alfauroksen Kehonkieli-Täydellinen opas

yksi tapa tunnistaa nopeasti hallitseva, viehättävä mies on kehonkieli. Saatat olla kaveri, jolla on paljon taitoja, huumoria, ystäviä ja rahaa – mutta silmät määrittävät valtavan osan siitä, miten ihmiset mieltävät sinut – ja tämä on, kun alfa kehonkieli tulee peliin. Se välittää voimaa, rehellisyyttä ja avoimuutta.

täällä opit kaikki salaisuudet, jotka tekevät miehestä ihmismagneetin. Käyn yksityiskohdat läpi päästä jalkoihin, jotta et menetä mitään tärkeää ruumiinosaa, joka voi palvella sitä, mitä haluat viestiä miehenä.

miksi kehonkieli on niin kriittinen miehille?

Tunnetko ne ihmiset, jotka kiinnittävät huomiosi ja uteliaisuutesi sanaakaan sanomatta? Koska olet mies, nämä eivät luultavasti ole heidän vaatteensa – vaan heidän kehonkielensä. Ihmisellä voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten ympäristö hänet näkee. Tämä vaikutus on erilainen miesten ja naisten välillä.

vaikutus miehiin

1. pitää kiusaajat loitolla. Kun miehet näkevät miehen, jolla on vahva, turvallinen ja avoin kehonkieli, heillä on taipumus tuntea hänet jossain määrin uhatuksi. En tietenkään tarkoita pelkoa tai voimakasta negatiivista tunnetta, vaan tiettyä varovaisuutta häntä kohtaan.
   aivan kuten lapset ja teini-ikäiset, miehet etsivät joskus heikkoutta muista ympärillään olevista miehistä tunteakseen ylemmyyttä. Joskus he eivät tyydy tähän tunteeseen, vaan haluavat todistaa tämän paremmuuden ympäristölle. Kiusaaja. Vaikka lapsuudessamme heidän tarpeensa ilmaistiin loukkaavana tai fyysisenä väkivaltana, nykyään kun olemme vanhempia, tällaiset hyökkäykset tehdään hiljaisemmin.: Pilkkaaminen, epäkunnioitus jne.
   kun kuitenkin osoitat Alfalle tyypillistä kehonkieltä, potentiaaliset kiusaajat tuntevat olonsa uhatuksi-sillä varmalla ja avoimella kehonkielellä kuka tietää, miksi olet niin itsevarma? Sinulla täytyy olla hyvä syy, ja on parempi etsiä toinen uhri sen sijaan.
   siitä hetkestä, kun aloin käyttää tekniikoita ollessani 15-vuotias (silloisesta rajallisesta ja epäilyttävästä tiedosta), kiusaamiseni yleisyys väheni äärimmäisen paljon. En liioittele, jos sanon, että ainakin kerran viikossa kiusaajat satuttaisivat minua (enimmäkseen sanallisesti, joskus fyysisesti – ei paras naapurusto ja koulu), ja koska tietoinen muutos kehonkielessä – en muista sitä tapahtuvan enää, ei edes kerran! Ymmärrä, miten voimakas kehonkieli on miehille.
2. laadukkaan, helposti lähestyttävän miehen ulkonäkö. On paljon kutsuvampaa puhua miehelle, jonka kehonkieli välittää positiivisuutta ja energiaa. Tulet yllättymään, kun näet kuinka moni mies alkaa puhua sinulle noin vain. Siihen tottuminen vie aikaa.
   tämä ei tietenkään pääty tyhjänpäiväiseen puheeseen-tunne ”täällä on laatumies” liittyy myös bisnesmaailmaan. Kehonkieli on merkittävä tekijä liikekumppanin tai työntekijän valinnassa.
   ei siis ole mahdotonta olettaa, että saat enemmän työtarjouksia sosiaalisten lisäksi.

vaikutus naisiin

naiset on ohjelmoitu etsimään alfaa ryhmästä. Heillä on kymmeniä tapoja suorittaa tämä tehtävä onnistuneesti. Yksi niistä alkaa jo aivan alkuvaiheessa ihmisen tuntemisesta – jo ennen kuin ensimmäistäkään sanaa on sanottu-miehen kehonkielestä.

tapa, jolla katsot tyttöä, itseluottamusta viestivät pienet liikkeet, tapa, jolla istut jne. Kaikki antaa hänelle valtavasti tietoa työskennellä, ja päättää, leimata sinut mahdollisena perämies. Voimakas kehonkieli voi ehdottomasti olla ero viehättävän miehen ja arkisen betan välillä.

pää / kasvot

kasvojen alue on se, jolta suurin osa kanssakäyvistä ihmisistä katsoo. Tavallaan kasvomme ovat siis tärkein osa kehonkieltä. Tämä ei ole liioiteltu lausunto, pystymme välittämään ja ymmärtämään valtavan määrän tietoa vain pienestä kasvojen liikkeestä. Miltä alfavartalon yläosa näyttää?

niskan asento

mitä enemmän olemme viime vuosikymmeninä ryömineet Digimaailmaan, ja erityisesti älypuhelimen julkaisun jälkeen vuonna 2007, sitä enemmän olemme taivuttaneet niskaamme eteenpäin. Kännykän käyttö on 99% ajasta pää alhaalla ja niska koukussa. Jäljelle jäävä prosentti, jos mietit, ovat ne hetket, kun otamme kuvan.

