alfa hím testbeszéde – teljes útmutató

a domináns, vonzó férfi gyors azonosításának egyik módja a testbeszéd. Lehet, hogy sok készséggel, humorral, barátokkal és pénzzel rendelkező srác vagy – de a szemek hatalmas szerepet játszanak abban, hogy az emberek hogyan érzékelnek téged – és ez az, amikor az alfa testbeszéd játszik szerepet. Erőt, integritást és nyitottságot közvetít.

itt megtudhatja az összes titkot, hogy az ember egy ember mágnes. Fejtől talpig végigmegyek a részleteken, így nem fog hiányozni egyetlen fontos testrész sem, amely szolgálhatja azt, amit férfiként szeretne kommunikálni.

miért olyan kritikus a testbeszéd a férfiak számára?

ismered azokat az embereket, akik egy szó nélkül is felkeltik a figyelmedet és a kíváncsiságodat? Mivel férfi vagy, valószínűleg nem ezeket a ruhákat viselik – hanem a testbeszédüket. Az ember jelentős hatással lehet arra, hogy a környezet hogyan érzékeli őt. Ez a hatás különbözik a férfiak és a nők között.

férfiakra gyakorolt hatás

1. Tartsa távol a zaklatókat. Amikor a férfiak erős, biztonságos és nyitott testbeszédű Férfit látnak, hajlamosak kissé fenyegetni őt. Természetesen nem félelemre vagy erős negatív érzésre gondolok, hanem bizonyos fokú óvatosságra vele szemben.
   csakúgy, mint a gyerekek és a tizenévesek, a férfiak néha gyengeséget keresnek a körülöttük lévő más férfiakban, hogy felsőbbrendűnek érezzék magukat. Néha nem elégednek meg ezzel az érzéssel, és be akarják bizonyítani ezt a felsőbbrendűséget a környezet számára. Zsarnokok. Míg gyermekkorunkban igényüket sértő vagy fizikai erőszakként fejezték ki, ma, ahogy idősebbek vagyunk, az ilyen támadásokat csendesebben hajtják végre: Gúnyolódás, tiszteletlenség stb.
   azonban, amikor olyan testbeszédet mutat be, amely jellemzi az Alfát, a potenciális zaklatók fenyegetve érzik magukat – mert egy biztos és nyitott testbeszéd mellett ki tudja, miért vagy annyira magabiztos magadban? Biztos jó oka van rá, és jobb, ha inkább egy másik áldozatot keres.
   attól a pillanattól kezdve, hogy 15 éves koromban elkezdtem használni a technikákat (az akkor rendelkezésre álló korlátozott és kétes információk alapján), a zaklatás gyakorisága rendkívül csökkent. Nem túlzok, ha azt mondom, hogy legalább egyszer egy héten kutyákkal fáj nekem (főleg szóban, néha fizikailag nem a legjobb környéken, iskola), mivel a tudatos változás a testbeszéd – nem emlékszem, hogy ez történik több, nem is egyszer! Tudod, milyen erős a testbeszéd a férfiak.
2. Megjelenés a minőség, barátságos ember. Ez sokkal több, meghívott, hogy beszéljek egy ember, akinek a testbeszéd közvetíti, optimizmust, energiát. Meg fogsz lepődni, hogy milyen sok kezdtek beszélgetni, mint ez. Eltart egy darabig, amíg megszokja.
   természetesen ez nem ér véget tétlen beszélgetéssel – a “minőségi ember van itt” érzése az üzleti világhoz is kapcsolódik. A testbeszéd jelentős tényező az üzleti partner vagy alkalmazott kiválasztásában.
   ezért nem lehetetlen feltételezni, hogy a társadalmi ajánlatok mellett több üzleti ajánlatot is kap.

a nőkre gyakorolt hatás

a nőket úgy programozzák, hogy keressék az Alfát a csoportban. Több tucat módja van ennek a feladatnak a sikeres végrehajtására. Az egyik az ember megismerésének nagyon korai szakaszában kezdődik – még az első szó kimondása előtt is – az ember testbeszéde.

az, ahogyan a lányra nézel, a bizalmat kommunikáló kis mozdulatok, az ülés módja stb. minden ad neki egy hatalmas mennyiségű információt dolgozni, és eldönti, hogy a címke akkor, mint egy potenciális társ. Erőteljes testbeszéd határozottan lehet a különbség a vonzó férfi és a mindennapi béta.

fej / arc

az arc területén néz ki a legtöbb ember, aki kapcsolatba lép veled. Tehát bizonyos értelemben az arcunk a testbeszéd legfontosabb része. Ez nem egy eltúlzott kijelentés, képesek vagyunk hatalmas mennyiségű információt közvetíteni és megérteni csak egy kis arcmozgásból. Tehát hogyan néz ki az alfa test felső része?

fej-nyak pozíció

minél többet másztunk be a digitális világba az elmúlt évtizedekben, különösen az okostelefon 2007-es megjelenése óta, annál inkább hajlítottuk előre a nyakunkat. Az esetek 99% – ában lehajtott fejjel és behajlított nyakkal használjuk a mobiltelefont. A fennmaradó százalék, ha kíváncsi, azok a pillanatok, amikor képet készítünk.

