a tananyag
a Krav Maga tananyag Protect-SG egy szigorú program, amelynek célja, hogy kölcsönöz a megfelelő önvédelmi készségek reális helyzetekben, és javítja az általános fitness az átlagos Joe. Nincsenek előfeltételek, kivéve, hogy a gyakornokoknak 12 évesnél idősebbnek kell lenniük. A nyújtott progresszív képzés biztosítja, hogy a szakemberek lépést tarthassanak a szórakoztató, mégis egyre igényesebb tantervvel.
Protect-SG Krav Maga tanterv 6 szint:
- Gyakornok 1 & 2
- gyakorló 1 & 2
- előre 1 & 2
*befejezése után a 25 ülés diák kap egy igazolást, és lépni a következő szintre.
* befejezése után mind a 6 szinten, gyakorló választhat, hogy vagy a vonat, hogy egy Krav Maga edző vagy egy Krav Maga harcos
néhány kulcsfontosságú pont, amelyet a tantervben tanítanak:
- semlegesítse a fenyegetést
a Krav Maga elsődleges célja a fenyegetés semlegesítése a lehető leggyorsabban. Ez az átfogó cél szabályozza a Krav Maga összes többi elvét. Mivel a cél az, hogy uralják és cselekvőképtelenné a támadó a lehető leghamarabb, elég sok mindent megy a Krav Maga. Nem aggódhat az etikett elleni küzdelem miatt, amikor az élete forog kockán. Mindent megteszel, hogy megmentsd az életed. - tartsd hülyén és egyszerűen
ez a mi mantránk a Protect-SG-nél. A Krav Maga-ban nincsenek katák vagy minták. Csak üt, tart és blokkol. A Krav Maga-t úgy tervezték, hogy a lehető leghamarabb használható legyen. - egyidejű védelem és támadás
sok harcművészet a védekező és támadó mozdulatokat különálló és különálló cselekedetként kezeli, pl. először blokkolsz (védekező), majd rúgsz, amikor találsz egy nyílást (támadó). Ennek a megközelítésnek az a hátránya, hogy reaktív, és általában csak a soha véget nem érő védekező mozgások ciklusába kerül. A Krav Maga, a harcos úgy néz ki, hogy összekapcsolják a támadó mozgás minden védekező mozgás-azt akarja, hogy megzavarják a támadást, és egyidejűleg ellentámadást. Például, ha egy támadó a torkodra megy, akkor nemcsak megpróbálja eltéríteni a támadását, hanem egyidejűleg ellentámadást is indít a szemére, ágyékára vagy torkára. A cél az, hogy semlegesítse a fenyegetés a lehető leggyorsabban. - Combat &Fighting
az egyidejű védelem és támadás elveihez kapcsolódik. Combat & a harc az erőszak folyamatos robbanásaként írható le, ahol a Krav Maga gyakorló agresszív mozdulatok sorozatával megtorolja a támadást. Ez megköveteli, hogy egy harcos ösztönből dolgozzon, és ne támaszkodjon előre beállított rutinra. A Krav Maga jól képzett gyakorlója tudni fogja, hogyan reagáljon bármilyen típusú fenyegetésre habozás nélkül. - lehetőség fegyvereinek használata
könnyen beépíthet lőfegyvereket és késeket a Krav Maga-ba. A hagyományos fegyverek mellett a Krav Maga arra is megtanítja a gyakorlókat, hogy improvizáljanak, és bármilyen rendelkezésükre álló tárgyat fegyverként használjanak. Kulcsok, tollak, övek és Székek mind beépíthetők a Krav Maga technikákba annak érdekében, hogy az ellenfeled a lehető leggyorsabban semlegesíthető legyen. - Fegyvervédelem
a diákok fegyverek használatának megtanítása mellett a Krav Maga azt is megmutatja, hogyan lehet megvédeni magát egy fegyveres támadástól. - Fókuszban a sérülékeny lágyszövetek és nyomáspontok
a Krav Maga egyik jól ismert alapelve a sérülékeny lágyszövetek és nyomáspontok megtámadásának hangsúlyozása. Sok ellentámadás magában foglalja a szemet, az ágyék támadását és a torok csapását. Egyesek ezért kritizálják Krav Maga – t, azzal érvelve, hogy “nem férfias dióba ütni egy srácot.”A Krav Maga fő célja azonban egy veszélyes támadás semlegesítése, és a “férfias” megjelenés a legkisebb aggodalom, amikor az utcai túlélésről van szó. - Leigázási technikák
a feltűnő támadások mellett a Krav Maga leigázási technikákat is alkalmaz az erőszakos konfrontáció visszaszorítása érdekében. Közös zárak és különböző megragad használják, hogy gyakoroljon felett a támadó, és tegye meg abban a helyzetben, hogy vessen véget a fenyegetés.
mire számíthat egy tipikus leckében?
a rendszeres lecke előkészítésből áll, ahol általános és specifikus bemelegítést végzünk, hogy a tanuló (test és elme) felkészüljön az ülésre. Ezután olyan mozdulatokat hajtunk végre, amelyeket korábban tanítottak, vagy akár funkcionális gyakorlatokat is végezünk, amelyek az ülés céljaihoz kapcsolódnak, hasonlóan egy analógiához. Ezután az ülés átmegy egy új technika tanításának vagy egy korábban megtanult technika megismétlésének szakaszába, amely szinte mindig összefoglaló gyakorlatokkal, reális körülmények szimulációjával, nyújtással és a következő munkamenettel kapcsolatos információkkal zárul.
mindezt biztonságos és támogató légkörben.
további részletekért vegye fel velünk a kapcsolatot.
E-mail: [email protected]
mobiltelefon: +65 8127 8628
