„Chris Paul kommt runter. Fliegen!“
Die Worte hallten über den Platz, wo der New York Knicks Shooting Guard J.R. Smith — sechs Fuß sechs und mit 225 Pfund Superlean – einen Basketball entlang der Seitenlinie dribbelt und nach Luft schnappt. Paul, einer der besten Point Guards der NBA und der letztjährige Steals-per-Game-Leader, nähert sich ihm jetzt und Smith muss sich schnell bewegen, um eine Chance zu haben, zu entkommen. Er explodiert in einem toten Sprint auf den Korb zu, überquert die Halbfeldlinie und kreischt kurz hinter dem Dreipunktbogen zum Stillstand. Er feuert einen Schuss ab, beobachtet, wie er durch die Luft fliegt, und bemerkt kaum, wie das Netz ein scharfes Rauschen ausstößt, wenn der Ball durch den Reifen stürzt.
Aber danach gibt es keinen Jubel, keine High-Fives. Paul, der für die Los Angeles Clippers spielt, ist eigentlich 2.500 Meilen entfernt. Das private Fitnessstudio in Manhattan, in dem Smith mit einer wilden, spielerischen Intensität trainiert, ist praktisch leer. Die einzige andere Person auf dem Platz ist Idan Ravin, Ein Mann mittleren Alters mit einer kahlen Krone und tief sitzenden Augen, der sich routinemäßig mit lauter Stimme und einer unerschütterlichen Botschaft an Smith heranschleicht: Lauf weiter.
Ein 43-jähriger ehemaliger Anwalt, dessen eigene Spielerkarriere an der Charles E. Smith Jewish Day School in Rockville, MD, ihren Höhepunkt erreichte, hat es Ravin geschafft – trotz eines fast vollständigen Mangels an formellen Basketball—Referenzen — von einem Pro-Bono-Youth-League-Trainer zu werden, der bei seinem örtlichen YMCA zum gefragtesten Privattrainer in der NBA wurde. Genannt „the Hoops Whisperer“ von so ziemlich jedem, einschließlich sich selbst, Er hat sich einen Ruf als großzügiger, aber schonungsloser Lehrer und Lifestyle—Guru erworben, vielen der weltbesten Athleten helfen — LeBron James, Kevin Durant, Carmelo Anthony, Chris Paul, Stephen Curry, und Dwight Howard unter ihnen – nicht nur besser schießen, schneller laufen, und höher springen, aber auch besser essen und ihren „mentalen Vorteil“ verbessern.“
Ravin wird auch zugeschrieben, bei der Transformation ihres Körpers geholfen zu haben. Seine anstrengenden Workouts – eine hochintensive Mischung aus Sprints, Plyometrie und Basketballübungen — haben die Kondition seiner bereits gut konditionierten NBA-Stars aufgeladen, und seine Philosophie in Bezug auf Ernährung und Ernährung hat vielen seiner Athleten geholfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren — manchmal zu einem überraschenden Grad. Im August, als der 11-jährige NBA-Veteran Carmelo Anthony Fotos auf Instagram veröffentlichte, die seinen neu gemeißelten Rahmen enthüllten — „rund 10 Pfund leichter, aber stärker und merklich schlanker“, so Ravin -, wurden die „Skinny Melo“ -Bilder viral.
Anthony ist nicht allein. In der gleichen Nebensaison ließ der Topspieler des Sports, LeBron James – ein ehemaliger Ravin—Kunde — selbst eine ähnliche Menge an Gewicht fallen und gab später zu, dass er beschlossen hatte, seine Kohlenhydratzufuhr und Portionsgrößen im Sommer zwanghaft zu begrenzen. Einmal postete er auf Instagram ein Foto eines aufwendigen Desserts, das ihm auf der griechischen Insel Mykonos angeboten wurde, mit der Überschrift: „Um schlecht zu sein, kann ich es nicht essen! Grrrrrrrrr!!“ Was zum Teufel war los?