idővel a nyakunk megszokja ezt az egészségtelen, hajlított testtartást. A nyakunkat körülvevő izmok gyengülnek a használatból, és lassan, a “fejjel lefelé” a testtartásunk alapértelmezetté válik. Ha tudni szeretné, hogyan kell kiegyenesíteni a fejét egészséges helyzetbe, íme néhány kiváló módszer:

• fal kiegyenesítése. Ragaszkodjon a falhoz úgy, hogy megérintse a fenékkel, a lapockákkal és a fejed hátsó részén lévő dudoros csonttal. Ne feledje, hogy ez a testtartás érzi magát, és próbálja utánozni, még akkor is, ha fal nélkül áll mögötted. Miután néhányszor sikerült, tartsa ezt a pozíciót járás közben-ez a nehéz rész, amely sok gyakorlatot igényel.
• az áll és a padló párhuzamos. Tükör segítségével ellenőrizheti, hogy az álla (inkább az állkapocs alsó része) párhuzamos-e a padlóval. Ez biztosítja, hogy tartsa a fejét, és a nyak egyenes.
• nézz előre. Próbáljon olyan helyzetre törekedni, amikor előretekintve a tőled 160 méterre (50 méterre) található tárgy a szemmagasságában helyezkedik el. Például, ha a fejed kissé lefelé van, a szemed valószínűleg látni fogja a padlót, és szükség szerint emelje fel a fejét.

szemkontaktus

a probléma a legtöbb ember ma, hogy hatékony szemkontaktust az egyik a két:

1. túl kevés a szemkontaktus. Az az érzés, amelyet a másik ember olyan férfitól kap, aki nem tart fenn elegendő szemkontaktust a beszélgetés során, akár érdeklődés hiánya, akár komoly félénkség lehet.
2. túl sok szemkontaktus. Amikor egy ember eltúlozza és időközönként szemkontaktust hoz létre, a másik személy nyugtalannak és stresszesnek érzi magát. A beszélgetés nagyon intenzív és kellemetlen lesz.

hol van a tökéletes egyensúly? Azt javaslom, hogy a beszélgetés során nagyjából 70% – os szemkontaktusra törekedjen. Néhány beszélgetés gyakorlása után érezni fogja, hogy ez az arány többé-kevésbé természetes módon történik.

azt is megtudhatja, hogy egy hosszú pillantás az előtted álló személyre a hallgatás rovására megy, és az alkalmi szemkápráztatás nemcsak kényelmesebbé teszi a beszélgetést, hanem lehetővé teszi, hogy figyelmesen hallgassa meg, amit mondanak.

elfordítás / lenézés

valószínűleg ismeri azt a helyzetet, amikor egy véletlenszerű lányra néz, visszanézett, és gyorsan elfordult, más irányba hunyorítva vagy lefelé nézve. Abban a pillanatban üzenetet küldött a lánynak (vagy bárkinek): “valami rosszat tettem, sajnálom”.

természetesen ez egy ostoba viselkedés (én magam is sokat vétkeztem ezzel, és csak a közelmúltban korrigáltam a dolgokat). Amikor egy emberre nézel, nem csinálsz semmi rosszat, még durva sem. Egy térben vagy, és emberek vannak körülötted, természetes, hogy megnézed és megvizsgálod a környezetedet.

nyilvánvaló, hogy nem szabad kényelmetlenné tenni az embereket, és úgy bámulni őket, mint egy pszichopata – néhány pillanat múlva nézzen el. De hirtelen elhárítani? Gyorsan elfordítja a fejét? A földbe temeted a tekinteted? Mindez az alacsony állapot egyértelmű jele.

amikor egy lány “elkapja”, hogy ránézel, csak mosolyogj egy kicsit. Ha mosolyog vissza-rendben. Ha nem válaszol, nézzen el simán – nem kell zavarba hozni. Csak az a fontos, hogy ne “menekülj”. Nincs mit szégyellni, és a testbeszéd nem kell kommunikálni egy bocsánatkérést.

Lips

amikor az emberek kissé kényelmetlenül érzik magukat, hajlamosak az ajkukat erszényezni. Előfordul,hogy a fizikai kifejezés nem történik pontosan pursing, hanem valamilyen érintés az ajkak. Íme néhány példa:

• az ajak tisztítása (leggyakoribb).
• az alsó ajak nyalása.
• az alsó ajak harapása.
• a tenyér törlése a száj felett (általában továbbra is masszírozza az állát vagy a szakállát).

érdekes magyarázat arra, hogy miért vagyunk annyira megszállottak az ajkainkon, hogy sok idegvégződés van rajtuk. A csecsemőkortól kezdve arra használjuk, hogy az ajkak kényelmet jelentenek számunkra, mint egy cumi esetében. Lehetséges, hogy még ma is megérintjük az ajkainkat, hogy pszichológiai megnyugtatást hozzunk létre.

sok férfi körbejárta az ajkait a mindennapi életben. Könnyű tudni, mikor hamisítanak egy mosolyt. Az az érzés, amelyet az összeszorított ajkak közvetítenek, pontosan az, amit éreznek: Enyhe kellemetlenség, stressz. Nem igazán az alfa hím természetes állapota, jobb?

