10 hatékony módja a tudatosság emelésének

a Satsang egy spirituális összejövetel, amely olyan, mint az egyház, azzal a különbséggel, hogy a színpadon lévő személy nem prédikátor, hanem megvilágosodott guru, és prédikálás helyett egyszerűen megválaszolják a közönség kérdéseit a megvilágosodásról, a meditációról, a spiritualitásról stb.

ha nem tudja, hogy részt vegyen egy satsang az Ön közelében, meg lehet nézni őket online a YouTube-on.

íme néhány kedvenc spirituális tanítóm:

Adyashanti

“amíg az egész világ szabadon nem ért egyet veled, vagy nem ért egyet veled, amíg nem adtad meg mindenkinek a szabadságot, hogy kedveljen vagy ne kedveljen, hogy szeressen vagy gyűlöljön, hogy úgy lássa a dolgokat, ahogy te látod őket, vagy másképp látja a dolgokat—amíg nem adtad meg az egész világnak a szabadságát—soha nem lesz szabadságod.”- Adyashanti

Gangaji

“az életed értelme attól függ, hogy mely ötleteket használod. Az, hogy kinek hiszed magad, meghatározza, hogy hova fordítod a figyelmedet. Ahol a figyelmedet irányítod, megteremti az élettapasztalataidat,és új eseményeket hoz létre. Ahol általában a figyelmet fordítja, az az, amit imád. Mit imádsz ebben az elmefolyamban, amelyet életednek hívnak?”- Gangaji

Jed McKenna

“az élet csak álom. Nincs olyan, hogy objektív valóság. Kettőt nem lehet bizonyítani. Semmi sem bizonyítható, hogy létezik. Idő és tér, szeretet és gyűlölet, jó és rossz, ok és okozat mind csak ötletek. Bárki, aki azt mondja, hogy tud valamit, valójában azt mondja, hogy nem tudja az egyetlen dolgot. Az igazság bármilyen állítása, kivéve én vagyok, a tudatlanság beismerése. Az ember történelmének legnagyobb vallási és filozófiai gondolatai és eszméi nem tartalmaznak több igazságot, mint a juhok bégetése. A legnagyobb könyvek nem tartalmaznak több igazságot, mint a legnagyobb ebéd húsok.”- Jed McKenna

Mooji

” soha ne feltételezd, hogy elérted az igazságot. Ne tegyen igényt a tudásra. Ne alkosson következtetést vagy értékelést az igazságról. Abban a pillanatban, amikor megteszed, a bukásod garantált. Valahányszor azt képzeled, hogy tudsz valamit, megszűnik nyitottnak lenni az élő felfedezésre. Bezártál egy ajtót, és elvágtad az oxigént a lélegző igazsághoz.”- Mooji

Sadhguru

“az emberi lény, minél intelligensebb lesz, annál zavarodottabb lesz – minden lépés zűrzavar. Csak egy idióta biztos benne. Az intelligencia jele az, hogy folyamatosan kíváncsi vagy. Az idióták mindig halálosan biztosak minden átkozott dologban, amit életükben csinálnak.”- Sadhguru

ezeket a Satsangokat megnézheti a YouTube-on, vagy konvertálhatja ezeket a beszélgetéseket MP3-ba, hogy később meghallgassa.

ha mégis lehetőséget kaptok arra, hogy részt vegyetek egy megvilágosodott lénnyel egy Satsangon, akkor mindenképpen tegyétek meg, mert gyakran többet fogtok tanulni abból, hogy egyszerűen csak a jelenlétükben vagytok, mint bármi másból, amit ők mondhatnak.

fordíts különös figyelmet az ismételt tanításokra

a megvilágosodott lények gyakran beszélnek olyasmiről, amit nem értesz. Újra és újra ugyanazt fogják ismételni. Lehet, hogy fogalma sincs, miért beszélnek folyamatosan valamiről, miért hozzák fel folyamatosan, miért releváns stb. de nézz utána. Derítsd ki, miért nem fogják be. Ne csak utasítsa el, és feltételezze, hogy nem fontos, mert nem érti.

például: 2016-ban a Satsang-on voltam Mooji-val Indiában, és ismételten azt mondta:

“érzékelhető-e az érzékelő?”Mooji

számos alkalommal mondta ezt, így tudom, hogy fontos, és hogy meg kell vizsgálnom, és meg kell találnom magamnak.

pszichedelikumok, például Ayahuasca, DMT, LSD, varázsgomba stb. hihetetlen, és az élet sok ember számára megváltozik. Nekem voltak.

ha még soha nem volt valódi, összetéveszthetetlen, spirituális élményed, akkor azt meg tudják adni. Hidd el nekem, egy dolog olvasni Jézus vagy Krisna spirituális tapasztalatairól, és egy másik dolog, ha sajátod van.

