Heading gyakran egy labdarúgó készség néhány fiatal játékosok nem szívesen. Ha rosszul csinálják, fájni fog! Próbálja meg felépíteni a bizalmat rövid, egyszerű fejléc gyakorlattal a bizalom kiépítése érdekében. A játékosoknak a homlokuk közepén kell a labdát vezetniük, és meg kell próbálniuk nyitva tartani a szemüket. Az orr vagy a fej teteje fájni fog.
fej a kapukon keresztül
a játékos megpróbálja a labdát a labdákat tápláló játékosok körül és mögött elhelyezett kúpos kapukon keresztül fejelni. A magabiztosabb játékosok kapuk kisebbek vagy távolabb lehetnek.
cél: a támadó és védekező fejléc technikák fejlesztése
alkalmas: U10-ek és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók és a kúpok számára
szervezet: a játékosok a videó és az ábra szerint vannak beállítva. 3 játékos jár szerverek 1 dolgozó játékos. Az 1. szerver dobja a labdát, és a dolgozó játékosnak el kell döntenie, hogyan kell kezelni, a labda repülésétől, magasságától és sebességétől függően. Vagy lefelé haladhatnak a 3. kapun keresztül, védekezve a 2.kapu felé, vagy hosszú és magas védekezéssel az 1. kapu felé. 3 kísérlet után forgassa el a működő lejátszót.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok, szerverek és a kúpos kapuk közötti távolságot
- dolgozó játékos hívja a labdát
- szerverek véletlenszerű sorrendben dobják
- szerverek 3 golyóval rendelkeznek, így a dolgozó játékosnak 9 kísérlete van a
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- a játékos és a szerver közötti kommunikáció
- használja a homlokot, ne a fej tetejét
- a játékosok ugorjanak a labdáért, hogy korábban vegyék el
- a játékos megtámadja a labdát a nagyobb teljesítmény érdekében
Versenyezz, fej, kereszt
két kis csapat versenyez a labdáért különböző területeken, amelynek célja egy fejes cél elérése.
cél: támadó és védekező fejléc technikák fejlesztése
alkalmas: U11-es és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók és a kúpok számára
szervezet: a játékosok az ábrán látható módon vannak beállítva. A kiindulási pont a ‘ D ‘ – ben van a büntetődoboz szélén. A labdát az 1. mezőbe játsszák, ahol az 2 v 2 versenyez a labdáért, bármelyik csapat is átadhatja a labdát a 3.doboznak, legyen a támadók. A széles játékosok a gólvonal felé csöpögnek, és átlépik a labdát a 2.mezőbe, ahol a játékosok 1 v 1. Amint a játék leáll, a szerver újabb labdát játszik az 1. mezőbe, és a játék folytatódik. Után 5 játszik forgatni játékosok.
progresszió:
- Limit érinti
- kiterjeszteni box 1 A box 3, box 3 már ki a büntető területen
Coaching pontok
- időzítés a fejléc
- iránya a fejléc
- kommunikáció a játékos és a szerver
- használja a homlok, nem a fej tetején
- a játékosok ugrani a labdát, hogy azt a lehető leghamarabb
- játékos támadni a labdát a felső hát és a nyak a hatalom
irány a pontszám
kis oldalú játék, ahol a játékosok versenyeznek egy kis pitch és score csak egy fejléc.
cél: a támadó fejléc technikák javítása
alkalmas: U11-ek és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók és a kúpok számára
szervezet: a játékosok a videó és az ábra szerint vannak beállítva. 3 v 3, kis célok, nincs kapus. Kis oldalú birtoklás játék. Normál szabályok érvényesek, de a játékosok csak fejléccel szerezhetnek gólt.
a siker érdekében minden egyes cél közelében meg lehet jelölni egy olyan területet, ahová a védők nem tudnak bemenni, így a csatárnak szabad fejléc van.