ügyeljen arra, hogy mindig nyilvános helyen tartózkodjon, és erszényezze ajkait (vagy ok nélkül gyakran érintse meg őket). Szokja meg, hogy békén hagyja őket. Engedje el a szorítást. Idővel ez természetes viselkedéssé válik.

Mellkas

az a férfi, aki “nyitott” mellkasát tartja, pozitívan befolyásolja, hogy az emberek hogyan érzékelik őt, különösen, ha önbizalomról van szó. Az okostelefonnal való állandó elfoglaltság részeként nemcsak a fejünk esik le, hanem valójában az egész felsőtestünk is elcsúszik.

a vállak előre hajolnak, és “zárt” megjelenést adnak a mellkasnak, mintha a hozzáférés blokkolva lenne. Az emberek a zárt mellkasot a bizalom hiányának vagy a hitelesség hiányának fordítják (“valamit Elrejt”).

a legtöbb helyzetben nyitva szeretné tartani a mellkasát. Így kommunikálod a környezeteddel, hogy megbízhatsz benned,és senki sem fenyeget. Íme néhány módszer erre:

• használjon minden tükröt. Itt egy kihívást jelentő játék az Ön számára: minden alkalommal, amikor elhalad egy tükör, lassítson, és vizsgálja meg, hogy mennyi a mellkas nyitva van. A legjobb jelzés a vállak – minél kerekebbek előre, annál inkább a mellkasa zárva van. Javítsa ki magát minden alkalommal, amíg megszokja az új testtartást.
  ha arra gondolsz, hogy” nem megyek el olyan gyakran a tükrök mellett”, megemlítem, hogy még egy parkoló autó ablakának tükröződése is elegendő a testtartás ellenőrzéséhez.
• nyújtsa ki a mellkasát. Minden reggel feltétlenül nyújtsa ki a mellkas izmait. A fal a legjobb barátod erre a feladatra. A modern életmód (például billentyűzeten történő gépelés vagy okostelefonon történő böngészés) megköveteli, hogy rendszeresen összehúzódjunk a mellizmainkon, ami lekerekített vállakhoz vezet. A nyújtás segít helyreállítani a terület rugalmasságát.
  ezen túlmenően a mellkas kinyújtása figyelmezteti az elmédet (remélhetőleg naponta) a testbeszéd fontosságára – és valószínűbb, hogy nyitva tartja és más testtartási javításokat alkalmaz.
• ülj egyenesen. A legsúlyosabb mellkasi záródású póz akkor történik, amikor ülünk. Ne feledje, hogy az ülés célja elsősorban a lábad pihentetése, nem pedig az erektorok – ezek célja, hogy egész nap egyenesen tartsanak.
  ragassza a fenékét a háttámlához, ha van ilyen, és egyenesítse ki a hátát úgy, hogy a csípője 90 fokos legyen a hasához képest.
  ha úgy érzi, hogy ez a pozíció túl formális (teljesen megértem), próbálja meg keresztezni a lábát, vagy nyújtsa ki a karját, és tartsa az ülést maga mellett, vagy mindkettőt.
  hirtelen egy egészséges és vonzó ülésmód sokkal természetesebbnek tűnik.

meleg ölelés

a mellkas nem nyitott a semmiért. Felkéri az embereket, hogy lépjenek kapcsolatba veled, sőt érintsék meg. Végül is, amikor azt mondjuk, hogy “nyitott vagyok és nem vagyok fenyegetve”, ezt néha a gyakorlatban is be kell bizonyítanod. A szívből jövő ölelés az egyik módja annak, hogy sok társadalomban idővel elveszett, de az ölelések hatása továbbra is erőteljes.

egy személy, aki ölel, valójában azt mondja: “meghívtak, hogy nagyon közel gyere, és érintsd meg a testem érzékeny részét (a szívet és a gyomrot, mi a fenét gondoltál?), mert nem félek tőled, és szeretet van köztünk”. Amikor valójában az ölelés kiváló alkalom arra, hogy késsel szúrja meg az ember hátát. Úgy gondolom, hogy részben ezért hozták létre ezt a normát régen-annak bizonyítéka, hogy nincs gyűlölet, hanem teljes bizalom.

amikor olyan emberrel találkozol, akivel bizonyos fokú közelség van, hívd meg meleg ölelésre, nagy, hiteles mosollyal. A legjobb, ha egy kézfogás után azonnal megtörténik, hogy először megtörje a kezdeti érintési akadályt. Ki tekinthető elég közel ahhoz, hogy megölelje? Itt egy durva értékelés:

• az informális területen, barátságok stb. – egy második találkozó egy emberrel.
• a formális területen, a munkában stb. – egy harmadik találkozó egy emberrel.

ezek a számok rendkívül önkényesek – mindenekelőtt bízzon a társadalmi ösztönében. És mégis, ésszerűen keressen egy ölelést, még akkor is, ha kétségei vannak. A másik személy szinte mindig egyetért, és megy rá, és a beszélgetés lesz könnyű és barátságos.

