Kap egy Jacked Back: 15 body weight back gyakorlatok-HOUSEFIT
a hátad izmai a test legnehezebb és legkevésbé értékelt részei.
a hátizmok stabilizátorként szolgálnak más kritikus izmok és ízületek számára, mint például a vállak, amelyek lehetővé teszik a kapacitás növelését ezeken a területeken is.
a deréktáji gyakorlatok kidolgozása szintén segít …