Hogyan hozzunk létre saját pozitív állításokat a bőség

ha valaha is odafigyelt, hogy a gondolatok egy nap, akkor már valószínűleg észre néhány nagyon negatív dolgokat hajlamosak gondolni magadról:

“tönkretettem vacsora újra. Mindenki utálni fogja ezt az ételt! Miért is zavarom?”

” elfelejtettem fizetni a hitelkártya számlát – olyan idióta vagyok!”

“nem tudok eleget ahhoz, hogy egészségügyi edző legyek. Egyébként ki fogadna el tőlem egészségügyi tanácsokat?”

“nem értem el semmit az életemben. Egy olyan munkában ragadtam, amit utálok, és soha nincs elég pénzem. Totál csődtömeg vagyok.”

annyi minden, amit magunkról mondunk és gondolunk, negatív. És ezek a negatív gondolatok minden mást befolyásolnak az életedben: a hiteid érzelmeket hoznak létre, amelyek viselkedéseket hoznak létre, amelyek hatásokat eredményeznek.

és a kapott hatások megerősítik a hitedet. Tehát, ha úgy gondolja, hogy kudarcot vall, vagy nem tud eleget valamiről, az érzelmei és viselkedése arra készteti Önt, hogy úgy cselekedjen, hogy ez valósággá váljon.

másrészt, ha úgy gondolja, hogy mindene megvan ahhoz, hogy sikeres legyen, vagy úgy gondolja, hogy okos, tehetséges és tehetséges, az érzelmei megváltoznak, és a viselkedésed is lehetővé teszi a célok elérését.

és minden a hit megváltoztatásával kezdődik. A hiedelmek nem más, mint azok a gondolatok, amelyeket továbbra is megismételsz magadnak, ezért a gondolataid megváltoztatásához pozitív megerősítésekkel kezdj.

az állítások olyan nyilatkozatok, amelyekkel tudatosan áthelyezheti gondolatait valami negatívról valami pozitívra. Egy megerősítés leírásával vagy hangos kimondásával arra kényszeríti az agyát, hogy figyeljen a pozitív gondolatra, amely segít pozitív érzelmek kialakításában.

minden nap gyakorolva a pozitív megerősítések segíthetnek új hiedelmek vagy gondolati minták kialakításában, bőséges gondolkodásmód létrehozásával. A bőség gondolkodásmód pedig átalakíthatja az életedet azáltal, hogy motivál arra, hogy erőteljes, összehangolt lépéseket tegyen a céljai felé.

ha több bőséget vagy több sikert szeretne megtapasztalni az életében, kezdje azzal, hogy gondolatait pozitív megerősítésekkel változtatja meg.

így hozhat létre saját pozitív megerősítéseket a bőség érdekében:

kétféle pozitív megerősítés hozható létre: Mantra Megerősítés vagy cél megerősítés.

a Mantra állításokat jelen időben írják, mintha a gondolatod már valóság lenne. Ez a megerősítési forma általában rövidebb és könnyebben megjegyezhető. Jól működnek, ha szeretne valamit, amit a nap folyamán megismételhet magának.

a cél megerősítések jelen progresszív időben vannak megírva, mintha a gondolatod most folyamatban lenne, és az idő múlásával tovább fog haladni. Ez a fajta megerősítés jól működik, ha inkább az állításokat írja le, mivel ezek jellemzően konkrétabbak és célorientáltabbak.

• Mantra: “könnyedén vonzom a pénzt.”