vissza

mivel a test egy mozgási lánc, vagyis bizonyos részeket érint a többi rész mozgása – a hátat a mellkas helyzete befolyásolja, és fordítva. A nyitott mellkas tartása szükségszerűen ” helyes “felső hátat jelent (nem lekerekített vagy előrehajolt, hanem egyenes). Tehát nincs értelme a hát felső részéről beszélni, miután már lefedtük a mellkasát. Vizsgáljuk meg a hát alsó részét.

az Erektorok megerősítése

sok órát ülve a munkahelyen és otthon, és az okostelefonnal való állandó elfoglaltság túlságosan megkönnyíti a gerinc erektorok életét. Ezek azok az izmok, amelyek felelősek a felsőtest hátrafelé vételéért, hogy egyenesen álljunk. Mivel ezek az izmok manapság túl sokat pihennek, egyre gyengébbé válnak – a” Használd vagy veszítsd el ” elv.

itt van két módja annak, hogy megerősítse a gerinc erektorokat, így mindig készen állnak a törzs felemelésére. Arra számít, hogy magasabbnak és magabiztosabbnak tűnik.

• ülj egyenesen (újra). Bár ez ugyanaz a Tanács a nyitott mellkas részéről, ugyanolyan kritikus a hát alsó részén. Ha kihasználja az ülést nemcsak a lábak pihentetésére, hanem az erektorok pihentetésére is, előfordulhat, hogy nem kapnak elegendő lehetőséget az erősebbé váláshoz.
  a múltban ez nem volt kérdés. A hát alsó része egész nap nagyon keményen dolgozott mindenféle fizikai tevékenységgel, időről időre pihenésre volt szükség. Manapság az idő nagy részében ülünk, így nincs ok arra, hogy az építők pihenjenek. Aktiválja őket akkor is, ha ül, és lassan megszokja, hogy egyenesen álljon.
• végezzen speciális gyakorlatokat. Számos gyakorlat közvetlenül vagy közvetve erősíti a gerinc erektorokat. A legnépszerűbb a deadlift. Az alsó hát erősítésére szolgáló legtöbb gyakorlat alapelve az, hogy ezeket az izmokat széles mozgástartományban aktiválja, sok ismétléshez, vagy hogy ellenálljon a nehéz súlynak.
  ha tornateremben edz (erősen ajánlott), mindkét lehetőség nyitva áll az Ön számára. Ha felszerelés nélkül edz, akkor valószínűleg testtömeget kell használnia, és sok ismétlést kell végrehajtania. Itt van egy hatalmas lista a gyakorlatok, hogy erősítse a gerinc erectors. Minél erősebb lesz a hát alsó része, annál könnyebb és természetes lesz, hogy egyenesen álljon fel.
  

  világosan láthatja a gerinc erektorokat közvetlenül a nadrág felett.

karok / kezek

azt hiszem, nyugodtan mondhatjuk, hogy a kezed teljesen átalakíthatja azt, ahogyan férfiként érzékelik. Rendkívül kifejezőek, és azt akarom, hogy megtanulják, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőlük, és kommunikálni a dominanciát és az alfa viselkedést.

mit kell elkerülni

a karok és a kezek olyan pozíciói vannak, amelyek gyengeséget, védekezést és alacsony státuszt jeleznek. Menjünk át rajtuk:

1. keresztbe a karjaid. Emlékszel, hogy beszéltünk a mellkasod felnyitásáról? Amikor keresztbe teszed a karjaidat, akadályt hozol létre a mellkasod és a környezet között. A blokkolt mellkas a hitelesség hiányát vagy a bizalom hiányát jelenti. Mintha meg kellene védened magad valami ellen. Az alfa hím általában nem óvakodik a környezetétől, és nem akarsz mást kommunikálni.
   egy másik ok arra, hogy elkerüljük a karok keresztezését, az a konnotáció, amelyet az emberek kapnak, amikor meglátják ezt a pozíciót – tekintélyt. Természetesen bizonyos helyzetekben szükség van a tekintély megjelenítésére (gondoljunk rendőrökre, börtönőrökre, parancsnokokra stb.), de a mindennapi életben? Nem vagy felelős senkiért, és nincs valódi hatalmad senki felett. Jobb közvetíteni a nyitottságot és a szociabilitást. Tartsa távol a kezét a mellkasától.
2. kéz a zsebében. Nem egy fagyos éjszakáról beszélek, amikor mélyen a zsebébe dugja a kezét, hogy megpróbálja felmelegíteni őket. Olyan helyzetekben, amikor nincs egyértelmű fiziológiai magyarázat (például hőmérséklet), a kezét a zsebében a környezet bizonytalanságnak vagy valami elrejtésének kísérletének tekinti.
   a logika itt úgy tűnik, hogy összefügg azzal a ténnyel, hogy a zsebben lévő kéz korlátozott helyet foglal el (ellentétben az alfával, aki általában helyet foglal el). Amikor a kezed ki van téve, szabadon lengnek a test oldalán. Ennek eredményeként merész fizikai jelenlétet mutat-alfa viselkedés minden fiókban.
   a zsebekben lévő kezeket a környezet térbeli korlátozásnak és a tömegben való eltűnés kísérletének tekintheti – ami természetesen a béta hím jellegzetes vonása.
3. tárgyat tart a mellkasa előtt. A helyzet szemléltetésének legjobb módja egy ismerős helyzet: partin vagy rendezvényen vagy, egy csészét tartva. A legtöbb ember viszonylag magasan tartja a csészét (vagy más tárgyat) a mellkasa vagy a hasa előtt. És valószínűleg te is ezt teszed.
   de ha belegondolsz, látni fogod, hogy ez egy furcsa viselkedés-több energiát igényel, mint a csésze tartása a tested mellett (a derekánál), karja teljesen szabadon. Mit nyernek az emberek ebből az extra erőfeszítésből? Egyfajta védelem.
   a logika ugyanaz, mint a karok keresztezésénél – amikor nem érezzük magunkat biztonságban, megpróbáljuk megvédeni a mellkasunkat és a gyomrunkat. Természetesen a csésze nem igazi pajzs, de a pszichológiai elem itt nagyon erős-akadályt teremt közted és a személy vagy hely között, ami kényelmetlenné tesz.
   próbáljon úgy sétálni a csészével a teste mellett, mintha egyáltalán nem tartana egyet. Hamarosan nyugodtabbnak és kényelmesebbnek érzi magát – a környezet biztosan észre fogja venni.

