La idea de que el hombre negro sea un amante supremo con una resistencia asombrosa y un miembro del tamaño de un mandingo a juego no siempre se traduce en la vida real para el joe promedio.
De hecho, hay más hombres tocando dentro de los 3 minutos de la relación sexual con penetración de lo que muchos quisieran admitir. Y es evidente por qué tantos mantendrían en secreto sus batallas con la eyaculación precoz (EP).
Es un asesino del ego y vergonzoso para el hombre que ha establecido altas expectativas para su rendimiento sexual. Pero no hay ninguna razón por la que cualquier hombre deba sufrir las frustraciones de no poder satisfacer a su amante dentro del plazo que desea cuando hay técnicas y programas que puede usar para remediar la educación física.
Si usted es un hombre que busca convertirse en un amante duradero, aquí hay algunos consejos sobre cómo patear la eyaculación precoz a la acera de forma permanente.
1) Practique la respiración profunda.
La respiración lenta y controlada es una herramienta eficaz que se utiliza para disminuir la frecuencia cardíaca, despejar la mente y lograr que uno se tome conciencia de sí mismo. Durante las relaciones sexuales, se liberan sustancias químicas y hormonas en el torrente sanguíneo que pueden acelerar el ritmo cardíaco. La ansiedad puede comenzar a acumularse en la mente de un hombre que ha experimentado la eyaculación precoz con más frecuencia, y esto también puede crear tensión en el cuerpo y una frecuencia cardíaca acelerada. Antes de entrar en contacto con su pareja, tómese el tiempo para usar la respiración profunda para calmar su corazón y su mente. Cierre los ojos, respire profundamente en los pulmones, manténgalo durante 3 segundos y luego exhale lentamente a través de la boca. A medida que sueltas el aire de los pulmones hacia la atmósfera de la habitación, imagina que tu ansiedad y tus preocupaciones salen de tu cuerpo con la respiración. A medida que rellenas los pulmones con más aire en la siguiente respiración, imagina que tu cuerpo se llena de confianza y control. Mantenga la respiración durante otros 3 segundos y luego suéltelo mientras que ser consciente de cómo su cuerpo se siente como usted siga tomando respiraciones profundas. Haga este ejercicio hasta que sienta que tiene control sobre su cuerpo. Vacía tu mente, ralentiza tu ritmo cardíaco y deshazte de la ansiedad creada por experiencias pasadas.
2) Cambia el mantra en tu mente.
Es muy común que los hombres que experimentan eyaculación precoz con regularidad reciten un mantra en sus mentes durante el sexo que alentará una liberación temprana. «Voy a perderlo» es un mantra común que muchos hombres tienen en la cabeza durante el sexo. «Eres lo que dices ser» suena cierto en este caso, ya que la mente le dice al cuerpo cómo funcionar.
Si crees que vas a llegar al clímax demasiado pronto, lo harás. La clave de tu orgasmo retardado es cambiar el mantra en tu mente de» Voy a perderlo » a » Tengo el control.»Tienes control sobre cómo responde tu cuerpo durante la actividad sexual, así que sé consciente de lo que sientes cuando sientas que se acerca tu orgasmo. Cuanto más consciente esté de lo que lo lleva allí antes, mejor sabrá cómo ajustarse para reducir sus sensaciones. La mente es el órgano sexual más grande, así que entrénalo para que tenga control sobre tu liberación.
3) Cambia tu técnica de auto placer.
La masturbación es una forma muy saludable de expresión sexual. Sin embargo, cuando el acto se realiza con demasiada frecuencia, con agresión o mientras mantiene la ansiedad en la mente, un hombre puede entrenarse para convertirse en un liberador rápido. Comprométete a abstenerte de masturbarte durante al menos 5 días al mes. Puede ser un desafío, pero será saludable para usted. Construirás tu chi, que es tu energía de fuerza vital y tendrás más que usar a lo largo del día para enfocarte en otros proyectos. Este marco de tiempo debe usarse para restablecer sus métodos de auto placer.
Cuando vuelvas a la masturbación, solo usa el acto para tener un lanzamiento una vez a la semana. Puedes estimularte tanto como quieras, pero el objetivo es que solo te permitas eyacular una vez a la semana. La masturbación debe hacerse lentamente y con una conciencia de cómo el cuerpo está respondiendo a la excitación. El objetivo de la masturbación es llegar al orgasmo, pero esta mentalidad apresura el proceso y entrena al cuerpo para alcanzar rápidamente un clímax. Tómate tu tiempo, niega tu orgasmo y entrénate para durar más tiempo.
4) Disfrute con el programa de educación física.
La plataforma de terapia sexual en línea Entre Us Clinic se ha asociado con el sexólogo certificado Dr. Zvi Zuckerman para crear el Programa de educación física, un sistema inteligente en línea que utiliza ejercicios de comportamiento sexual para ayudar a los hombres a superar la eyaculación precoz. Con el clic de un botón, los hombres pueden recibir su propio programa de ejercicios personalizado y comenzar a tratar su problema.
«Estos ejercicios ayudan a los hombres a tomar conciencia de los sentimientos y sensaciones que preceden a la eyaculación y luego a usar esta conciencia para» tolerar «mejor la estimulación y prolongar el acto sexual», explica el Dr. Zuckerman sobre el programa. «También hemos incluido información de apoyo que ayudaría a los hombres solteros y a las parejas a lidiar con las dificultades comunes que pueden surgir durante el tratamiento. Toda la información que hemos incluido se basa en la práctica común de terapia sexual y los años de experiencia que tengo con pacientes en mi clínica.»El programa suele tardar de 1 a 3 meses en completar y tratar la eyaculación precoz.
Sí, hay maneras de prevenir la necesidad de llegar al clímax antes de lo que uno desea, y las técnicas son simples.
Glamazon Tyomi es una escritora independiente, modelo y educadora sexual con una pasión profundamente arraigada por difundir el mensaje de positividad sexual y alentar a las masas a abrazar su sexualidad. Su página web, www.glamerotica101.com, llega a nivel internacional como fuente de asesoramiento e información para las personas sexualmente activas.curioso. Síguela en Twitter en @ glamazontyomi.