“az egyetlen tapasztalat, ami számít, a saját tapasztalat. Minden más lényegtelen. Ha repülő csészealjak landolnának holnap a Fehér Ház gyepén, nem számítana neked annyira, mintha ma este DMT-t szívtál volna, mert ez a tapasztalatod.”- Terrence McKenna

a pszichedelikumok előnyei

• lehetővé teszi, hogy elmenekülj a perspektívád börtönéből
• lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat láss és érzékelj, amelyeket általában nem tudsz, úgy, ahogy általában nem
• a pszichedelikumok a leggyorsabb módja annak, amit ismerek, hogy megnyissák az elmédet (ezt követi a világ bejárása, a meditáció, és a legjobb érvek és bizonyítékok keresése a meggyőződésed ellen) soha többé nem fogod ugyanúgy látni az életet, másokat, önmagadat – bármit is –
• a pszichedelikumok felfedik a Vakfoltjaidat, és tudatossá teszik a Tudattalant. Feltárják:
  • olyan dolgokat, amelyeket észrevettél, de talán még nem jöttél rá a teljes jelentőségére (gyermekkori traumák, amelyekből még nem gyógyultál meg, vagy talán egy rossz szokás, vagy egy személyes, egészségügyi vagy kapcsolati probléma, amely az ellenőrzés alól kikerül)
  • olyan dolgok, amelyeket mások láthatnak rólad, de amelyeket nem láthatsz, vagy nem akarsz látni. pl. függőségek, kötődések, jóváhagyást kereső viselkedés, rossz szokások, depresszió, védelmi mechanizmusok, mentális/pszichológiai problémák
  • olyan dolgok magadról, amelyeket nem tudsz, és senki más sem
  • megmutatják, hol vagy jelenleg rosszul az életben, és mit kell tennie másképp

megjegyzések A Pszichedelikumokról

• nem tudja ellenőrizni az élményt. Ezért nem ajánlom a pszichedelikumokat senkinek, aki nem tudja, vagy nem akarja elengedni és feladni az irányítást
• amint az utazás elkezdődik, megy egy kört, és nem tudja megállítani. Ne próbáljon ellenállni vagy megállítani, mert valószínűleg félelmetes élményt vált ki (“rossz utazás”)
• ne szedjen pszichedelikumokat, ha szorongást, depressziót, szomorúságot stb.
• ne vegyen be pszichedelikumokat valakivel, akiben nem bízik, vagy biztonságban érzi magát, vagy bárhol, ahol nem érzi magát kényelmesen vagy biztonságban

az Ayahuasca-val kapcsolatos életem megváltoztató tapasztalatairól itt olvashat: Hogyan változtatta meg Ayahuasca az életemet

kritikus gondolkodás

a vallás és spiritualitás világának egyik legnagyobb mítosza, hogy a megvilágosodott lények mindent tudnak. Hogy tévedhetetlenek és képtelenek tévedni. De semmi sem lehet távolabb az igazságtól.

a megvilágosodott lények nemcsak tévedhetnek, de gyakran tévednek is, különösen, ha olyan témákról beszélnek, amelyekről semmit sem tudnak. Ne feledje: csak azért, mert valaki megvilágosodott, ez nem jelenti azt, hogy tévedhetetlen, vagy hogy mindenben szakértő.

magadnak kell gondolkodnod, és el kell kezdened megkérdőjelezni mindent, amit mondanak neked, és mindent, amit olvasol, nézel és hallgatsz, ahelyett, hogy Hiszékeny lennél és vakon elhinnéd, amit a gurud/Szent könyved/vallásod mond, mert sok baromság, hazugság és mítosz van igazságnak álcázva a new age/Vallás/spiritualitás világában, és ha nem vigyázol, el fogod hinni.