ajan myötä niskamme tottuu tähän epäterveelliseen, taipuneeseen asentoon. Niskaamme ympäröivät lihakset heikkenevät käytöstä, ja hitaasti ”pää alaspäin” tulee asentomme oletusarvo. Jos haluat tietää, miten suoristaa pääsi takaisin terveeseen asentoon, tässä on joitakin erinomaisia menetelmiä:

• seinän suoristus. Tartu seinään niin, että kosketat sitä pakaroillasi, lapaluillasi ja takaraivon pullistuneella luulla. Muista, miltä tämä asento tuntuu ja yritä matkia sitä silloinkin, kun seisot ilman seinää takanasi. Kun olet onnistunut muutaman kerran, pidä tämä asento kävellessäsi – mikä on se vaikea osa, joka vaatii paljon harjoittelua.
• leuka ja lattia ovat yhdensuuntaiset. Voit käyttää peiliä varmistaaksesi, että leukasi (enemmän kuin leukasi alaosa) on samansuuntainen lattian kanssa. Näin pidät pääsi ylhäällä ja niskasi suorana.
• Katso eteenpäin. Yritä tähdätä tilanteeseen, jossa kun katsot eteenpäin, 50 metrin päässä sinusta sijaitseva esine on sijoitettu silmäsi tasolle. Jos pää on esimerkiksi hieman alhaalla, silmät todennäköisesti näkevät lattian, ja päätä kannattaa nostaa tarpeen mukaan.

katsekontakti

useimpien miesten ongelma tehokkaassa katsekontaktissa on jompikumpi:

1. liian vähän katsekontaktia. Tunne, jonka toinen saa mieheltä, joka ei pidä keskustelussa tarpeeksi katsekontaktia, voi olla joko kiinnostuksen puute tai vakava ujous.
2. liikaa katsekontaktia. Kun mies liioittelee ja ottaa katsekontaktin ilman välejä, toinen tuntee olonsa levottomaksi ja stressaantuneeksi. Keskustelusta tulee hyvin kiihkeä ja epämiellyttävä.

missä on täydellinen tasapaino? Ehdotan, että tähtäät noin 70 prosentin katsekontaktiin keskustelun aikana. Harjoiteltuasi muutamia keskusteluja tunnet, miten tämä suhde on enemmän tai vähemmän tehty luonnollisesti.

huomaat myös, miten pitkä katse edessä olevaan tulee kuuntelemisen kustannuksella, ja ajoittainen katseen harhailu paitsi tekee keskustelusta mukavamman myös antaa mahdollisuuden kuunnella tarkasti, mitä sanotaan.

Torjuva / alas katsova

tiedät varmaan tilanteen, jossa katsot satunnaista tyttöä, hän vilkaisee takaisin ja katsot nopeasti pois, siristellen toiseen suuntaan tai katsoen alas. Sillä hetkellä viestitit tytölle (tai kenelle tahansa henkilölle) viestin: ”tein jotain väärin, Olen pahoillani”.

totta kai tämä on hölmöä käytöstä (itse olen tehnyt paljon syntiä tämän kanssa ja korjannut asioita vasta viime aikoina). Kun katsoo ihmistä, ei tee mitään väärää, ei edes töykeää. Olet tilassa ja ympärillä on ihmisiä, on luonnollista, että katsot ja tutkit ympäristöäsi.

on selvää, ettei ihmisiä kannata kiusata ja tuijottaa kuin psykopaattia – katso pois hetken kuluttua. Mutta yhtäkkiä väistit? Käännätkö päätäsi nopeasti? Hautaatko katseesi maahan? Kaikki on merkki alhaisesta statuksesta.

kun tyttö ”nappaa” katseesi, hymyile vain vähän. Jos hän hymyilee takaisin-hyvä on. Jos hän ei vastaa, katso pois sujuvasti – ei ole tarvetta nolata häntä. On vain tärkeää, ettet ”pakene”. Sinulla ei ole mitään hävettävää, eikä kehonkielesi tarvitse välittää anteeksipyyntöä.

huulet

kun ihmisillä on jonkin verran epämukava olo, he pyrkivät pusertamaan huuliaan. Joskus fyysinen ilme ei tapahdu aivan pursottamalla, vaan jonkinlaisella kosketuksella huulilla. Tässä muutamia esimerkkejä:

• huulen pursotus (yleisin).
• alahuulen nuoleminen.
• alahuulen pureminen.
• kämmenen pyyhkiminen suun yli (jatkuu yleensä leuan tai parran hieromisena).

mielenkiintoinen selitys sille, miksi huulemme ovat niin pakkomielteisiä, on se, että niissä on paljon hermopäätteitä. Pienestä pitäen olemme tottuneet siihen, että huulet ovat meille lohdun lähde, kuten tutin kanssa. On mahdollista, että koskettelemme huuliamme vielä tänäkin päivänä luodaksemme psykologista rauhoittavaa.

moni mies kävelee arjessaan huulet pursottaen. On helppo tietää, milloin he teeskentelevät hymyilevänsä. Tunne, jonka pursotetut huulet välittävät, on juuri sitä, mitä ne tuntevat: Lievää epämukavuutta, stressiä. Se ei ole alfauroksen luonnollinen tila.

