syyskuu 18, 2020
loppukesästä 2013 sain puhelun äidiltäni. Pitkän taistelun jälkeen Alzheimers, joka kesti monta vuotta, isoisäni oli lähestymässä loppua kaunis ja rikas elämä. Vanhempani ja isoisäni asuivat Floridassa, ja siihen aikaan olin heistä erossa 2 000 kilometriä. Hyppäsin melkein heti lentokoneeseen mieheni ja 11 kuukauden ikäinen pikkupoika kyydissä. Halusin olla lähellä hyvästelläkseni isoisäni ja halusin myös olla lähellä tukeakseni äitiäni, isääni ja perhettäni. Yhteinen aika, jonka vietimme isoisäni juhlimiseen, muistelemiseen ja suremiseen, tuntui meistä niin rauhoittavalta ja lohduttavalta, kun surimme patriarkan menettämistä.
olen viime aikoina miettinyt paljon henkilökohtaista kokemustani siitä, että olen hyvästellyt isoisäni ja tukenut perhettäni tuon menetyksen läpi sen yhteydessä, mitä niin monet ihmiset käyvät läpi juuri nyt. COVID-19: n aiheuttamien sairaaloiden ja hoitolaitosten rajoitusten sekä matkustamiseen ja hallituksen sulkemiseen liittyvien vaikeuksien vuoksi tiedän, että niin monet ihmiset kokevat ylimääräisiä eristyskerroksia surun ja menetyksen aikana.
joten suretpa henkilökohtaisesti jonkun menettämistä etäältä, tai yrität tukea jotakuta kaukaa tai sosiaaliselta etäisyydeltä, on olemassa muutamia erityisiä asioita, joilla voi olla suuri vaikutus hänen suruprosessiinsa. Tiedämme, että etäisyyden kanssa voi tuntua siltä, että ei ole paljon, että voit tehdä, joten olemme koonneet muutamia konkreettisia tapoja osoittaa tukea ystäväsi, joka on kaukana.
näyttäytymisen ei tarvitse olla kasvotusten, jotta sillä olisi merkitystä. Vaikka ei todellakaan ole korvaavaa henkilö vuorovaikutusta, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä auttaa ystäväsi tuntuu ne ovat ”näy” sinulle, vaikka ne ovat tuhansia kilometrejä (tai Zoom-näyttö!) päässä. Ja todella kaverit! Ideat eivät ole isoja ja räikeitä. Ne ovat aika yksinkertaisia asioita, jotka voivat muuttaa maailmaa.
rakastan ajatusta tavallisten tekstiviestien lähettämisestä. Aina kun kysyn sosiaalisen median yhteisöltä, mikä toiminta teki heille suurimman eron surunsa aikana, minulla on aina tonnia ihmisiä jakamassa, että ystävät, jotka säännöllisesti tekstasivat heille tunnustaen menetyksensä, tekivät valtavan vaikutuksen. Lähetätpä tekstin tiettynä kuukauden päivänä (esimerkiksi jos he menehtyivät 17.heinäkuuta, Lähetä teksti 17. elokuuta, 17. syyskuuta, 17. lokakuuta myöntääksesi, että 17. kuukausi on heille vaikea päivä).
jos et ole varma, mitä sanoa surevalle ystävälle, tekstiviestissä voi sanoa jotain yksinkertaista, kuten…
käsinkirjoitetuilla muistiinpanoilla on suuri merkitys! Jotain yksinkertaisesta, käsin kirjoitetusta lapusta, joka saapuu yllättäen postissa, on erittäin intiimi ja suloinen lahja saada. Se on edullinen ja todella tekee valtavan vaikutuksen!
ja vaikka ehdotamme tapoja tukea kaukaa tulevia ystäviä, niin tiedäthän, että ehdotan laurelboxin lähettämistä! Idea laurelboxiin syntyi itse asiassa omakohtaisesta kokemuksestani yrittää tukea hyvin läheistä ystävää, joka oli menettänyt tyttärensä. Asuimme eri puolilla maata, ja oli vaikea tietää, mitä tehdä. Etsittyämme ylhäältä ja alhaalta kannustavia lahjoja, joita voitaisiin lähettää koko ensimmäisen vuoden ajan, Denise ja minä aloitimme ideoinnin yritykselle, josta tulisi laurelbox.
Work to be close emotionally
I know this one might feel a little bit more intimidating and kincious, varsinkin jos annat tällaista tukea kaukaa. Sillä vaikka tekstiviestit ja kortit ovat hienoja, on tärkeää muistaa, että joskus myös epäkohteliaat tarvitsevat läheisen ystävän tai uskotun, joka voi kulkea tarkoituksellisesti heidän kanssaan läpi pimeyden.
useimmiten surevat ihmiset tarvitsevat vain jonkun kuuntelemaan heitä. Ne ovat usein täynnä paljon ristiriitaisia tunteita ja tarvitsevat vain kuuntelevan korvan. Kun tunnetasolla tukea ystävä, joka asuu kaukana, tämä käytännössä näyttää löytää aikaa puhua puhelimessa keskeytyksettä tai ajoittaa zoom puhelun.
myös, jos tämänkaltainen tuki ei tunnu saavan ystävältäsi hyvää vastaanottoa, haluan suositella, että otat askeleen taaksepäin ja varo, ettet pakota henkistä tukea. Suru on hyvin arvaamaton tie, ja monta kertaa sureva voi henkisesti hallita vain 1-2 ystävyyssuhdetta kerrallaan. Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi astua taaksepäin, voit aina palata ensimmäiseen luodin kohtaan tukea tekstillä, kortilla tai lahjalla, ja yrittää uudelleen emotionaalisesti hieman myöhemmin.
osoita tukea muistotoimella
tämä ajatus tekee valtavan eron, kun tuet surevaa ystävää kaukaa! Ensimmäinen suruvuosi on todella, todella rankka, ja kun asuu kaukana toisistaan, voi olla vaikea osoittaa tukea näiden suurten, surua laukaisevien virstanpylväiden ympärillä. Suosittelen, että teet merkinnän kuukauden vuosipäivästä ja kaikista vapaapäivistä (kuten joulusta tai äitienpäivästä) ja lähetät heille jotain tavoitettavaksi. Kaukana asuvan ystävän johdonmukainen tuki on todella supererityistä.
mitä ajattelet? Jos olet tukenut ystävää kaukaa, mitä ideoita olet toteuttanut? Tai jos ystävä on tukenut sinua hyvin kaukaa, niin mitä sellaista he ovat tehneet, mikä on auttanut eniten?