minél jobban kerülöd ezeket a kézpozíciókat, annál inkább természetes szokássá válik, és látni fogod, hogyan változik a környezet hozzáállása, és hogyan erősödik az önbizalmad.

kézfogás

a férfias kézfogás mindig egészséges egyensúlyban van a következő kettő között:

1. halott hal Shake.
2. Gorilla Death Grip.

jelentése, egy kézfogás, amely sem petyhüdt, sem rendkívül intenzív. Mint egy férfi, ha még mindig bizonytalan a kézfogás pontos erejében, azt javaslom, hogy rázzon egy kicsit erősebben, mint tervezték, csak abban az esetben. A gyenge kézfogás engedelmességet vagy érdeklődés hiányát közvetíti. Ügyeljen arra is, hogy az egész kezét adja a másiknak, ne csak az ujjait.

lehet, hogy olvasás közben forgatja a szemét, de a kézfogás sokkal fontosabb, mint amilyennek látszik. Képzelje el, hogy egy fontos üzleti találkozón van, és olyan megállapodásra jut, amellyel mindketten nagyon elégedettek. A végső aláíráskor örömmel mondja a másiknak: “kiváló, rázzuk rá!”és nyújtsd fel a kezed. Ő viszont azt mondja:”Nem, nincs rá szükség, elfogadom az összes feltételt, és aláírom, amire szükség van”. Úgy tűnik, minden rendben van, nem? Nos, valószínű, hogy nem fogja 100% – ban kényelmesnek érezni ezt az üzletet.

a kézfogás, mint az emberi érintés része, annyira gyökerezik bennünk, hogy hiánya miatt gyanakodunk a másikra. Ez a logika igaz a rossz kézfogásokra is, különösen a gyengékre. Azt akarja érezni, hogy a másik ember ugyanúgy elkötelezett egy üzlet vagy interakció mellett, mint te.

gesztusok

az unalmas és érdekes kommunikáció közötti különbség kizárólag az azt kísérő kézmozdulatokban található meg. Még akkor is, ha elmondja az elmúlt évtized legcsodálatosabb történetét, és a melletted lévő srác – gazdag és változatos kézmozdulatokkal – elmondja, hogyan ment tegnap az élelmiszerboltba, és látta, hogy valaki elcsúszik egy banánon – akkor is ő lesz az érdekesebb srác, nem kérdés.

itt természetesen nem meglepő. Olyan lények vagyunk, akik sokkal jobban támaszkodnak a látásra, mint más érzékekre. Ha egy történetet vizuális illusztrációk kísérnek, sokkal jobban megragadja a közönség figyelmét. Mivel még nem épültünk ki a képernyőkből, a kezünk a módja annak, hogy bármilyen kijelentést extra erőssé tegyünk. A világ legjobb előadóinak rövid áttekintése megmutathatja a gesztusok használatának fontosságát.

amikor egy alfa hím beszél, erős hajlam van arra, hogy kizárólag rá hallgasson. Hozzon létre egy hasonló hatást a szavaival kapcsolatos kézmozdulatokkal – és amikor felhívja a közönség figyelmét, az “alfa hím beszél most” érzése növekedni fog bennük.

lábak

még a lábak is sokat mondanak az ember állapotáról. Íme néhány elv, amelyet szem előtt kell tartani.

Spread állva

a legtöbb férfi megpróbálja a lábát együtt tartani, és a lehető legkevesebb helyet foglalja el. Mivel ez a viselkedés súlyos gyengeséget fejez ki, el akarja kerülni a lábad közötti tér csökkentését.

az a probléma, amely akkor merül fel, amikor a férfiak megpróbálnak “elmenekülni” a béta viselkedésből, a túlkompenzáció. Terjed, mint egy glam gitáros az 1980-as évekből.ez természetesen nevetségesnek tűnik. Tehát mi az ideális hely?

a legtöbb férfi számára megfelelő intézkedés a deréknál kissé szélesebb lábak. Álljon a tükör előtt, és játsszon a távolsággal. Biztos vagyok benne, hogy maga is tudja, mi tűnik gyengének és mi tűnik túlzottnak.