Kiinnitä huomiota kaikki kertaa olet julkisella paikalla ja kukkaro huulet (tai kosketa niitä usein ilman syytä). Hanki itsellesi tapana jättää heidät rauhaan. Vapauta kireys. Ajan myötä tämä tulee luonnollinen käyttäytyminen.

Rinnassa

mies joka pitää ”avoin” rinnassa positiivisesti vaikuttaa siihen, miten ihmiset näkevät hänet, varsinkin kun se tulee itseluottamusta. Osana jatkuvan älypuhelimeen keskittymisen vaikutusta ei vain pää putoaa,vaan oikeastaan koko ylävartalo notkahtaa.

hartiat kaartuvat eteenpäin ja antavat” suljetun ” vaikutelman rinnalle, ikään kuin sinne pääsy olisi estetty. Ihmiset tulkitsevat suljetun arkun luottamuksen puutteeksi tai aitouden puutteeksi (”hän piilottaa jotain”).

rintaa kannattaa useimmissa tilanteissa pitää auki. Näin viestitätte ympäristöllenne, että teihin voi luottaa ja ettei kukaan uhkaa teitä. Tässä muutamia tapoja tehdä tämä:

• käytä jokaista peiliä. Tässä sinulle haastava peli: joka kerta kun ohitat peilin, hidasta ja tutki, kuinka paljon rintasi on auki. Paras osoitus on hartiat-mitä pyöreämmät eteenpäin ne ovat, sitä enemmän rinta on kiinni. Korjaa itseäsi milloin tahansa, kunnes totut uuteen ryhtiin.
  jos mietit ”en kulje peilien ohi noin usein”, mainitsen, että jo heijastus pysäköidystä auton ikkunasta riittää tarkastamaan ryhtisi.
• venytä rintaa. Joka aamu, muista venyttää rintalihaksia. Seinä on paras ystäväsi tähän tehtävään. Moderni elämäntapa (esimerkiksi kirjoittamalla näppäimistöllä tai selaamalla älypuhelimella) vaatii meitä säännöllisesti supistamaan rintalihaksiamme, mikä johtaa pyöristettyihin hartioihin. Venyttely auttaa palauttamaan kimmoisuutta alueelle.
  lisäksi jo pelkkä rintakehän venyttely herättää mielesi (toivottavasti päivittäin) huomaamaan kehonkielen tärkeyden – ja pidät sen todennäköisemmin auki ja sovellat muita asentoratkaisuja.
• Sit straight. Poseeraus, jossa rinta sulkeutuu vaikeimmin, tehdään istuessamme. Muista, että istumisen tarkoitus on lähinnä lepuuttaa jalkojasi, ei pystyttimiä – niiden tarkoitus on pitää sinut suorassa koko päivän.
  kiinnitä pakarat selkänojaan, jos sellainen on, ja suorista selkä niin, että lantio on 90 astetta vatsaa kohti.
  jos sinusta tuntuu, että tämä asento on liian muodollinen (ymmärrän täysin), yritä ylittää jalkasi tai ojentaa käsivartesi ja pidä istuinta vieressäsi tai molempia.
  yhtäkkiä terveellinen ja houkutteleva istumistapa tuntuu paljon luonnollisemmalta.

lämmin halaus

arkku ei ole turhaan auki. Se kutsuu ihmisiä vuorovaikutukseen kanssasi ja jopa kosketukseen. Loppujen lopuksi, kun viestitään ”olen avoin ja uhkaamaton” – joudut joskus todistamaan sen myös käytännössä. Sydämellinen halaus on yksi tapa, joka on aikojen saatossa kadonnut monissa yhteiskunnissa, mutta halausten vaikutus on edelleen voimakas.

halaava ihminen sanoo todellisuudessa: ”sinua pyydetään tulemaan hyvin lähelle ja koskettamaan herkkää osaa kehossani (sydän ja vatsa, mitä helvettiä ajattelit?), koska en pelkää sinua ja välillämme on kiintymystä”. Kun oikeasti halaus on erinomainen tilaisuus iskeä puukolla ihmisen selkään. Uskon, että tämä normi luotiin jo kauan sitten osittain siksi – todisteeksi siitä, että meillä ei ole vihaa, vaan täydellinen luottamus.

kun tapaat henkilön, jonka kanssa sinulla on jonkinasteista läheisyyttä, kutsu hänet lämpimään halaukseen Isolla, aidolla hymyllä. Se kannattaa tehdä heti kättelyn jälkeen, jotta ensimmäinen kosketuseste rikotaan ensin. Ketä pidetään tarpeeksi läheisenä halaamaan? Tässä karkea arvio:

• epävirallisessa kentässä, ystävyyssuhteissa ym. – toinen tapaaminen henkilön kanssa.
• muodollisella alalla, työssä jne. – kolmas Tapaaminen henkilön kanssa.

nämä luvut ovat äärimmäisen mielivaltaisia – luota ennen kaikkea sosiaaliseen vaistoosi. Ja silti, kohtuudella hakea halaus, vaikka epävarma. Toinen on lähes aina samaa mieltä ja menee siihen ja keskustelusta tulee helppoa ja ystävällistä.

selkä

koska keho on liikeketju, eli siinä olevien muiden osien liike vaikuttaa tiettyihin osiin – rintakehän asento vaikuttaa selkään ja päinvastoin. Avoimen rintakehän pitäminen tarkoittaa välttämättä ”oikeaa” yläselkää (ei pyöristettyä tai eteenpäin taivutettua, vaan suoraa). Yläselästä on siis turha puhua, kun rinta on jo peitetty. Tutkitaan alaselkä.

