Cómo calentar Palomitas de Maíz En el Microondas Sin Aceite-La mejor Manera

¡Compartir es cuidar!

¿Está buscando formas saludables de disfrutar de palomitas de maíz en el microondas? A pesar de que las palomitas de maíz son un refrigerio sin grasa y naturalmente bajo en calorías, cuando las cocinas en el microondas con aceite o mantequilla, las calorías aumentan instantáneamente.

Las palomitas de maíz con mantequilla contienen más de 42 calorías en una sola taza, que es casi un tercio más que las palomitas de maíz simplemente hechas al aire. Calentar palomitas de maíz en el microondas sin aceite es una forma rápida y segura de mantener la cuenta regresiva de calorías y grasas para que la merienda se mantenga saludable.

¿Cómo hacer palomitas de maíz en el microondas sin aceite? Coloque ¼ de taza de granos de palomitas de maíz en una bolsa de papel. Doble la abertura de la bolsa de papel varias veces para cerrarla, luego caliente en el microondas a fuego alto durante 2 minutos y 30 segundos.

Escuche que los sonidos de estallido disminuyan la velocidad a una vez cada 2 a 3 segundos, luego sáquelos del microondas y déjelos reposar durante unos segundos hasta que los sonidos de estallido se detengan por completo. Transfiera las palomitas de maíz a un tazón para servir para disfrutar de palomitas de maíz sin aceite.

Observar su ingesta de calorías podría significar restringir los hábitos de comer bocadillos. Sin embargo, las palomitas de maíz simples son una gran opción si está a dieta.

Una taza de palomitas de maíz al aire contiene muy pocas calorías en comparación con su volumen. Una taza de palomitas de maíz solo tiene 31 calorías y es muy alta en fibra.

Además, tiene una cantidad mínima de grasa natural. Cada cucharada de granos contiene aproximadamente ½ gramo.

Aprender a calentar palomitas de maíz en el microondas ayudará en gran medida a mantener baja la ingesta de calorías, especialmente cuando se hace sin aceite. Sin embargo, si no sigue una dieta restringida en calorías, unas pocas gotas de aceite deberían hacer poco o ningún daño.

En este artículo discutiremos cómo calentar palomitas de maíz en el microondas sin aceite. A continuación se responden las preguntas más frecuentes sobre cocinar palomitas de maíz simples en el microondas para que no necesite agregar aceite.

¿Puedes Cocinar Palomitas De Maíz Sin Aceite?

Sí, es relativamente fácil preparar palomitas de maíz sin aceite. Hay diferentes maneras de cocinar usando una estufa o un método de microondas.

Si está observando estrictamente el peso, la ingesta de aceite puede estar restringida como parte de la dieta. Cualquier cantidad de aceite que consumas puede terminar interfiriendo con el esfuerzo de pérdida de peso, dependiendo del tipo de dieta que estés siguiendo.

Es mucho mejor evitar el aceite o la mantequilla por completo si sigue una dieta restringida. Como resultado, las palomitas de maíz al aire pueden ser la mejor opción para usted.

¿Es Seguro calentar Palomitas de Maíz En el Microondas Sin Aceite?

Sí, es seguro calentar palomitas de maíz en el microondas sin aceite. Solo porque no estés usando aceite, no necesariamente quemará las palomitas de maíz.

Todo lo que necesita hacer es verter los granos de palomitas de maíz en una bolsa de papel y doblar la parte superior las veces suficientes para asegurar firmemente. La bolsa debe ser lo suficientemente grande como para proporcionar espacio para que las palomitas de maíz se calienten y se expandan.

Entre el tiempo de cocción, agite rápidamente mientras se calienta en el microondas para distribuir uniformemente el calor. Escucha los sonidos de los chasquidos; cuando escuches una pausa de más de 2 segundos entre los estallidos, es hora de retirar las palomitas de maíz del microondas.

Una vez que haya terminado de calentar palomitas de maíz en el microondas sin aceite, sazone al gusto para disfrutar de un delicioso y único refrigerio.

¿Cómo Hacer Palomitas De Maíz En El Microondas Sin Aceite?

Mida un cuarto de taza de granos de palomitas de maíz y vierta en una bolsa de papel que no esté recubierta con ningún revestimiento de plástico o cera. El recubrimiento de la bolsa puede contener productos químicos antiadherentes que son peligros potenciales de palomitas de maíz para microondas que pueden no ser adecuados para su salud.

Alternativamente, opte por un tazón de palomitas de maíz de vidrio que también sea más eficiente. Cubra con una tapa para microondas para asegurar la parte superior y mantener el vapor dentro del recipiente.

Al calentar palomitas de maíz en el microondas en un tazón, ajuste a alta temperatura durante un máximo de 2 minutos y 30 segundos. Las palomitas de maíz deben comenzar a estallar después de 45 segundos y disminuir la velocidad a medida que se acerque a la marca de dos minutos.

Cuando las palomitas de maíz se ralenticen hasta estallar una vez cada 2 segundos, saque el tazón del microondas. No abra la tapa inmediatamente; atrapa el calor del interior durante unos segundos y deja que las palomitas restantes también estallen.

Transfiera las palomitas de maíz a un tazón para servir y coloque una rejilla de enfriamiento de alambre en la parte superior del tazón. Voltea el tazón boca abajo mientras sostienes la rejilla de enfriamiento sobre la parte superior para agitar el tazón y deja que se caigan los granos que no se hayan reventado.

