kasvaessani pelasin ehdottomasti enemmän aralla puolella. Olin stay-at-home puolustaja ja usein valinnut pelata turvallisempi puolella vastakohtana yrittää tehdä aggressiivinen näytelmiä ja mahdollisesti jättää minun net alttiina. Ajan myötä olen oppinut, että se, ettei pelattu aggressiivisesti ja tehostettu avaintilanteissa, oli haitaksi kokonaispelilleni.
miten lapsia siis opetetaan olemaan aggressiivisempia urheilussa?
voit opettaa lapsia olemaan aggressiivisempia urheilussa monin tavoin: työntämällä heitä, mutta ei ottamalla hauskaa pois pelistä, auttamalla heitä ymmärtämään pelejä, voittamalla epäonnistumisen pelon, asettamalla tavoitteita, auttamalla heitä ymmärtämään roolinsa, tarjoamalla rohkaisua ja paljon muuta.
pelaajan voi olla vaikea pelata heti aggressiivisempaa pelityyliä, mutta ajan myötä prosessi kannattaa. Jos tunnet jonkun, joka pelaa liian varovaisesti, kehotamme sinua lukemaan, jotta voit tarjota heille neuvoja tai välittää heille tämän artikkelin.
- lapsen töniminen urheilussa
- auttaa pelaajiaan ymmärtämään peliä
- voittaessani epäonnistumisen pelon urheilussa
- tavoitteiden asettaminen urheilussa
- motivaation lisääminen urheilussa
- luottamuksen rakentaminen urheilijoihin
- aggressio vs. vihamielisyys
- keskity pitämään hauskaa urheilun kanssa
- auttaa pelaajia ymmärtämään roolinsa
lapsen töniminen urheilussa
vanhempana tai valmentajana on aina tärkeää töniä lapsia/pelaajia, mutta sitä ei myöskään kannata tehdä niin, että lajista ei tule enää hauskaa pelata.
sinun pitäisi kertoa heille, että haluat heille parasta ja ohjata heidät oikeaan suuntaan, sen sijaan että olisit määräilevä.
uskon myös, että on tärkeää rohkaista lapsiasi/pelaajiasi pelaamaan useita urheilulajeja kasvaessaan nähdäkseen, mistä lajeista he nauttivat eniten. Haluat, että he heittävät laajan verkon nähdäkseen, mitkä urheilulajit napsahtavat heidän mukanaan eniten.
suosittelen myös muistelemaan sitä aikaa, kun urheilit varttuessasi ja miettimään, mikä toimi sinulle parhaiten ja mitä voisit alkaa toteuttaa pelaajiesi kanssa. Valmentajien suhteen olen saanut kasvaa molemmin puolin.
minulla on ollut valmentajia, jotka ovat antaneet sinun pelata, mutta eivät ohjanneet/patistaneet sinua paljon, ja minulla on ollut valmentajia, jotka ovat tehneet harjoituksista ja peleistä surkeita olemalla liian päällekäyviä.
onnekseni minulla oli aina kannustavat vanhemmat urheilun suhteen, jotka halusivat vain parasta minusta.
yritä vanhempana / valmentajana löytää keskitie näiden kahden ääripään välillä, muuten pelaajat eivät luultavasti tule yhtään paremmaksi tai nauttimaan lajista.
auttaa pelaajiaan ymmärtämään peliä
yksi tapa auttaa pelaajia pelaamaan aggressiivisemmin on auttaa heitä ymmärtämään paremmin urheilua he pelaavat.
esimerkiksi pesäpallossa, jos pelaaja pelaa sisäkentällä ja hänelle lyödään pintalainen, hän haluaa työskennellä pallon läpi kenttää lyödessään sen sijaan, että yrittäisi selittää pomppua.
pallon läpi työskentely vähentää mahdollisuuksia, että pallo ottaa arvaamattoman pompun, jota ei voi ottaa huomioon.
aggressiivinen pelaaminen soveltuu myös muihin lajeihin, kuten jalkapalloon ja koripalloon. Jalkapallo, hallussapito on pelin nimi ja jos sinulla on mahdollisuus saada se sinun pitäisi tehdä niin.
se tarkoittaa sitä, että kun on 50/50 palloa, kannattaa varmaan mennä siihen, koska koskaan ei tiedä, mitä tulee, kun toinen joukkue saa pallon haltuunsa.
koripallossa pelaajat voivat pelata aggressiivisesti menemällä ennakoivasti puolustavien ja hyökkäävien levypallojen perään. Nämä levypallot lisäävät koko pelin ja kallistaa todennäköisyys voittaa yhden joukkueen hyväksi.
tärkeää puolustuslevypalloa kerätään mahdollisimman usein, koska hyökkäyslevypallot johtavat yleensä helppoihin pisteisiin. Aggression käsitettä voidaan soveltaa lähes mihin tahansa urheiluun jollakin tavalla.