ülés közben terjed

valószínűleg látta, hogy a Média megrohamozza a “manspearding jelenséget”, különösen a buszokon. Nyilvánvaló, hogy a feministák és a média továbbra is sikoltozhatnak – mégis egy alfa hím mindig azt teszi, amit helyesnek tart.

ha nem kényelmesen zárja be a lábát (elvégre férfi vagy), terjessze a lábát, amennyire szüksége van. Mindaddig, amíg fizikailag nem zavarja a körülötted lévő embereket, nincs ok arra, hogy bánja a bámulást és a megjegyzéseket.

ez egyáltalán nem intuitív, hogy egy alfa hím a modern időkben, de ez nem akadályozza meg, hogy egy vonzó és domináns férfi.

szög

amikor a férfiak, különösen a nagyok, közvetlenül egy másik személy előtt állnak, szinte mindig mini-pánikot, kényelmetlenséget okoznak. Nagyon érthető, így tűnnek az emberek, amikor megtámadnak valakit. Lehet, hogy úgy programoztak minket, hogy vigyázzunk azokra az emberekre, akik közvetlenül előttünk állnak.

ezért a frontális álláspontot (a lábadat, majd a testet közvetlenül a beszélgető személyre mutatva) csak olyan helyzetekre mentse, ahol nem verbális fenyegetést szeretne létrehozni. Például, ha olyan mérvadó helyzetben vagy, mint egy rendőr, vagy amikor a beszélgetőpartnere lekicsinyli Önt – a frontális álláspont kissé arra kényszeríti őt, hogy felismerje jelenlétét és legyen óvatos.

az idő hátralévő részében – vagyis a legtöbb interakció során – próbálja meg a lábát kissé oldalra billenő szögben tartani. A másik ember jól fogja érezni magát, mivel nem kihívja őt.

Complex

miután átmentünk a test minden központi részén és azon képességén, hogy kifejezze erejét és bizalmát, beszéljünk az Általános viselkedésről, a hangulatról és a testről, mint egy egész egységről.

lelkesedés

ha nem hozol bizonyos szintű lelkesedést és szenvedélyt ahhoz, amit mondasz, sok karizmát hagysz az asztalon. Nagyon kapcsolódik a gesztusokkal kapcsolatos részhez, de itt a munka nem csak a kezekkel történik. Amikor valóban elkötelezte magát a szavai mellett, az egész testét fel kell venni az üzenet továbbítása céljából.

sok férfi nem engedi meg magának, hogy grandiózus gesztusokat tegyen, vagy élénk módon viselkedjen, attól tartva, hogy ez károsítja férfiasságukat. Ebben a korlátozásban van az igazság csillogása. Bohócnak lenni nagyon vonzó. És mégis, a robotikus, hideg, James Bond-szerű viselkedés ugyanolyan rossz, véleményem szerint.

légy lelkes, ha erősen hiszel abban, amit mondasz – így azonnal kitűnsz. És mindaddig, amíg nem túlzol (a hangerővel, a mozgásokkal és a szélsőséges arckifejezésekkel), a férfi státuszod nem fog csökkenni. Ezenkívül teljesen szórakoztatóbb szabadon cselekedni, a pokolba pedig a “férfiassággal” – ez várhat.

kiegyensúlyozott edzés

kérdezd meg a férfiakat, hogy melyik testrészüket szeretnék a legjobban építeni. A kapott válaszok 98% – a a test elejére összpontosít. Miért? Mert ez a leginkább látható és dicsőített oldal. Amikor leveszi az ingét, és a tükörbe néz, kicsi az esély arra, hogy azonnal kritizálja a hátát és a tricepszet. Ehelyett arra összpontosít, amit könnyen lát – főleg a mellkasra, a bicepszre és a hasra.

emiatt sok férfi gyakorolja és edzi ezeket a részeket sokkal nagyobb mennyiségben, mint a hátsó oldalukat. Ennek az elhanyagolásnak a fő szenvedői a Latissimus és a Posterior Deltoid. Akkor mi a probléma? Izom egyensúlyhiány.

azáltal, hogy a mellkasát 2 – szer nagyobb mértékben edzi, mint a hátát, a lapockák fokozatosan elmozdulnak egymástól-ami lekerekített vállakhoz és zárt mellkashoz vezet. Mint fentebb említettem, nyitva akarja tartani a mellkasát, és előre nézzen.

ennek az egyensúlyhiánynak az oka meglehetősen egyszerű: a túlságosan képzett Mellkas erősebbé válik, és az egész komplexumot, amelyhez kapcsolódik, előre húzza, és a hátsó “átadja” a mellkasnak ebben az egyensúlyi csatában-mert nem kapott elég edzést és gyenge marad. Ez a logika a test egyéb erőegyensúlyaira is vonatkozik. Itt vannak a legfontosabbak, amelyekre figyelni szeretne:

• mellkas – felső hát / hátsó váll.
• Bicepsz-Tricepsz.
• Has – Gerinc Erektorok.

fenntartja az egyensúlyt az antagonista izmok között, amikor edz. Látja azokat a férfiakat, akik gorilla formájában kezdik el az edzőteremben töltött időszak után? Nem akarsz odajutni.