„Leute wie LeBron und Melo sind Ferraris“, sagt Ravin. „Sie denken immer:“Wie kann ich am schnellsten laufen und die Geschwindigkeit meines Motors maximieren? Wie mache ich mich aerodynamischer?‘ Das alles hat einen Zweck.“
Es gibt auch den Altersfaktor. James und Anthony wurden beide 30 in 2014, und beide spielen in der NBA, seit sie Teenager waren. „Es ist fast gesunder Menschenverstand: Wenn Sie älter werden, ist es weniger Verschleiß an Ihrem Körper, wenn Sie leichter sind“, sagt Ravin. Ravin arbeitete den ganzen Sommer über mit Anthony zusammen und half dem siebenmaligen NBA All-Star, seine „Smart Carb“ -Diät zu entwerfen und umzusetzen. „Tagsüber isst Melo eine große Haferflockenbasis, damit er mehr Energie für das Training hat“, sagt Ravin. Später am Tag, wenn er abkühlt, verjüngt er seine Portionsgröße. Er schnitt auch die Süßigkeiten aus. „Es gibt definitiv keinen Mist“, sagt Ravin. „Und er isst nicht viel rotes Fleisch. Er isst hauptsächlich Fisch. Er bekommt seine Protein-Shakes. Melo ist ein großer Kerl – er kann Gewicht legen – aber er war wirklich akribisch dabei.“
Ravin sagt oft, dass er nicht im Geschäft ist, seine Spieler großartig zu machen — sie sind schon großartig — er versucht ihnen zu helfen, „großartig“ zu werden, und in einigen speziellen Fällen hilft er ihnen Jockey für die Position im Gespräch über „großartig“.“ Und in diesem fast leeren Fitnessstudio in Manhattan, eine Woche vor Beginn der NBA-Vorsaison, zu einer Stunde, in der viele NBA-Spieler noch schlafen oder sich vielleicht auf Yachten vor der Küste Ibizas sonnen, drängt Ravin Smith, ein quecksilberiger manchmal Held, manchmal Ziege (Anfang dieser Saison wurde er suspendiert, weil er während eines Spiels einen anderen Spieler dreist in die Leiste gestoßen hatte), um sein eigenes Ferrari-Potenzial in der ersten Runde zu realisieren.
Gegen Ende des Trainings führt Ravin Smith durch eine Reihe von Ballhandling-Übungen. Smith Darts rund um den Platz dribbelt einen Ball in beiden Händen. Dann rennt er die Seitenlinie hin und her und behält sein Dribbeln bei, indem er den Ball weit vor sich herschiebt. Er hält nie länger als ein paar Sekunden inne. Die ganze Zeit ermutigt Ravin Smith, die Höhe und das Tempo seines Dribblings zu variieren, um das Timing von Chris Paul, der darauf wartet, den Ball aus seinen Händen zu reißen, besser abzuwerfen. Im Laufe des Trainings erlaubt er Smith nie, sich wohl zu fühlen.
„Verlangsamen Sie Ihre Atmung“, sagt Ravin, wenn sie fertig sind. Schweiß tropft von der Spitze von Smiths Ziegenkinn auf den Boden. „Neun von 10 und du bist fertig.“
Smith geht anmutig zur Freiwurflinie und versenkt die erforderlichen neun von 10 Schüssen mit Leichtigkeit. Aber er ist buschig. Das Training hat nur gedauert 45 Protokoll, aber Smith sieht so aus, als hätte er gerade ein Play-off-Spiel der späten Runde durchgemacht. Als ich den Trainer bitte, die Schwierigkeit des morgendlichen Trainings auf einer Skala von 1 bis 10 zu bewerten, zuckt er mit den Schultern. „Siebeneinhalb.“
Mehr als sieben Monate im Jahr lebt Ravin aus einem Koffer und geht dorthin, wo seine Spieler ihn brauchen — und die NBA-Nebensaison ist eine besonders arbeitsreiche Zeit.
