad esempio, poche righe fa ti ho suggerito di prendere la mano di una ragazza per condurla da un posto all’altro (invece di parlare). L’atto stesso è molto attraente, perché dimostra iniziativa, coraggio, sorpresa e, naturalmente, rompe la barriera tattile. Ma cosa succede se è stato fatto esitante? Cosa succede se i tuoi occhi chiedono il permesso prima di fare la mossa? Boom. Tutta la magia è sparita.

Riesci a vedere l’importanza di mosse decisive e sicure con uno scopo chiaro? Cerca di adottare la risolutezza in ogni movimento cosciente del tuo corpo. È una grande richiesta, ma con costante attenzione, i tuoi movimenti acquisiranno lentamente una forza naturale – perché farai le cose con completa decisione e zero esitazione.

Pensa ai tuoi movimenti come a un salto tra due alti tetti. Puoi rinunciare all’idea e starai bene. Puoi anche farlo e avere successo. Ma non saltare e esitare a metà strada, altrimenti cadrai. Se prendi una decisione, fallo.

Questo significa che non farai movimenti che non sono a posto? Certo che lo farai. Tutti commettono tali errori. Basta decidere e agire – e se si commette un errore, imparare da esso e andare avanti. Non lasciare che l’esitazione uccida l’atmosfera rinfrescante e divertente di un uomo dominante e attraente.

“Non sono Alfa, come mi aiuterebbe fingere?”

Una grande domanda. Menziono regolarmente sul blog come la finzione non paga mai nel mondo reale e che devi lottare per il cambiamento interiore prima di tutto – l’autenticità. Perché ho enfatizzato il comportamento e il linguaggio del corpo qui, e non ho detto una sola parola sullo sviluppo del tuo personaggio, in modo da costruire naturalmente un linguaggio del corpo alfa?

La ragione è che con il linguaggio del corpo, fisiologicamente, le cose sono diverse. Quando ci comportiamo come una figura di potere e autorità, ci sentiamo rapidamente autorizzati e autorevoli. Agisci come se fosse abbastanza a lungo e la sensazione diventerà parte di te-diventerai un uomo più attraente e dominante, più alfa.

Ciò che è sorprendente è che non è solo psicologico! Il livello del testosterone della gente aumenta significativamente quando si comportano come alto-stato e fiducioso. La prova che non solo essere di alto livello ti fa comportarsi come uno – ma anche il contrario. È piuttosto sorprendente, quindi non sottovalutare l’influenza del linguaggio del corpo, anche su te stesso.

Come ricordare tutto questo?

Ok, ci sono molte informazioni qui, e non mi aspetto che tu ricordi tutto al 100%. Ma se ci sono parole chiave che catturano ciò che un maschio alfa trasmette con il suo linguaggio del corpo, saranno:

1. Orgoglioso. Non hai niente di cui vergognarti.
2. Aperto. Sei positivo e sociale. Non sei sulla difensiva.
3. Stabile. Sei decisivo e sai quello che stai facendo. Non sarai mosso da nessuno.

Ricorda questi tre con le iniziali P. O. S, come nella parola “posizione”. Posizioni e movimenti ti permettono di esprimerti meglio e arricchire la tua comunicazione e presenza nel mondo – questo è il potere del linguaggio del corpo. Usalo saggiamente.

Sommario

Ho iniziato l’articolo notando l’importanza critica del linguaggio del corpo nella vita di un uomo. Lo influenza su ogni percorso che prende e con ogni persona che incontra. Il maschio alfa sa come usare bene il suo corpo, ed è importante che tu sappia anche come usare il tuo per trasmettere fiducia e alto status. Ho anche brevemente toccato gli effetti del forte linguaggio del corpo sull’atteggiamento di uomini e donne.

Da lì ci siamo immersi nel materiale, e ho deciso di mappare le parti principali del corpo umano che è possibile utilizzare per creare un impatto sul vostro ambiente. Compresa la testa, gli occhi, il petto, le braccia, le mani, la schiena e le gambe. Ho anche riassunto importanti principi sul complesso del corpo nell’interazione interpersonale e su come gli uomini attraenti ne fanno uso a loro vantaggio.

Poi ho risposto alla meravigliosa domanda ,” Non è questo fingere?”. E come uno che sponsorizza fortemente l ” autenticità come un tratto centrale maschio alfa, ho ancora scelto di concentrarsi sul comportamento esterno, perché colpisce anche il sentimento interiore. Le posizioni e i movimenti del maschio alfa creano una risposta biochimica che ci dà un vero senso di stato e potere. Quindi il linguaggio del corpo è un vero caso di “Fake it’ finché non lo fai”.

In conclusione, ti ho dato un consiglio su come ricordare tutte queste informazioni in una breve parola: P. O. S. Orgoglioso, aperto, stabile. Quindi, anche se non ricordi esattamente cosa fare con ogni parte del corpo in un dato momento, queste parole ti daranno un’idea generale di come dovresti sentirti. In questo modo puoi guardare la tua posizione e i tuoi movimenti, e la tua intuizione probabilmente non ti ingannerà. Dopotutto, anche tu – proprio come tutti gli altri – sei una persona che riceve informazioni e sentimenti dal linguaggio del corpo.

Spero davvero di essere stato in grado di ispirarti ad osservare il modo in cui cammini, ti siedi, stai in piedi, parli, ecc. Con l’attenzione a questi dettagli e piccole correzioni nel tempo, vedrai enormi differenze nell’atteggiamento e nel rispetto delle persone per te – e soprattutto, nel modo in cui ti senti un uomo attraente e dominante.