Pystyttäjien vahvistaminen

istuminen monta tuntia töissä ja kotona, ja jatkuva keskittyminen älypuhelimeen tekee elämän liian helpoksi selkärangan pystyttäjille. Nämä ovat lihaksia, jotka ovat vastuussa ottaa meidän ylävartalo taaksepäin niin, että seisomme suorassa. Koska nämä lihakset lepäävät nykyään aivan liian paljon, niistä tulee yhä heikompia – ”käytä sitä tai menetä se” – periaate.

tässä on kaksi tapaa vahvistaa selkärangan erektoreita, jotta ne ovat aina valmiita nostamaan ylävartaloa. Odottaa näyttää pidempi ja itsevarmempi.

• istu suorassa (jälleen). Vaikka tämä on sama neuvo avoimen rintakehän osasta, se on yhtä kriittinen alaselälle. Jos istumista hyödyntää paitsi jalkojen lepuuttamiseen myös pystyttäjien lepäämiseen, ne eivät välttämättä saa tarpeeksi tilaisuuksia vahvistua.
  aiemmin tämä ei ollut ongelma. Alaselkä teki kovasti töitä pitkin päivää kaikenlaisten fyysisten aktiviteettien parissa, ja lepoa tarvittiin aika ajoin. Nykyään istumme suurimman osan ajasta, joten pystyttäjien lepäämiseen ei ole perusteita. Aktivoi ne myös istuessasi, niin totut hitaasti seisomaan suorassa.
• tee erityisiä harjoituksia. Monet harjoitukset suoraan tai epäsuorasti vahvistavat selkärangan erektoreita. Suosituin on deadlift. Periaate useimmissa alaselän vahvistamiseen tarkoitetuissa harjoituksissa on joko aktivoida näitä lihaksia laajassa liikkeessä ja monien toistojen ajan tai saada ne vastustamaan raskasta painoa.
  jos treenaat kuntosalilla (erittäin suositeltavaa), molemmat vaihtoehdot ovat avoinna. Jos treenaa ilman varusteita, joutuu todennäköisesti käyttämään kehonpainoa ja tekemään monta toistoa. Tässä on valtava luettelo harjoituksia vahvistaa selkärangan erectors. Mitä vahvempi alaselkä on, sitä helpompaa ja luonnollista on seistä suorassa.
  

  spinal erectors näkyy selvästi juuri housujen yläpuolella.

käsivarret / kädet

mielestäni on turvallista sanoa, että kätesi voivat täysin muuttaa tapaa, jolla sinut koetaan miehenä. Ne ovat erittäin ilmeikkäitä, ja haluan sinun oppivan hyödyntämään niitä ja kommunikoimaan dominanssia ja alfakäyttäytymistä.

mitä tulee välttää

käsivarsien ja käsien asennot kertovat heikkoudesta, defensiivisyydestä ja heikosta tilasta. Käydään ne läpi.:

1. kädet ristiin. Muistatko, kun puhuimme rintasi avaamisesta? Kun kädet ristitään, syntyy este rinnan ja ympäristön välille. Tukkeutunut rinta viittaa aitouden puutteeseen tai luottamuksen puutteeseen. Aivan kuin sinun pitäisi puolustautua jotain vastaan. Alfauros ei yleensä varoudu ympäristöstään, eikä halua viestiä mitään muuta.
   toinen syy välttää käsivarsien ylittämistä on mielleyhtymä, jonka ihmiset saavat nähdessään tämän asema – auktoriteetin. Auktoriteetin osoittaminen on tietysti välttämätöntä tietyissä tilanteissa (ajattele poliiseja, vanginvartijoita, komentajia jne.), mutta arjessa? Et ole vastuussa kenestäkään, eikä sinulla ole todellista valtaa keneenkään. On parempi välittää avoimuutta ja sosiaalisuutta. Pidä kätesi erossa rinnastasi.
2. kädet taskuissa. En puhu kylmästä yöstä, kun työnnät kätesi syvälle taskuihisi lämmitelläksesi niitä. Tilanteissa, joissa ei ole selvää fysiologista selitystä (kuten lämpötila), käsien pitäminen taskuissa koetaan ympäristön mukaan turvattomuutena tai yrityksenä piilottaa jotain.
   tässä esitetty logiikka näyttää liittyvän siihen, että taskussa oleva käsi on rajallinen ottamaan tilaa (toisin kuin alfa, joka yleensä vie tilaa). Kun kädet ovat ulkona, ne heiluvat vapaasti vartalon sivuille. Tämän seurauksena sinulla on rohkea fyysinen läsnäolo-alfakäyttäytyminen kaikesta päätellen.
   kädet taskuissa voi ympäristö mieltää tilarajoitteeksi ja yritykseksi kadota väkijoukkoon – mikä on tietysti beetauroksen selvä piirre.
3. esineen pitäminen rinnan edessä. Parhaiten tilannetta havainnollistaa tuttu tilanne: olet juhlissa tai tapahtumassa kuppi kädessä. Useimmat ihmiset pitävät kuppiaan (tai muuta esinettä) suhteellisen korkealla, rintansa tai vatsansa edessä. Ja sinä luultavasti teet samoin.
   mutta jos asiaa miettii, huomaa, että kyseessä on outo käytös – se vaatii enemmän energiaa kuin kupin pitäminen vartalon vieressä (vyötäröllä), käsi täysin vapaana. Mitä ihmiset hyötyvät tästä ylimääräisestä ponnistelusta? Suojan tunnetta.
   logiikka on sama kuin käsivarsien ristimisessä – kun tunnemme olomme turvattomaksi, yritämme suojella rintaamme ja vatsaamme. Tietenkään kuppi ei ole todellinen kilpi, mutta psykologinen elementti on erittäin vahva täällä – luoden esteen sinun ja henkilön tai paikan välille, joka tekee sinut epämukavaksi.
   kokeile kävellä kuppi vartalon vieressä, aivan kuin et pitelisi sitä ollenkaan. Pian tunnet olosi rennommaksi ja mukavammaksi – ympäristösi varmasti huomaa.

