Wie man in MMA einsteigt

Wenn Sie erwägen, in MMA einzusteigen, und es höher bringen möchten, als nur die Tasche zu schlagen, wird dieser Artikel die Schritte für Sie aufschlüsseln.

Wie komme ich in MMA? Hier ist die kurze Antwort:

Um in MMA einzusteigen, benötigen Sie ein seriöses MMA-Fitnessstudio, um eine solide Basis der wichtigsten Kampfkünste wie Muay Thai und Brazilian Jiu-Jitsu zu erlernen, sowie einen Trainer, der bereit ist, Ihren Kampf zu trainieren und in die Ecke zu stellen. Ihr Trainer wird Ihnen wahrscheinlich auch den Kampf finden.

Lesen Sie weiter, denn ich werde detailliert beschreiben, worüber Sie nachdenken müssen, um von einem vollständigen Anfänger bis zu Ihrem ersten Amateurkampfturnier zu gelangen.

Zum ersten Mal in MMA einsteigen

Sie möchten also wissen, wie Sie in das MMA-Training einsteigen und vielleicht sogar ein MMA-Kämpfer werden können, was für manche Menschen eine entmutigende Aufgabe sein kann.

Die Vorstellung, ins Gesicht geschlagen zu werden oder den Hals unter das Gewicht eines anderen Kämpfers zu drücken, kann entmutigend sein – aber es ist tatsächlich ziemlich befreiend, wenn man seine Ängste überwunden hat.

Der Einstieg in MMA war eines der besten Dinge, für die ich mich jemals entschieden habe. Aber lassen Sie uns mehr darüber sprechen, wie man tatsächlich anfängt.

Kannst du dir das Kämpfen beibringen?

Um ein MMA-Kämpfer zu werden, geht es hauptsächlich darum, die Arbeit zu erledigen. Man kann viel lernen, indem man Mixed Martial Arts beobachtet und studiert, aber nur wenn man die Bewegungen, die Beinarbeit und die Muskelreaktion übt, kann man wirklich lernen, bereit zu sein, zu konkurrieren.

Es ist wichtig, eine gute Basis für MMA zu bekommen, indem man von sachkundigen Trainern der Kampfkünste lernt. Sie müssen auf jeden Fall Boxen, Muay Thai und mindestens eine Form des Bodenkampfes wie brasilianisches Jiu-Jitsu oder Wrestling kennen.

Wenn Sie bereits eine gute Basis haben, sagen wir 1-2 Jahre Training, dann können Sie beginnen, viele Ihrer Fähigkeiten auf der Tasche oder mit einem Grappling Dummy durch Bohrer zu verfeinern. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie wissen, was Sie tun sollen, aber Sie müssen den Bohrer möglicherweise immer wieder ausführen, bis er auf Twitch reagiert.

Kannst du ohne Erfahrung in MMA einsteigen?

Jeder kann mit null Erfahrung mit dem MMA-Training beginnen. Sie brauchen nur die Inspiration, um etwas völlig Neues auszuprobieren und lernen zu wollen. Jeder einzelne professionelle Kämpfer begann heute MMA mit nichts als einer Leidenschaft dafür. Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelten sich auf dem Weg.

Mit einer Leidenschaft für Kampfkunst können Sie schnell lernen und jede Woche wachsen. Mit einem guten Trainer an Ihrer Seite, der Sie unterrichtet und Sie von den Fehlern ablenkt, die Sie wahrscheinlich machen werden, können Sie so weit gehen wie jeder andere.

Ich denke auch gerne, dass man, um ein anständiger Mixed Martial Artist zu werden, einige wichtige Grundlagen lernen muss, abgesehen von den Kampfkünsten selbst.

Diese verbessern Ihr Bewusstsein, Ihre Reflexe und Ihre Effizienz.

Wenn Sie diese 3 Dinge beherrschen, können Sie ein abgerundeter Kämpfer werden und sich einen Vorteil gegenüber Ihrer Konkurrenz verschaffen, da sie Grundlagen sind, die über das Erlernen auffälliger Kombinationen hinausgehen.

Grundlagen wie diese helfen Ihnen bei jedem Aspekt des Kampfsports. Sie können nicht gelehrt werden, sondern nur durch direkte Erfahrung gelernt werden.

Es ist wichtig, technisch zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie gegen einen Brazilian Jiu-Jitsu-Praktizierenden antreten, aber Sie brauchen auch Grit und haben scharfe Reflexe entwickelt.

Was muss ich wissen, bevor ich in MMA einsteige?

