10 Potenti modi per aumentare la vostra coscienza

Nel mio ultimo articolo ho parlato di segni che forse inconscio.

In questo articolo sarò condividere con 10 modi potenti per aumentare la vostra coscienza.

Questo è un articolo ENORME – ma se si prende il tempo di leggerlo e prendere appunti, imparerete molto e venire via con alcuni ottimi consigli.

Cominciamo:

Meditazione

La meditazione è una delle più grandi pratiche spirituali di tutti i tempi. Le persone lo praticano da migliaia di anni per una ragione: funziona.

I benefici della meditazione

  • La meditazione cambia la tua personalità – in meglio. Ti rende più bello, più gentile, più felice, più compassionevole ed empatico, più amorevole e pacifico
  • La meditazione fa bene a te. Diminuisce l’ansia, lo stress, la tensione, la preoccupazione e abbassa la pressione sanguigna. Migliora anche la concentrazione, la creatività, la messa a fuoco, l’intelligenza, l’intuizione, la salute mentale, la memoria, l’umore e la pace della mente
  • La meditazione ti permette di vedere e percepire in modo più chiaro. Più guardi la tua mente, più calmo e silenzioso diventerà, e più chiaramente vedrai e percepirai tutto
  • La meditazione ti rende più consapevole e consapevole di tutto: te stesso, le altre persone, l’ambiente circostante, il mondo intorno a te
  • La meditazione apre la tua mente. Ti dà spazio e separazione dai tuoi pensieri in modo che tu non sia così attaccato a loro, e non ti identifichi con loro così tanto. Non ci sono molti meditatori di mentalità chiusa
  • La meditazione ricarica le batterie e dà una pausa al tuo corpo e alla tua mente
  • Se non mediti, diventi schiavo della tua mente. Se mediti, la tua mente diventa il tuo schiavo

Fai della meditazione un’abitudine quotidiana. Rendilo la tua abitudine più importante della giornata.

Renderlo non negoziabile. Cambierà completamente la tua vita.

Le mie tecniche di meditazione preferite

Ciascuna delle seguenti pratiche di meditazione dovrebbe essere praticata:

  • comodamente Seduto in posizione verticale in una posizione a gambe incrociate, con gli occhi chiusi, la gamba sinistra all’interno, con la vostra pollice e l’indice a toccare
  • in Alternativa si può praticare la Meditazione sdraiati sulla schiena – se è possibile farlo senza addormentarsi

La Consapevolezza di Guardare la Consapevolezza Metodo

La Consapevolezza di Guardare la Consapevolezza Metodo descritto nel libro Il Mezzo Più Diretto per la Beatitudine Eterna di Michael Langford è molto potente.

Ho avuto alcuni risultati sorprendenti con esso, e lo consiglio vivamente.

The Awareness Watching Awareness Method Practice Instructions

” Chiudi gli occhi. Notate la vostra consapevolezza. Osserva la tua consapevolezza. Distogli l’attenzione dal mondo, dal corpo e dal pensiero e verso la consapevolezza guardando la consapevolezza. Ogni volta che noti che stai pensando, distogli la tua attenzione dal pensiero e verso la consapevolezza guardando la consapevolezza. Guarda la tua consapevolezza, non i tuoi pensieri.”

Istruzione alternativa:

“Guarda la tua stanza e nota la tua consapevolezza guardando attraverso i tuoi occhi. Ora chiudi gli occhi e nota che la stessa consapevolezza è ancora lì che un momento fa guardava verso l’esterno la stanza. Osservate questa consapevolezza. Se noti pensieri, ignora i pensieri e distogli l’attenzione dai pensieri e verso la consapevolezza osservando la consapevolezza.”

” Non c’è nient’altro da fare.

Non aspettarti alcun tipo di esperienza.

Non cercare qualcos’altro.

Non cercare nessun altro stato.

Non cercare una consapevolezza più profonda.

Non cercare nulla.

Stai osservando, non cercando.

Rimani con consapevolezza guardando la consapevolezza.”- Michael Langford

Guarda i tuoi pensieri

Un’altra delle mie meditazioni preferite è semplicemente guardare i miei pensieri andare e venire.

L’ho imparato da Eckhart Tolle nel suo grande libro The Power of Now

“Prova un piccolo esperimento. Chiudi gli occhi e dì a te stesso: “Mi chiedo quale sarà il mio prossimo pensiero.”Allora diventa molto vigile e aspetta il prossimo pensiero. Essere come un gatto a guardare un buco del mouse. Che pensiero sta per uscire dal buco del mouse? Prova ora.”- Eckhart Tolle, Il potere di ora

Quando guardi i tuoi pensieri:

  • Non giudicare o etichettare tutto ciò che vedi-basta guardare e osservare
  • Non resistere a nulla. Se si incontra resistenza e in salita, non resistere che
  • Se pensi positivo e felice pensieri – va bene
  • Se pensi che il male e i pensieri negativi – che va bene
  • Solo per lasciare tutto esattamente com’è
  • non cercare di controllare la vostra mente
  • non cercare di ottenere qualcosa
  • non cercare di ottenere illuminati
  • Proseguire per circa 20 minuti in più se possibile

alla fine, quando si guarda la tua mente per un tempo sufficientemente lungo in meditazione, potrai iniziare a ottenere un po ‘ di spazio e di separazione, e potrai iniziare a sperimentare come qualcosa di estraneo e a parte te.

Sarà come ascoltare la voce di uno sconosciuto – qualcuno che non riconosci nemmeno.

Sarà come guardare un film che sai che non stai producendo.

I pensieri saranno ancora percepiti da te, ma poiché vedrai chiaramente che non vengono prodotti da te, non ti identificherai con loro tanto, né li prenderai così sul serio.