Coloque los granos caídos que no se revientan en la bolsa de papel y vuelva a intentarlo. Microondas tiempo adicional para hacerlos esponjosos y reventados al volver a cocinarlos.

Sazone con hierbas y sal y agite bien para servir.

¿Cuánto Tiempo Hace Palomitas De Maíz En El Microondas Sin Aceite?

El tiempo estándar para calentar en el microondas ¼ de taza de granos de palomitas de maíz es de 3-4 minutos para un aparato de 1000 vatios. Preste atención a cómo estallan las palomitas; cuando el sonido se ralentice a intervalos de 2 o 3 segundos, deje de calentar en el microondas y retire las palomitas del microondas.

La hora exacta puede variar según el tipo de microondas y el método de tazón o bolsa que se utilice. Para determinar cuánto tiempo se tardará en calentar las palomitas de maíz en el microondas, es posible que tenga que realizar algunas pruebas de prueba y error con algunos lotes en su aparato.

Consejos para calentar palomitas de maíz en el microondas Sin aceite

Hacer palomitas de maíz en el microondas sin aceite es una forma saludable de satisfacer su antojo de bocadillos. Ya sea que use un tazón o una bolsa para hacer palomitas de maíz en el microondas, no necesita aceite para hacerlas estallar.
Cuando hay demasiado aceite, los granos no se mostrará correctamente. Por otro lado, sin aceite y precaución, las palomitas de maíz pueden quemarse con bastante facilidad.

Para evitar este incidente, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a hacer palomitas de maíz en el microondas sin aceite:

• Manténgase cerca del microondas y escuche los sonidos del estallido. Si hay 2-3 segundos de pausa entre cada estallido, sácalo del microondas inmediatamente para evitar que se queme.
• Utilice siempre un recipiente apto para microondas. El tazón debe ser lo suficientemente grande como para contener todas las palomitas después de estallar. Un ¼ de taza de granos producirá aproximadamente 6 tazas de palomitas de maíz reventadas. Si no hay un tazón de vidrio disponible, asegúrese de que esté templado y que pueda soportar el calor intenso, como estos poppers de maíz para microondas.
• Use una cubierta de microondas con ventilación. Si está utilizando un recipiente para microondas en lugar de una bolsa, asegúrese de que la tapa esté ventilada. Si no se utiliza una tapa con ventilación, puede acumularse un calor intenso en el interior del recipiente, lo que hace que explote. Sin embargo, puedes decidir cubrir el tazón con papel pergamino y apretarlo con una banda elástica. Luego, haz agujeros de ventilación con un cuchillo en la parte superior.
• El tiempo de cocción de palomitas de maíz en el microondas varía. Ajuste según la edad y el contenido de agua de los granos, la cantidad de palomitas de maíz y la potencia de microondas.
• Cuando use una bolsa de papel, use una bolsa de papel marrón de cualquier tamaño que quepa cómodamente en el microondas. Depende de la cantidad de palomitas de maíz que esté cocinando en el microondas, un tamaño de saco de almuerzo es bueno para una porción y un tamaño más grande es ideal para porciones familiares.

La mejor manera de calentar palomitas de maíz en el microondas Sin aceite

La forma más saludable de consumir palomitas de maíz es sin aceite. Reduce las calorías y hace un refrigerio sin grasa para mantener la pérdida de peso bajo control. En este caso, la mejor manera de calentar las palomitas de maíz en el microondas es sin agregar aceite antes y después de cocinarlas.

Si ve granos sin cortar, use una envoltura de enfriamiento de alambre para voltear el tazón para separar los granos y las palomitas. Repita el proceso con los granos sin estallar en una bolsa de papel y en el microondas para sacarle el máximo provecho.

Calentar palomitas de maíz en el microondas sin aceite: Conclusión

Prepare palomitas de maíz deliciosas y saludables sin usar aceite. Si estás en control de peso y necesitas palomitas de maíz saludables y sin grasa para picar durante la noche de cine, simplemente es posible no agregar aceite al proceso.

Inserte ¼ de taza de palomitas de maíz en una bolsa de papel del tamaño de un almuerzo. Doble la abertura para protegerla del vapor y del aire caliente para escapar.

Coloque la bolsa de papel en el microondas y ejecute durante 2 minutos y 30 segundos en un ajuste de alta potencia.

Preste atención al sonido de estallido. Una vez que el pop se ralentice, sácalo y agítalo o déjalo reposar unos segundos.

Abra lentamente la bolsa y transfiera las palomitas de maíz a un tazón para servir. Observe si hay núcleos no descompuestos para repetir el proceso.

Agregue cualquier temporada o sal marina de su elección para disfrutar de las palomitas de maíz sin grasa y sin aceite.

Con el método de almacenamiento adecuado, puede hacer un lote grande y guardar un poco para un refrigerio más adelante. Deje que se enfríen y luego guárdelos en un recipiente hermético; la textura puede no ser la misma, pero aún así sabrán bien.

Las palomitas de maíz para microondas también se pueden hacer sin aceite utilizando una bolsa de almuerzo marrón, un tazón de vidrio o un popper de palomitas de maíz. Por lo tanto, si las bolsas marrones no están en su cocina, un tazón seguro para microondas podría ser la mejor opción para usted.