yleisesti ottaen on parempi olla ennakoiva kuin reaktiivinen.
voittaessani epäonnistumisen pelon urheilussa
koko elämäni ajan olen oppinut, ettei epäonnistumista tarvitse pelätä. Riippumatta siitä, mitä lajia pelaat tai mitä työtä teet, me kaikki epäonnistumme koko elämämme ajan.
tämä tarkoittaa, että jos meni 50/50 pallon perässä jalkapallossa tai ei oikein saanut sitä reboundia koripallossa, pitää pää pystyssä ja jatkaa. Moni jää jumiin omaan päähänsä, kun jokin ei mene suunnitelmien mukaan, mikä vaikuttaa eteenpäin menemiseen.
jos pelaa tai katsoo jalkapalloa, saa käsityksen siitä, kuinka monta 50/50 palloa pelissä on. Juonipaljastus: niitä on tonni! Vaikka et ehtinyt saada palloa kerran tai kaksi, se ei tarkoita, että olet huono pelaaja.
voi olla asioita, joiden kanssa pitää tehdä töitä tai sitten on voinut olla vain epäonnea. Epäonnistumisessa ei ole mitään vikaa, koska pystymme yleensä ottamaan vajavaisuuksistamme enemmän kuin murskavoitoistamme.
missä tahansa lajissa voittamisesta tai lähipelin häviämisestä voi ottaa pois paljon enemmän kuin maanvyöryn tai ulosajon voittamisesta.
Lähitappiot antavat mahdollisuuden keskittyä tiettyihin pelinsä osa-alueisiin, joita voi parantaa, kun taas häviäminen tai suurvoitto ei tarjoa paljon.
vanhempana, valmentajana tai vaikka pelaajana voi neuvoa muita kertomaan, mitä näkee pelatessaan ja mitä he voisivat parantaa. Tämän hetken huumassa emme yleensä pysty heijastamaan 100% tarkasti sitä, mitä tapahtui.
kolmas osapuoli tarjoaa tilanteeseen toisen näkökulman, joka on yleensä vähemmän puolueellinen kuin päässämme oleva.
jos tunnet jonkun, joka sortuu helposti itseään kohtaan, kun tulee vajaata, osoita vain joitakin ammattiurheilijoita. Voisimme esimerkiksi pitää Mike Trout on yksi parhaista baseball pelaajia koskaan, mutta jopa hän epäonnistuu Seitsemän 10 kertaa lautasen.
toinen esimerkki on Lionel Messi. Hän on keskustelussa kaikkien aikojen parhaasta jalkapalloilijasta, mutta ei ole voittanut maailmanmestaruutta. Yhteistä molemmille pelaajille on se, että he käyttävät epäonnistumisiaan parantuakseen.
vaikka et koskaan harrastaisi urheilua ammatillisesti (tilastollisesti et luultavasti harrastaisi), urheilu auttaa sinua kehittämään resilienssiä, joka koskee kaikkia elämän osa-alueita.
” missaat jokaisen laukauksen, jota et ota.”- Wayne Gretzky
tavoitteiden asettaminen urheilussa
ei ole väliä kuka olet, sinun täytyy asettaa itsellesi tavoitteita. Maalien luomisen tarkoitus on antaa itselle jotain, mistä laukoa, eikä käydä läpi liikkeitä.
suosittelen asettamaan itsellesi monia pieniä tavoitteita ja pari isoa, koska saavutat pienemmät tavoitteet nopeammin, mikä auttaa motivoimaan sinua saavuttamaan suuremmat tavoitteesi.
nämä pienemmät maalit voisivat olla jotain niinkin yksinkertaista kuin antaa 100% pelin aikana tai jahtaa enemmän levypalloja. Asettamalla nämä tavoitteet ja sitten saavuttaa ne, huomaat, että olet pystyy parantamaan kykyjäsi, joka vain auttaa sinua linjan.
pienten maalien tapaan kannattaa asettaa useita isoja tavoitteita. Ottaa suuria tavoitteita antaa sinulle tavoite lopulta saavuttaa, joka voi auttaa sinua esitellä kovaa työtä.
nämä tavoitteet voivat olla melkein mitä tahansa, mitä tulee mieleen. He voisivat olla johtava joukkue levypalloa tällä kaudella, pisteytys eniten maaleja oman jalkapallo joukkue tässä kuussa tai varastaa 20 emäkset tällä kaudella baseball.
hienoa tavoitteidesi saavuttamisessa on se, että ne todennäköisesti paitsi tekevät sinusta paremman urheilijan, myös lisäävät itseluottamustasi urheiluun ja sen ulkopuolelle.