” Nella vera meditazione tutti gli oggetti (pensieri, sentimenti, emozioni, ricordi, ecc.) sono lasciati al loro naturale funzionamento. Ciò significa che nessuno sforzo dovrebbe essere fatto per concentrarsi su, manipolare, controllare o sopprimere qualsiasi oggetto di consapevolezza. Nella vera meditazione l’enfasi è sull’essere consapevolezza; non sull’essere consapevoli degli oggetti, ma sul riposo come consapevolezza primordiale stessa.”- Adyashanti

Guarda il tuo respiro

Un’alternativa popolare per guardare i tuoi pensieri è prestare attenzione al tuo respiro.

Sedersi comodamente in posizione verticale in una posizione a gambe incrociate con gli occhi chiusi, e semplicemente concentrarsi sul vostro in-respiro e out-respiro. Se sei concentrato sul tuo respiro, non sarai concentrato sui tuoi pensieri.

“Io non sono il corpo, io non sono nemmeno la mente”

Sadhguru di “Io non sono il corpo, io non sono nemmeno la mente” meditazione:

Sedersi comodamente in posizione verticale in una posizione a gambe incrociate con gli occhi chiusi.

Con ogni inspirazione mentalmente dire a te stesso, “Io non sono il corpo”

Con ogni espirazione mentalmente dire a te stesso, “Io non sono nemmeno la mente”

Farlo per un minimo di 12 minuti, idealmente due volte al giorno.

È molto potente, e se lo fai, scoprirai che ti porta molto in profondità.

Trucco per la meditazione

Un trucco che ho imparato ad estendere il mio tempo di meditazione quando la mia mente mi sta bombardando di pensieri e non mi lascia stare fermo: apro gli occhi, mi alzo e cammino per 30 secondi come se avessi intenzione di fare qualcos’altro, e poi mi siedo immediatamente di nuovo in un punto diverso e continuo a meditare.

Trovo che questo inganna la mia mente nel credere che ho rinunciato alla meditazione per il giorno e poi smette di infastidirmi per almeno altri 5 minuti. Se / quando la mia mente inizia a infastidirmi troppo di nuovo, mi alzerò e camminerò di nuovo, e poi mi siederò in un posto diverso e continuerò a meditare.

trovo che in questo seguito, ogni volta che mi siedo a meditare:

  • la Mia mente è più silenzioso
  • il Mio corpo è più a suo agio
  • io sono in grado di andare più in profondità

un Altro modo per ingannare la tua mente, lasciando il solo pensare a te stesso a dire a voi stessi durante la meditazione “a soli 2 minuti in più”. Trovo che questo rende anche la vostra mente lasciarvi soli in pace per un po ‘ di più.

Note sulla meditazione

  • Consiglio di meditare per 30 minuti al mattino, e poi di nuovo poche ore prima di andare a letto la sera. Personalmente, non mi piace meditare prima di andare a letto, perché ricarica le mie batterie e poi trovo difficile addormentarmi
  • La meditazione è difficile all’inizio. La tua mente non è abituata e resiste, ma più lo fai, più ti piace, e più diventa facile
  • La meditazione è facile quando la tua mente è tranquilla e pacifica, ma difficile quando la tua mente è occupata e iperattiva. Ma più la tua mente è occupata, più sei stressato, più “non hai tempo per meditare”, più dovresti meditare. Perché? Perché è un segno che la tua mente ha il controllo di te

Ciò che la meditazione non fa

La meditazione rimuove lo stress, ma non la causa dello stress.

Quindi se hai un problema nella tua vita, devi ancora lavorarci sopra.

Proprio come lavori sul tuo mondo interiore con la meditazione, devi ancora agire nel mondo esterno esterno per migliorare il tuo mondo esterno.

Mindfulness

Uno dei più grandi errori che i cercatori spirituali fanno è dividere le loro vite in:

  • Spirituale
  • Non spirituale

Sono una persona all’ashram, alla chiesa, alla moschea, al satsang ecc. e un altro con i loro amici o al lavoro. È come se avessero una doppia personalità: uno cosciente / uno inconscio. Uno sveglio / uno addormentato.

Mi chiedo sempre: non si rendono conto che chi sono al di fuori dell’ashram, della chiesa, della moschea, del satsang ecc. è altrettanto importante-se non più importante-quanto chi sono all’interno dell’ashram, della chiesa, della moschea, del satsang?

Voglio dire pensaci: la tua vita non è determinata da ciò che fai il 5% delle volte, ma da ciò che fai il 95% delle volte.

La consapevolezza significa rimuovere la linea di demarcazione tra le attività spirituali e non spirituali della tua vita e trasformare tutto in una pratica spirituale:

  • Mangiare
  • Piedi
  • Esercizio
  • Shopping
  • Lavoro
  • Guida
  • Ascoltare
  • Stireria
  • Aspirapolvere
  • Lavare i piatti
  • lavarsi i denti
  • Seduto sul water
  • L’assunzione di una doccia

Si tratta di essere pienamente presente con quello che stai facendo, e di farlo in modo consapevole.

” La consapevolezza sta prestando attenzione di proposito nel momento presente non giudicante.”- Jon Kabat-Zinn

Meditazione e consapevolezza vanno di pari passo.

Più mediti, più diventa facile la consapevolezza.

Più sei consapevole, più diventa facile la meditazione.

La consapevolezza è anche come la meditazione in quanto è un’abitudine, e come ogni abitudine, è difficile all’inizio, ma più la pratichi più facile diventa.

The power of now

The Power of Now, Awakening, Enlightenment

The Power of Now è probabilmente la migliore introduzione alla vera spiritualità che conosca (a differenza delle sciocchezze new-age come “Conversazioni con Dio” o “Il segreto”).

Se non l’hai letto, leggilo ora.

