¿Soy Demasiado Viejo para aprender a Patinar? 10 Consejos para Patinadores de edad avanzada – SkateboardersHQ

Si eres un poco mayor y te preguntas si es demasiado tarde para aprender a hacer skate, simplemente hazlo. Hay muchos patinadores mayores que nunca patinaron antes de los 30 años, ahora ya no eres tan flexible como solías ser y tu cuerpo no puede soportar impactos como un niño de 20 años. Entonces, ¿cuándo eres demasiado mayor para aprender a patinar?

Nunca eres demasiado mayor para aprender skate, al menos cuando aún estás sano y en forma física razonable. No hay límite de edad, ya sea que tengas veinte, treinta, cuarenta o incluso cincuenta años. Puede ser un poco embarazoso cuando empiezas a patinar a los 30 o 40 años, pero la práctica hace a la perfección.

Tus primeros días serán incómodos, pero tan pronto como empieces a encontrar el equilibrio adecuado, te divertirás muchísimo. Aprender una nueva habilidad lleva tiempo, así que piensa en cuándo y dónde estarás practicando.

Si solo practicas una vez a la semana, tomará una cantidad significativa de tiempo antes de que empieces a ver resultados. Intenta practicar al menos dos veces a la semana, dependiendo de tus objetivos personales. Si solo quieres ser capaz de montar, deberías estar bien. Una vez que lo domines, es posible que quieras aprender algunos trucos, pero no forzaría nada y esperaría hasta que estés listo.

Aprender trucos es físicamente exigente e increíblemente complejo. ¡Solo haz esto cuando estés en buena forma y domines los conceptos básicos! Ser capaz de montar con confianza es muy satisfactorio, no te presiones en nada de lo que puedas arrepentirte. Tenga esto en mente cuando su edad y empezar el skate

• Respetar su cuerpo y no tomar demasiado riesgo.
• ¡Protección contra el desgaste en todo momento, caerás!
• Tiene un mayor riesgo de lesiones y la curación tarda más tiempo.

Si vuelves a practicar skate después de mucho tiempo (como de 10 a 15 años, probablemente no podrás volver a tu nivel anterior de inmediato. Tuve un descanso de 8 años y me tomó un tiempo volver a donde lo dejé. Para ser honesto, no soy tan hábil como solía ser, pero el sentimiento de libertad y logro me motiva.

¡Si eres tú, tómatelo con calma! Aprendí de la manera difícil y tuve algunas lesiones desagradables. Ya no tengo veinte años y la curación tarda mucho más de lo que solía. Me lesioné el talón y me magullé las costillas antes de decidirme a tomármelo con calma. Hoy en día solo lo mantengo en lo básico, solo cuando me siento en control trato de hacer los trucos más difíciles. Aprendí que puedo divertirme igual de bien mientras me mantengo a salvo.

Aquí hay un madlad aprendiendo a patinar a los 41 años.

Y aquí hay alguien a los 55 rasgando un vert.

Lleva tiempo

El skateboarding no es algo que aprenderás en pocos días, especialmente de adulto. Los patinadores más jóvenes aprenderán a patinar más rápido en general, pero necesitas tiempo y dedicación antes de llegar a cualquier parte. Trata de patinar al menos 3 veces a la semana durante una o dos horas, más es mejor, pero eso podría ser difícil debido a responsabilidades como el trabajo y la familia.

Nunca empieces a hacer trucos si no estás listo, te lastimarás. Deja de intentar hacer un truco si lo has estado haciendo durante más de una hora sin éxito. La frustración lo hará más difícil y perderás la concentración, ve a hacer otra cosa y vuelve a intentarlo más tarde.

¿Qué tan en forma estás?

Su condición física importa, mucho. Si estás en buena forma y tienes un núcleo fuerte, será más fácil aprender a patinar. Si estás en mal estado, considera ponerte en forma yendo al gimnasio o haciendo ejercicio en casa, entrena el tronco y las piernas y mejora la flexibilidad. Incluso cuando esté en buena forma, asegúrese de usar protección.

Los principiantes son más vulnerables y se lesionan con más frecuencia. Es común lesionarse los tobillos, las rodillas, las caderas y los codos. No olvides tu cabeza, necesitarás un cerebro para patinar, así que usa equipo de protección. Además, caerás más fuerte si llevas un poco más de peso.

Skateboarding en tus veinte años

Puedes pensar que eres demasiado mayor para patinar, pero en realidad, no te preocupes por eso. Todavía estás en primera y (espero) en buena forma. Aprender a patinar a los veinte años está perfectamente bien. Probablemente no te conviertas en un profesional, pero eso no significa que puedas divertirte mucho. Todavía hay mucho tiempo para aprender skate agresivo, ¡deja de decir que eres demasiado viejo!