Bevor Sie mit dem Training in Mixed Martial Arts beginnen, sollten Sie ein paar Dinge wissen, die Ihnen helfen, ein paar Fehler zu vermeiden. Dies sind Dinge, die ich mir vor ein paar Jahren gesagt hätte, wenn ich könnte:

• Verletzungen sind ein häufiger Bestandteil des Sports
  • Seien Sie bereit, auf Ihren Körper zu hören, um zu wissen, wann Sie sich aktiv erholen und wann Sie drücken müssen. Sich zu verletzen kann ziemlich demotivierend sein, Sie müssen sich an Ihre Leidenschaft für diesen Sport erinnern, um weiterzumachen und sich nicht von Verletzungen abschrecken zu lassen.
• Trainiere mit erfahreneren Partnern
  • Indem du anderen Kämpfern zusiehst, zuhörst und mit ihnen trainierst, die erfahrener sind als du selbst, lernst du nicht nur viel schneller, sondern erleidest möglicherweise auch weniger Verletzungen. Ein besserer Kämpfer ist ruhiger und hat nichts zu beweisen. Training mit einem anderen, übererregt, weißer Gürtel im brasilianischen Jiu-Jitsu könnte ein schnelles Ticket werden, um außer Gefecht zu sein.
• Mach dir keine Sorgen darüber, gut auszusehen, mach dir Sorgen, gut zu sein
  • In meinen frühen Tagen des Lernens, zu schlagen und zu treten, beschäftigte ich mich zu sehr damit, so auszusehen, als wüsste ich, was ich tat, anstatt als Schüler völlig offen zu sein, nur zuzuhören und zu lernen. Niemand kümmert sich darum, ob du gut bist, außer dir.
• Bleib bescheiden und höre den richtigen Leuten zu
  • Ich habe viele andere Anfänger erlebt, die mir erzählten, was sie dachten, dass ich falsch machte. Es wird frustrierend, wenn Sie denken, Sie wissen es besser als sie, und doch werden sie nicht den Mund halten. Aber es ist eine Motivation, ruhig, still und bescheiden zu bleiben. Hören Sie dem Trainer am meisten zu.
• Verbringen Sie Zeit damit, die besten Kämpfer zu beobachten
  • Wenn Sie in ein MMA- oder Kampfsportstudio gehen, wird ziemlich schnell klar, wer dort an der Spitze der Nahrungskette steht. Lass dich davon nicht abschrecken. Bleiben Sie länger im Fitnessstudio als nur für Ihre Sitzung und sehen Sie einfach zu, wie bessere Kämpfer Leistungen erbringen. Sie werden Tonnen lernen, indem Sie ihre Bewegungen verstehen und beim nächsten Mal etwas ausprobieren.
• Du musst mit niemandem schwer sein
  • Manchmal bekommst du einfach den Kerl, der dir den Kopf abschlagen will, was du für eine leichte Sparringssitzung hältst. Sie sind normalerweise der unbekannte Typ, der in der Sparringnacht mit verschlossenen und geladenen Waffen ins MMA-Fitnessstudio geht. Aber rate mal was? Sie müssen nicht teilnehmen und mit Leuten kämpfen, die da draußen sind, um Menschen zu verletzen. Es ist eine kontrollierte Einstellung, Sie können sitzen und Ihre Zeit (und ihre) wird kommen. Leichtes Sparring ist ein grundlegender Weg, um besser in der Beinarbeit zu werden, auszuweichen und zu kontern, also konzentriere dich in den frühen Tagen darauf.
• Konzentriere dich darauf, dich zuerst zu verteidigen
  • Lernen, sich richtig zu verteidigen, ist einer der Schlüssel zum Erfolg. Jeder kann genug Gewicht hinter einen Schlag oder Tritt werfen, um etwas zu tun, aber können Sie sich lange genug aufrechterhalten, indem Sie sich schützen?

Ist es schwer, in MMA zu kommen?

Der Einstieg in das Mixed Martial Arts-Training ist so einfach wie die Suche nach einem Fitnessstudio und die Verpflichtung, mindestens ein paar Sitzungen pro Woche zu lernen. Sagen Sie den Trainern, ob Sie kämpfen möchten, und sie wissen, wohin sie kommen müssen, wenn sie eine Veranstaltung durchführen möchten.

Viele Fitnessstudios werden ihre eigenen Kampfnächte veranstalten, um aufstrebenden und erfahrenen MMA-Kämpfern die Möglichkeit zu geben, ihre Fähigkeiten zu schärfen und eine Show zu zeigen.

Es hilft Neulingen, mit dem Lampenfieber umzugehen und zu lernen, wie es sich anfühlt, das maximale Adrenalin durch die Adern laufen zu lassen und trotzdem zu versuchen, vor einer Menschenmenge aufzutreten.

Welche Ausrüstung benötige ich, um in MMA zu kommen?

Ein typisches MMA-Fitnessstudio verfügt über eine große Menge an Trainingsgeräten wie Boxhandschuhe, Handwickel und Schienbeinschoner. Aber jeder Kämpfer braucht seinen eigenen Mundschutz, wenn er Sparring führen will.

Handwickel umschließen Ihre Hände und Handgelenke als zusätzlichen Schutz, bevor Sie Handschuhe tragen.

Schienbeinschoner sind da, um Sie und Ihren Sparringspartner zu schützen, wenn Tritte für Disziplinen wie Muay Thai und Kickboxen fliegen.