“La mente ti sta usando. Sei inconsciamente identificato con esso, quindi non sai nemmeno di essere il suo schiavo. È quasi come se fossi posseduto senza saperlo, e quindi prendi l’entità possedente per essere te stesso. L’inizio della libertà è la consapevolezza che non sei l’entità possedente – il pensatore. Sapere questo ti permette di osservare l’entità. Nel momento in cui inizi a guardare il pensatore, un livello più alto di coscienza si attiva. Inizi quindi a capire che esiste un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero, che il pensiero è solo un piccolo aspetto di quell’intelligenza.”- Eckhart Tolle

I libri che seguono, tuttavia, sono più avanzati e ancora meglio.

Sono di gran lunga i migliori libri sull’illuminazione che abbia mai letto.

IO SONO QUELLO

IO SONO CHE è il più grande libro sull’illuminazione / spiritualità mai scritto.

Per un serio ricercatore spirituale della verità, questo è tutto. La ricerca finisce qui. Questo è l’unico libro che devi leggere. Ha tutto. Dice tutto. Se metti in pratica tutto ciò che questo libro dice, non dovrai leggere altri libri. Non è un libro che leggerai solo una volta. E ‘ un libro a cui tornerai ancora e ancora per tutta la tua vita. E più lo leggi, più i tuoi occhi si apriranno.

SONO CHE sicuramente non è una lettura facile. È un capolavoro di 550 pagine che deve essere profondamente contemplato parola per parola, dichiarazione per dichiarazione, domanda per domanda. Non è nemmeno un libro di apprendimento, è un libro di non-apprendimento. Ti costringerà a esaminare e mettere in discussione tutto ciò che pensi di sapere su di te, sulle altre persone e sul mondo che ti circonda.

” Prima ero sicuro di tante cose, ora non sono sicuro di nulla. Ma sento di non aver perso nulla non sapendo, perché tutta la mia conoscenza era falsa. Il mio non sapere era di per sé la conoscenza del fatto che tutta la conoscenza è ignoranza, che ‘Non so’ è l’unica vera affermazione che la mente può fare. Prendi l’idea ‘Sono nato’. Si può prendere per essere vero. Non lo è. Non sei mai nato, né morirai mai. È l’idea che è nata e morirà, non tu.”- Nisargadatta Maharaj

L’intero libro è in formato domanda e risposta e contiene domande da ricercatori spirituali di tutto il mondo al saggio illuminato Nisargadatta Maharaj su risveglio, illuminazione, morte, Dio, realtà, verità – e tutto il resto immaginabile.

“Domanda: Sembra che tu mi consigli di essere egocentrico fino all’egoismo. Non devo cedere nemmeno al mio interesse per gli altri?

Maharaj: Il tuo interesse per gli altri è egoistico, egoista, auto-orientato. Non sei interessato agli altri come persone, ma solo nella misura in cui arricchiscono o esaltano la tua immagine di te stesso. E il massimo dell’egoismo è prendersi cura solo della protezione, della conservazione e della moltiplicazione del proprio corpo. Per corpo intendo tutto ciò che è legato al tuo nome e alla tua forma: la tua famiglia, tribù, paese, razza, ecc. Essere attaccati al proprio nome e alla propria forma è egoismo. Un uomo che sa di non essere né corpo né mente non può essere egoista, perché non ha nulla per cui essere egoista.”

Se potessi avere un solo libro per il resto della mia vita-IO SONO CHE sarebbe.

Sii come sei

Be as you are è un altro libro incredibilmente potente in formato domanda e risposta che contiene la migliore collezione degli insegnamenti di Sri Ramana Maharshi, uno dei più grandi saggi illuminati del 20 ° secolo.

” Come sbarazzarsi della mente? È la mente che vuole uccidersi? La mente non può uccidersi. Così il vostro business è quello di trovare la vera natura della mente. Allora saprai che non c’è mente. Quando si cerca il Sé, la mente non è da nessuna parte.”- Ramana Maharshi

Questo libro è per ricercatori spirituali avanzati e lo consiglio vivamente:

“Chiedere alla mente di uccidere la mente è come fare del ladro il poliziotto. Andrà con te e fingerà di catturare il ladro, ma nulla sarà guadagnato. Quindi devi rivolgerti verso l’interno e cercare la fonte della mente, e scoprirai che la mente non esiste affatto. La mente, rivolta verso l’esterno, si traduce in pensieri e oggetti. Rivolto verso l’interno, diventa se stesso il Sé.”- Ramana Maharshi

La trilogia dell’illuminismo di Jed McKenna

Jed McKenna è lo pseudonimo di un autore sconosciuto che parla di risveglio e illuminazione in modo molto diretto, senza sciocchezze, senza cazzate. La sua trilogia illuminista, Illuminazione spirituale: la cosa più dannata, Illuminazione spiritualmente errata e Guerra spirituale meritano sicuramente una lettura per il cercatore serio.

” Ecco il più diretto che posso dire questo: L’unica e sola verità di ogni persona giace come un buco nero al loro centro, e tutto il resto—tutto il resto—è solo la spazzatura e i detriti che coprono il buco. Naturalmente, per qualcuno che sta solo andando sulla loro normale esistenza umana senza essere distratto dalle domande più grandi, quella spazzatura e detriti è tutto ciò che li rende ciò che sono. Ma per qualcuno che vuole arrivare alla verità, quello che sono è ciò che è nel modo. Tutta la paura è in definitiva la paura di questo buco nero interiore, e nulla su questo lato di quel buco è vero. Il processo di raggiungimento dell’illuminazione riguarda la rottura del blocco e il passaggio attraverso il foro.”- Jed McKenna

Jed non ha alcun rispetto per la religione o la tradizione e porta il lettore a chiedersi perché stanno meditando, pregando, perseguendo l’illuminazione ecc. in primo luogo.