progresszió:
- nagyobb célok használata a siker garantálásához
- kapusok hozzáadása
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- a játékosok közötti kommunikáció
Post közelében, Far Post
a játékosok befutnak egy központi területre, mielőtt elindulnának, hogy a labdát a közeli postába vagy a távoli postába irányítsák.
cél: a támadó fejléc technikák javítása.
alkalmas: U11-es és felfelé.
felszerelés: Megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók és a kúpok számára
szervezet: a játékosok a videóban és az ábrán látható módon vannak beállítva. A játékosok a doboz szélétől indulnak. 2 szerver áll a cél mindkét oldalán. Az egyik játékos fut a középső kúp felé, és gyorsan megváltoztatja az irányt a doboz felé, felhívja a labdát, és megpróbálja gólt szerezni. Amikor a játékos vezeti a labdát, csatlakoznia kell a másik csoport hátuljához. Az 1. mezőben a játékosok a közeli Posta felé tartanak, a 2.mezőben a játékosok a távoli Posta felé tartanak. Mindkét fél egyszerre mehet.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok, a szerverek és a kapu közötti távolságot
- kapusok hozzáadása, de egy játékosnak egymás után kell mennie
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- kommunikáció a játékos és a szerver között
- használja a homlokát, ne a fej tetejét
- a játékosok ugorjanak a labdáért, hogy a lehető leghamarabb elvegyék
- a játékos megtámadja a labdát a felső hát és a nyak segítségével a hatalom érdekében
a játékosok gyakorolják a a labda olyan magas, mint a védekezésben, és alacsony a támadásban.
cél: támadó és védekező fejléc technikák fejlesztése
alkalmas: U7-ek és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkornak, 1 labda 2 játékos között
szervezet: a játékosok a videó és az ábra szerint vannak beállítva. Az egyik játékos szolgálja a labdát csapattársának, akinek vissza kell vezetnie a labdát a szerverre. 5 fejléc a levegőben (védekező) és 5 fejléc lefelé (támadó). A fiatalabb játékosok félnek, hogy fej a labdát, így kezdeni egy kisebb lágyabb labdát, és csak egy rövid távolság a játékosok között.
progresszió:
- Játékosnak meg kell ugrani, találkozó a labdát a levegőben
- növelje/csökkentse a játékosok közötti távolságot
- szerver mozoghat balra vagy jobbra, így a fejlécet kell irányítani
Coaching pontok
- nézd meg a labdát, ahogy jön a fej felé, használja a homlokát, nem pedig a fejét a fej teteje
- szemek nyitva és száj zárva
- mozgás a hátsó lábról ütközéskor az első lábra az erő érdekében
válassza ki az utat
játékos fut be a területre, gyorsan megváltoztatja az irányt, kéri a labdát, majd fejek a kapuba.
cél: a támadó fejléc technikák javítása
alkalmas: U10-ek és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók és a kúpok számára.
szervezet: a játékosok beállítása a videó és az ábra szerint. A játékosok a doboz szélétől indulnak. 2 szerver áll a cél mindkét oldalán. Az egyik játékos fut a középső kúp felé, és gyorsan megváltoztatja az irányt a szerver felé, felhívja a labdát és megpróbálja gólt szerezni.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok és a cél közötti távolságot
- amikor egy játékos a labdát vezeti, a doboz szélére kell sprintelnie, olyan tevékenységet kell végeznie, mint a sajtó fel vagy üljön fel, majd csatlakozzon a játékosok másik sorának végéhez
- kapusok hozzáadása
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- a játékos és a szerver közötti kommunikáció
- használja a homlokot, ne a fej tetejét
- a játékosok ugorjanak a labdáért, hogy korábban vegyék el
- a játékos megtámadja a labda a nagyobb teljesítményért
fuss & Head
a játékosok befut egy területen jelölt kúp, hogy megfeleljen a labdát, és célja, hogy fejét a labdát a kapuba.
cél: a támadó fejléc technikák javítása
alkalmas: U11 és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkor, a golyók, a kúpok és a pólusok számára.