Und der Mundschutz ist sehr notwendig, da er sehr viel dazu beiträgt, Ihren Kiefer vor dem Schock zu schützen, der eine Schädigung des Gehirns verhindert.

Vorbereitung auf Ihren ersten MMA-Kampf

Sobald Sie die schönen Künste des Face-Punching trainiert haben, können Sie über Ihren ersten Kampf nachdenken.

Es ist eine gute Idee, sich sowohl mental als auch körperlich vorzubereiten. Mit deinen Trainern und anderen Kämpfern zu sprechen, die die Erfahrung gemacht haben, ist ein guter Weg, um sofort eine Menge Wissen darüber zu erlangen.

Aber erlauben Sie mir, einige häufig gestellte Fragen zu beantworten.

Wie bekomme ich meinen ersten MMA-Kampf?

Der Einstieg in den MMA-Wettbewerb ist ziemlich einfach, indem Sie ihn Ihrem Trainer bekannt machen und sich zur Verfügung stellen. Der Aufstieg in tatsächliche Turniere, Divisionen oder ganze Promotionen ist eine ganz andere Geschichte. Eine, die normalerweise bedeutet, sich einen Namen zu machen.

Manchmal musst du dich als würdig eines Kampfes erweisen, damit es für deine Trainer und einen Rivalen interessant ist, den Kampf zu gewinnen. Je besser Sie werden, desto mehr Interesse werden Sie generieren.

Wenn andere Leute im Fitnessstudio dich fragen: „Machst du dich bereit für einen Kampf?“ dann wirst du wissen, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Wie viel trainieren Amateur-MMA-Kämpfer?

Die meisten Amateur-MMA-Kämpfer trainieren 3-5 Klassen pro Woche. Für Amateurkämpfer ist es wichtig, ein breiteres Spektrum der verschiedenen Kampfkünste zu erlernen und gleichzeitig ihre Talente zu verbessern. Einige dieser Sitzungen sollten normalerweise Kraft und Kondition beinhalten, um das Training fortzusetzen und Verletzungen vorzubeugen.

Auf professioneller Ebene trainieren sie selbst für einen kleinen MMA-Kämpfer mehrmals täglich, da dies zu ihrem alleinigen Fokus wird.

Das merkt man nur zu gut, wenn man ins Fitnessstudio geht, um bei allen Kursen, an denen man teilnimmt, die gleichen Gesichter zu finden. Es scheint, als würden sie das Fitnessstudio nie verlassen.

Und in Wirklichkeit tun es einige von ihnen nicht. Sie sind jeden Tag da, um zu lernen und zu wachsen und letztendlich gut genug zu werden, um Kämpfe zu gewinnen und einen schönen Lebensunterhalt zu verdienen.

Wie lange sollten Sie vor dem ersten MMA-Kampf trainieren?

Amateure können kämpfen, sobald sie sich bereit fühlen. Einige finden ihren ersten Kampf nach nur wenigen Trainingseinheiten. Jeder MMA-Kämpfer sollte sich mindestens 2-3 Wochen vor dem Kampf vorbereiten, um seinen Körper, seine Ernährung und seine Mentalität vorzubereiten.

Bekanntlich hatte Max Holloway seinen ersten Amateurkampf nach nur wenigen Trainingseinheiten. Einige Leute sind einfach bereit, sofort zu kämpfen, da sie ihre Fähigkeiten in einem echten Wettbewerb testen möchten.

Werden Amateur-MMA-Kämpfer bezahlt?

Ein Amateur-MMA-Kämpfer erhält normalerweise etwas Kleines für seine Teilnahme. Viele Amateurkämpfe werden für wohltätige Zwecke ausgetragen, was den Teilnehmern einen Grund gibt, zu kämpfen und Geld für einen guten Zweck zu generieren. Amateur Fight Pay kann so niedrig wie $ 50 für eine Show sein.

Abschließende Gedanken

Während es ziemlich einfach ist, in MMA einzusteigen, einfach einem Fitnessstudio beizutreten und offen für das Lernen zu sein, kann der Einstieg in Ihren ersten MMA-Kampf eine schwierigere Route sein, da Sie einen Trainer an Ihrer Seite benötigen, der Sie trainiert und auf einen Kampf vorbereitet.

Es wird Disziplin erfordern, wenn Sie Ihr eigenes Kampflager beginnen, aber bevor Sie es wissen, haben Sie Ihren ersten Kampf beendet, Chuck Norris geschlagen, das Mädchen gewonnen und sind davongelaufen, um der nächste Schwergewichts-Champion zu werden!

Weiterführende Literatur: Kampf lernen

MMA Hive bietet viele weitere Artikel, die Ihnen helfen, das Kämpfen zu lernen und in MMA einzusteigen. Im Folgenden finden Sie jeden einzelnen Artikel zu diesem Thema, der Ihnen hilft, sich vorzubereiten, vorzubereiten und in den Sport einzusteigen:

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