El Apego, la atracción de dos personas entre sí, está en el corazón de las relaciones, seamos conscientes o no de ello. Cuando todo está en orden, simplemente podemos seguir nuestros instintos. Pero algo ha cambiado; las estructuras sociales para los vínculos saludables entre hijos y padres ya no son lo que una vez fueron y necesitamos ser más intencionales sobre el apego que nunca antes.
En su libro más vendido, Aférrate a tus hijos, Dr. Gordon Neufeld y el Dr. Gabor Mate escriben: «Por primera vez en la historia, los jóvenes están buscando instrucción, modelos y orientación, no para madres, padres, maestros y otros adultos responsables, sino para personas a quienes la naturaleza nunca tuvo la intención de colocar en un papel de crianza: sus propios compañeros» (2004, Random House of Canada Limited, p. 7). Neufeld y Mate se refieren a este fenómeno como orientación entre pares. Si bien el contexto social que impulsa la orientación hacia los compañeros puede no ser reversible, el antídoto radica en preservar y fortalecer nuestras relaciones entre padres e hijos.
Aquí hay 5 consejos para formar un apego más fuerte con su hijo:
1. Estar disponibles
Como padres, debemos prestar toda nuestra atención a nuestros hijos al menos una parte del tiempo. Incluyendo los momentos en que nuestro hijo no lo exige. De hecho, invitar a la conexión cuando un niño menos lo espera es la forma más efectiva de satisfacer las necesidades de apego, porque transmite el poderoso mensaje de que es la relación, no cualquier cosa que el niño haya hecho, lo que nos conecta con ellos.
Un padre experimentado compartió que su activo más valioso como padre es el tiempo para sus hijos. Es consciente de su horario para que esté disponible regularmente para hablar y pasar tiempo con sus hijos. Necesitamos hacer espacio para el juego diario y la interacción, lejos de nuestro teléfono u otros dispositivos. Necesitamos aprovechar todas las oportunidades para construir intimidad con la que los compañeros de nuestros hijos no puedan competir.
2. Deléitese con su hijo
A partir de la infancia, las interacciones con nuestros hijos tienden a girar en torno a la dirección, la enseñanza o el cambio de comportamiento de alguna manera. Aunque tenemos una responsabilidad por la seguridad y el bienestar de nuestros hijos, simplemente estar juntos y disfrutar del hijo de uno puede quedar en el camino. Necesitamos ser conscientes de interactuar con nuestros hijos de maneras cálidas y acogedoras. Abrazos y abrazos, sonrisas juguetonas, contacto visual y calidez en nuestra voz invitan a la conexión. El deleite es diferente de la alabanza. Aunque, por supuesto, es valioso, el elogio generalmente se refiere a algo que el niño ha hecho, mientras que el deleite proviene de amar y disfrutar al niño exactamente como es.
3. Valide y ayude a manejar los sentimientos de su hijo
Los niños están aprendiendo a comprender y regular sus emociones. Los padres desempeñan el papel de un refugio seguro en esto: notar cómo se siente su hijo, ayudar a nombrar esas emociones y proporcionar el mensaje de que todas las emociones son naturales y sirven a un propósito. Cuando los niños experimentan la invalidación emocional, es decir, el mensaje de que ciertas emociones no son aceptables de expresar, se crean barreras para compartir, junto con la sensación de que la conexión es condicional.
Los niños y jóvenes también necesitan que sus padres los guíen en el manejo de toda la gama de emociones. Por ejemplo, la ira en sí no es un problema, pero necesitamos ayudar a nuestros hijos a aprender a reconocerla y manejarla de una manera saludable. Quedarse con un niño molesto y guiarlo en el manejo de sus emociones lo ayudará a aprender a hacerlo por su cuenta y fortalecerá el apego.
4. Aprende y participa en lo que les interesa
Recientemente, una amiga compartió su gran aversión por ver fútbol profesional en la televisión. Pero, dijo, » Es una cosa por la que mi hijo de 14 años está feliz de tener mi compañía, durante un período de tres horas.»Así que ha aprendido más sobre el fútbol de lo que nunca pensó y se ha convertido en un punto de conexión para ella y su hijo. Con los niños pequeños, podemos ser conscientes de seguir su ejemplo en el juego y observar y notar a medida que aprenden.
5. Establezca límites y pautas
Necesitamos establecer estructuras para restringir aquellas cosas que nos alejarían de nuestros hijos. Esto incluye proteger las salidas y fiestas familiares, celebraciones, actividades y comidas regulares para sentarse. Significa ser consciente de no programar en exceso a nuestros hijos o a nosotros mismos. Es fundamental imponer restricciones al acceso a las redes sociales, los teléfonos celulares y otros dispositivos, o la demanda de estos pronto se descontrolará.
También debemos crear pautas sobre el contacto con los compañeros (quién y con qué frecuencia) y trabajar para preservar la conexión de nuestros hijos con nosotros como principal. Esto puede implicar reorganizar nuestra vida familiar de tal manera que haya más tiempo para la relación padre-hijo.
El apego se trata de la relación.
Más que un conjunto de habilidades, el apego se trata de relaciones. Al seguir estas pautas, los padres pueden preservar y fortalecer el papel de apego que naturalmente están destinados a llevar con sus hijos.
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