Skateboarding en los Treinta y cuarenta

Aquí es donde la edad comienza a importar. Tal vez un poco temprano para que te salga vello de las orejas, pero debes tomar algunas precauciones adicionales. Tengo treinta y tantos años y cuando me caigo, normalmente me duele. Me lastimé algunas costillas y me lastimé el talón en un corto período de tiempo y me di cuenta de que tenía que reducir la velocidad. Solo lo mantengo en lo básico y solo hago trucos difíciles cuando tengo un gran día.

Skateboarding in Your Fifties

Solo conozco a un skater de unos cincuenta años, pero empezó cuando era joven. Te recomendaría practicar longboarding si tienes cincuenta años y quieres empezar a hacer skate. Hay menos riesgo involucrado y, a esa edad, debes evitar el riesgo tanto como sea posible.

También podrías considerar un monopatín eléctrico, muy fácil de aprender y no exigente físicamente, pero no es lo mismo. Por favor, prepárense para mantener su cuerpo en una sola pieza.

¡Incluso las personas mayores de 50 años siguen destrozándose! Recibí este impresionante comentario de Steve hace un tiempo, antes de que me vi obligado a desactivarlos debido a todo el spam.

Tengo casi 61 años, empecé a patinar a los 59. Un poco de actividad física de fondo de correr y montar en bicicleta.
Transición de patinaje: miniramas y cuencos (cuando pueda encontrar uno) por la mañana temprano, como sugieras, o vacaciones fuera de la escuela (parcialmente jubiladas). Cayendo ahora 6-7 pies y principalmente tallando.
¡Necesito todo el relleno que pueda, incluidos protectores de cadera y espalda, ya que mis caídas son impredecibles!
Los patinadores más jóvenes generalmente son muy solidarios.
No hace falta decir que es muy divertido. El progreso es lento, pero los logros son muy satisfactorios.
Ciertamente no pondría 60 años como límite de edad, ¡pero definitivamente se necesita paciencia!
Gracias de nuevo,
Steve

10 Consejos para aprender Skate Cuando seas mayor

Aquí hay 10 consejos para los viejos que quieren aprender skate. Estos consejos provienen de mi propia experiencia y observación. Al final de este post, sugeriré un par de tablas para patinadores mayores.

1. Consíguete una Tabla más ancha y Camiones decentes

Asegúrese de obtener una tabla que esté entre 8.25 y 8.5 pulgadas. Opte por camiones independientes de tamaño o de riesgo si desea más estabilidad. Tomará más tiempo encontrar su equilibrio y una tabla y camiones más grandes marcarán una gran diferencia. El skateboarding se sentirá muy extraño al principio y las tablas y los ejes más anchos te ayudarán a mantener el equilibrio.

Si no sabes qué monopatín necesitas, echa un vistazo a mis recomendaciones para configuraciones completas (ideales para principiantes) o consulta mi guía sobre cómo montar una tú mismo. Si realmente solo quieres navegar o viajar al trabajo, considera un mini crucero.

2. Prepárate, Asegúrate De Usar Equipo de Protección y Zapatos Adecuados

Para evitar lesiones usar equipo de protección es una obviedad. A medida que envejece, es más difícil recuperarse, las caídas tendrán más impacto. No solo debe usar casco, rodilleras, muñequeras, pantalones cortos acolchados y coderas. También es posible que desee considerar las almohadillas para los glúteos. Puedes recibir algunos golpes, pero no te recuperas tan rápido como un niño de 20 años.

Consigue unos zapatos de calidad con una amortiguación adecuada, tus pies sufrirán muchos impactos y podrías lesionarte los talones y el aquiles.
Aparte de prevenir el dolor y las lesiones, el equipo de protección le ayuda a sentirse seguro. No seas barato si puedes permitírtelo. El equipo adecuado durará más y un buen equipo marca la diferencia.

3. Comience en un trozo de césped o una alfombra

Esto puede parecer un poco extraño, pero es una gran manera de comenzar. Para conocer un poco tu tabla, simplemente comienza con un parche de hierba o un trozo de alfombra. Intenta equilibrar la tabla e inclínate hacia adelante y hacia atrás.

Salta sobre el tablero, salta, incluso intenta caerte para ver cómo se siente. Haga esto durante una hora más o menos para familiarizarse con el tablero y. La ventaja es que el monopatín no despegará sin ti. Incluso puedes practicar esto en interiores si tienes espacio para ello, asegúrate de limpiar todos los objetos cercanos.

