meidän ei tarvitse kertoa, että talvi voi olla rankkaa aikaa pitää juoksutojoa yllä. Hyvät uutiset? Vahvistuksia on helppo löytää. Ottaa käynnissä kumppani tai ryhmä voi mennä paljon kohti saada sinut ulos ovesta. He tarjoavat seuraa, keskustelua, motivaatiota ja jopa vain jonkun, jota sääliä, kun sää on, no, huono. Juoksukaveri auttaa pitämään aikataulusta kiinni, juoksemaan pidemmälle kuin omin avuin ja kääntämään talven mittarilukemat kevään tuloksiksi.
aviopari team Hannah (Under Armour, Urheilumarkkinointipäällikkö: Run) ja Jordan Tropf ovat onnekkaita: he ovat toistensa juoksupari. ”Motivoimme toisiamme”, Hannah sanoo. ”Jos toinen meistä ei tunne sitä, toinen voi auttaa saamaan sinut ulos ovesta.”Mutta sinun ei tarvitse olla naimisissa kumppanisi kanssa juostaksesi kumppanin kanssa. Näin löydät kumppanin tai ryhmän, joka pitää sinut mukana koko talven.
kokeile paikallisia Juoksukerhoja
, joiden koko vaihtelee muutamasta kymmenestä runsaaseen sataan, juoksukerhot järjestävät usein viikoittaisia juoksuja, harjoituksia, harjoitusohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia. He ovat tervetulleita kaikentasoisille juoksijoille ja toimivat fantastisena tapana saada uusi paras juoksukaveri. Hannah, joka mieluummin juoksentelee muiden kanssa kuin sooloilee, hakeutuu Baltimoressa paikallisiin ryhmiin löytääkseen ryhmäjuoksuja, jotka sopivat hänen aikatauluunsa. ”Olen ottanut asiaksi yhteyden paikallisiin kerhoihin ja ryhmiin ja hyppelehtinyt niiden välillä”, hän sanoo. ”On niin hauskaa sekoittaa se näin.”
nopea Google-haku voi auttaa sinua löytämään listauksia paikallisille juoksuseuroille, samoin kuin haku Road Runners Clubs of America-sivustolta, jossa on paikannin kaikille rekisteröidyille seuroille. Jos et lyö kultaa näillä hauilla, kokeile paikallista Meetup.com. älä unohda paikallisia kilpailuja, joko, jotka ovat usein sponsoroi seurat tai käynnissä myymälöissä. Osa näistä on vähämaalisia sarjoja,joissa saattaa päätyä joka kisakerralla lähelle samoja juoksijoita. Nämä ovat helppoja, luonnollisia tilaisuuksia aloittaa keskustelu ja koordinoida ponnisteluja. ”Olen usein löytänyt juoksukumppaneita kisojen tai harjoitusjuoksujen aikana”, Jordan sanoo. ”Minä vain tartun keskusteluun heidän kanssaan ja katson, mihin se johtaa.”
Hyödynnä paikallista Juoksuliikettäsi
sen lisäksi, että autat paikallista taloutta, kaupunkisi juoksuliikkeessä toimiminen Avaa kaikenlaisia mahdollisuuksia löytää uusia juoksukumppaneita. Monissa liikkeissä järjestetään viikoittain juoksuja, jotka alkavat ja päättyvät myymälästä. Kaikenlaiset juoksijat käyvät yleensä näissä tapahtumissa, eikä vastaavanlaisen vauhdin löytämisen pitäisi olla vaikeaa. Tutustu niiden verkkosivuilla kaikki tiedot, ja jos olet onnekas on enemmän kuin yksi myymälä kaupungissa, antaa heille kaikille kokeilla.
jos lyöt vetoa kaupan sponsoroimasta ryhmälenkistä, Kysy kaupan henkilökunnalta suosituksia järjestetyistä juoksuista. Heillä pitäisi olla kaikki Paikallinen tieto, ja todennäköisesti he tietävät pienemmistä ryhmistä, jotka kokoontuvat koko viikon.
laita Sosiaalinen Media toimimaan
juoksua ei tapahtunut, jos se ei näy Instagram-palvelussa, eikö niin? Ala seurata paikallisia juoksijoita sosiaalisessa mediassa, ja jos sinusta tuntuu, että saatat sopia hyvin paikalliseen ryhmään tai juoksijaan, ota yhteyttä suoraan viestillä. ”Olen käyttänyt Facebookia paikallisten ryhmien etsimiseen”, Hannah sanoo. ” Se on toiminut hyvin.”
MapMyRun on toinen hieno tapa nähdä, ketkä ovat paikallisia ja missä he juoksevat. Katso, kuka hoitaa mitä ja missä. Koska sovellus yhdistää saumattomasti monet Under Armourin juoksukengät, voit myös tähdätä mahdollisiin kumppaneihin, joilla on samanlainen vauhti kuin sinulla.
älä ujostele
voi olla vaikea laittaa itseään esille, kun ei ole suoraa yhteyttä. Mutta kaiken kaikkiaan juoksijat ovat ystävällistä porukkaa, joka on valmis ottamaan muita mukaan. Tropfit itse asiassa tapasivat juoksuleirillä vuosia sitten, ja vielä tänäkin päivänä he ovat pysyneet juoksukavereina. Olipa kuntosalilla, toimistossa tai jopa lastesi urheilutapahtumissa, että potentiaalinen juoksukumppani odottaa löytävänsä. Yhdessä selviätte talven haastavista kuukausista-ja ehkä paljon pidemmästäkin.
Under Armour, Inc., pääkonttori Baltimore, Maryland, on johtava keksijä, markkinoija ja jakelija merkkituotteiden urheilullinen suorituskyky vaatteet, jalkineet ja tarvikkeet. Under Armourin innovatiiviset tuotteet ja kokemukset on suunniteltu tekemään urheilijoista parempia. Lisätietoja saa osoitteesta http://about.underarmour.com.