mitä enemmän välttelet näitä käsiasentoja, sitä enemmän siitä tulee luonnollinen tapa ja näet, miten ympäristön asenne muuttuu ja miten itseluottamuksesi vahvistuu.

kättely

miehekäs kättely on aina tervettä tasapainoa seuraavien kahden välillä:

1. kuollut Kalapirtelö.
2. Gorilla Death Grip.

merkitys, kädenpuristus, joka ei ole veltto eikä äärimmäisen intensiivinen. Miehenä, jos vielä tunnet olevasi epävarma kättelysi täsmällisestä voimasta, ehdotan, että ravistelet varmuuden vuoksi hieman aiottua kovempaa. Heikko kädenpuristus viestii alistuvaisuudesta tai kiinnostuksen puutteesta. Muista myös antaa toiselle koko kätesi, ei vain sormiasi.

saatat pyöritellä silmiäsi lukiessasi, mutta kädenpuristus on paljon tärkeämpi kuin miltä näyttää. Kuvittele, että olet tärkeässä liiketapaamisessa ja pääset sopimukseen, johon olette molemmat erittäin tyytyväisiä. Lopullisen allekirjoituksen hetkellä sanot ilomielin toiselle: ”erinomaista, paiskataan kättä!”ja tarjoa kätesi. Hän taas sanoo:”ei, ei ole tarvetta, hyväksyn kaikki ehdot ja allekirjoitan mitä tarvitaan”. Ilmeisesti kaikki on hyvin. On mahdollista, ettet tunne oloasi 100% mukavaksi tämän sopimuksen kanssa.

kädenpuristus osana ihmisen kosketusta on juurtunut meihin niin, että sen puuttuminen saa meidät epäilemään toista ihmistä. Tämä logiikka pätee myös huonoihin kättelyihin, erityisesti heikkoihin. Haluat tuntea, että toinen on sitoutunut sopimukseen tai vuorovaikutukseen juuri sellaisena kuin olet.

eleet

tylsän ja kiinnostavan kommunikaation ero löytyy pelkästään siihen liittyvistä käsiliikkeistä. Vaikka kertoisit upeimman tarinan, joka on kuultu viimeisen vuosikymmenen aikana, ja vieressäsi oleva kaveri kertoisi – rikkailla ja monipuolisilla käsieleillä – miten hän meni eilen ruokakauppaan ja näki jonkun liukastuvan banaanilla – hän on silti kiinnostavampi kaveri, ei epäilystäkään.

ei tässä tietenkään mikään yllätys ole. Olemme olentoja, jotka luottavat näköön enemmän kuin muihin aisteihin. Jos tarinaan liittyy visuaalisia kuvituksia, se vangitsee yleisön huomion paljon enemmän. Koska emme ole vielä rakennettu ulos näytöt, kätemme ovat tapa tehdä mitään julkilausuman extra tehokas. Lyhyt katsaus maailman parhaisiin luennoitsijoihin voi osoittaa eleiden käytön tärkeyden.

kun alfauros puhuu, on voimakas taipumus kuunnella pelkästään sitä. Luo samanlainen vaikutus käsi eleillä, jotka ovat merkityksellisiä sanoillesi-ja kun kiinnität yleisösi huomion, tunne ”alfauros puhuu nyt” kasvaa niiden sisällä.

jalat

jopa jalat kertovat paljon miehen asemasta. Tässä muutamia periaatteita, jotka on pidettävä mielessä.

Levitä seisten

useimmat miehet yrittävät pitää jalkansa yhdessä ja ottaa mahdollisimman vähän tilaa. Koska tämä käyttäytyminen ilmaisee vakavaa heikkoutta, haluat välttää pienentämästä jalkojen välistä tilaa.

ongelma, joka syntyy, kun miehet yrittävät ”paeta” beetakäyttäytymistä, on ylikorvaus. Leviää kuin glam-kitaristi 1980-luvulta. Mikä on ihanteellinen tila?

kelpo mittari useimmille miehille ovat jalat, jotka ovat hieman vyötäröä leveämmät. Seiso peilin edessä ja leiki väleillä. Tiedät varmasti itsekin, mikä näyttää heikolta ja mikä tuntuu liioitellulta.

levisi istuessa

olet luultavasti nähnyt median rynnistävän ”ihmispuheilmiöstä” etenkin busseissa. On selvää, että feministit ja media voivat jatkaa huutamista – silti alfauros tekee aina sen, minkä katsoo oikeaksi.