4. Toma algunas lecciones y Grábate

Si es posible, toma algunas lecciones, tal vez haya alguien que conozcas que pueda ayudar o considere pagar un par de lecciones. Esto te dará una ventaja y no tienes que resolver todo por ti mismo. Elementos básicos como la posición del pie, la postura, la flexión de las rodillas y el equilibrio en general son las áreas en las que debe comenzar a trabajar.

Después de esa película, usted mismo, podría ser su teléfono o una imitación barata de GoPro. Obsérvate a ti mismo y analiza lo que estás haciendo bien y mal.

5. Visite los parques de skate temprano en la mañana

Los parques de skate son geniales para aprender skate, el único inconveniente son otros patinadores. Como principiante, es difícil seguir las reglas y no interponerse en el camino. Es posible que conozcas las reglas, pero es difícil seguirlas si te faltan las habilidades. Así que ve temprano, no habrá mucha gente y a veces estás completamente solo.

6. Inspeccione su Equipo, Traiga Algunas Herramientas y un Teléfono viejo

Asegúrese de que sus ruedas estén girando correctamente, inspeccione los pernos conectados en ambos extremos de sus camiones. Si se desprenden, podrías perder una rueda y caerte chocando. A veces sus camiones están un poco rígidos o pierden un poco.

Demasiado flojo significa que estarás por toda la tabla y tendrás dificultades para encontrar el equilibrio. Demasiado apretado y tendrás dificultades para controlar tu tabla como si tuviera voluntad propia.

Si estás solo o no tienes a nadie que pueda ver tus cosas, trae un teléfono viejo. Deje su costoso teléfono inteligente en casa o use un desechable en caso de emergencia. Necesitarás un teléfono en caso de que tengas un accidente y no puedas moverte.

Esto puede sonar dramático, pero ocurren accidentes. Si no te sientes cómodo llevando un teléfono, solo usa uno que no te importe perder. Informe a su cónyuge o amigos dónde se encuentra.

7. Calienta tus músculos

Desde que pasé mis 30 años, noto dolor muscular después de patinar. Antes de empezar a hacer mi rutina, simplemente hago un crucero y caliento mis músculos. Si aún no puedes montar, camina un poco y relájate. Me doy cuenta de esto, aún más, cuando monto en un tazón o una mini rampa. Tómate un par de minutos y podrás volver al día siguiente, me lo agradecerás más tarde.

Recientemente empecé a ir al gimnasio y realmente hace maravillas. Puedo manejar mejor los impactos y nunca me duele al día siguiente. Si puedes, intenta ejercitarte un poco.

8. No te Avergüences

Esto probablemente sea para todas las edades, pero no te avergüences porque aún no lo estás haciendo. Lleva tiempo que te sientas cómodo montando en una patineta y a veces todos se sienten incómodos. Incluso podría detenerte.

Esperar que la gente haga comentarios, el año pasado estaba patinando con un par de amigos, todos bien en sus treinta años y una anciana pasó por allí. «Oye, ¿no eres un poco mayor para patinar?»Nos miramos y nos reímos.

Me pregunto si también dice esto cuando ve a hombres jugando al fútbol. Mientras tanto, todavía somos mejores que la mayoría de los niños pequeños por ahí (por ahora), así que eso es reconfortante.

9. Respeta la Cultura

Probablemente no debería tener que explicar esto, pero es muy importante ser respetuoso con tus compañeros patinadores. Los patinadores te apoyarán mucho cuando solicites orientación, por ejemplo, cuando caigas en una mini rampa por primera vez. No se limite a viajar a cualquier lugar, asegúrese de observar el área para evitar colisiones.

no de la serpiente, o patinar en someones líneas. Asegúrate de seguir la etiqueta del parque de patinaje.

10. Una Vez Que Te Sientas Cómodo, Prueba El Monopatín De Transición.

Cuando sepas montar un monopatín y quieras seguir adelante, considera la transición al monopatín. El monopatín de transición significa tubos de cuarto de patinaje y mini rampas. Las mini rampas son muy divertidas y menos arriesgadas que en la calle. Comience por subir y bajar tubos de cuarto y practique giros de patada y falsificaciones (cabalgar hacia atrás). Una vez que esté acostumbrado a eso, debe probar una mini rampa.

Patinetas recomendadas

A medida que me hago mayor y ya no hago muchas cosas raras, realmente me enamoré de los cruceros. Hay algunos que probé y que realmente me gustan. Algunos ofrecen mucha estabilidad, pero son menos ágiles y otros son muy receptivos. Al final, se trata de sentirse cómodo en una tabla y de mantenerse en una sola pieza.