közelség

ha azt mondom, hogy minden társas interakciónak megvan a megfelelő személyes távolsága, az érzelmi közelségnek és a helyzetnek megfelelően – nem tanítok semmi újat. Tehát kihagyom azokat a kérdéseket, amelyek a józan észt érintik, és a férfiak közös problémájára összpontosítok – a közelségtől való félelem.

világosan mondom: az alfa hím nem fél attól, hogy közel kerüljön az emberekhez, és nem fél attól, hogy az emberek közel kerülnek hozzá. Képzelje el, hogy közeledik egy elképesztően gyönyörű lányhoz, és beszélgetést indít. 2 perc az interakcióba, és közel áll az arcával a tiédhez, hogy titkot suttogjon. Mit érzel? Itt vannak a gondolatok, hogy megy keresztül a legtöbb férfi fejében:

• “jó illatom van?”
• “látni fogja a pattanásaimat”
• “vigyáznom kell, hogy ne érjek hozzá”

míg egy domináns ember általában egy teljesen más kérdésre összpontosít: “megengedem ezt?”. Nyilvánvaló, hogy a válasz szinte mindig pozitív, de fontos szemléltetni az erős férfiak visszahúzódásának és önbizalmának hiányát, amikor az emberek közel kerülnek hozzájuk.

szüntesse meg az érintési akadályt

amikor valakivel beszélget, különösen, ha nő, láthatatlan fal van kettőtök között, amely, amint érintéssel megtörik, kényelmesen érzi magát egymással.

emlékszel a fenti kézfogásra? Olyan lények vagyunk, akik nagy ügyet csinálnak az érintésből – tudat alatt is. A bizalom és az erős kötelékek az emberek között csak érintéssel jönnek létre. Minden megfelelő lehetőségben meg akarja érinteni a körülötted lévő embereket.

megható férfiak:

• Ne elégedjen meg egy kézfogással. Ölelj meg, ha a kapcsolat lehetővé teszi.
• formális helyzet? Ölelés helyett, kézfogás közben simogassa meg az embereket a karjuk tetején.
• amikor elmesél egy történetet vagy leír valamit, törekedjen arra, hogy megérintse azokat, akik hallgatnak rád oly módon, hogy illusztrálja a történetet. Például azt mondod: “…tehát ránéztem, és azt mondtam: nem, meg fogod csinálni!”, a” te ” szóval mutasson az egyik hallgatóra, majd ujjával kétszer a mellkasára pattintsa.

megható nők:

• keresse meg a lehetőségeket, hogy megérintse a kezét. Például ahhoz, hogy árnyékos helyre költözzön, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy “menjünk oda, árnyékos”, csak fogja meg a kezét, és vezesse az utat.
• egy kis trükk az érintési akadály könnyű megtörésére az, hogy “kihúzunk valamit”, ami egy lány hajába került. Ő is boldog lesz, hogy tudja, hogy ő most “több szalonképes”.
• a kezdeti kapcsolatfelvétel másik módja az, hogy megkérdezzük, milyen magas, és nem hiszünk a válaszában. Annak igazolására, hogy nem hazudik, álljon az oldalára (lehetőleg használja a kezét, és vezesse őt ahelyett, hogy csak beszélne), és érintse meg a vállát a magasság méréséhez.
  szeretné, hogy ez vicces? Állj hátra (több kapcsolat), majd panaszkodj, hogy nem látod a különbséget, és hogy az ötlete hülye. Készülj fel a cselekvésre.
• mindig törekedjen egy ölelésre a második találkozótól kezdve.

az embert, aki mer megérinteni, a férfiak komoly és megbízható fickónak tekintik. A nők szemében egy ilyen férfi potenciális romantikus partner státuszt kap. Minél szebb a nő,annál több férfi fél megérinteni. Ha sikerül az a férfi lenni, aki áttöri ezt a korlátot, és nem látja őt túl isteni istennőnek ahhoz, hogy megérintse egy férfi – nagyon értékelni fog téged, és nagy esély van arra, hogy vonzódni fog hozzád.

határozott mozgások

mint láthatták, a férfiaknak vannak olyan mozgásaik és pozícióik, amelyek erőt és magabiztosságot közvetítenek, és vannak olyan pozíciók is, amelyek gyengeséget és félelmet mutatnak. Mégis végső soron minden mozgás kommunikálni fog “béta”, ha nem hajtják végre határozottan.

például néhány sorral ezelőtt azt javasoltam, hogy vegyen egy lány kezét, hogy vezesse egyik helyről a másikra (ahelyett, hogy csak beszélne). Maga a cselekmény nagyon vonzó, mert kezdeményezést, bátorságot, meglepetést mutat, és természetesen megtöri az érintési akadályt. De mi van, ha tétován tették? Mi van, ha a szemed engedélyt kér, mielőtt a lépés? Bumm. Minden varázslat eltűnt.

látja a határozott, magabiztos lépések fontosságát egyértelmű céllal? Próbálja meg elfogadni a határozottságot a test minden tudatos mozgásában. Ez nagy igény, de állandó figyelem mellett a mozdulataid lassan természetes erőt kapnak – mert teljes határozottsággal és nulla tétovázással fogod csinálni a dolgokat.

