6 tapaa olla rohkea elämässä (+syitä, miksi on parempi olla rohkea)

jos et ole koskaan rohkea, sinun on vaikea taistella sen puolesta, mihin uskot. Itselle uskollisen elämän eläminen tarkoittaa sitä, että on puolustettava sitä, mihin uskoo. Mutta kysymys kuuluu: miten olla rohkea?

rohkeana oleminen ei tarkoita kynien murskaamista kollegoille aina, kun he ovat eri mieltä kanssasi, ja kiukuttelua. Sen sijaan haluat olla kunnioittava ja itsevarma, kun olet rohkea. Persoonallisuudestasi riippuen tämä voi olla haastavaa. Mutta rohkeuden hyödyt ovat paljon suuremmat kuin mahdolliset negatiiviset tulokset.

jos itsensä puolustaminen ja uskallus kuulostaa sinusta painajaiselta, olet oikeassa paikassa. Tämä artikkeli näyttää, miksi on tärkeää olla rohkea elämässäsi, ja käytännöllisiä vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun.

tämä artikkeli on osa paljon isompaa opasta siitä, miten tulla onnelliseksi, joka on varmasti suurin vapaasti saatavilla oleva opas Internetissä juuri nyt. Tämä artikkeli sisältää hienoja vinkkejä, mutta löydät paljon enemmän toiminnallisia vinkkejä osiossa Onnellisuus vinkkejä!

mitä merkitsee olla rohkea

lihavointi voi olla vaikeaa. Varsinkin, jos ihminen arvostaa rauhaa ja yrittää välttää konflikteja koko ajan.

miksi on tärkeää olla rohkea? Tämä sitaatti kiteyttää sen melko hienosti.

jos sinulla ei ole elämässä vihollisia, et ole koskaan puolustanut mitään.

Winston Churchill

rohkeana oleminen tarkoittaa ”sitä, ettei epäröi tai pelkää todellisen tai mahdollisen vaaran tai torjunnan edessä”. Tämä merkitsee usein sitä, että puolustaa sitä, mihin uskoo, vaikka mahdollisesti astuu jonkun varpaille.

kuvittele esimerkiksi, että olet palaverissa töissä ja kaikki ympärilläsi ovat samaa mieltä jostain, mihin et usko. Jos olet rohkea, puolustat mielipidettäsi ja esität asiasi.

• vaikka se tarkoittaisi sitä, että haluaa todistaa kollegansa olevan väärässä.
• vaikka se tarkoittaisi, että kokous kestää kaksi kertaa kauemmin.
• ja vaikka Managerisi haluaisi puhua kanssasi jälkeenpäin.

toisin sanoen rohkeana oleminen tarkoittaa puhumista tai temppuilua miettimättä tekojesi mahdollisia kielteisiä seurauksia.

mitä rohkeana oleminen ei tarkoita

rohkeana olemista voidaan pitää hyvänä asiana, mutta jos menee liian pitkälle, voi olla paitsi rohkea myös ilkeä, epäkunnioittava ja huolimaton.

näitä asioita kannattaa varoa. Sen sijaan kannattaa yrittää olla rohkea positiivisella tavalla:

• olemalla vakuuttava viestinnässäsi, mutta ei loukkaava.
• kunnioittamalla aina jonkun toisen mielipidettä.
• olemalla antamatta tunteidensa päästä niskan päälle ja noudattamalla sen sijaan rationaalisuutta.