“Dimentica la tradizione. Ricominciare da capo, avrete un tempo molto migliore di esso. La tradizione è solo una parola per cose che accetti come vere senza verificarlo da solo. La tradizione è il percorso profondamente solcato che si forma dopo molti anni di essere seguito dalla mandria. Buddha ha detto questo….Shankara ha detto che ShChi se ne frega di quello che hanno detto o di quello che hanno detto gli altri? Non sai che l’hanno detto, non sai cosa intendevano con esso, non sai se è stato tramandato accuratamente, non sai nemmeno che esistevano, quindi cosa sai? Non sai niente, e anche se lo facessi, non lo faresti ancora. È autocontrollo o fallimento, semplice come quello.”- Jed McKenna

” Il punto è quello di svegliarsi, non per guadagnare un dottorato di ricerca.”- Jed McKenna

PS: Le versioni audiolibro dei libri di Jed sono eccellenti

Il mezzo più diretto per la beatitudine eterna

Il mezzo più diretto per la beatitudine eterna di Michael Langford è un libro eccellente che descrive diversi metodi di meditazione per l’illuminazione tra cui:

  • The Awareness Watching Awareness Method
  • The Abandon Release Method
  • The Eternal Method
  • The Infinite Space Method
  • The Loving All Method
  • And the many tools, tricks, and preservation strategies used by the ego

ha avuto alcune esperienze estremamente potenti che praticano la tecnica di meditazione della consapevolezza che questo libro descrive.

Consiglio vivamente questo libro.

Satsang

Satsang è un incontro spirituale che è un po ‘ come la chiesa, tranne che la persona sul palco non è un predicatore, sono un guru illuminato, e invece di predicare, rispondono semplicemente alle domande del pubblico sull’illuminazione, la meditazione, la spiritualità ecc.

Se non hai la possibilità di partecipare a un satsang vicino a te, puoi guardarli online su YouTube.

Ecco alcuni dei miei insegnanti spirituali preferiti:

Adyashanti

“Finché il mondo intero non sarà libero di essere d’accordo con te o in disaccordo con te, finché non avrai dato la libertà a tutti di piacerti o non piacerti, di amarti o odiarti, di vedere le cose come le vedi o di vedere le cose in modo diverso—finché non avrai dato al mondo intero la sua libertà—non avrai mai la tua libertà.”- Adyashanti

Gangaji

“Il significato della tua vita dipende da quali idee permetti di usarti. Chi pensi di essere determina dove si mette la vostra attenzione. Dove si dirige la vostra attenzione crea le vostre esperienze di vita, e porta un nuovo corso di eventi in essere. Dove abitualmente ponete la vostra attenzione è ciò che adorate. Cosa adori in questo flusso mentale chiamato la tua vita?”- Gangaji

Jed McKenna

“La vita non è che un sogno. Non esiste una realtà oggettiva. Due non possono essere provati. Nulla può essere dimostrato di esistere. Tempo e spazio, amore e odio, bene e male, causa ed effetto, sono solo idee. Chiunque dice di sapere qualcosa sta davvero dicendo che non sanno l’unica cosa. Qualsiasi affermazione di verità diversa da me è una confessione di ignoranza. I più grandi pensieri e idee religiose e filosofiche nella storia dell’uomo non contengono più verità del belare delle pecore. I più grandi libri non contengono più verità delle più grandi carni da pranzo.”- Jed McKenna

Mooji

” Non date mai per scontato di aver raggiunto la verità. Non fare alcuna pretesa di conoscenza. Formare nessuna conclusione o valutazione riguardante la verità. Nel momento in cui lo fai, la tua rovina è assicurata. Ogni volta che immagini di sapere qualcosa, smetti di essere aperto all’esplorazione vivente. Hai chiuso una porta e tagliato l’ossigeno alla verità respirazione.”- Mooji

Sadhguru

“Un essere umano, più intelligente diventa, più confuso diventa – ogni passo è una confusione. Solo un idiota è sicuro. Il segno dell’intelligenza è che ti stai costantemente chiedendo. Gli idioti sono sempre sicuri di ogni dannata cosa che stanno facendo nella loro vita.”- Sadhguru

È possibile guardare questi Satsangs su YouTube, oppure è possibile convertire questi colloqui in MP3 per ascoltare in seguito.

Se hai la possibilità di partecipare a un satsang con un essere illuminato, dovresti assolutamente farlo, perché spesso imparerai di più dal semplice essere in loro presenza che da qualsiasi cosa possano dire.

Presta particolare attenzione agli insegnamenti ripetuti

Gli esseri illuminati parleranno spesso di qualcosa che non capisci. Continueranno a ripetere le stesse cose più e più volte. Potresti non avere idea del perché continuano a parlare di qualcosa, perché continuano a tirarlo su, perché è rilevante ecc. ma guarda dentro. Scopri perche ‘ non stanno zitti. Non limitarti a respingerlo e presumere che non sia importante perché non lo capisci.

Ad esempio: Ero a Satsang con Mooji in India nel 2016 e ha detto ripetutamente:

” Può il percettore essere percepito?”- Mooji

Lo ha detto in diverse occasioni, quindi so che è importante, e che devo esaminarlo e scoprirlo da solo.

Psichedelici: Ayahuasca, DMT,LSD, funghi magici ecc.

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Psichedelici come Ayahuasca, DMT, LSD, funghi magici ecc. sono incredibili e cambia la vita per molte persone. Erano per me.

Se non hai mai avuto un’esperienza reale, inconfondibile, spirituale, possono fornirla. Credimi, una cosa è leggere le esperienze spirituali di Gesù o Krishna e un’altra è avere la tua.

