olipa kyseessä maanpäällinen allas, maanpäällinen allas tai poreallas, on aina olemassa turvallisuusohjeita, joita tulee noudattaa, jotta turvallinen, miellyttävä allas tai spa-kokemus. Tässä artikkelissa vastataan kolmeen pääkysymykseen, joita ihmisillä on siitä, miten kylpeä porealtaassa turvallisesti. Artikkelin ensimmäisessä osassa käsitellään sitä, kuinka kauan sinun pitäisi olla porealtaassa. Toisessa jaksossa keskustellaan lapsista ja paljuista. Lopuksi keskustellaan porealtaiden oikeasta lämpötilasta.
paljun aikarajat
vaikka porealtaat edistävät rentoutumista, liian pitkään oleskeluun liittyy vaaroja – muun muassa nestehukka. Useimmat ovat samaa mieltä siitä, että poreallas imee pitäisi kestää enintään 30 minuuttia. Jos lämpötila on välillä 102° ja 104°, viisi-30 minuuttia on optimaalinen määrä aikaa. Jos tunnet jossain vaiheessa huimausta tai ylikuumentumista, ota itsesi pois porealtaasta.
lapset ja paljut
yleinen nyrkkisääntö on, että lasta ei saa päästää porealtaaseen, ellei hän pysty seisomaan pohjassa ja pää pysy kokonaan poissa vedestä. Kuitenkin lapset, jotka ovat tarpeeksi suuria olla poreallas ei pitäisi käyttää sitä yli viisi minuuttia per istunto. Kylpylän lämpötilan pudottaminen alle 104°: n, 98°: n alueelle, mahdollistaisi pidemmät liotukset lapsille. Se ei edelleenkään suosittele, että lapset viipyvät pidempään kuin 15 minuuttia. Pienten lasten suositellaan myös välttävän koko kehon upottamista; pyydä heitä sen sijaan istumaan korkeammille istuimille, jotka mahdollistavat vyötärölle ulottuvan upottamisen.
Kylpylälämpötilat
virallinen suositus paljun lämpötilaksi on 104° astetta. Yli 104 asteen lämpötilan uskotaan aiheuttavan terveyshaittoja, sillä kuuma vesi nostaa kehon lämpötilan korkeammalle kuin mihin elimistö on tottunut tai pystyy sietämään. Useimmat porealtaiden valmistajat ovat asentaneet säätimet, jotka eivät salli lämpötilan mennä yli 104°. Useimmat rento poreallas omistajat ja käyttäjät, lämpötila laskee yleensä välillä 102° ja 104°. Pidä myös kelluva lämpömittari käsillä, vaikka porealtaassasi olisi digitaalinen lämpömittari.
muutama vinkki lisää:
- kuuma vesi voimistaa alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden vaikutuksia, ja lopputulos voi olla vaarallinen. Tämän vuoksi julkiset kylpylät kieltävät alkoholin käytön porealtaan käytön aikana.
- jos käytät reseptilääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen porealtaan käyttöä.
- raskaana olevat naiset eivät saa mennä porealtaaseen tai kylpylään neuvottelematta ensin lääkärinsä kanssa ja noudattamatta lääkärin ohjeita.
onko uima-altaaseen tai paljuun liittyvää kysymystä? Ota yhteyttä Zagers Pool & Spa sähköpostitse tai puhelimitse numeroon 616.896.1717 tänään!
