jos olet baseball-tai softball pelaaja, on todennäköistä, että olet osunut useampaan kuin muutamaan lämmittimeen koko urasi aikana. Olet luultavasti osunut myös muutamaan kuolaimeen. Ero näiden kahden osumatyypin välillä on vain yksi metri: lähtönopeus.
mikä on ulostulonopeus?
ulostulonopeus (tai ulostulonopeus) on pesäpallon tai softballin nopeus, kun se irtoaa mailasta heti kosketuksen jälkeen. Kuten arvata saattaa, kovilla lyöntipalloilla on suuremmat lähtönopeudet kuin dribblereillä. Vaikka lähtönopeus on hyvä osoitus pelaajan raa ’ asta voimasta, pelkästään tämä mittari ei voi kertoa, kuinka kauas lyöty pallo kulkee. Tietää, kuinka pitkälle baseball tai softball on lyöty, sinun täytyy tietää:
- lähtönopeus
- Laukaisukulma
- Pyörähdysnopeus
silti lähtönopeus on tärkeä mittari, kun arvioidaan lyöjän taitoa. Jos haluat erottua kykyjenetsijöistä ja värvääjistä, on hyvä ensiaskel tietää, kuinka kovaa lyöt palloa keskimäärin.
Miten löydän lähtönopeuteni?
on olemassa muutamia tapoja, joilla voit selvittää keskimääräisen lähtönopeutesi. Näitä edellä lueteltuja (ja muita) mittareita mitataan Rapsodon lyömällä 2.0 softball – ja baseball swing analyzer-tekniikalla. Nopein tapa saada poistumisnopeus on suunnata lähimpään Rapsodo-sertifioituun laitokseen ja ajoittaa sertifioitu arviointi. Istunnon jälkeen saat täyden raportin, joka sisältää keskimääräisen poistumisnopeuden ja muut tärkeät osumatiedot – mukaan lukien laukaisukulma ja RapScore.
mikä lähtönopeuteni pitäisi olla?
keskimääräinen lähtönopeus riippuu muutamasta tekijästä: lyöntien ajoituksesta, keinumekaniikasta, kokonaisvoimastasi, siitä, mihin tarkalleen osut palloon, ja iästä. Kun urheilijat kasvavat ja kehittyvät, raaka voima ja lahjakkuus tyypillisesti kasvavat, mikä johtaa voimakkaampiin heilahduksiin ja suurempiin ulostulonopeuksiin.
jos mietit ”mikä lähtönopeuteni pitäisi olla”, pidä mielessä, että jokainen urheilija on erilainen. Voimasi riippuu monista tekijöistä, kuten pituudestasi, voimastasi ja swing-mekaniikastasi.
kuinka lisätä Ulostulonopeutta
, jolla on suuri poistumisnopeus, johtaa kovempiin (ja kauemmas) osumapalloihin. On olemassa muutamia asioita, joita voit työstää harjoituksissa nostaaksesi välittömästi ulostulonopeuttasi.
- Aseta kosketuspiste
jos teet tee-työtä, yritä siirtää tee keskelle asentoasi. Jos lyöt palloa liian kauas taaksepäin vyöhykkeellä, kätesi joutuvat vetämään tiukasti takaisin kehoosi. Jos se on liian kaukana edessä, menetät todennäköisesti makea kohta pallon heiluessa.
- pidä laukaisukulma matalana
suurimmat mitatut lähtönopeudet MLB: ssä ovat matalalinjaisia asemia. Kun keskityt lisäämään lähtönopeutta (ei etäisyyttä), keskity lyömällä linja-asemia.
- Experiment with your swing
swingini ”muuttui” vain muutaman kerran softball – urani aikana-mutta se kehittyi paljon. Hyvien lyöjien tulisi aina etsiä tapoja parantaa, ja netistä löytyy valtavasti resursseja ja videoita, joiden avulla löydät vartalollesi parhaiten sopivan asennon ja keinun. Ota aikaa kokeilla aikana lyöntivuoro käytännössä ajo lantio läpi, ojentamalla kädet ja pitämällä viimeistely-ja käytä exit nopeus kuin mittatikku parantaa.
lisätietoja siitä, miten voit alkaa mitata lähtönopeuttasi ja muita lyöntimittareita, voit käydä katsomassa:
Pesäpallo: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: www.rapsodo.com/softball / lyönti