“L’unica esperienza che conta è la tua esperienza. Tutto il resto è irrilevante. Se i dischi volanti dovessero atterrare sul prato della Casa Bianca domani, non ti importerebbe tanto quanto se fumassi DMT stasera, perché questa è la tua esperienza.”– Terence McKenna

i Vantaggi di sostanze psichedeliche

  • Consente di sfuggire alla prigione della vostra prospettiva
  • Permette di vedere e percepire le cose che non possono ordinariamente in modi che non avrebbe normalmente
  • Psichedelici sono il modo più veloce che conosco per aprire la tua mente (seguita da viaggio per il mondo, la meditazione e la ricerca di migliori argomenti e prove contro le tue convinzioni) Lei non potrà mai vedere la vita, altre persone, te stesso – niente – lo stesso modo di nuovo
  • Psichedelici rivelare i vostri punti deboli e fare l’inconscio, consapevole. Rivelano:
    • Cose che potresti aver notato, ma che forse non avevi ancora capito il pieno significato di (traumi infantili da cui non sei guarito, o forse una cattiva abitudine, o un problema personale, di salute o di relazione che sta andando fuori controllo)
    • Cose che gli altri possono vedere su di te, ma che non puoi vedere, o non vuoi vedere. ad esempio dipendenze, allegati, comportamento in cerca di approvazione, cattive abitudini, depressione, meccanismi di difesa, problemi mentali/psicologici
    • Cose su di te che non conosci e nessun altro lo fa
    • Ti mostrano dove stai andando male nella vita e cosa dovresti fare in modo diverso

Note su Psichedelici

  • Non è possibile controllare l’esperienza. Per questo motivo, NON consiglio gli psichedelici a chiunque non possa, o non voglia, lasciar andare e rinunciare al controllo
  • Una volta iniziato il viaggio, stai andando a fare un giro e non puoi fermarlo. Non cercare di resistere o fermarlo perché è probabile che si inneschi un’esperienza terrificante (un “brutto viaggio”)
  • Non prendere sostanze psichedeliche se ti senti ansioso, depresso, triste ecc. o qualsiasi altra forma di ‘negativo’ stato, perché sono suscettibili di amplificazione e fare di peggio
  • non prendere droghe psichedeliche con qualcuno di cui non ti fidi o sentirti al sicuro, o dovunque voi non si sente bene o cassetta di sicurezza

Si può leggere su la mia vita cambiando esperienza con l’Ayahuasca qui: Come Ayahuasca Cambiato la Mia Vita

il pensiero Critico

Uno dei grandi miti del mondo della religione e della spiritualità, è che gli esseri illuminati di sapere tutto. Che sono infallibili e incapaci di sbagliare. Ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.

Gli esseri illuminati non solo possono sbagliare, ma si sbagliano spesso, specialmente quando parlano di argomenti di cui non sanno nulla. Ricorda: solo perché qualcuno è illuminato, ciò non significa che sia infallibile, o che sia un esperto di tutto.

Devi pensare per te stesso e iniziare a mettere in discussione tutto ciò che ti viene detto, e tutto ciò che leggi, guardi e ascolti, invece di essere credulone e credere ciecamente a qualsiasi cosa dica il tuo guru/libro sacro/religione, perché ci sono molte cazzate, bugie e miti mascherati da verità nel mondo della new-age/religione/spiritualità, e se non stai attento ci crederai.

Il pensiero critico e la comprensione dei pregiudizi cognitivi e degli errori logici sono un must assoluto se vuoi diventare più intelligente e aumentare la tua coscienza. Ti darà le abilità per ordinare i fatti dalla finzione, la verità dalle bugie e la realtà dalla fantasia, e migliorerà il tuo rilevatore di cazzate e ti impedirà di essere credulone, ingenuo e stupido.

Purtroppo il pensiero critico è un’abilità che è gravemente carente tra la popolazione generale, e sicuramente tra i più new-age/religioso/spirituale cercatori che sono spesso ingenui e stupidi e veloce a credere a qualsiasi cosa (non importa quanto inverosimile e ridicolo) e che spesso agiscono come se l’ignoranza sono la beatitudine e la pigrizia intellettuale, è una virtù.

La meditazione e la consapevolezza non sono sufficienti. Sì meditazione calma e calma la mente, e ti permette di vedere e percepire le cose più chiare, ma ci sono un sacco di 30+ anno meditatori che credono un sacco di stronzate e new-age e fiabe religiose, che non hanno il più fondamentale di capacità di pensiero critico.

Se vuoi migliorare le tue capacità di pensiero critico, diventare più intelligente e aumentare la tua coscienza leggi questo articolo: Come diventare più intelligenti: A guide to critical thinking, cognitive biases, and logical fallacies-Part 1

Diventa un cercatore di verità

Se vuoi aumentare la tua consapevolezza/coscienza devi essere un cercatore di verità.

Purtroppo la maggior parte delle persone non sono truth seeker. Sono in cerca di approvazione, in cerca di comfort, in cerca di piacere-ma non sono in cerca di verità. Alla maggior parte delle persone potrebbe importare di meno della verità. Vogliono solo sentirsi bene. Se la verità li fa sentire bene-lo vogliono. Ma se non lo fa – non lo fanno.

Quindi cosa significa diventare un cercatore di verità?

Segui le prove ovunque esse conducano

Devi essere disposto a seguire le prove ovunque esse conducano. Anche se è scomodo e scomodo.

Devi anche essere disposto a cambiare le tue convinzioni ogni singolo giorno senza resistenza o esitazione se le prove lo richiedono.

Non credere solo a quello che vuoi credere come la maggior parte delle persone.