a kritikai gondolkodás és a kognitív torzítások és logikai tévedések megértése elengedhetetlen, ha okosabbá akarsz válni és fel akarod emelni a tudatodat. Megadja neked a készségeket, hogy kiválassza a tényeket a fikcióból, az igazságot a hazugságokból és a valóságot a fantáziából, és javítja a baromságérzékelődet, és megakadályozza, hogy Hiszékeny, na KB és hülye legyél.

sajnos a kritikai gondolkodás olyan készség, amely súlyosan hiányzik az általános lakosság körében, és határozottan a legtöbb new age/vallásos/spirituális kereső között, akik gyakran hiszékenyek és ostobák, és gyorsan elhisznek bármit (függetlenül attól, hogy milyen erőltetett vagy nevetséges), és akik gyakran úgy tesznek, mintha a tudatlanság boldogság lenne, az intellektuális lustaság pedig erény.

a meditáció és az éberség nem elég. Igen, a meditáció elcsendesíti és elcsendesíti az elmét, és lehetővé teszi, hogy tisztábban lássuk és érzékeljük a dolgokat, de van egy csomó 30 év feletti meditáló, aki sok baromságot, újkori és vallásos mesét hisz, amelyek nem rendelkeznek a legalapvetőbb kritikai gondolkodási képességekkel.

ha azt szeretnénk, hogy javítsa a kritikus gondolkodás készségek, hogy okosabb, és emelje fel a tudat olvassa el ezt a cikket: Hogyan lehet okosabb: Útmutató a kritikus gondolkodáshoz, a kognitív elfogultságokhoz és a logikai tévedésekhez – 1.rész

legyél igazságkereső

ha fel akarod emelni tudatosságodat/tudatosságodat, igazságkeresőnek kell lenned.

sajnos a legtöbb ember nem igazságkereső. Ők jóváhagyást keresők, kényelem keresők, öröm keresők – de nem igazság keresők. A legtöbb embert kevésbé érdekli az igazság. Csak jól akarják érezni magukat. Ha az igazság jól érzi magát – akarják. De ha nem, akkor nem.

akkor mit jelent igazságkeresővé válni?

kövesse a bizonyítékot, bárhová is vezet

hajlandónak kell lennie arra, hogy kövesse a bizonyítékot, bárhová is vezet. Még akkor is, ha kényelmetlen és kényelmetlen.

hajlandónak kell lennie arra is, hogy minden nap ellenállás vagy habozás nélkül megváltoztassa hitét, ha a bizonyítékok ezt megkövetelik.

ne csak higgy, amit akarsz hinni, mint a legtöbb ember.

nincsenek szent tehenek

“ha találkozol a Buddhával az úton, Öld meg” – Zen K ons

ha az igazságot akarod:

• nincs hit
• nincs guru
• nincs szent könyv
• nincs vallás
• nincs tantárgy
• nincs tanár
• nincs tanítás

tilos vagy mentes a kritikától, kihallgatás és/vagy vizsgálat.

nem lehetnek szent tehenek.

utazás a világban

ha van pénzed és időd:

utazd a világot annyi helyre, amennyit csak tudsz, amilyen gyorsan csak tudsz.

a világ utazása valódi oktatást nyújt Önnek, és megnyitja a szemét, megnyitja az elméjét, és sok olyan leckét tanít meg, amelyeket egyszerűen nem lehet megtanulni a saját kertjében. Ez egy valóság-ellenőrzést is ad, és megmutatja, hogy a világ valójában milyen, ahelyett, hogy az elméd vagy a Média ábrázolja, és intelligensebbé, érdekesebbé és tájékozottabbá tesz.

ebben a cikkben olvashat a világ körüli utazásaimról

ellenőrizze az életét

“a meg nem vizsgált életet nem érdemes élni.”Szókratész

az életed auditálása nem csak az egyik legnagyobb termelékenységi Hack, amit ismerek, hanem az egyik legjobb és leggyorsabb módja annak, hogy tudatossá válj azzal, hogyan töltöd az idődet – és ezáltal az életedet.

hogyan ellenőrizd az életed

írj le mindent, amit csinálsz az ébredéstől az elalvásig. Igen, kövesse nyomon a nap minden 30 percét hétfőtől vasárnapig.

