Cómo ayudar a un Hijo Alcohólico

Señales de que su Hijo es alcohólico & Qué hacer

Sobrellevar el alcoholismo de un hijo es una de las experiencias más desafiantes que un padre puede tener. Cuando tiene un hijo con trastorno por consumo de alcohol (AUD, por sus siglas en inglés), pone a prueba los límites, afecta su bienestar y pone a prueba su matrimonio y su relación con otros miembros de la familia, especialmente con otros niños.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a su hijo, pero también es importante cuidar su salud mental, emocional y física. Comprender el consumo de sustancias y el alcoholismo es una de las cosas más importantes que puede hacer si su hijo lucha con la adicción.

Posibles causas de alcoholismo

Varias cosas aumentan el riesgo de una persona de desarrollar trastorno por consumo de alcohol (AUD). Por ejemplo:

Género

Los hombres tienen más probabilidades de desarrollar AUD, por lo que un hijo tiene un riesgo más alto que una hija.

Frecuencia de consumo de alcohol

Cuanto más beba una persona, mayor será el riesgo de desarrollar AUD.

Química cerebral alterada

El consumo de alcohol desencadena la liberación de dopamina en el cerebro de una persona, lo que hace que se sienta bien. A medida que su cuerpo desarrolla tolerancia, necesitan más y más alcohol para lograr la misma sensación placentera.

Genética

Las personas con padres alcohólicos tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos por consumo de alcohol. Ese riesgo es aún mayor para los hijos de padres alcohólicos.

Presión social

Pasar tiempo con grandes bebedores aumenta las probabilidades de consumir mayores cantidades de alcohol.

Personalidad

Los alcohólicos tienden a ser perfeccionistas y luchan por sobrellevar la frustración. Muchos son emocionalmente inmaduros y tienen problemas para comunicarse. También pueden tener baja autoestima o sufrir depresión u otros trastornos de salud mental concomitantes.

Medio ambiente

Las personas que crecieron en familias o pasaron tiempo con bebedores pesados tienen un mayor riesgo de desarrollar alcoholismo.

Edad

Cuanto más joven es una persona cuando comienza a beber por primera vez, es más probable que desarrolle un problema con el consumo de alcohol.

¿El alcoholismo puede ser hereditario?

Sí. Los factores genéticos y ambientales juegan un papel importante en el riesgo de que una persona desarrolle alcoholismo. Un niño con un padre alcohólico, especialmente un padre, tiene un alto riesgo de ser alcohólico. Esto se debe a factores genéticos que aumentan biológicamente las probabilidades de alcoholismo y factores ambientales con respecto a lo que está expuesto a lo largo de la vida.

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Cómo ayudar a un Hijo alcohólico Que no quiere Ayuda

Un padre puede ayudar a un hijo alcohólico, incluso si no está listo para iniciar la recuperación. Los padres tienen un impacto significativo en la vida de sus hijos y lo que hace un padre puede aumentar las probabilidades de una recuperación exitosa.

Es importante entender la codependencia y saber establecer y respetar límites. Ayudar a su hijo no significa que tenga que renunciar a su vida solo centrándose en su bienestar, limpiando sus líos o siendo su facilitador. Hacer esas cosas no ayuda a ninguno de los dos. Es importante establecer límites y responsabilizarlo por sus acciones.

Evite la negación

La mayoría de los padres no quieren aceptar o creer que su hijo es un alcohólico.

Es posible que se digan a sí mismos varias cosas que rechazar o explicar por la bebida de su hijo, incluyendo:

• Es normal experimentar a esta edad
• No es tan malo como creo
• Funcionará con el tiempo
• Siempre ha sido un buen niño
• Soy un buen padre

Sin embargo, al vivir en negación, no estás ayudando a tu hijo cuando más lo necesita. Como padre, es esencial aceptar el alcoholismo de su hijo. Haga todo lo posible para eliminar los sentimientos de culpa o vergüenza para que pueda obtener a su hijo la ayuda que necesita.

Empathy Over Enabling

Es importante entender que el alcoholismo no es un defecto moral. Hay cosas que una persona puede hacer para reducir su riesgo de alcoholismo, pero nadie elige ser alcohólico. En otras palabras, nadie se pone en marcha y dice: «Voy a ser alcohólico cuando crezca.»Lo mismo con la adicción a sustancias. Algunas personas se vuelven adictas con un solo uso, mientras que otras nunca se vuelven adictas con el uso. Sí, la adicción comienza con la elección de consumir, pero nadie elige ser adicto por el resto de su vida (incluso con tratamiento, es una batalla por el resto de su vida).

Los padres empáticos ofrecen apoyo emocional y alientan a sus hijos a confiar en ellos sobre el estrés y otros problemas relacionados con su consumo de alcohol.

Aunque la empatía es importante, también necesitas entender dónde trazar la línea. Nunca deberías permitir que tu hijo beba. Comprender la distinción entre empatía y capacitación es un desafío para los padres. Podría ser útil buscar asesoramiento para ayudarle a manejar su papel en la vida de su hijo.

Una intervención

La intervención es una de las herramientas más efectivas que tienen los padres y otros miembros de la familia para tratar con un ser querido alcohólico. Las intervenciones dirigidas por un profesional de la adicción aumentan las probabilidades de que la persona con AUD ingrese al tratamiento y que el tratamiento sea exitoso.

Alcohólicos Anónimos (AA)

Alcohólicos Anónimos (AA) es un programa comunitario de 12 pasos que proporciona una red de apoyo sobrio a personas con AUD. AA es libre de asistir y es un gran recurso para las personas que acaban de comenzar su viaje de recuperación, así como para aquellos que se han centrado en la recuperación durante años.