Nessuna mucca sacra

“Se incontri il Buddha sulla strada, Uccidilo” – Zen Kōan

Se vuoi la verità:

  • Nessuna credenza
  • Nessun guru
  • Nessun libro sacro
  • Nessuna religione
  • Nessun soggetto
  • Nessun insegnante
  • Nessun insegnamento

Dovrebbe essere off limits, o al sicuro da critiche, interrogatorio e/o controllo.

Non dovresti avere mucche sacre.

Viaggia per il mondo

Gerusalemme, Viaggia

Se hai i soldi e il tempo:

Viaggia per il mondo in tutti i posti che puoi, non appena puoi.

Viaggiare per il mondo ti darà un’educazione di vita reale e aprirà gli occhi e aprirà la tua mente e ti insegnerà molte lezioni che semplicemente non possono essere apprese nel tuo cortile. Ti darà anche un controllo della realtà e ti mostrerà il modo in cui il mondo è veramente, invece di come la tua mente o i media lo ritraggono, e ti renderà più intelligente, interessante e ben informato.

Puoi leggere le mie esperienze in giro per il mondo in questo articolo

Verifica la tua vita

“La vita non esaminata non vale la pena vivere.”- Socrate

L’auditing della tua vita non è solo uno dei più grandi hack di produttività che conosca, è anche uno dei modi migliori e più veloci per diventare consapevoli di come stai spendendo il tuo tempo – e quindi la tua vita.

Come controllare la tua vita

Annota tutto ciò che fai dal momento in cui ti svegli fino al momento in cui vai a dormire. Sì, traccia ogni 30 minuti della tua giornata dal lunedì alla domenica.

Ad esempio:

Lunedì

6.30 am – Sveglia e doccia

7am – Colazione

7.30am-Vestirsi per il lavoro

8.00 am – Guidare al lavoro

8.30 am-12pm Lavoro

12pm – 1pm Pranzo

ecc.

Non appena lo fai, vedrai immediatamente in bianco e nero dove stai spendendo il tuo tempo, dove stai perdendo tempo, dove è il tuo tempo libero e cosa stai facendo con la tua vita.

L’auditing della tua vita richiederà solo 30 minuti-un’ora, ma ti permetterà di rendere l’inconscio, cosciente, e ti darà la possibilità di creare consapevolmente spazio nella tua vita per le cose che contano. Quindi passare attraverso il processo. Anche se non vuoi. Trascorrere un’ora e salvare migliaia in cambio.

Se non controlli la tua vita e diventi consapevole di esattamente come/dove stai trascorrendo il tuo tempo, continuerai a sprecarlo in stronzate senza importanza che non importa, e qualunque distrazione casuale si presenti nel momento.

La maggior parte delle persone si lamenta di “non avere tempo”, ma non è vero.

L’auditing della tua vita dimostrerà non solo che hai tempo, ma molto.

Controlla la tua dieta

Devi anche controllare la tua dieta per diventare consapevole di esattamente quali tipi di alimenti stai mangiando e quale percentuale della tua dieta è sana vs malsana, proteine vs grassi vs carboidrati ecc.

Come controllare la tua dieta

Annota tutto ciò che mangi durante il giorno dal momento in cui ti svegli al mattino fino al momento in cui vai a letto. Registra ogni pasto, snack, candy bar, bevande, tutto. Fallo per qualche giorno.

Questo ti permetterà immediatamente di vedere cosa manca dalla tua dieta e cosa deve essere aggiunto/rimosso/cambiato.