például:

Hétfő

6.30 am – ébresztés és zuhanyozás

7am – Reggeli

7.30am – öltözz munka

8.00 am – meghajtó dolgozni

8.30 am – 12pm munka

12pm – 1pm Ebéd

stb.

amint ezt megteszi, azonnal látni fogja fekete-fehér értelemben, hogy hol tölti az idejét, hol pazarolja az idejét, hol van a szabadideje, és mit csinál az életével.

az életed auditálása csak 30 percet vesz igénybe – egy órát, de lehetővé teszi, hogy a tudattalanot tudatossá tedd, és lehetőséget ad arra, hogy tudatosan teret teremts az életedben a fontos dolgoknak. Tehát menjen végig a folyamaton. Még ha nem is akarod. Töltsön el egy órát, és mentse ezer cserébe.

ha nem auditálod az életedet, és tudatossá válsz abban, hogy pontosan hogyan/hol töltöd az idődet, akkor továbbra is jelentéktelen szarságokra pazarolod, ami nem számít, és bármilyen véletlenszerű figyelemelterelés is felmerül a pillanatban.

a legtöbb ember panaszkodik, hogy “nincs ideje”, de ez nem igaz.

az életed auditálása nem csak azt fogja bizonyítani, hogy van időd, hanem sok is.

ellenőrizze az étrendjét

Önnek is ellenőriznie kell az étrendjét annak érdekében, hogy tudatában legyen annak, hogy pontosan milyen ételeket fogyaszt, és az étrend hány százaléka egészséges vs egészségtelen, fehérjék vs zsírok vs szénhidrátok stb.

az étrend ellenőrzése

írjon le mindent, amit a nap folyamán eszik, attól az időponttól kezdve, amikor reggel felébred, amíg lefekszik. Jegyezzen fel minden ételt, harapnivalót, cukorkát, italt, mindent. Csináld néhány napig.

ez azonnal lehetővé teszi, hogy lássa, mi hiányzik az étrendből, és mit kell hozzáadni/eltávolítani/megváltoztatni.