Gondolj a mozgások, mint egy ugrás két magas háztetők. Feladhatod az ötletet, és minden rendben lesz. Azt is megteheti, és sikerül. De ne ugorj és habozz félúton, különben el fogsz esni. Ha döntést hoz, hajrá.

ez azt jelenti, hogy nem fog olyan mozdulatokat végrehajtani, amelyek nincsenek a helyükön? Persze, hogy fogsz. Mindenki követ el ilyen hibákat. Csak dönts és cselekedj – és ha hibázol, tanulj belőle és Lépj tovább. Ne hagyja, hogy a tétovázás megölje a domináns és vonzó férfi frissítő, szórakoztató hangulatát.

“nem vagyok Alfa, hogyan segítene a színlelés?”

ilyen nagy kérdés. Rendszeresen megemlítem a blogban, hogy a színlelés soha nem fizet a Való Világban, és hogy minden előtt a belső változásra kell törekedni – a hitelességre. Miért hangsúlyoztam itt a viselkedést és a testbeszédet, és miért nem mondtam egy szót sem a karaktered fejlesztéséről, hogy természetesen felépíthess egy alfa testbeszédet?

ennek oka az, hogy a testbeszéd, fiziológiailag, a dolgok más. Amikor úgy viselkedünk, mint a hatalom és a tekintély alakja, gyorsan felhatalmazottnak és tekintélyesnek érezzük magunkat. Viselkedj úgy, mint elég hosszú ideig, és az érzés részévé válik – vonzóbb és dominánsabb ember leszel, több alfa.

az a csodálatos, hogy nem csak pszichológiai! Az emberek tesztoszteronszintje jelentősen megnő,ha magas státuszú és magabiztos. Bizonyíték arra, hogy nemcsak a magas státusz miatt viselkedik úgy, mint egy, hanem fordítva is. Nagyon elképesztő, ezért ne becsülje alá a testbeszéd hatását, még magadra sem.

hogyan emlékezzünk erre?

Oké, sok információ van itt, és nem várom el, hogy mindenre 100% – ban emlékezzen. De ha vannak olyan kulcsszavak, amelyek rögzítik, amit egy alfa hím közvetít a testbeszédével, akkor lesznek:

1. büszke. Nincs miért szégyenkezned.
2. nyitva. Pozitív és szociális vagy. Nem védekezel.
3. stabil. Határozott vagy, és tudod, mit csinálsz. Senki sem fog megmozdítani.

emlékezzen erre a háromra a P. O. S kezdőbetűkkel, mint a “pozíció”szóban. A pozíciók és mozgások lehetővé teszik, hogy jobban kifejezze magát, és gazdagítsa kommunikációját és jelenlétét a világban – ez a testbeszéd ereje. Használd okosan.

Összegzés

a cikket azzal kezdtem, hogy megjegyeztem a testbeszéd kritikus fontosságát az ember életében. Hatással van rá minden ösvényen, amelyen jár, és minden emberrel, akivel találkozik. Az alfa hím tudja, hogyan kell jól használni a testét, és fontos, hogy tudd, hogyan kell használni a tiédet a bizalom és a magas státusz közvetítésére. Röviden érintettem az erős testbeszéd hatását a férfiak és a nők hozzáállására.

innen belemerültünk az anyagba, és úgy döntöttem, hogy feltérképezem az emberi test főbb részeit, amelyek segítségével hatással lehet a környezetre. Beleértve a fejet, a szemet, a mellkasot, a karokat, a kezeket, a hátat és a lábakat. Fontos alapelveket foglaltam össze a test komplexumáról az interperszonális interakcióban, és arról, hogy a vonzó férfiak hogyan használják azt a javukra.

aztán válaszoltam a csodálatos kérdésre: “ez nem színlelés?”. És mint olyan, aki erősen támogatja a hitelességet, mint központi alfa hím tulajdonságot, még mindig úgy döntöttem, hogy a külső viselkedésre összpontosítok, mert ez befolyásolja a belső érzést is. Az alfa hím pozíciói és mozgásai biokémiai reakciót hoznak létre, amely valódi státuszt és hatalmat ad nekünk. Tehát a testbeszéd a “hamisítás” valódi esete, amíg meg nem csinálod”.

összegzésképpen adtam egy tippet arról, hogyan lehet ezeket az információkat egy rövid szóban megjegyezni: P. O. S. büszke, nyitott, stabil. Tehát még akkor is, ha nem emlékszik pontosan, mit kell tennie a test minden részével egy adott pillanatban – ezek a szavak általános képet adnak arról, hogyan kellene éreznie magát. Így megnézheted a helyzetedet és a mozgásaidat, és az intuíciód valószínűleg nem fog félrevezetni. Végül is te is – mint mindenki más – olyan személy vagy, aki információkat és érzéseket kap a testbeszédből.

nagyon remélem, hogy képes voltam inspirálni Önt, hogy megfigyelje, hogyan jár, ül, áll, beszél, stb. Figyelembe véve ezeket a részleteket és a kis korrekciókat az idő múlásával, óriási különbségeket fog látni az emberek hozzáállásában és tiszteletében – és mindenekelőtt abban, hogy hogyan érzi magát vonzó és domináns emberként.