Mistä tietää, onko ollut liian rohkea? Seuralaisilta saa usein aika hyvän kuvan.

kun ihmiset antavat sinulle positiivista palautetta ja kysyvät jatkuvasti mielipidettäsi, olet luultavasti tehnyt hyvää työtä.

jos taas sinua ei enää kutsuta kokouksiin, olet todennäköisesti ylittänyt rajan.

miksi on tärkeää olla lihavoitu joskus

kuten on puhuttu, lihavoinnin päättäminen voi johtaa joihinkin negatiivisiin tuloksiin. Kun sanot ei, menet vastahakoisesti tai kyseenalaistat normin sen perusteella, mihin todella uskot, saatat kohdata torjuntaa tai kostoa.

kuitenkin, Kun olet oikeassa ja löydät lopulta rohkeutta puhua, se voi olla hyvin palkitsevaa. Se voi auttaa sinua:

• saada muut kunnioittamaan sinua enemmän
• Anna ääni sorretuille.
• pois epäoikeudenmukaisesta tilanteesta.
• tee todellinen muutos paikkakunnallasi.
• Hanki mitä todella ansaitset.
• kokoaa ihmisiä yhteen.

jotkut näistä hyödyistä perustuvat jopa tutkimuksiin.

rohkeana olo voi lisätä itseluottamusta

usein näyttää siltä, että itsevarmuus ja rohkeus kulkevat käsi kädessä. Miten voit olla rohkea, jos et ole itsevarma etkä usko itseesi?

mutta johtaako itsevarmuus rohkeuteen, vai onko se toisinpäin? Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin merkittävä positiivinen korrelaatio itsevarmuuden ja itsetunnon välillä nuorilla. Vaikka on epäselvää, kumpi tuli ensin, korkea itsetunto vai itsevarma käytös, niiden välinen yhteys on kiistaton.

rohkeana oleminen voi antaa äänen sorretulle

tarvitaan vain yksi rohkea henkilö innostamaan joukko ihmisiä seisomaan.

paras tuntemani esimerkki tästä on #MeToo-liike. Liike synnytti vallankumouksen naisten keskuudessa, jotka ovat kokeneet erilaista seksuaalista häirintää eivätkä olleet siihen asti uskaltaneet puhua.

jos sinua on ahdisteltu seksuaalisesti tai pahoinpidelty, kirjoita ”me too” vastaukseksi tähän twiittiin. kuva.Twitter.com / k2oeCiUf9n

— Alyssa Milano (@Alyssa_milano) October 15, 2017

tämä tutkimus purki Twitter-viestejä käyttäen hashtagia #MeToo ja totesi, että ahdistelutarinoidensa kertomisen lisäksi nämä uhrit myös ilmaisivat, miten nämä kokemukset vaikuttivat heihin. Tämä johti siihen, että yhä useammat ihmiset muodostivat mielipiteitä, keskustelivat näkemyksistään ja ryhtyivät yhteiskunnalliseen aktivismiin.

tämä on kaunis esimerkki siitä, miten vain yksi rohkea ihminen voi aiheuttaa muutoksen maailmassa. Jos olet rohkea, muutat todennäköisemmin maailmaa paremmaksi.

6 tapaa olla rohkeampi elämässä

jo nyt pitäisi olla selvää, että rohkeudesta on paljon hyötyä (ja joitakin mahdollisia sudenkuoppia).

mutta miten voi oikeasti tulla rohkeammaksi elämässä, varsinkin kun tämä ei tunnu olevan osa sitä, kuka on? Tässä 6 tapaa olla rohkea elämässä persoonallisuustyypistä riippumatta.

löydä elämänarvosi

on paljon helpompi olla rohkea, jos tietää, mitä edustaa. Uskallus ja ääneen puhuminen lähtee usein omien arvojen selvittämisestä ja määrittelemisestä.

tähän on monta keinoa. Voit esimerkiksi yksinkertaisesti yrittää ideoida ja kirjoittaa ylös käyttäytymismalleja ja ominaisuuksia, joita arvostat itsessäsi ja muissa. Mutta tarkemmalla tasolla voit myös kirjoittaa tavoitteesi projektille töissä. Jos tietää, mitkä ovat tavoitteet ja arvot, on helpompi puolustaa itseään aina, kun sitä tarvitaan.

tärkeintä on ottaa niin paljon aikaa kuin tarvitsee ja olla täysin rehellinen itselleen. Muista, että elämän eri osa-alueiden arvot voivat joskus olla ristiriidassa keskenään.: saatat arvostaa itsenäisyyttä yksityiselämässäsi ja yhteistyötä työssä tai päinvastoin.

saatat myös huomata, että arvosi eivät ole täysin yhdenmukaisia kollegoidesi tai esikuviesi arvojen kanssa. Älä lannistu, jos näin käy: treenaat omia arvojasi, et jonkun toisen.