hogyan lehet növelni a tudat: bónusz tippek

• változtassa meg étrendjét. Nem azt mondom, hogy legyél vegetáriánus vagy vegán, de ha egészségesen eszel, és csökkented az alkoholt, a kávét, a gyorsételeket, a cukrot stb. nem csak jól nézel ki és jól érzed magad, de a tested és az elméd jobban fog működni, és több energiád lesz, ami megkönnyíti a gondolkodást, a döntéshozatalt és a problémamegoldást
• megváltoztatja a mentális étrendedet. Légy óvatos azzal, amit olvasol, nézel és hallgatsz. Ne csak nézze meg a tévében vagy a YouTube-on megjelenő trendeket, és hagyja, hogy a világ drámával, félelemmel, negativitással és erőszakkal programozza az elméjét. Ehelyett tudatosan keressen hangoskönyveket, podcastokat és satsangokat, amelyek felvilágosítanak (mint amilyeneket ajánlottam)
• változtassa meg társadalmi körét. Azok az emberek, akikkel időt töltesz, befolyásolják azt, ahogyan gondolkodsz, érzel, beszélsz és cselekszel. Ezért minél több időt töltesz olyan emberekkel, akik okosabbak és tudatosabbak, mint te, annál inkább felgyorsítja az ébredést. És ha nem ismersz sok tudatos és tudatos embert, menj el az utadból, hogy megtaláld őket, és csatlakozz egy meditációs csoporthoz
• változtasd meg a környezetedet. A környezet minden. Befolyásolja azt, ahogyan gondolkodsz, érzel, beszélsz és cselekszel, és formálja a hitedet, vágyaidat és értékeidet. Ha tudsz mozogni egy csendes, nyugodt környéken erre. Nehéz a felébredésre és a megvilágosodásra koncentrálni, ha állandóan zaj, bűnözés és erőszak vesz körül, és mindig félted a biztonságodat
• figyelj arra, hogy a dolgok hogyan hatnak rád energetikailag. A legtöbb ember teljesen tudatlan arról, hogy a különböző színek, ételek, zene, filmek, TV-műsorok, emberek, időjárási minták stb. Tudom, hogy Ayahuasca előtt voltam. Mi ad neked energiát? Mi szívja el az energiádat? Kezdje figyelni rá. Például, ha introvertált vagy, mint én, valószínűleg más emberektől távol töltöd fel az akkumulátorokat, míg ha extrovertált vagy, akkor valószínűleg más emberek közelében kell lenned, hogy feltöltsd az akkumulátorokat
• egyszerűsítsd az életed. Ne legyen túl elfoglalt vagy túl sok van rajta. Nehéz felébredni, ha állandóan fáradt, stresszes és túlhajszolt vagy. Időre van szüksége a szemlélődéshez, a meditációhoz, a reflexióhoz stb.
• légy nyitott. A legtöbb ember ma zárkózott és túlságosan magabiztos. Nem mondhatsz nekik semmit, mert ők már mindent tudnak. Fontos, hogy nyitott legyen, mert ez az egyetlen módja annak, hogy megtanuljon valami újat
• többet hallgasson, mint amennyit beszél. Sokkal többet fogsz tanulni, ha meghallgatod az embereket és figyeled őket, mint valaha, ha beszélsz és elmondod nekik, amit tudsz. PS: Ha valóban tudni akarod, hogy valaki mit gondol, figyelj a szemeddel, és nézd meg, mit csinál, mert az emberek állandóan hazudnak a szavaikkal, de soha nem hazudnak a cselekedeteikkel
• tanulj a hibáidból. A hibák félelmetes tanulási lehetőségek lehetnek, ha időt szánsz arra, hogy tanulj belőlük. Tehát a következő alkalommal, amikor hibázik, ahelyett, hogy dühös vagy védekező vagy próbál hibáztatni valaki mást …
• kérdezd meg magadtól:
  • mit tanulhatok ebből?
  • mit tegyek legközelebb másképp?
  • ki más tudna némi betekintést nyújtani abba, hogy hol tévedhettem?
• ez az utolsó kérdés jó, mert mások – különösen azok, akik tapasztaltabbak, mint te-gyakran sok olyan dolgot látnak, amit nem tudsz, és gyakran rámutatnak olyan dolgokra, amelyekre soha nem gondoltál volna
• tanulni mások hibáiból. Bár fontos, hogy tanulj a hibáidból, nézzünk szembe a tényekkel: ha minden hibát magadnak kell elkövetned, hogy tanulj belőle, sok időt, energiát és pénzt fogsz pazarolni. Ahelyett, hogy csak a hibáidból tanulnál, tanulj mások hibáiból is.
  kérdezd meg magadtól:
  • mit tanulhatok ebből?
  • mi volt a hiba?
  • hol hibáztak?
  • mit kell legközelebb másképp csinálni?
• vedd fel magad. Az egyik legjobb módja az öntudat felépítésének és a testbeszéd, az arckifejezések, a modor, a beszédminták, a tonalitás stb. az, hogy rögzítse magát videóra. Sokat fogsz tanulni, ha figyeled magad, még akkor is, ha először görcsölsz, és nem tetszik, amit látsz. Akárhogy is, ez az igazság, és ez az, hogyan találkozol másokkal, így akár tudhatod is. Az is jó ötlet, ha elkezdi videóra rögzíteni magát, amikor prezentációra vagy beszédre gyakorol
• ne reagáljon mindenre. A legtöbb ember ma túlságosan reaktív. Nem kell válaszolnia minden hülye megjegyzésre, amely bosszantja Önt. Nem kell minden hülye kérdésre válaszolni. Csak azért, mert valaki felajánlja a csalit, ez nem azt jelenti, hogy harapnia kell. A legtöbb ember megérdemli, hogy trollkodjanak, mert túlságosan reaktívak. Túl könnyű megnyomni a gombjaikat és provokálni őket. Dühösek, bosszankodnak, és minden kiváltja őket. Ha azonban el akarsz menekülni a dráma és a reaktivitás végtelen körforgásából, gyakorolnod kell a leválást és a nem reaktivitást, és ezt a meditáció, az éberség és a gyakorlat kombinációján keresztül teszed. Minél többet gyakorolja a leválást, a nem reaktivitást, a nem ellenállást stb. minél könnyebb lesz, míg végül egy nap automatikus szokássá válik. Tehát amikor legközelebb lát/hall/olvas egy megjegyzést, amelynek célja A harag vagy bosszantás, csak engedje el. Ne is gondolj rá. Ne analizáld. Ne rágódj rajta. Csak engedje el
• keresse meg az ébredést, mintha a hajad lángolna. A legtöbb ember eszméletlen és okkal alszik: nem akar felébredni. Szeretnek aludni. Ezt találtam szerte a világon: emberek milliói járnak ashramokba / templomokba/mecsetekbe, gurukat hallgatnak, meditálnak, imádkoznak, szentírásokat olvasnak stb. de nincs valódi szándékuk megváltoztatni viselkedésüket vagy felébredni. Tudatalatti szándékuk az, hogy tanítványuk maradjanak, és soha ne váljanak mesterré. Ha azonban fel akarsz ébredni, harcolnod kell érte, mert minden a világon: alkohol, drogok, Zene, Filmek, TV, Internet/közösségi média stb. úgy tervezték, hogy aludjon, és ha csak megy az áramlással, akkor biztosan alszik