El único requisito para asistir a las reuniones de AA es que la persona se comprometa a no beber.

Tratamiento residencial y desintoxicación

Algunas personas requieren atención permanente durante su recuperación. Los programas de tratamiento residencial para pacientes hospitalizados son apropiados para aquellos que enfrentan problemas de salud física durante el período de desintoxicación.

También es ideal para cualquier persona que quiera comprometerse a trabajar en la recuperación de un problema con la bebida las 24 horas del día sin distracciones de la vida normal. Los programas en los centros de tratamiento para pacientes hospitalizados varían de 30 a 90 días y brindan asesoramiento individual y grupal, asesoramiento familiar, educación para enfrentar situaciones difíciles, prevención de recaídas y cuidado posterior.

Otras Opciones de Tratamiento para la Adicción al Alcohol

Otras opciones de tratamiento para la adicción incluyen:

• Programas de Hospitalización Parcial (PHP) — programas diurnos que proporcionan cuidados intensivos pero ofrecen más flexibilidad que los programas para pacientes hospitalizados y residenciales.
• Programas Intensivos para pacientes Ambulatorios (PIO): programas que permiten a los pacientes llevar una vida normal, pero que ofrecen apoyo, estrategias de afrontamiento, mecanismos de apoyo y ayudan a evitar la recaída.
• Tratamiento ambulatorio estándar: programas que permiten a los pacientes vivir en casa y cumplir con el trabajo y otras obligaciones mientras asisten a sesiones de tratamiento en el consultorio de un consejero, una clínica de salud mental u hospital. Estos programas requieren un ambiente hogareño estable y sin alcohol.

Muchas personas con AUD asisten a sesiones de asesoramiento individuales solas o en combinación con otras formas de tratamiento. En estas sesiones se utilizan terapias conductuales que modifican comportamientos y actitudes inadecuados relacionados con el alcoholismo. Las terapias conductuales incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia familiar
• Gestión de contingencias
• Mejora motivacional
• Programas de 12 pasos

Las diferencias entre Ayudar y lastimar

La empatía y la habilitación pueden ir de la mano. Ambos a menudo provienen de un lugar de compasión y un lugar para ayudar. Sin embargo, los resultados son diferentes.

La habilitación permite que continúen los comportamientos no saludables y autodestructivos. Esto puede empeorar el problema en lugar de resolverlo.

La habilitación viene en varias formas:

• Darle dinero a alguien, para que no robe
• Crear excusas para el comportamiento de alguien
• No mostrar cómo se siente para evitar que alguien se enoje o se vaya
• Ignorar el comportamiento inaceptable

La empatía, el apoyo y el aliento deben venir en forma de palabras. Comunícate con tu hijo para demostrarle que quieres ayudar, pero no te involucres en comportamientos que le permitan tomar malas decisiones.

No hay incentivo para cambiar si no hay nada que perder. Proteger a su hijo de los posibles resultados de un problema con el alcohol puede impedirle ver el panorama general y comprender que necesita ayuda.

Algunas formas de dejar de habilitar a su hijo alcohólico pueden incluir:

• Darle comida cuando tiene hambre en lugar de darle dinero que se puede gastar en alcohol y otras sustancias
• Sin limpiar después de él. Si crea un desastre mientras está intoxicado, déjelo para que lo vea y lidie con
• Continúe siguiendo los planes incluso si su hijo no participa o se involucra
• Recuperando la autonomía al priorizar sus necesidades

Cuidarse a sí mismo

Cuando su hijo está experimentando alcoholismo, hará más daño que bien si no se cuida a sí mismo. Es esencial que practiques un buen autocuidado durante este período.

El autocuidado puede implicar comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio tanto como sea posible. Cuando considera estas necesidades, protege su sistema inmunológico, sus niveles de energía y sus capacidades cognitivas. Todo esto te ayuda a lidiar con tu hijo.

Ignorar sus necesidades reduce su resiliencia, lo que lo lleva a ser menos efectivo en la gestión del problema más grande.

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Cómo Convencer a un Ser Querido Alcohólico de que obtenga Ayuda

Es posible que no pueda convencer a su hijo alcohólico de que obtenga ayuda, pero hay cosas que puede hacer para alentar y apoyar su recuperación. Comience por ajustar sus expectativas.

Acepte que podría enfrentar resistencia si lo confronta por su consumo de alcohol o le sugiere que busque ayuda. Eso no significa que no vaya a entrar en recuperación. Sin embargo, debes darte cuenta de que no puedes controlar su comportamiento. Lo único que controlas es cómo respondes a su consumo de alcohol y si permites o no su alcoholismo.

Si decide enfrentarse a su hijo alcohólico, piense cuidadosamente lo que quiere decir. El objetivo es abrir la puerta a una comunicación efectiva, respetando al mismo tiempo los límites que establezca. Comience la conversación cuando su hijo esté sobrio y no ataque ni culpe. Explique cómo sus acciones le afectan a usted y al resto de la familia y sugiera opciones de tratamiento. Los seres queridos son una gran razón para que los alcohólicos busquen ayuda.

Grupos de apoyo para Padres de Niños Alcohólicos

Hay apoyo disponible para padres de hijos alcohólicos. Al-Anon es uno de los grupos de apoyo más accesibles y efectivos disponibles. El programa Al-Anon se basa en los 12 pasos desarrollados por los fundadores de Alcohólicos Anónimos (AA) y proporciona un entorno de apoyo entre compañeros para aquellos que se preocupan por las personas con AUD.