Come aumentare la tua coscienza: suggerimenti bonus

  • Cambia la tua dieta. Non ti sto dicendo di diventare vegetariano o vegano, ma se mangi sano e riduci l’alcol, il caffè, i fast food, lo zucchero ecc. non solo starai bene e ti sentirai bene, ma il tuo corpo e la tua mente funzioneranno meglio e avrai più energia, il che renderà più facile pensare, prendere decisioni e risolvere i problemi
  • Cambia la tua dieta mentale. Fai attenzione a ciò che leggi, guardi e ascolti. Non basta guardare tutto ciò che è in TV o trend su YouTube, e permettere al mondo di programmare la vostra mente con il dramma, paura, negatività, e la violenza. Invece consapevolmente cercare audiolibri, podcast, e satsang che vi illuminerà (come quelli che ho consigliato)
  • Cambia la tua cerchia sociale. Le persone con cui trascorri del tempo influenzano il modo in cui pensi, senti, parli e agisci. Pertanto, più tempo trascorri con persone più intelligenti e più consapevoli di te, più accelererà il tuo risveglio. E se non conosci molte persone che sono consapevoli e consapevoli, fai di tutto per trovarle e unisciti a un gruppo di meditazione
  • Cambia il tuo ambiente. Il tuo ambiente è tutto. Colpisce il modo di pensare, sentire, parlare e agire, e modella le tue convinzioni, desideri e valori. Se puoi trasferirti in un quartiere tranquillo e pacifico, fallo. È difficile concentrarsi sul risveglio e sull’illuminazione se sei costantemente circondato da rumore, crimine e violenza, e sempre temendo per la tua sicurezza
  • Fai attenzione a come le cose ti influenzano energicamente. La maggior parte delle persone sono completamente ignoranti di come sono influenzati energicamente da diversi colori, cibi, musica, film, spettacoli televisivi, persone, modelli meteorologici ecc. So che ero prima dell’Ayahuasca. Cosa ti dà energia? Cosa drena la tua energia? Inizia a prestare attenzione ad esso. Ad esempio, se sei introverso come me, probabilmente ricarichi le batterie lontano da altre persone, mentre se sei estroverso probabilmente hai bisogno di stare con altre persone per ricaricare le batterie
  • Semplificare la tua vita. Non essere troppo occupato o avere troppo su. È difficile svegliarsi se sei costantemente stanco, stressato e oberato di lavoro. Hai bisogno di tempo per la contemplazione,la meditazione, la riflessione ecc.
  • Mantenere una mente aperta. Oggi la maggior parte delle persone ha una mentalità chiusa e troppo sicura di sé. Non puoi dirgli niente perché sanno già tutto. È importante mantenere una mente aperta, tuttavia, perché è l’unico modo in cui imparerai qualcosa di nuovo
  • Ascolta più di quanto parli. Imparerai molto di più ascoltando le persone e guardandole, di quanto tu possa mai parlare e dire loro ciò che sai. PS: Se vuoi davvero sapere cosa pensa veramente qualcuno, ascolta con i tuoi occhi e guarda cosa fanno, perché le persone mentono con le loro parole tutto il tempo, ma non mentono mai con le loro azioni
  • Impara dai tuoi errori. Gli errori possono essere fantastiche opportunità di apprendimento se ti prenderai il tempo per imparare da loro. Quindi la prossima volta che commetti un errore invece di arrabbiarti o difenderti o cercare di incolpare qualcun altro Ask
  • Chiediti:
    • Cosa posso imparare da questo?
    • Cosa dovrei fare diversamente la prossima volta?
    • Chi altro potrebbe fornire alcune informazioni su dove potrei aver sbagliato?
  • Quest’ultima domanda è buona perché altre persone, specialmente quelle più esperte di te, sono spesso in grado di vedere molte cose che non puoi, e spesso indicano cose a cui non avresti mai pensato
  • Imparare dagli errori degli altri. Anche se è importante imparare dai propri errori, ammettiamolo: Se si deve fare ogni errore da soli per imparare da esso, si sta andando a sprecare un sacco di tempo, energia e denaro. Invece di imparare solo dai tuoi errori, impara anche dagli errori degli altri.
    Chiediti:
    • Cosa posso imparare da questo?
    • Qual è stato il loro errore?
    • Dove hanno sbagliato?
    • Cosa dovrebbero fare diversamente la prossima volta?
  • Videocassetta te stesso. Uno dei modi migliori per costruire la consapevolezza di sé e di diventare consapevoli del vostro linguaggio del corpo, espressioni facciali, manierismi, modelli di discorso, tonalità ecc. è quello di registrare se stessi in video. Imparerai molto guardando te stesso anche se ti rabbrividisci all’inizio e non ti piace quello che vedi. In entrambi i casi è la verità ed è come ci si imbatte in altri, così si potrebbe anche sapere. È anche una buona idea iniziare a registrarti in video ogni volta che ti stai esercitando per una presentazione o un discorso
  • Smettere di reagire a tutto. La maggior parte delle persone oggi è troppo reattiva. Non è necessario rispondere a ogni stupido commento destinato a infastidirti. Né è necessario rispondere a ogni domanda stupida. Solo perché qualcuno offre l’esca che non significa che è necessario mordere. La maggior parte delle persone merita di essere trollata perché sono troppo reattive. È troppo facile spingere i pulsanti e provocarli. Sono arrabbiati, infastiditi e innescati da tutto. Se vuoi sfuggire al ciclo infinito di dramma e reattività, tuttavia, devi praticare il distacco e la non reattività, e il modo in cui lo fai è attraverso una combinazione di meditazione, consapevolezza e pratica. Più pratichi distacco, non reattività, non resistenza ecc. più facile diventa, fino a quando finalmente un giorno diventerà un’abitudine automatica. Quindi la prossima volta che vedi / senti / leggi un commento progettato per arrabbiarti o infastidirti, lascialo andare. Non pensarci. Non analizzarlo. Non soffermarti su di esso. Basta lasciarlo andare
  • Cerca il risveglio come se i tuoi capelli fossero in fiamme. La maggior parte delle persone sono incoscienti e dormono per un motivo: Non vogliono svegliarsi. A loro piace dormire. Ho trovato questo in tutto il mondo: ci sono milioni di persone che andranno a ashram/chiese/moschee, ascoltare guru, meditare, pregare, leggere le scritture ecc. ma non hanno alcuna reale intenzione di cambiare il loro comportamento o svegliarsi. La loro intenzione subconscia è di rimanere uno studente e non diventare mai un maestro. Se vuoi svegliarti, devi lottare per questo perché tutto nel mondo: alcol, droghe, musica, film, TV, Internet/social media ecc. è stato progettato per mettere a dormire, e se basta andare con il flusso sarà sicuramente rimanere addormentato

“Non cercare l’illuminazione a meno che non la cerchi come un uomo i cui capelli sono in fiamme cerca uno stagno.”- Sri Ramakrishna