“ne keressétek a megvilágosodást, hacsak nem úgy keresitek, mint az ember, akinek a haja lángol, a tavat keresi.”- Sri Ramakrishna

• Vedd le az összes korlátozást az ébredésedről. Adyashanti, a megvilágosodott Amerikai Zen tanár, annyira akarta a megvilágosodást, hogy felébredése előtt imádkozott: “Most minden korlátozást leveszek az ébredésemről” – Adyashanti
  milyen hihetetlenül bölcs és bátor ima. Adyashanti azt mondta, hogy hajlandó hajléktalanná válni és egy híd alatt élni, hogy megtalálja a megvilágosodást. Azt mondta, hajlandó meghalni, vagy bármit megtenni, hogy felfedezze az igazságot. És erről van szó. Késznek kell lennie arra, hogy bármit megtegyen. Nem kaphatsz megvilágosodást a TE feltételeid szerint. Mégis szinte mindenki, akivel valaha találkoztam, aki a megvilágosodást keresi, sok korlátozással rendelkezik ébredésére. Csak buddhista módon akarnak dolgokat csinálni, vagy a keresztény módon, vagy a muszlim módon, vagy csak követni ezt a gurut, vagy ezt a tanítást stb. De minden korlátozás, amit arra helyezel, hogy mit fogsz vagy nem fogsz tenni, hová fogsz vagy nem fogsz menni, kire fogsz vagy nem fogsz hallgatni, csak lelassít. Milyen korlátokat és korlátokat szabtál az ébredésednek?
• légy teljesen őszinte magaddal mindent. Ne hazudj magadnak. A felébredés / megvilágosodás arról szól, hogy tisztán érzékeljük a dolgokat, és úgy látjuk a dolgokat, ahogy vannak, nem arról szól, hogy elhiszünk bármit, amit el akarunk hinni, vagy hazudunk magunknak, hogy jobban érezzük magunkat. Például: ha nem lenne kereszténység vagy vallás, és egy Jézus nevű srác odajött hozzád ma, és azt mondta, hogy hagyd el a családodat, a barátaidat, a munkádat, az életedet stb. és követni őt, mert ő volt az “Isten Fia”, megtennéd? Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb keresztény azt mondaná, hogy “igen”, de a valóság az, hogy 99,99% nem. ugyanez vonatkozik minden más vallásra. Túl sok new age / vallásos / spirituális ember teljesen téveszmés, és hazudnak maguknak, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem a módja annak, hogy felébredjenek. Nem korrigálja észlelését azzal, hogy hazudik magának
• ne várja el, hogy a világ megkönnyítse az Ön számára. Ne várja el, hogy a világ megkönnyítse az Ön számára sem. Senkit sem érdekel, hogy felébredsz-e vagy sem. Más emberek nem fognak úgy beszélni veled, ahogy szeretnék, hogy beszéljenek velük, és nem fognak úgy bánni veled, ahogy szeretnék, hogy bánjanak veled

“senki sem akarja, hogy szabad légy. Senki sem fektet be a szabadságodba. Még a családod, a szüleid sem akarják, hogy szabad légy. Mire vagy jó, ha szabad vagy? Senki sem akarja, hogy szabad légy, mert amikor szabad vagy, senki sem tud irányítani.”- Mooji

mi ébreszt fel? Mitől alszol el?