• cél: “annyira boldog és hálás vagyok most, hogy könnyedén befizetek egy extra 1000 dollárt havonta a bankszámlámra.”

az, hogy melyik megerősítést választja, attól függ, hogyan tervezi használni őket. Az is hasznos, ha átgondolja a jelenlegi hiteit. Kezdje onnan, ahol van: jelenleg úgy gondolja, hogy könnyedén vonzza a pénzt? Ha igen, akkor a mantra megerősítése jól fog működni az Ön számára. Mantra állításokat is hasznos ismétlődő meditáció közben, vagy hogy magadnak egy extra lökést a motiváció.

másrészt, ha meggyőzőbbnek kell lenned, a cél megerősítésének jelenlegi progresszív feszültsége segíteni fog neked abban, hogy megkönnyítsd ezeket a pozitív gondolatokat, és segít egy új hit kialakításában az idő múlásával. A cél megerősítése akkor is jól működik, ha azon dolgozik, hogy valami konkrét dolgot mutasson be az életébe.

Hogyan hozzunk létre Mantra állításokat

Kezdje az “I” – vel

a gondolkodásmód megváltoztatásához a gondolatoknak hihetőnek kell lenniük. És ahhoz, hogy hihető legyél, el kell képzelned, hogy a gondolataid szerint cselekszel. Ehhez az állítás középpontjába kell helyeznie magát azáltal, hogy a mondatot “I.” – vel kezdi.

vannak, akik olyan állításokat használnak, amelyek egy tárgyat a mondat tárgyává tesznek (például “a pénz könnyedén áramlik az életembe”). És bár ez mantraként működhet, nem olyan erős, mint egy megerősítés.

ha megerősítéseket használ a bőséges gondolkodásmódra való áttéréshez, akkor a mondat tárgyát kell képeznie. Ne feledje: a bőség gondolkodásmód a magadba és a képességeidbe vetett mély hitből származik. Azt mondani, hogy úgy gondolja, hogy a pénz könnyen eljut hozzád, nem ugyanaz, mint azt hinni, hogy képes pénzt keresni vagy vonzani.

ez egy finom különbség, és lehet, hogy szemantika, de ez egy erőteljes differenciáló, amely segít áttérni a szűkösségről a bőség gondolkodásmódra.

kapcsolódó: Hogyan lehet áttérni a Szűkösségről a bőséges gondolkodásmódra

tartsa jelen

ahelyett, hogy a jövőre gondolna az “én teremtem… “kifejezéssel, tartsa jelen az” én teremtem … ” kifejezéssel, az egyik ok, amiért az állítások olyan erősek, hogy kiképzik az agyadat, hogy úgy lássa magát, mint amilyen a jelen pillanatban vagy. Tehát, ha minden állításod a jövőre összpontosít (el fogom érni, vonzani fogom, keresni fogok), a tudatalatti elméd úgy látja, hogy még nem érte el ezeket a dolgokat. És ahogy folyamatosan ismételgeted az állításaidat az idő múlásával, mindig a cél elérésére fogsz törekedni, ahelyett, hogy elérnéd.

ehelyett használd a jelen időt, hogy megtanítsd az agyadnak (és az Univerzumnak), hogy valaki, aki már elért valamit, még akkor is, ha még nem tetted meg. Az olyan megerősítés használata, mint a “bőséget hozok létre”, megtanítja a tudatalatti elmét arra, hogy “úgy cselekedjen, mintha” már bőséget teremtene az életében.

használjon motiváló melléknevet vagy igét

a cselekvés része, mintha már az a személy lenne, akire vágysz, azon gondolkodik, hogyan szeretné érezni magát, amikor eléri a célját. Ennek egyszerű módja az, ha motiváló melléknevet vagy igét ad hozzá megerősítéséhez.

ahelyett, hogy “pénzt vonzok az életembe”, próbáld ki: “könnyedén vonzom a pénzt az életembe.”Vagy ahelyett, hogy “elérem karriercéljaimat”, próbáld ki: “bátran meghódítom karriercéljaimat.”

amikor pozitív megerősítéseket ismételsz, amelyek jól érzik magukat, az agyad emlékszik erre az érzésre, és segíteni akar abban, hogy továbbra is érezd ezeket a pozitív érzelmeket. Emlékszel, hogy az érzelmeidet a hited hozza létre? Nos, az agyad azt a kapcsolatot hozza létre, hogy ezek a jó érzelmek a pozitív megerősítésedből származnak. Tehát megismételve őket, és továbbra is pozitív érzelmeket érez, könnyebben átkötheti az agyát, hogy pozitívabban gondolkodjon.