jos et halua sulkea jalkojasi (olethan mies), levitä jalkojasi niin paljon kuin tarvitset. Kunhan et fyysisesti häiritse ihmisiä ympärilläsi, ei ole syytä välittää tuijotuksista ja kommenteista.

nykyaikana ei ole lainkaan intuitiivista olla alfauros, mutta sen ei pitäisi estää sinua olemasta viehättävä ja hallitseva mies.

kulma

kun varsinkin isot miehet seisovat suoraan toisen ihmisen edessä, he aiheuttavat lähes aina jonkinlaista minipaniikkia, epämukavuutta. Se on aika ymmärrettävää, että ihmiset näyttävät siltä, kun he tulevat hyökkäämään jonkun kimppuun. Meidät saatetaan ohjelmoida varomaan miehiä, jotka seisovat suoraan edessämme.

säästä siis otsan asento (osoittamalla jalkasi ja sen jälkeen vartalosi suoraan siihen henkilöön, jonka kanssa puhut) vain tilanteissa, joissa haluat luoda sanattoman uhan. Esimerkiksi, jos olet arvovaltaisessa asemassa kuin poliisi, tai kun keskustelukumppani vähättelee sinua – edestä kantaa jonkin verran pakottaa hänet tunnistamaan läsnäolosi ja olla varovainen.

muulloin – eli useimmissa vuorovaikutuksissasi – yritä pitää jalkasi kulmassa, joka kallistuu hieman sivulle. Toinen tuntee olonsa mukavaksi, koska et haasta häntä / häntä.

kompleksi

kun olemme käyneet läpi kehon jokaisen keskiosan ja sen kyvyn ilmaista voimaa ja luottamusta, puhutaan yleisestä käyttäytymisestä, fiiliksestä ja kehosta kokonaisena yksikkönä.

innostus

jos ei tuo tiettyä intoa ja intohimoa sanomisiinsa, jää pöydälle paljon karismaa. Se liittyy hyvin eleiden osuuteen, mutta täällä työtä ei tehdä vain käsillä. Kun olet todella sitoutunut sanoihisi,koko kehosi pitäisi rekrytoida viestisi välittämiseen.

monet miehet eivät anna tehdä mahtipontisia eleitä tai käyttäytyä eleettömästi, koska pelkäävät sen vahingoittavan heidän maskuliinisuuttaan. Tässä rajoituksessa on totuuden pilkahdus. Klovnina oleminen on todella vastenmielistä. Ja silti robottimainen, kylmä, James Bond – tyyppinen käytös on mielestäni aivan yhtä pahaa.

innostu vahvan uskon kautta siihen, mitä sanot – näin erotut heti. Ja niin kauan kuin et liioittele (volyymilla, liikkeillä ja äärimmäisillä ilmeillä), statuksesi miehenä ei laske. Sitä paitsi, se on ehdottomasti hauskempaa toimia vapaasti, ja helvettiin ”maskuliinisuus” – se voi odottaa.

tasapainoinen Harjoittelu

Kysy miehiltä, mitä osaa kehostaan he haluaisivat rakentaa eniten. 98 prosenttia vastauksista keskittyy vartalon etuosaan. Miksi? Koska se on näkyvin ja kirkastetuin puoli. Kun riisut paitasi ja katsot itseäsi peilistä, on pieni mahdollisuus, että arvostelet heti selkääsi ja ojentajaasi. Keskityt sen sijaan siihen, mitä näet helposti – lähinnä rintaan, hauikseen ja vatsaan.

tästä syystä monet miehet kuntoilevat ja treenaavat näitä osia paljon suuremmalla volyymilla kuin treenaavat selkäpuoltaan. Latissimus ja Posterior olkavarsi kärsivät eniten tästä laiminlyönnistä. Mikä on ongelmana? Lihasten epätasapaino.

treenaamalla rintaa 2 kertaa enemmän kuin treenaat selkää, lapalusi etääntyvät vähitellen toisistaan – mikä johtaa pyöristyneisiin hartioihin ja suljettuun rintaan. Kuten edellä mainitsin, haluat pitää rintasi auki ja edessä.

syy tähän epätasapainoon on melko yksinkertainen: liian koulutettu rintakehä vahvistuu ja vetää koko kompleksin, johon se on yhteydessä eteenpäin, ja selkä ”antautuu” rinnalle tässä taistelussa tasapainosta-koska se ei saanut tarpeeksi harjoitusta ja pysyy heikkona. Tämä logiikka pätee myös kehon muihin voimatasapainoihin. Tässä ovat tärkeimmät, joihin haluat kiinnittää huomiota:

• rinta – yläselkä / Posterior olkapää.
• Hauis-Ojentajat.
• Vatsa-Selkärangan Erektorit.

pidä treenatessasi yllä tasapainoa antagonististen lihasten välillä. Näetkö miehet, jotka alkavat ottaa gorillan muodon salilla vietetyn jakson jälkeen? Et halua päästä sinne.

läheisyys

jos kerron, että jokaisessa sosiaalisessa kanssakäymisessä on sopiva henkilökohtainen etäisyys, tunneläheisyyden ja tilanteen mukaan – en opeta mitään uutta. Jätän pois maalaisjärkeä koskevat asiat ja keskityn miesten yhteiseen ongelmaan: läheisyyden pelkoon.

