nyár. Amikor az iskola véget ér, a hosszú napok az izgalom és a kaland végtelen lehetőségeivel telnek. Július közepére azonban az izgalom kezd elmúlni, és már belefáradtál, hogy a gyerekeid azt mondják: “unatkozom.”Győzd le a nyári unalmat, és segíts a gyerekeidnek, hogy aktívak és szórakoztatóak maradjanak ezen a nyáron ezekkel a tippekkel és unalomirtókkal.
az aktív tartózkodás fontossága
a rendszeres szabadtéri tevékenység számos előnnyel jár a gyerekek számára, beleértve az egészséges testsúly fenntartását, a stressz csökkentését és a csontok egészségének és immunitásának növelését. A gyermekkori elhízás egyre növekvő probléma, de a megoldás része a gyerekek aktív ösztönzésére. A gyermekeknek naponta legalább 60 perc aktív és erőteljes játékra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, és a kinti játék nagyszerű módja ennek a célnak. Az egész család bevonása szórakoztatóbbá teszi, és mindenki kihasználhatja az előnyöket. Segít abban is, hogy gyermekei megtanulják a fizikai aktivitást valami szórakoztatónak tekinteni, nem pedig házimunkának, ami arra ösztönzi őket, hogy aktívabbak legyenek. Íme néhány módja annak, hogy aktívak legyenek együtt, mint egy család:
- úszni, játszani tag, dobálják a labdát, tánc vagy ugrókötél
- menj egy biciklizés, séta a kutya, menj a parkba, vagy menj a jog
- tedd ünnepségek aktív megy egy túra, Frizbi vagy szervez röplabda vagy foci játék
- séta helyett vezetés közeli célpontok, vagy parkolni a túlsó végén a parkoló és séta a boltba
- vonat együtt egy jótékonysági futás vagy séta
az unalom előnyei
bár nem szórakoztató hallani panaszokat arról, hogy egész nyáron unatkozik, valójában vannak előnyei annak, ha hagyja, hogy unatkozzon a gyerekek unatkoznak. A folyamatosan strukturált tevékenységek fárasztóak és nyomasztóak lehetnek, de a strukturálatlan idő lehetőséget nyújt a kikapcsolódásra. Ezen felül az unalom:
- Lets kids be kids
- inspirálhatja a kreativitást
- segít a gyerekeknek megtanulni, hogy maguk csinálják a dolgokat, és önellátó felnőttekké válnak
- segít a gyerekeknek megtanulni, hogy kik ők és mit szeretnek csinálni
a nyári unalom legyőzése
az unalomnak előnyei vannak, de fontos, hogy segítsen a gyerekeknek megtanulni legyőzni az unalmat és szórakozni. Az unalomirtók listájának létrehozása nagyszerű módja annak, hogy készen álljon a nyár közepi visszaesésre. Kérdezd meg gyermekeidet, hogy milyen tevékenységeket szeretnének csinálni a nyár folyamán, és nézd meg, hányat húzhatsz le a listájukról. Vagy hozzon létre egy listát a szülők által jóváhagyott tevékenységekről, amelyek közül a gyerekek választhatnak. Ennek egyik szórakoztató módja az, hogy az unalomirtókat színkódolt popsicle botokra írja, és egy üvegbe helyezi őket. Akkor a gyerekek kihúzhatnak egy botot, amikor unatkoznak.
válassza szét az ötleteket kategóriákba a színkódolt botokkal, mint például a szabad, a vízzel kapcsolatos tevékenységek, a szabadban, a könnyű, a rendetlen, az étellel járó tevékenységek, a családi kirándulások és a szülői felügyeletet nem igénylő tevékenységek. Használja a színkódolást, hogy korlátozza a gyermekek által választott tevékenységek típusát attól függően, hogy mit folytat, és mennyit tud részt venni a tevékenységben.
unalom Busters
annak érdekében, hogy segítsen az induláshoz a nyári unalom busters lista, összegyűjtöttük számos tevékenység ötletek egy sor kategóriában. Személyre szabhatja a listát gyermekei életkora, családja igényei és saját preferenciái szerint, de ezek az ötletek remek hely a kezdéshez!
szabadtéri tevékenységek
- játék a sprinklerek
- mossa az autót
- döntetlen krétával
- van egy vízi harc
- ugrókötél
- Vízipisztoly csata
- séta körül a blokk
- van egy víz ballon dobás
- növény egy kert
- hogy sár piték
- ismerje meg az új utcai játékok barátaival
- Catch bogarak és kültéri fickók
- golfozni vagy krokett labdák és csészék
- hogy a babák egy mini zipline
beltéri tevékenységek
- sütik sütése
- hogy s ‘ mores a sütőben vagy mikrohullámú
- van egy rágógumi fúj verseny
- íz teszt új receptek
- Játssz egy társasjáték
- hogy fánk
- építs egy erőd ki takaró és párnák
- tanulni origami
- készítsen karkötőt gyöngyökből vagy gombokból
- olvassa el a könyvet
- készítsen időkapszulát
- bújócskát, charades vagy szardínia játékot
- kapcsolja be a régi pólókat nyakláncokká vagy karkötőkké
- készítsen filmet telefonjával vagy táblagépével
- írjon levelet
- játék Legóval
- építés egy csontváz a popsicle botok
- festék arcok
- Sakk vagy Dáma
- interjú a nagyszülők
- Tanulj meg új dolgokat
- Készíts egy gyerekkönyvet egy játék
- döntetlen vagy színes
- tervezzen és készítsen együtt ételt
ingyenes kirándulások
- menj a könyvtárba
- sétálj vagy vezess a parkba
- szervezz fotósvadászatot
- menj piknikezni
- tanuld meg a növények nevét és csodáld meg a növényeket egy óvodában
- önkéntes egy jótékonysági szervezetnél
olcsó kirándulások
- Bowling
- Get fagylalt kúp
- Go görkorcsolya
- gyári túrák
- bolt egy gyöngy bolt, akkor, hogy nyakláncok vagy karkötők
- Go bogyó szedés
- szemrebbenés ketrecek
- Állatkert
- Akvárium
- Planetárium
- látogasson el a város legnépszerűbb turisztikai látványosságaira, mint egy városnéző
a nyár remek alkalom a kikapcsolódásra és a strukturálatlan játékidő élvezetére. Adja meg a gyerekeknek a lehetőséget, hogy unatkozni, de van néhány ötlet praktikus, hogy segítsen a család aktív marad, és érezd jól magad egész nyáron.