légy pozitív

ha pozitívról beszélünk, ez vonatkozik az állításokra is. Ügyeljen arra, hogy megerősítse, amit akar, nem azt, amit nem akar.

a “nem félek a kudarctól” helyett próbáld meg: “magabiztosan elérem a céljaimat.”

a tudatalatti elme nem ismeri fel a “nem” vagy “nem” szavakat.”Mivel az elméd képeken vagy képeken keresztül dolgozza fel a világot, mondván valami olyasmit, hogy “már nem félek a repüléstől”, még mindig képeket hoz fel azokról az időkről, amikor féltél repülni.

gondolj erre így: ha valaki azt mondja neked: “ne képzelj el egy lila elefántot.”Mi az első kép, amely a fejedbe ugrik? Azt hiszem, ez egy lila elefánt.

mindig tartsa pozitívnak az állításait, és összpontosítson arra, amit akar, nem pedig arra, amit nem akar.

legyen tömör

végül fontos, hogy a mantra állításokat a lehető tömören tartsuk. Így nagyobb valószínűséggel emlékszik rájuk, és felhívhatja őket a nap folyamán, amikor motivációra vagy bizalomra van szüksége.

egy másik nagyszerű módja annak, hogy használja mantra állításokat, hogy adjunk nekik, hogy a telefon emlékeztetőket. Mivel rövidek és lényegesek, hozzáadhatja őket emlékeztetőként vagy teendőként, majd beállíthatja őket minden nap ismétlődő idővel, hogy riasztásként jelenjen meg.

ez jól működik, mert az agyad egész nap fontos információkat dolgoz fel. Meg kell tartanod az akaraterődet és az agyad erejét a döntéshozatalhoz és a munkád elvégzéséhez, és nem mindig emlékszel arra, hogy elmondd az állításaidat. A telefonos emlékeztetők vagy más riasztások használata segít abban, hogy összhangban maradjon szokásával, miközben az agyának eggyel kevesebb emléket ad.

kapcsolódó: 60 bőséges Megerősítések a gondolkodásmód átalakításához

Hogyan hozzunk létre cél megerősítések

kezdjük a végén szem előtt tartva

Gondolj egy cél van magadnak. Hogyan néz ki az eredmény? Milyen érzés lesz ezt elérni? Tartsa ezt szem előtt, amikor elkészíti a cél megerősítését, majd tartsa jelen és pozitív megerősítését, ugyanúgy, mint egy mantra megerősítésnél.

kezdje “én vagyok”

Jack Canfield szerint az én vagyok szavak a nyelv két legerősebb szava. A tudatalatti elme minden olyan mondatot, amely az “én vagyok” szavakkal kezdődik, parancsként értelmezi – irányelvként, hogy megtörténjen.

Az “én vagyok” használata a cél megerősítését is jelen progresszív időben tartja, ami segít megerősíteni a magadról alkotott hitet az idő múlásával. Ez egy jel az agyadnak, hogy jelenleg eléred a célodat, és továbbra is dolgozni fogsz a célod elérése érdekében.

légy konkrét

fontos, hogy a cél megerősítését a lehető legpontosabbá tegye, különösen, ha valamit meg akar nyilvánítani az életében.

ahelyett, hogy “az álmaim otthonába költözöm”, próbáld ki: “örömmel költözöm egy 2000 négyzetméteres tengerparti lakásba, ahonnan gyönyörű kilátás nyílik az óceánra.”

emlékszel, hogy az agyad hogyan dolgozza fel az információkat képeken és képeken keresztül? A fenti állítások közül melyik hoz létre világosabb képet?