Pidä itsesi ajan tasalla

vaikka rohkeana ja itsevarmana oleminen on jotain positiivista, et halua tulla tunnetuksi rohkeana, tietämättömänä ja naiivina ihmisenä. Jos niin käy, rohkeus menettää viehätyksensä.

jos puolustat itseäsi ja olet rohkea, on tärkeää saada tietoa siitä, mitä olet tekemässä. Jos olet palaverissa ja teet jutun jostain, joka on kollegoitasi vastaan, sinun on parasta varmistaa, että kestät hieman vastarintaa.

mitä valveutuneempi ihminen on, sitä varmemmin voi asettua tai ottaa kantaa. Olet myös vähemmän altis epäkunnioitukselle, vihamielisyydelle ja hylkäämiselle, jos olet selvittänyt kaikki tosiasiat.

on tärkeää, ettei vain etsi mielipidettään tukevaa tietoa. Vasta-argumenttien tutkiminen on kiistatta vielä tärkeämpää. Miksi joku olisi eri mieltä siitä, mihin sinä uskot? Kun on kunnolla perillä kaikista näkökulmista, pystyy paremmin puolustamaan itseään ilman, että oppositio hiljentää.

tämä auttaa myös lieventämään suurinta osaa rohkeuden mukanaan tuomista riskeistä. Jos yrität olla rohkea saamatta tietoa, saatat vaikuttaa holtittomalta.

sano ei

tähän mennessä on puhuttu omien arvojen tuntemisesta ja itsensä pitämisestä ajan tasalla. Nämä asiat ovat tärkeitä palapelin palasia, mutta ne eivät tee sinusta rohkeaa.

tässä on jotain, joka auttaa olemaan rohkeampi elämässä: sano ei useammin.

sinun täytyy ymmärtää, että ”ei” on kokonainen lause.

jos joku kysyy sinulta jotain, mitä sinun ei ole pakko tehdä eikä halua tehdä, voit yksinkertaisesti sanoa ”Ei” ja jättää asian siihen. Aina ei tarvitse perustella, miksi juhliin ei pääse tai miksi viikonloppuisin ei voi tehdä ylitöitä.

kun tottuu sanomaan ”ei”, on helpompi olla itselleen uskollisempi. James Altucher vakuuttaa kirjassaan The Power of No, että ”ei”: n sanominen useammin on todellisuudessa ”Kyllä” Sanomista omalle elämälle. Elämän, joka on merkityksellisempi sinulle. Kun taas liika ’kyllä’ voi uuvuttaa meidät tunneperäisesti ja ruumiillisesti siitä, että olemme liian sitoutuneita toisiin.

jos haluat lisää vinkkejä siitä, miten sanoa ei useammin, saatat pitää artikkelistamme siitä, miten lopettaa ihmisten miellyttäminen.

Opettele ratkaisemaan konflikteja niiden välttämisen sijaan

ihmiset voivat olla vihaisia tai pettyneitä sinuun, kun sanot ei, varsinkin jos he ovat tottuneet siihen, että sanot kyllä. Tunteet, negatiivisetkin, ovat luonnollinen osa ihmissuhteita. Hyvä suhde ei välttämättä ole sellainen, jossa ei ole konflikteja, vaan sellainen, jossa ristiriidat ratkaistaan.

ei ole sinun tehtäväsi ja velvollisuutesi pitää muut tyytyväisinä.

jos joku on vihainen sinulle tai on loukannut ja loukannut sinua, ota asia puheeksi. Kerro kiistakysymys ja tunteesi siitä ja anna toisen sanoa sanottavansa. Käytä” minä ” – lausumia ja vältä tekemästä oletuksia siitä, miltä toisesta saattaa tuntua.