Aquí están las tablas que me encantan, si quieres una tabla de skate para fines específicos, te sugiero que te dirijas a mi serie de tablas recomendadas para cada estilo:

• Patinetas para Jinetes pesados
• Patinetas para Jinetes callejeros
• Patinetas para principiantes
• Patinetas para Calle
• Patinetas para Parques
• Patinetas para transición
• Patinetas para Mini Rampas
• Patinetas para piscinas & Bowls
• Patinetas para Cruising

Si no, y eres mayor, deberías considerar un cruiser. Estas tablas son bastante indulgentes y no les importan nuestros archienemigos, como guijarros, ramitas y grietas. No tienes que empujar como un loco para obtener algunas velocidades y se sienten muy cómodos en carreteras irregulares.

Sugerencia 1: Crucero Arbor Pilsner

Este es mi segundo crucero favorito, tengo muchos cruceros, pero realmente es una tabla muy decente. La razón es que obtienes la placa y los componentes de calidad a a un precio decente. Algunos dirían que 160-180 dólares por un completo es mucho dinero, pero si elige las piezas usted mismo, pagará más. Arbor hizo un gran trabajo con este, aquí hay un breve video de lo que puede hacer.

Me encanta esta tabla, no se cómo se sostendrán las ruedas a largo plazo, pero están a la par con algunas de las ruedas de crucero superiores que probé. Tienes camionetas elegantes de París y una tabla que se ve tan genial, que tienes que montarla. Echa un vistazo a mi revisión completa y prueba de viaje.

Me gustaría añadir que esta tabla podría ser un desafío si eres completamente nuevo en montar un skateboard / cruiser. Es bastante pequeño y será más difícil aprender a montar al principio. Una vez que lo dominas, tienes un crucero muy divertido.

Sugerencia 2: Arbor Oso

Las series Arbor Oso son las tablas más estables que puede obtener. Estable es bueno, pero viene en desventaja. No son muy ágiles o sensibles, lo que también tiene que ver con los casquillos de culata bastante duros. Reemplácelos con casquillos más suaves y obtendrá una tabla realmente estable que es bastante sensible.

Me gusta lo mucho que puedes inclinarte en una dirección sin que la tabla se salga de control o pierda el equilibrio. Tiene aproximadamente 10″ de ancho, tiene una cola enorme y tiene esa sensación de la vieja escuela. Incluso puede tomar este para un paseo en la piscina y los camiones de París pueden recibir una paliza. Si quieres saber más, echa un vistazo a mi reseña.

Al igual que la Pilsner, esta tabla se ve genial y ofrece un paseo muy cómodo, la versión actualizada se ve aún mejor. Ve por la Fundación Oso. Si eres nuevo en montar una tabla y quieres algo que no esté en todas partes cuando aprendas a montar por primera vez. Este tablero no te decepcionará.

Sugerencia 3: Blazer Globe Big

Este es el crucero más estable y ideal para principiantes. Principalmente porque no tiene muchos ejes cóncavos, más anchos (tensores), ruedas anchas y longitud. Es más sensible en comparación con el Oso y sigue siendo fácil de montar. Es más larga que las otras tablas

El parche de contacto más ancho en las ruedas ofrece mucho agarre, pero aún así proporciona una experiencia de crucero agradable. La siguiente imagen muestra cómo se compara con un crucero más pequeño. Todavía obtienes el kicktail, pero una superficie mucho más plana en la cubierta para mantener el equilibrio.

Muy bonita tabla completa por el dinero, si eres un principiante absoluto que solo quiere navegar y tal vez saltar algunos bordillos, esta es tu tabla. Echa un vistazo a mi reseña completa.

Eso es todo por ahora

Así que ahí está, todos los consejos que puedo pensar ahora. Si quieres saber más sobre cómo aprender a patinar, consulta mi guía para principiantes. Recuerda que nunca eres demasiado viejo para empezar a patinar, todo está en tu cabeza. Solo asegúrate de estar a salvo y evitar riesgos. Pasarán meses antes de que lo domines e incluso podrían pasar años antes de que hagas tu primer ollie. Se trata de diversión, el skateboarding es un gran deporte tanto física como mentalmente.

Si tienes niños (6+), intenta involucrarlos, el monopatín es ideal para crear vínculos y lo recordarán por el resto de sus vidas. Actualmente estoy en el proceso de enseñar a mi hijo, es un poco impaciente como yo, así que me aseguraré de escribir sobre eso pronto. ¡Ahora sal a patinar!