sanon sen suoraan: alfauros ei pelkää päästä ihmisten lähelle eikä pelkää, että ihmiset pääsevät hänen lähelleen. Kuvittele lähestyväsi hämmästyttävän kaunista tyttöä ja aloittavasi keskustelun. 2 minuuttia vuorovaikutusta, ja hän tulee lähelle hänen kasvonsa sinun kuiskata salaisuus. Mitä tunnet? Tässä ovat ajatukset, jotka kävisivät läpi useimpien miesten mielissä:

• ”tuoksunko hyvältä?”
• ”She will see my pimples”
• ”Got to be careful not to touch her”

vaikka hallitseva mies yleensä keskittyy täysin eri kysymykseen: ”sallinko tämän?”. Vastaus on tietysti lähes aina positiivinen, mutta on tärkeää havainnollistaa vahvojen miesten esittämää rekyylin ja itseluottamuksen puutetta, kun ihmiset pääsevät lähelle.

riko Kosketuseste

puhuessasi ihmisen kanssa, varsinkin jos kyseessä on nainen, teidän kahden välillä on näkymätön muuri, joka heti kosketuksen murtuessa alkaa tuntea olonsa mukavaksi toistenne seurassa.

Muistatko kohdan kättelystä yllä? Olemme olentoja, jotka tekevät suuren numeron kosketuksesta – myös alitajuisesti. Luottamus ja vahvat siteet syntyvät ihmisten välille vain kosketuksen kautta. Haluat koskettaa ihmisiä ympärilläsi jokaisessa sopivassa tilaisuudessa.

koskettavat miehet:

• Älä tyydy kättelyyn. Mene halaamaan, jos parisuhde sen sallii.
• virallinen tilanne? Halaamisen sijaan taputtele ihmisiä käsivarren yläosaan kättelyn aikana.
• kun kerrot tarinan tai kuvailet jotain, pyri koskettamaan sinua kuuntelevia tavalla, joka havainnollistaa tarinaa. Sinä esimerkiksi sanot: ”…niin minä katsoin häntä ja sanoin: ei, sinä teet sen!”, sanalla ”Sinä”, osoita yhtä kuulijoista ja taputa häntä sormellasi kahdesti rintaan.

koskettavat naiset:

• etsi tilaisuuksia koskettaa hänen käsiään. Esimerkiksi, jotta siirtyä varjostettu paikka, sen sijaan, että sanot ”mennään sinne, se on varjostettu”, voit vain ottaa hänen kätensä ja johtaa tietä.
• pieni kikka kosketusesteen rikkomiseen helposti on” vetää jotain ulos”, joka on kiinni tytön hiuksissa. Hän iloitsee myös siitä, että on nyt ”edustavampi”.
• toinen tapa ottaa ensikosketus on kysyä, kuinka pitkä hän on, eikä uskoa hänen vastaustaan. Vahvistaaksesi, että hän ei valehtele, saat hänet seisomaan (käytä mieluiten käsiäsi ja johda häntä sen sijaan, että vain puhuisit) vierelläsi ja kosketa hänen olkapäätään omallasi mitataksesi korkeutta.
  Haluatko tehdä siitä hauskan? Seiso Selin (enemmän yhteyttä), sitten valittaa, että et näe eroa, ja että hänen ideansa on tyhmä. Valmistautukaa toimintaan.
• pyri aina halaukseen toisesta tapaamisesta lähtien.

miehet pitävät miestä, joka uskaltaa koskea, vilpittömänä ja luotettavana kaverina. Naisten silmissä tällainen mies saa potentiaalisen romanttisen kumppanin aseman. Mitä kauniimpi nainen, sitä enemmän miehet pelkäävät koskea häneen. Jos onnistut olemaan mies, joka rikkoo tämän muurin, eikä näe häntä jumalattarena, joka on liian jumalallinen miehen kosketettavaksi – hän arvostaa sinua hyvin paljon ja on suuri mahdollisuus, että hän tuntee vetoa sinuun.

määrätietoiset liikkeet

kuten olette nähneet, miehillä on liikkeitä ja asentoja, jotka välittävät voimaa ja itsevarmuutta, ja on myös asentoja, jotka osoittavat heikkoutta ja pelkoa. Silti lopulta kaikki liikkeet viestivät ”beta”, jos niitä ei tehdä ratkaisevasti.

esimerkiksi muutama rivi sitten ehdotin, että ottaisit tytön kädestä kiinni ja taluttaisit häntä paikasta toiseen (pelkän puhumisen sijaan). Teko itsessään on erittäin houkutteleva, koska se osoittaa aloitteellisuutta, rohkeutta, yllätyksellisyyttä ja tietenkin rikkoo kosketusesteen. Mutta entä jos se tehtäisiin empien? Entä jos silmäsi pyytävät lupaa ennen kuin teet siirron? Puomi. Kaikki taika on poissa.

Näetkö päättäväisten, varmojen siirtojen merkityksen, joilla on selkeä tarkoitus? Yritä omaksua päättäväisyys jokaisessa tietoisessa kehosi liikkeessä. Se on iso vaatimus, mutta jatkuvalla tarkkaavaisuudella liikkeesi saavat hiljalleen luonnollista voimaa – koska teet asioita täysin päättäväisesti ja epäröimättä.

ajattele liikkeitäsi hyppynä kahden korkean katon välillä. Jos luovut ajatuksesta, kaikki on hyvin. Sitä voi myös tehdä ja menestyä. Mutta älä hyppää ja epäröi puolivälissä, muuten putoat. Jos teet päätöksen, tee se.

tarkoittaako tämä, ettet tee liikkeitä, jotka eivät ole paikallaan? Totta kai. Kaikki tekevät sellaisia virheitä. Päätä ja toimi – ja jos teet virheen, opi siitä ja siirry eteenpäin. Älä anna epäröinnin tappaa hallitsevan ja viehättävän miehen virkistävää, hauskaa fiilistä.