tämä uusi itseluottamus auttaa sinua henkisesti kertomalla, että pystyt suuriin asioihin. Kannustan sinua myös asettamaan itsellesi enemmän tavoitteita, kun alat toteuttaa alkuperäisiä tavoitteitasi.
motivaation lisääminen urheilussa
oikeanlainen motivaatio voi auttaa pitkälle siinä, että joku tulee aggressiivisemmaksi pelaajaksi. Motivaatio voi tulla kolmannelta osapuolelta (ulkopuolinen motivaatio) tai se voi tulla sisältäpäin (luontainen motivaatio).
molemmat motivaatiomuodot ovat tehokkaita tapoja auttaa jotakuta parantamaan yleistä peliään.
ulkopuolinen motivaatio ei ole jonkun itsensä luoma vaan jonkinlaisesta palkinnosta tai tavoitteesta.
esimerkkejä ulkoisista motiiveista ovat: vastaanottaminen palkinto pisteytys eniten maaleja teidän jalkapallojoukkue kauden, ansaita ylimääräistä aikaa Xbox antaa sille kaikki pelin aikana, pelaa vaikeampaa yrittää vaikutuksen joku ja lista jatkuu.
toisaalta sisäinen motivaatio kehittyy sisältäpäin. Luontaisessa motivaatiossa on kyse siitä, että tekee asioita, koska haluaa, ei siitä, että saa palkkion.
halu olla futiksen paras, koska rakastat jalkapalloa, olisi esimerkki luontaisesta motivaatiosta.
jos pelaa tonnin pesäpalloa, koska on hauska pelata, sekin on luontainen motivaatio. Urheileminen siksi, että haluaa ansaita stipendin, olisi ekstriinistä motivaatiota.
yleisesti ottaen on parempi, että joku on luontaisesti motivoitunut eikä ekstriinisesti motivoitunut. Olet todennäköisemmin pitää itsesi luonnostaan motivoitunut pitkän ajan kuin olet kautta ulkopuolinen motivaatio.
on parempi pelata rakkaudesta peliin!
luottamuksen rakentaminen urheilijoihin
yksi parhaista tavoista auttaa pelaajia pelaamaan aggressiivisemmin on kehua heitä, kun he tekevät aggressiivisia näytelmiä. Kehua pelaajia, kun he tekevät aggressiivinen pelata auttaa vahvistamaan näitä haluttuja tapoja. On myös tärkeää olla tarkka kehujen kanssa.
sen sijaan, että vain sanoisit ”good job Johnny”, kokeile sanoa ”way to chase down the quarterback Johnny!”Tarkempi voit olla, kun kannustaa pelaajia, sitä todennäköisemmin he tulkitsevat sen aidoksi, joka hyödyttää heitä enemmän.
kannustusta ei pidä varata, kun pelaajat vain tekevät asioita oikein. Se pitäisi antaa myös silloin, kun pelaajat sortuvat itseensä. Tämän tarkoituksena on auttaa pelaajia, jotka eivät epäile itseään harjoitusten tai pelien aikana.
mitä vähemmän pelaajat ovat varmoja itsestään, sitä epätodennäköisemmin he puolustavat itseään tilanteissa, joissa aggressio on avainasemassa.
meidän pitäisi keskittyä rakentamaan pelaajiemme itseluottamusta kaikin mahdollisin keinoin, koska luottamus urheilumaailmaan merkitsee luottamusta elämään.
aggressio vs. vihamielisyys
yksi asia on tehtävä selväksi, että aggressio ja vihamielisyys eivät ole sama asia. Kun puhut pelaajillesi / lapsillesi aggressiivisemmasta pelaamisesta, kerro heille, että he todennäköisesti aloittavat kontaktin ja sitoutuvat rikkomuksiin silloin tällöin.
jos he tavoittelevat jalkapallossa 50/50 palloa ja päätyvät törmäämään vastapuolen pelaajaan, niin käy aika ajoin. Kannusta pelaajiasi auttamaan toista joukkuetta ylös tai siirtymään heti eteenpäin näissä tilanteissa.
pelaajien tulee myös ottaa huomioon, kuinka monta rikettä heillä on tai he ovat tehneet pelin aikana. Pelaajan, jolla on keltainen kortti jalkapallossa tai useita virheitä koripallopelin alkuminuuteilla, pitäisi hillitä aggressiota.
jos he eivät tee niin, he saattavat poimia ylimääräisiä virheitä ja mahdollisesti tulla poistetuiksi pelistä.
toisaalta pelaajan ei pitäisi tahallaan pilata vastustajaa, jos tämä ei saa tahtoaan läpi tai jos toinen joukkue tekee jotain, mistä ei pidä. Kaikenlaisia loukkaantumisia sattuu varmasti urheilemalla muutenkin, joten niitä ei ole syytä turhaan aiheuttaa.