a homályos célok állításai homályos eredményeket hoznak létre. Ha nem tudod, hová akarsz menni, honnan fogod tudni, hogy mikor érsz oda?

használjon aktív szót végződő-ing

akkor automatikusan ezt, ha elkezdi a megerősítés “én vagyok”, de ahelyett, hogy homályos vagy fakó igék, használjon aktív, erős igék.

ahelyett, hogy “új autót fogok vásárolni”, próbáld ki: “örömmel költök 40 000 dollárt egy piros Alfa Romeo Giulia-ra.”

ezen erőteljes igék használata ismét tiszta és izgalmas képet ad a célodról. Ezeknek az állításoknak a megismétlése minden nap továbbra is létrehozza ezeket a képeket a fejedben. De mivel még nem érte el a célját, ez egyfajta kognitív disszonanciát hoz létre az elmédben.

az agyad látja, hogy megveszed az autót, vagy beköltözöl álmai otthonába, de nem igazán csinálod ezeket a dolgokat, így egy kicsit zavaros. Azt akarja, hogy lezárja a szakadékot a tudatalatti képek és a valós életben, így az agy dolgozik, hogy segítsen, hogy a célok valóra.

amikor az agynak célja van, fáradhatatlanul dolgozik az Univerzummal, hogy ez megvalósuljon. Lehet, hogy nagyobb figyelmet fordítanak a lehetőségeket, hogy úgy tűnik, hogy felbukkan a semmiből, vagy talán emlékszik, hogy van egy barátja egy olyan iparágban próbál betörni. Lehet, hogy kutatást végez, hogy megtanulja, hogyan lehet házi készítésű tésztaszószát a tűzhelyről a helyi élelmiszerbolt polcaira vinni, vagy felveheti a telefont, és bátran megkérheti egy rokonát, hogy kölcsönadja neked a kezdéshez szükséges pénzt.

ez a hatalom a cél állításokat. Amikor minden nap megismétli őket, folyamatosan emlékezteti magát a céljaira. Amikor a céljaid a fejedben vannak, nagyobb valószínűséggel teszed meg azokat a lépéseket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a céljaid valósággá váljanak.

az elvihető

az állítások olyan nyilatkozatok, amelyekkel tudatosan elmozdíthatja gondolatait valami negatívról valami pozitívra. Saját pozitív megerősítések létrehozásával elkezdheti tudatosan választani azokat a gondolatokat, amelyek pozitív hatással vannak az életére.

minden nap gyakorolva a pozitív megerősítések segíthetnek új hiedelmek vagy gondolati minták kialakításában, bőséges gondolkodásmód létrehozásával. A bőség gondolkodásmód pedig átalakíthatja az életedet azáltal, hogy motivál arra, hogy erőteljes, összehangolt lépéseket tegyen a céljai felé.

tegyen lépéseket most: döntse el, hogy Mantra-vagy cél-megerősítést használ-e a szűkösségről a bőség-gondolkodásmódra való áttéréshez. Ezután használja az itt vázolt lépéseket saját pozitív megerősítésének létrehozásához. Írja be a naplójába Minden nap, vagy írjon rá egy cetlire, és tegye közzé valahol, ahol minden nap látni fogja.

minél többet ismételjük meg a pozitív állításokat, annál inkább megerősíti a pozitív gondolkodás mintáját. Idővel, ahelyett, hogy elmulasztja a negatív gondolatok, akkor természetesen elkezd gondolkodni bőven.

ha készen állsz arra, hogy a bőségedet a következő szintre emeld, csatlakozz az ingyenes 30 napos életcélú Kihívásomhoz. Minden nap bőséges gondolkodásmódot építesz az életcélod köré – arra, hogy mit kell tenned ezen a Földön-naplózási gyakorlatokon keresztül, amelyek segítenek felfedezni, hogy ki vagy valójában, és hogyan lehet ezt összehangolni azzal, amit csinálsz. Plusz szeretet és támogatás a hasonló szándékú lelkek közösségétől, mint te!