Esimerkiksi: ”en pitänyt siitä, miten teit päätöksen keskustelematta siitä ensin kanssani.”tai” näen, että olet vihainen minulle. Luotit siihen, että tulen mukaan suunnitelmaasi ja minä en.”

tämä on loistava tapa olla paitsi rohkea, myös vakuuttava ja kunnioittava muita kohtaan.

Kerro totuus

tärkeä askel rohkeassa elämässä on yllättäen totuuden kertominen.

• jos et löydä jotain hauskaa, niin älä naura.
• jos et ole samaa mieltä siitä, mitä joku sanoo, niin älä.

tämä John Lennonin sitaatti kiteyttää sen hienosti.:

rehellisyys ei välttämättä tuo paljon ystäviä, mutta se saa aina oikeat.

John Lennon

olemalla aito aloitat ketjureaktion, jossa epärehellinen hyväksyntä sille, mistä et pidä, kannustaa siihen lisää tulevaisuudessa. Näin voit auttaa luomaan elämääsi ilmapiirin, josta et oikeasti pidä. Se on kuin lähtisi mukaan olohuoneen sinisen sävyyn, josta ei oikein innostu.

tämä sopii hyvin yhteen oman elämän elämistä käsittelevän artikkelimme kanssa, joka sisältää lisää tämänkaltaisia vinkkejä!

hyväksy epämukavuus

jos et ole koskaan puolustanut itseäsi tai sanonut ei, todellisten mielipiteidesi ilmaiseminen voi olla pelottavaa. Kuitenkin, jotta kasvaa ja oppia, sinun täytyy saada pois oman mukavuusalueelta.

esimerkiksi, kun joku pyytää sinua tekemään jotain ja vastaat ”ei”, voi tuntua uskomattoman epämukavalta jättää asia siihen.

vaikka luonteeseesi kuuluukin halu selitellä, haluat kuitenkin vastustaa tätä halua. Älä haikaile, kuinka väsynyt ja kiireinen olet, vaikka se olisikin totta. Sano sen sijaan kohteliaasti ei ja jätä asia siihen. Kun sinulta vaaditaan selitystä, sano vain, ettet voi tehdä sitä juuri nyt.

Tässä muutamia hyödyllisiä lauseita, jotka kannattaa muistaa seuraavan kerran, kun haluat sanoa ei:

• en voi tehdä sitä juuri nyt.
• Kiitos, että ajattelit minua, mutta minun on jätettävä se (toistaiseksi) väliin.
• en usko olevani paras henkilö auttamaan sinua siinä.
• en voi auttaa juuri nyt, mutta auttaisin mielelläni ensi viikolla / kuussa / jne.

käytä viimeistä säästeliäästi ja vain niihin projekteihin, joissa oikeasti haluaisit olla mukana, mutta et voi juuri nyt, koska sinulla on jo liikaa tekemistä.

Kääriäinen

toivon, että sinulla on nyt jo parempi käsitys siitä, miten olla rohkea elämässä, vaikka se ei ole persoonassasi. Rohkeana oleminen ei ehkä tee sinusta toimiston ystävällisintä ihmistä, mutta se voi auttaa sinua saamaan ansaitsemaasi kunnioitusta.

mitä mieltä olet? Oletko luonteeltaan rohkea ihminen, vai onko sinun vaikea ilmaista mielipidettäsi jonkun toisen puolesta? Onko sinulla vinkki lisättäväksi tähän artikkeliin? Haluaisin kuulla sinusta kommentteja alla!