nämä ovat joitakin esimerkkejä vihamielisistä teoista, joita kannattaa välttää: kyynärpäiden heiluttaminen koripallossa, pelaajan tarkoituksellinen taklaaminen liukumäellä jalkapallossa, tahallaan lyöminen baseballissa, pelinrakentajan taklaaminen polvien alapuolella ja lista jatkuu.
monet meistä pitävät eri urheilulajejamme muunakin kuin pelkkinä peleinä, mutta joskus meidän on muistutettava itseämme siitä, että ne ovat yksinkertaisesti sitä – pelejä.
keskity pitämään hauskaa urheilun kanssa
opettamalla lapsesi tai pelaajasi olemaan aggressiivisempia tietyissä tilanteissa ja yleensä on paljon helpompaa, jos he nauttivat pelaamastaan lajista. Jos he nauttivat lajista, he luonnollisesti haluavat tulla paremmiksi pelaajiksi, mikä usein edellyttää aggressiivisempaa pelaamista.
pelaajat, jotka eivät nauti siitä, mitä tekevät, tuskin patistavat itseään parantumaan. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi yrittää tehdä harjoituksia hauskempaa sisällyttämällä pelejä ja sekoittamalla sitä.
vaikka kuntoilulla on paikkansa missä tahansa lajissa, sen ei pitäisi olla koko ajan pääpaino.
kun harjoituksissa ja peleissä on hauskempaa, pelaajat ovat vastaanottavaisempia sille, mitä sanottavaa sinulla on valmentajana tai vanhempana. Jos lajin harrastaminen ei ole kivaa, tilanne pitäisi arvioida, jotta syy selviää.
auttaa pelaajia ymmärtämään roolinsa
hyvä tapa opettaa aggressiivista peliä on auttaa pelaajia ymmärtämään roolinsa kentällä. Jokaisella paikalla kentällä tai joukkueessa on erilainen työ, joten vilttivalmennus aggressiivisuuteen ei tule osoittautumaan tehokkaaksi.
esimerkiksi jalkapallossa puolustaja ja hyökkääjä pelaavat pelipaikkojaan hyvin eri tavalla hyvistä syistä.
hyökkääjällä on varaa pelata aggressiivisemmin, koska jos hän päätyy olemaan voittamatta palloa, ei ole välitöntä uhkaa, että toinen joukkue tekee heti maalin.
mikäli hyökkääjä voittaa pallon, hän on vastapuolen puolella kenttää ja hänellä on todennäköisesti mahdollisuus maalintekoon.
toisaalta, jos puolustaja ylipelaa palloa eikä johda hallussapitoon, toisella joukkueella on ensisijainen maalintekomahdollisuus. Aggressiiviset pelityylit hyödyttävät tiettyjä pelaajia/kantoja enemmän kuin toisia.
katsotaanpa aggressiivista pelaamista pesäpallossa. Esimerkiksi ykkösvahtien pitää olla varsin aggressiivisia, kun heittävät palloja ulos.
tämä johtuu siitä, että monet heitoista tulevat sisäkentän vasemmalta puolelta, mikä vaatii pidempiä ja kovempia heittoja.
jotkut näistä heitoista osuvat väkisinkin maahan ennen kuin pääsevät tyveen ja ykkösvahdin tehtävä on työskennellä pallon läpi ja ottaa mahdolliset huonot humalat pois.
toisaalta ulkopelaaja voi pelata vähemmän aggressiivisesti olemalla sukeltamatta pallon perässä tai pudottamalla yhden polven varaan kenttäpalloa varten. Sukeltamalla pallon jälkeen, voit tehdä hämmästyttävän pelata ja saada ulos, mutta saatat myös missata pallon ja antaa sen rullata aidalle.
tämä käytännössä mahdollistaa yhden tai tuplauksen muuttumisen kolmoseksi tai Parkin sisällä kunnariksi.
sama koskee yhden polven pudottamista kenttäpalloon. Jos lyöjä lyö pallon ulkokentälle eikä ole mitään keinoa saada häntä ulos aluksi ja hän ei todennäköisesti edetä toiseksi, pudota yksi polvi varmistaa pallo ei pääse ohi.
pallon päästäminen ohitsesi antaa vain yhden muuttua tupla-tai triplaksi. Riippumatta siitä, mitä urheilua pelaat, aggressiivisuuden määrä sinun pitäisi näyttää riippuu asemastasi ja tilanteesta.
- miten valmentaa epäkunnioittavia Nuorisourheilijoita
- tarkkaavaisuuden kanssa kamppailevien nuorten urheilijoiden valmentaminen
- nuorten urheilujoukkueiden voittavan ympäristön luominen
- 20 vinkkiä ensikertalaisille Urheiluvalmentajille