  • Togli tutte le restrizioni dal tuo risveglio. Adyashanti l’illuminato insegnante zen americano, voleva così tanto l’illuminazione che pregava prima del suo risveglio: “Ora tolgo tutte le restrizioni dal mio risveglio – – Adyashanti
    Che preghiera incredibilmente saggia e coraggiosa. Adyashanti ha detto che era disposto a diventare senzatetto e vivere sotto un ponte per trovare l’illuminazione. Ha detto che era disposto a morire o a fare qualsiasi cosa per scoprire la verità. E questo è ciò che si riduce a. Devi essere disposto a fare tutto il necessario. Non puoi avere l’illuminazione alle tue condizioni. Eppure quasi tutti quelli che ho incontrato che cercano l’illuminazione hanno molte restrizioni al loro risveglio. Vogliono solo fare le cose nel modo buddista, o nel modo cristiano, o nel modo musulmano, o solo seguire questo guru, o questo insegnamento ecc. Ma ogni restrizione che ponete su ciò che farete o non farete, dove andrete o non andrete, chi ascolterete o non ascolterete, non farà che rallentarvi. Quali limiti e restrizioni hai posto al tuo risveglio?
  • Sii completamente onesto con te stesso su tutto. Smettila di mentire a te stesso. Il risveglio / illuminazione è di percepire chiaramente e vedere le cose come sono, non si tratta di credere a qualsiasi cosa tu voglia credere o mentire a te stesso per sentirti meglio. Ad esempio: se non ci fosse cristianesimo o religione, e un ragazzo chiamato Gesù è venuto da te oggi e ti ha detto di lasciare la tua famiglia, gli amici, il lavoro, la vita ecc. e per seguirlo perché era il “figlio di Dio”, lo faresti? Sono sicuro che la maggior parte dei cristiani direbbe “sì”, ma la realtà è che il 99,99% non lo farebbe. Lo stesso vale per ogni altra religione. Troppe persone new-age / religiose / spirituali sono completamente deliranti e mentono a se stesse per sentirsi meglio, tuttavia questo non è il modo di svegliarsi. Non correggi la tua percezione mentendo a te stesso
  • Non aspettarti che il mondo ti renda facile. Non aspettatevi che il mondo per rendere più facile per voi sia. A nessuno importa se ti svegli o no. Altre persone non parlare con te il modo in cui vorrebbero essere parlato, e non ti trattano il modo in cui vorrebbero essere trattati

“Nessuno vuole che tu sia libera. Nessuno è investito nella tua libertà. Anche la tua famiglia, i tuoi genitori, non vogliono che tu sia libero. A cosa serve se sei libero? Nessuno vuole che tu sia libero, perché quando sei libero, nessuno può controllarti.”- Mooji

Cosa ti sveglia? Cosa ti fa dormire?

Oltre a cercare di svegliarti, è importante essere consapevoli di ciò che ti mette a dormire e ti rende incosciente.

Ecco alcune cose che potrebbero metterti a dormire:

  • Alcol
  • Caffè
  • Farmaci
  • Musica
  • Film
  • Porno
  • TV
  • Internet
  • Social media
  • videogiochi

Questi sono tutti sogno di induttori, e anche se non è possibile controllare ciò che i tipi di pensieri che si pensa, si può decidere se fare o non fare certe cose, che sono suscettibili di rendere la vostra mente più frequentate.

Non ti sto dicendo di smettere di ascoltare musica o di smettere di guardare la TV, ma ti sto dicendo di iniziare a prendere coscienza di quando sei incosciente e di cosa ti rende incosciente.

Per me personalmente, ho notato che nulla mi mette nello stato di sogno più velocemente, o più intensamente, di una giornata davvero “buona” o di una giornata davvero “cattiva”.

Ho anche notato che ci sono due tipi di persone che tendono a svegliarmi:

  • Persone estremamente coscienti
  • Persone estremamente inconsce

O extreme lo fa per me.

E tu?

Cosa ti sveglia?

Cosa ti mette a dormire?

Cosa ti rende cosciente?

Cosa ti rende incosciente?

The Acid Test

“Il miglior indicatore del tuo livello di coscienza è come affronti le sfide della vita quando arrivano. Attraverso queste sfide, una persona già inconscia tende a diventare più profondamente inconscia e una persona cosciente più intensamente cosciente. Puoi usare una sfida per risvegliarti, oppure puoi permetterti di trascinarti in un sonno ancora più profondo.”- Eckhart Tolle

Quanto sei sveglio?

Questo è quello che ho capito:

Chiunque può essere calmo, felice, pacifico ecc. quando le cose stanno andando bene e tutto sta andando per la loro strada

Ma per quanto riguarda:

Quando nulla sta andando per la tua strada?

Quando tutti e tutto stanno andando contro di te?

Quando la vita fa schifo e non si può prendere una pausa?

Quanto sei consapevole e consapevole allora?

Questo è il vero test acido.

La vera prova della verità.

Si può mantenere fresco sotto pressione?

Dirai la verità anche quando non è popolare?

Farai la cosa giusta anche quando nessun altro lo è?

Anche quando non vuoi?

La maggior parte delle persone:

Non mentono, a meno che non ne abbiano “bisogno”.

Non insultare le persone – a meno che non lo “meritino”.

Non fare la cosa sbagliata – a meno che “tutti gli altri” non lo siano.

So che tutti sono in grado di commettere errori e scivolare di tanto in tanto, ma la domanda è:

Quanto spesso e facilmente si scivola?

Quanto spesso si cede alla tentazione?

Se tutto ciò che serve per voi di fare la cosa ‘sbagliata’, è un po ‘ di pressione o stress, o per qualcuno di ottenere sui nervi e infastidire voi, allora la vostra realizzazione non è ancora profondo e costante. Non battere te stesso su di esso, ma essere consapevoli di esso, e non illuderti a pensare che sei più sveglio di quello che sei veramente.

Come aumentare la tua coscienza sommario

  1. Medita
  2. Consapevolezza
    • Trasforma tutto in una pratica spirituale
    • Non dividere la tua vita in spirituale vs non spirituale
  3. Leggi questi libri:
    • Il Potere di Adesso
    • io SONO convinto CHE
    • come sei
    • Guerra Spirituale
    • Il Mezzo Più Diretto per la Beatitudine Eterna
  4. Satsang
    • Adyashanti
    • Gangaji
    • Jed McKenna
    • Mooji
    • Sadhguru
  5. Psichedelici
  6. il pensiero Critico
    • esseri Illuminati non sono sempre diritto su tutto
    • Hai bisogno di pensare per te
  7. Diventare un cercatore di verità
    • Seguire le prove dove conduce
  8. il Viaggio mondo
  9. Verifica la tua vita
  10. Verifica la tua dieta

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Nota a piè di pagina:

Woman in Jerusalem market image credit: Rostislav Glinsky / .com

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