ajatus siitä, että musta mies on yliluonnollinen rakastaja, jolla on käsittämätön kestävyys ja mandingon kokoinen jäsen, ei aina käy toteen Keskivertojoelle.
itse asiassa on enemmän miehiä taputtelemassa 3 minuutin sisällä penetratiivisesta yhdynnästä kuin moni haluaisi myöntää. Ja on selvää, miksi niin monet pitävät taistelunsa ennenaikainen siemensyöksy (PE) salaisuus.
se on Egon tappaja ja nolo miehelle, joka on asettanut korkeat odotukset seksuaaliselle suoritukselleen. Mutta ei ole mitään syytä, miksi kenenkään miehen pitäisi kärsiä pettymyksistä, kun hän ei pysty tyydyttämään rakastaan haluamassaan aikataulussa, kun on tekniikoita ja ohjelmia, joilla hän voi korjata itsensä PE: stä.
jos olet mies, joka pyrkii pitkäaikaiseksi rakastajaksi, tässä muutama vinkki siihen, miten ennenaikaisen siemensyöksyn voi potkaista pysyvästi pihalle.
1) harjoittele syvähengitystä.
hidas ja hallittu hengitys on tehokas työkalu, jota käytetään sydämen sykkeen hidastamiseen, mielen puhdistamiseen ja itsensä tiedostamiseen. Seksin aikana verenkiertoon vapautuu kemikaaleja ja hormoneja, jotka voivat saada sydämen vauhdin kiihtymään. Ahdistuneisuus voi alkaa rakentua ennenaikaista siemensyöksyä kokeneen miehen mielessä useammin kuin ei, ja tämä voi myös luoda kehoon jännitystä ja nopeutettua sykettä. Ennen kuin astut kumppaniisi, käytä aikaa syvään hengittämiseen sydämesi ja mielesi rauhoittamiseksi. Sulje silmäsi, hengitä syvään keuhkoihin, pidä sitä 3 sekuntia ja hengitä sitten hitaasti ulos suun kautta. Kun vapautat ilmaa keuhkoistasi huoneen ilmakehään, kuvittele ahdistuksesi ja huolesi virtaavan ulos ruumiistasi hengityksesi mukana. Kun täytät keuhkosi enemmän ilmaa seuraavalla hengenvedolla, kuvittele kehosi täyttyvän itsevarmuudella ja kontrollilla. Pidätä hengitystä vielä 3 sekuntia ja vapauta se samalla, kun olet tietoinen siitä, miten kehosi tuntuu, kun jatkat syvään hengittämistä. Tee tämä harjoitus, kunnes tunnet hallitsevasi kehoasi. Tyhjennä mielesi, hidasta sykettäsi ja karista menneiden kokemusten luoma ahdistus pois.
2) muuta mantra mielessäsi.
on hyvin tavallista, että ennenaikaista siemensyöksyä kokevat miehet lausuvat seksin aikana mielessään mantran, joka kannustaa ennenaikaiseen vapautumiseen. ”I’ m going to lose it ” on yleinen mantra, jota monet miehet luulevat päässään seksin aikana. ”Olet mitä sanot olevasi” kuulostaa tässä tapauksessa todelta, kun mieli kertoo keholle, miten toimia.
jos luulet, että kliimaksi tulee liian aikaisin, niin sitten tulee. Avain viivästyneeseen orgasmiin on muuttaa mielessäsi oleva mantra: ”menetän sen”: ”minulla on kontrolli.”Voit hallita, miten kehosi reagoi seksuaalisen toiminnan aikana, joten ole tietoinen siitä, mitä tunnet, kun tunnet orgasmin lähestyvän. Mitä tietoisempi olet siitä, mikä vie sinut sinne nopeammin, sitä paremmin tulet tietämään, miten voit säätää itseäsi vähentääksesi tuntemuksiasi. Mieli on suurin sukupuolielin, joten harjaannuta se hallitsemaan vapautumistasi.
3)muuta omaa nautinnontekniikkaasi.
Itsetyydytys on hyvin terveellinen seksuaalisen ilmaisun muoto. Kuitenkin, kun teko tehdään liian usein, aggressiivisesti tai pitäen ahdistusta mielessä, mies voi kouluttaa itsensä nopeasti releaser. Sitoudu pidättäytymään masturbaatiosta vähintään 5 päivää kuukaudessa. Se voi olla haaste, mutta se on terveellistä sinulle. Voit rakentaa oman chi, joka on elämän voima energiaa ja on enemmän käyttää koko päivän keskittyä muihin projekteihin. Tätä aikataulua tulisi käyttää itsensä miellyttämismenetelmien nollaamiseen.
kun palaat itsetyydytykseen, käytä Aktia vain vapautumiseen kerran viikossa. Voit stimuloida itseäsi niin paljon kuin haluat, mutta tavoitteena on antaa itsesi ejakuloida vain kerran viikossa. Itsetyydytys tulisi tehdä hitaasti ja tietoisena siitä, miten keho reagoi kiihottumiseen. Itsetyydytyksen tavoitteena on päästä orgasmiin, mutta tämä ajattelutapa kiirehtii prosessia ja kouluttaa kehoa nopeasti huippuunsa. Ota aikaa, kiellä orgasmi ja treenaa itseäsi kestämään pidempään.
4) Hemmottele itseäsi PE-ohjelmalla.
Online sex therapy platform Between Us Clinic has teamed up with certified sexologist Dr. Zvi Zuckerman to create the PE Program, a smart online system that utilizes sexual behavioral exercises to help men overcome premature ejakulation. Napin painalluksella miehet voivat saada oman henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja alkaa hoitaa asiaansa.
”nämä harjoitukset auttavat miehiä tiedostamaan ejakulaatiota edeltävät tunteet ja aistimukset ja sitten käyttämään tätä tietoisuutta stimulaation” sietämiseksi ”ja seksuaalisen aktin pidentämiseksi”, selittää tohtori Zuckerman ohjelmasta. ”Olemme myös sisällyttäneet tukevaa tietoa, joka auttaisi naimattomia miehiä ja pariskuntia käsittelemään yleisiä ongelmia, joita saattaa ilmetä hoidon aikana. Kaikki tieto, jonka olemme sisällyttäneet, perustuu yhteiseen seksiterapiakäytäntöön ja vuosien kokemukseen, joka minulla on klinikkani potilaista.”Ohjelma kestää tyypillisesti 1-3 kuukautta loppuun ja hoitoon ennenaikaista siemensyöksyä.
kyllä, on olemassa keinoja estää halu kliimaksiin nopeammin kuin haluaa, ja tekniikat ovat yksinkertaisia.
Glamazon Tyomi on freelance-kirjailija, malli ja seksuaalikasvattaja, jolla on syvään juurtunut intohimo levittää seksipositiivisuuden sanomaa ja rohkaista massoja omaksumaan seksuaalisuutensa. Hänen kotisivunsa, www.glamerotica101.com, saavuttaa kansainvälisesti lähteenä neuvoja ja tietoa seksuaalisesti aktiivinen.utelias. Seuraa häntä Twitterissä @ glamazontyomi.
