miten lisätä kestävyyttä ilman juoksua
kestävyys on keskeistä kestävyysurheilussa menestymisen kannalta. Juoksijoina kehitämme yleensä kestävyyttä juoksuun … no, juoksemalla tietenkin. Mutta kuten useimmissa asioissa elämässä, on hyvä olla vaihtelua. Oli kyse sitten Cross-treenin lisäämisestä tai rutiinin tylsyyden lievittämisestä, on monia hyviä syitä rakentaa kestävyyttä muillakin …