szeptember 18, 2020
2013 nyár végén kaptam egy hívást anyukámtól. Az Alzheimer-kórral folytatott hosszú, évekig tartó harc után nagyapám egy gyönyörű és gazdag élet végéhez közeledett. A szüleim és a nagyapám Floridában éltek, és abban az időben 2000 mérföld választotta el őket. Szinte azonnal repülőre szálltam a férjemmel és a 11 hónapos kisfiúval. Közel akartam lenni, hogy elbúcsúzzak a nagyapámtól, és közel akartam lenni, hogy támogassam anyámat, apámat és a családomat. Az együtt töltött idő, amelyet nagyapám ünneplésével, emlékezésével és gyászolásával töltöttünk, olyan megnyugtató és vigasztaló volt számunkra, amikor a pátriárkánk elvesztését gyászoltuk.
az utóbbi időben sokat gondolkodtam azon a személyes tapasztalatomon, hogy elbúcsúzom a nagyapámtól, és támogatom a családomat ezen a veszteségen keresztül, azzal összefüggésben, amit oly sok ember él át most. A covid-19 miatt a kórházakban és gondozási létesítményekben bekövetkezett korlátozásokkal, valamint az utazással és a kormány bezárásával kapcsolatos nehézségekkel, tudom, hogy sok ember további elszigeteltségi rétegeket tapasztal a bánat és a veszteség idején.
tehát függetlenül attól, hogy személyesen gyászolja valaki elvesztését távolról, vagy távolról vagy társadalmi távolságból próbál támogatni valakit, van néhány konkrét dolog, amit megtehet, ami nagy hatással lehet A gyászfolyamatra. Tudjuk, hogy a távolság, úgy érezheti, hogy nincs sok, amit tehetünk, így már össze néhány kézzelfogható módon mutatni támogatást a barátja, aki messze van.
a megjelenésnek nem kell szemtől szemben lennie ahhoz, hogy különbséget tegyen. Bár valóban nem helyettesíti a személyes interakciókat, van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy segítsen a barátodnak úgy érezni, hogy “megjelennek” az Ön számára, még akkor is, ha több ezer mérföld (vagy Zoom képernyő!) el. És tényleg srácok! Az ötletek itt nem nagyok és feltűnőek. Ezek nagyon egyszerű dolgok, hogy lehet, hogy a világ a különbség.
szeretem a rendszeres szöveges üzenetek küldésének ötletét. Minden alkalommal, amikor megkérdezem a közösségi média közösségünket, mi tette számukra a legnagyobb különbséget a bánatuk során, mindig rengeteg ember osztja meg azokat a barátokat, akik rendszeresen SMS-t küldtek nekik, elismerve veszteségüket, óriási hatást gyakoroltak. Akár szöveget küld a hónap egy adott napján (például ha július 17-én elhunytak, küldjön szöveget augusztus 17-én, szeptember 17-én, október 17-én annak elismerésére, hogy a hónap 17.napja nehéz nap számukra).
ha nem biztos benne, hogy mit mondjon egy gyászoló barátjának, akkor a szöveges üzenet valami egyszerűt mondhat, például …
azt is gondolom, hogy a kézzel írt jegyzetek óriási különbséget jelentenek! Valami egy egyszerű, kézzel írott jegyzet, amely váratlanul érkezik az e-mailbe, szuper intim és édes ajándék. Megfizethető és valóban hatalmas hatást gyakorol!
és bár azt javasoljuk, hogy távolról támogassuk a barátokat, tudod, hogy javasolni fogom a laurelbox küldését! A laurelbox ötlete valójában személyes tapasztalataimból fakadt, amikor megpróbáltam támogatni egy nagyon közeli barátot, aki elvesztette a lányát. Az ország ellentétes oldalán éltünk, és nehéz volt tudni, Mit tegyünk. Miután az első évben támogató ajándékokat kerestünk, Denise és én elkezdtünk ötletelni a laurelbox-ra váló cég számára.
dolgozz érzelmileg közel
tudom, hogy ez egy kicsit félelmetesebbnek és trükkösebbnek érezheti magát, különösen, ha távolról nyújt ilyen típusú támogatást. Mert bár a szöveges üzenetek és a kártyák nagyszerűek, fontos megjegyezni, hogy néha a gyászolóknak is szükségük van egy közeli barátra vagy bizalmasra, aki szándékosan járhat velük a sötétségben.
a gyászoló embereknek legtöbbször csak arra van szükségük, hogy valaki meghallgassa őket. Gyakran tele vannak egymással ellentétes érzelmekkel, és csak egy hallgató fülre van szükségük. Amikor érzelmileg támogat egy messze élő barátot, ez gyakorlatilag úgy néz ki, mintha időt találna a telefonon való folyamatos beszélgetésre vagy a zoom hívás ütemezésére.
Továbbá, ha ez a fajta támogatás nem tűnik jól fogadta a barátod, azt szeretném ajánlani, hogy tegyen egy lépést hátra, és vigyázzon, hogy ne erőltesse az érzelmi támogatást. A gyász nagyon kiszámíthatatlan út, és sokszor a gyászoló emberek egyszerre csak 1-2 barátságot tudnak érzelmileg kezelni. Ha úgy érzi, hogy vissza kell lépnie, akkor mindig visszatérhet a szöveg, kártya vagy ajándék támogatásának első pontjához, és megpróbálhat egy kicsit később érzelmileg újra részt venni.
támogatás megjelenítése emlékművi akcióval
ez az ötlet óriási különbséget jelent, ha távolról támogat egy gyászoló barátot! A bánat első éve nagyon, nagyon nehéz, és ha messze élsz egymástól, nehéz lehet támogatást mutatni a bánatot kiváltó nagy mérföldkövek körül. Azt javaslom, hogy jegyezze fel az egy hónapos évfordulót és az ünnepeket (például karácsony vagy Anyák napja), és küldjön nekik valamit, hogy elérjék. A távol élő Barát következetes támogatása valóban szuper különleges.
mit gondolsz? Ha messziről támogattál egy barátot, milyen ötleteket valósítottál meg? Vagy ha egy barátja messziről jól támogatott, mit tettek, ami a legjobban segített?