szervezet: a játékosok beállítása a videó és az ábra szerint. A játékosok osztva 2 csapatok 2 szerverek. Mindkét fél egyszerre mehet. A játékosok, hogy a futás a cél felé, és hívja a labdát a szerver, és fejét a labdát a kapu között a post és a pole.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok közötti távolságot
- amikor egy játékos a labdát vezeti, a doboz szélére kell sprintelnie, olyan tevékenységet kell végeznie, mint a sajtó fel vagy üljön fel, majd csatlakozzon a játékosok másik sorának végéhez
- kapusok hozzáadása
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- a játékos és a szerver közötti kommunikáció
- használja a homlokot, ne a fej tetejét
- a játékosok ugorjanak a labdáért, hogy korábban vegyék el
- a játékos megtámadja a labdát több teljesítmény
Keep It Up
a játékosok fej a labdát egy kört közöttük, amelynek célja, hogy tartsa fel, amíg csak lehetséges.
cél: a támadó és védekező fejléc technikák javítása
alkalmas: U11-es és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkornak, 1 labda a játékosok csoportja között.
szervezet: a játékosok körbe vannak állítva. A fúró célja, hogy a labdát a lehető leghosszabb ideig tartsa a földön, a játékosok csak a fejüket használják. A játékosoknak fel kell vezetniük a labdát, így a következő játékosnak ideje felkészíteni a test alakját a labda irányítására, valamint megfigyelni a következő játékos helyzetét.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok közötti távolságot
- amikor egy játékos a labdát vezeti, akkor egy tevékenységet kell végeznie, mielőtt újra a labdát vezetheti, mint például a sajtó fel vagy felülés
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- kommunikáció a játékosok között
- használja a homlokát, ne a fej tetejét
- a játékosok ugrani a labdát, hogy azt korábban
dobás, Fej, fogás
négy játékos áll egy téren. Az egyik játékos táplálja a következőt, aki vezeti a következőt, aki táplálja az utolsó játékost és így tovább.
cél: a védekező fejléc technikák és pontosság javítása
alkalmas: U11-es és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkorhoz, 9 kúp, 1 labda 4 játékos között.
szervezet: a játékosok létre egy négyzet. Az egyik játékos dobja a labdát a mellette lévő játékoshoz. Ez a játékos kell majd fejét a labdát a játékos a másik oldalon őket, aki elkapja a labdát, és a sorrend a dobás, fej, fogás ismétlődik a tér körül.
cserélje le a játékosok szerepét, hogy mindenki megkapja a labdát.
progresszió:
- a játékosoknak meg kell próbálniuk a labdát a tér körül.
- növelje/csökkentse a játékosok közötti távolságot
- a játékosok mozoghatnak a dobozban, így a fejlécet irányítani kell
- a játékosok bármilyen irányba haladhatnak bármelyik játékos felé
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- használja a homlokát, ne a fej tetejét
- a játékosok ugrani a labdát, hogy azt korábban
támadó & védekező
a játékosok gyakorolják a labdát magasra, mint a védelemre, és alacsonyra a támadásra. Ezután mindegyik típusból öt átáll.
cél: a támadó és védekező fejléc technikák fejlesztése
alkalmas: U8-as és felfelé
felszerelés: megjelölt terület megfelelő méret az életkorhoz, 8 kúp, 2 golyó 4 játékos között
szervezet: a játékosok a videó és az ábra szerint vannak beállítva. Az egyik játékos szolgálja a labdát csapattársának, akinek vissza kell vezetnie a labdát, hogy szolgáljon. 5 fejléc a levegőben (védekező) és 5 fejléc lefelé (támadó). A fiatalabb játékosok félhetnek, hogy fejezzék be a labdát, hogy elkezdjenek egy kisebb lágyabb labdát használni, és csak egy rövid távolságot a játékosok között.
progresszió:
- növelje/csökkentse a játékosok közötti távolságot
- a szerver balra vagy jobbra mozoghat, így a fejlécet irányítani kell.
Coaching pontok
- a fejléc időzítése
- a fejléc iránya
- használja a homlokot, ne a fej tetejét