” I ’ m Not Alpha, How Would Beeving Help Me?”

niin suuri kysymys. Mainitsen säännöllisesti blogissa, kuinka teeskentely ei koskaan kannata todellisessa maailmassa, ja että sinun täytyy pyrkiä sisäiseen muutokseen ennen kaikkea – aitouteen. Miksi korostin tässä käyttäytymistä ja kehonkieltä, enkä sanonut sanaakaan hahmosi kehittämisestä, jotta luontevasti rakentaisit alpha-kehonkielen?

syynä on se, että kehonkielellä fysiologisesti asiat ovat toisin. Kun toimimme kuin vallan ja auktoriteetin hahmo, tunnemme nopeasti olevamme valtuutettuja ja arvovaltaisia. Toimi kuin se tarpeeksi kauan ja tunne tulee osa sinua – sinusta tulee houkuttelevampi ja hallitseva mies, enemmän alfa.

hämmästyttävää on se, että se ei ole vain psykologista! Ihmisten testosteronitaso nousee merkittävästi, kun he käyttäytyvät korkean aseman ja luottavaisina. Todiste siitä, että ei vain korkean statuksen saa käyttäytymään kuin yksi-vaan myös toisinpäin. Se on aika ihmeellistä, joten älä aliarvioi kehonkielen vaikutusta edes itseesi.

Miten muistaa tämä kaikki?

okei, täällä on paljon tietoa, enkä odota sinun muistavan kaikkea sataprosenttisesti. Mutta jos on avainsanoja, jotka tallentavat mitä alfauros välittää elekielellään, ne ovat:

1. ylpeä. Sinulla ei ole mitään hävettävää.
2. auki. Olet positiivinen ja sosiaalinen. Et ole puolustuskannalla.
3. vakaa. Olet päättäväinen ja tiedät, mitä teet. Kukaan ei liikuta sinua.

muista nämä kolme nimikirjaimilla P. O. S, kuten sanassa ”asema”. Asennot ja liikkeet antavat sinulle mahdollisuuden ilmaista itseäsi paremmin ja rikastuttaa kommunikaatiotasi ja läsnäoloasi maailmassa – tämä on kehonkielen voima. Käytä se viisaasti.

Yhteenveto

aloitin kirjoituksen toteamalla kehonkielen kriittisen merkityksen miehen elämässä. Se vaikuttaa häneen jokaisella polulla, jonka hän valitsee, ja jokaisen ihmisen kanssa, jonka hän tapaa. Alfauros osaa käyttää kehoaan hyvin, ja on tärkeää, että osaat myös käyttää omaasi välittämään itsevarmuutta ja korkeaa statusta. Käsittelin lyhyesti myös vahvan kehonkielen vaikutusta miesten ja naisten asenteeseen.

sieltä syöksyimme materiaaliin, ja päätin kartoittaa ihmiskehon tärkeimmät osat, joita voi käyttää ympäristöönsä vaikuttamiseen. Mukaan lukien pää, silmät, rinta, käsivarret, kädet, selkä ja jalat. Tiivistin myös tärkeitä periaatteita kehon monimutkaisuudesta ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa ja siitä, kuinka Viehättävät miehet käyttävät sitä hyödykseen.

silloin vastasin ihmeelliseen kysymykseen: ”Eikö tämä ole teeskentelyä?”. Ja yhtenä, joka vahvasti tukee aitoutta keskeisenä alfauroksen ominaisuutena, päätin silti keskittyä ulkoiseen käyttäytymiseen, koska se vaikuttaa myös sisäiseen tunteeseen. Alfauroksen asennot ja liikkeet luovat biokemiallisen vasteen, joka antaa meille todellisen tilan ja voiman tunteen. Kehonkieli on siis todellista ”teeskentelyä”, kunnes selviät”.

lopuksi annoin vinkin, miten muistaa kaikki tämä tieto yhdellä lyhyellä sanalla: P. O. S. ylpeä, avoin, vakaa. Joten vaikka et muistaisi tarkalleen, mitä tehdä kehon jokaiselle osalle tiettynä hetkenä – nämä sanat antavat sinulle yleiskuvan siitä, miltä sinusta pitäisi tuntua. Näin voit tarkastella asentoasi ja liikkeitäsi, eikä intuitio todennäköisesti johda sinua harhaan. Loppujen lopuksi sinäkin – kuten kaikki muutkin-olet ihminen, joka saa tietoa ja tunteita kehonkielestä.

toivon todella, että olen pystynyt inspiroimaan sinua tarkkailemaan sitä, miten kävelet, istut, seisot, puhut jne. Kun näihin yksityiskohtiin kiinnitetään huomiota ja pieniä korjauksia ajan mittaan, huomataan valtavia eroja ihmisten asenteissa ja kunnioituksessa sinua kohtaan – ja ennen kaikkea siinä, miten tunnet itsesi viehättäväksi ja hallitsevaksi mieheksi.