Schwere Boxsäcke sind eines der besten Trainingsgeräte, die man ohne großen Aufwand bekommen kann. Auch wenn Sie acht oder achtzig Jahre alt sind, können Sie dieses kompatible Fitness-Tool verwenden und mit dem Training beginnen. Wenn Sie sich umsehen, können Sie es überall finden – von den Turnhallen zu Hause, Hotel oder Büro Fitness-Studios. Es ist, weil solche Taschen viele Zwecke dienen, um körperliche Fitness zu bekommen. Das Üben mit Boxsäcken hilft nicht nur beim Schlagen und Treten, sondern kann auch Fett reduzieren, die Kraft Ihrer Muskeln verbessern und Ihnen Kraft verleihen.
Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, dann schlagen Sie den Boxsack in Ihrer Garage. Ja, Sie haben richtig gelesen. Die Montage eines Boxsacks in der Garage ist eine einfache Aufgabe, wenn Sie wissen, wie man es richtig macht. In diesem Artikel geht es darum. Wissen, wie man eine schwere Tasche sicher und stetig in die Garage hängt. Sie wissen vielleicht, dass schwere Taschen an der Decke, an der Wand und sogar an einem Ständer befestigt werden können. Sie können es erfolgreich in Ihrem eigenen Haus oder in Ihrer Garage installieren. Einige Fixierungsmethoden werden unten erwähnt.
Aufhängen eines Boxsacks in der Garage
Bevor Sie diese Methoden ausprobieren, stellen Sie sicher, dass die Decke oder Wand Ihrer Garage stark genug ist, um das Gewicht des Boxsacks zu tragen. Finden Sie zunächst einen perfekten Ort, um die Tasche aufzuhängen. Denken Sie daran, dass Sie 360-Grad-Zugang zur Tasche und einen ziemlich offenen Raum haben müssen. Versuchen Sie auch, die Art der Decke zu kennen und beobachten Sie die Größe Ihrer Tasche. Sie werden schnell feststellen, welche Methode für Sie und Ihre Garage am besten geeignet ist. Sie können jede dieser DIY- und kostengünstigen Methoden ausprobieren.
Methode 1: Verwenden einer Halterung zum Aufhängen einer schweren Tasche
Suchen Sie dann die Deckenbalken oder Stützbalken. Sie können dazu einen Bolzensucher oder ein Maßband verwenden. Wenn Sie sich bei den Balken nicht sicher sind, klopfen Sie an die Decke und stellen Sie sicher, dass Sie kein hohles Geräusch hören. Wenn Sie die Balken finden, markieren Sie die Stelle, an der sich alle Balken treffen, mit einem Querbalken. Sie müssen Ihre Tasche an einen mittleren Balken hängen, und ein Querbalken hilft Ihnen am besten.
Bohren Sie mit einer Wasserwaage Löcher in die Deckenbalken. Halten Sie die Löcher gerade über die Balken und befestigen Sie dann eine Hartholzplatte an der Decke. Sie müssen es mit Hilfe von neu gebohrten Löchern und Holzschrauben an der Basis befestigen. Befestigen Sie danach die Halterung an der Hartholzplatte. Bevor Sie es montieren, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht in Trockenbau installieren. Dann versuchen Sie schwere Tasche Kette oder Federn setzen. Hängen Sie die Tasche dort auf. Der Zweck der Platzierung der Kette besteht darin, Vibrationen zu reduzieren und Ihre Trockenbauwände zu schützen.
Methode 2: Schwere Tasche mit einem Balken aufhängen
Nachdem Sie den Ort festgelegt und denselben Vorgang wiederholt haben, suchen Sie einen intensiven Stützbalken. Sie sind die schmalen Balken, die mit dem Raum zwischen der Decke entlang laufen. Im Allgemeinen beträgt der Abstand zwischen den Stützbalken etwa 16 Zoll, sie können jedoch auch breiter als 24 Zoll sein. Die meisten von uns lieben es, die Tasche von der Decke zu hängen, damit sie mehr Flexibilität erhalten.
Sobald Sie sich für den Stützbalken zum Aufhängen des Boxsacks in der Garage entschieden haben, bohren Sie ein Loch und setzen Sie eine Ringschraube in dieses Loch. Viele Leute benutzen Haken, aber es ist vorzuziehen, sie nicht zu benutzen, da sie das Gewicht schwerer Taschen nicht aufnehmen können. Sobald Sie mit der Befestigung fertig sind, hängen Sie die Tasche auf. Befestigen Sie dann die Ketten an den Ecken der Tasche und platzieren Sie einen S-Haken. Jetzt bist du bereit, mit dem Üben zu beginnen.
Methode 3: Verwenden Sie eine Wandhalterung
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Decken, Balken oder Balken den schweren Sack aufnehmen können, verwenden Sie am besten eine Wandhalterung, um einen Boxsack in der Garage aufzuhängen. Sie können die Wandhalterungen in jedem Bau- oder Sportgeschäft finden. Wenn Sie also gemauerte Wände haben, versuchen Sie, eine Wandhalterung daran zu befestigen, um andere Schäden zu vermeiden. Sie müssen die Wände bohren, um das Setup durchzuführen. Dann wird die Halterung einer Wandhalterung in der Nähe der Decke in die Wand geschraubt. Sobald Sie diese Aufgaben erledigt haben, können Sie Ihren Boxsack an den Haken hängen. Die Verwendung einer Wandhalterung ist eine der sichersten verfügbaren Methoden.
Methode 4: Montage eines Boxsacks in der Garage mit einem Ständer
Wenn das Aufhängen eines schweren Beutels an der Decke oder Wand nicht möglich ist, müssen Sie einen Ständer kaufen, der den Beutel für Sie aufnehmen kann. Es gibt viele kostenlose Stände, die sowohl online als auch offline verfügbar sind und am besten für die schweren Taschen geeignet sind. Sie können auch Positionen mit Rädern finden. Diese Funktion eignet sich am besten für die Mobilität. Auf diese Weise können Sie es sogar beiseite legen, wenn Sie den Boxsack nicht verwenden.
Beachten Sie dabei, dass diese Ständer beschwert werden müssen, um Bewegungen während des Gebrauchs zu verhindern. Massivere Taschen erfordern normalerweise etwa 300 Pfund Gewicht, um Bewegungen zu verhindern. Sie können die Kette und den S-Haken anbringen, um mehr Druck auszuüben. Ein weiterer Pluspunkt der Verwendung von Freiständern ist, dass Sie nichts bohren oder installieren müssen. Hängen Sie einfach Ihren Boxsack auf und beginnen Sie mit dem Training.
Dies sind die besten vier Methoden nach der Forschung und Erfahrung. Wenn Sie einzigartige Ideen haben, wie Sie eine schwere Tasche in der Garage aufhängen können, teilen Sie Ihre Ansichten hier mit und helfen Sie anderen Lesern. Und ja, nimm deine Fitness niemals auf die leichte Schulter. Verpassen Sie nicht Ihr Training und nutzen Sie Ihren Garagenplatz.