Letzten Juni, als die NBA-Finals noch in vollem Gange waren, reiste Ravin von seinem Zuhause in New York nach Los Angeles, wo er drei Wochen lang Anthony und mehrere andere Spieler trainierte. Im Juli war er in China, leitete Schulungen für die Marke Jordan von Nike und half Chris Paul bei der Veröffentlichung seines neuen Nike Jordan CP3.VII Turnschuhe. Dann ging es zurück an die Westküste – L.A., Vegas, L.A.- gefolgt von Winston-Salem, NC (mit Paul), Puerto Rico (mit Anthony) und zurück zu seiner üblichen Strecke New York-LA. Die Spieler haben Ravin „Crouton“ (weil er „cooler als der durchschnittliche Cracker“ ist) und „Idan Wan“ (ein verstümmeltes Stück über „Don Juan“ von einem Kunden, der ihn auf einem Date gesehen hat) genannt.
Seine Ausbildung ist nichts, wenn nicht Full-Service. Als der Knicks ‚Amar’é Stoudemire, ein weiterer Ravin-Kunde, im Sommer 2010 Israel besuchen wollte, engagierte er nicht nur Ravin als seinen 24/7-Reiseleiter, sondern bereitete sich auch auf den Besuch vor, indem er Hebräischunterricht bei Ravins Mutter nahm. „Ich bin ein Trainer, ein Freund, ein Mentor, ein Therapeut, ein Berater, all das“, sagt Ravin. „Sie vertrauen dir etwas in ihrem Leben an, das nach Gott, ihrer Familie und ihrer Gesundheit an zweiter Stelle steht. Sie vertrauen dir ihren Traum an, seit sie vier Jahre alt waren. Es endet also nicht erst, wenn Sie das Fitnessstudio verlassen.“
Im Fitnessstudio halten sich Ravins Workouts jedoch an mehrere Grundregeln. Erstens will er „die Sinne überladen“ — Smith zum Beispiel über Chris Pauls bevorstehenden Diebstahl schreien -, um seine Spieler an das Chaos und die Intensität eines Spiels zu gewöhnen. Zweitens hält er Praktiken geschlossen, privat und diskret, damit seine Spieler ohne Angst vor Verlegenheit experimentieren können. („Man muss sich wohl fühlen, um kreativ zu sein“, schreibt er 2014 in seinen Memoiren The Hoops Whisperer.) Er rät auch von Wiederholungen um der Wiederholung willen ab und zieht eine gut ausgeführte leistungsbasierte Bewegung 10 weniger dynamischen Wiederholungen vor. (Ein Sprint, der in einem Stopp, Jab-Step, Jump und Perfect Release gipfelt, ist exponentiell nützlicher als 20 stationäre Schüsse hintereinander. Zuletzt hält er sein Training kurz – nie länger als 90 Minuten und oft deutlich weniger: „Ich will dich rein und ich will dich raus, wirklich effizient, ernst und ohne Bullshit.“
Die Konditionierungssitzungen scheinen darauf ausgelegt zu sein, Unbehagen zu betonen. Im Basketball laufen die Spieler, wie in fast jeder Sportart, fast nie in einer geraden Linie. Sie ziehen im Zickzack, um Verteidigern auszuweichen, rollen sich um den Platz, um eine gute Überholspur zu finden, oder halten an und beginnen, eine Öffnung für einen Schuss zu bekommen. Wenn Ravins Kunden sprinten, geraten sie nie in einen geraden Groove. Sie sprinten beim Dribbeln, sie sprinten mit einem Pivot oder einem Jab-Schritt. Sie haben nie „touch lines“, Ravins Begriff für die gefürchteten „Selbstmorde“ von Jugendpraktiken überall.
„Sprints sind sehr gut, aber am Ende des Tages wird das Spiel integriert gespielt“, sagt Ravin, der versucht, die Muskeln in den Beinen genauso anzusprechen wie die Lunge. Letztendlich, wenn seine Kunden tatsächlich Ferraris sind, ist Ravin bestrebt, sie nie sehr lange 200 Meilen pro Stunde treffen zu lassen. Stattdessen, sie erreichen 60 Meilen pro Stunde wirklich schnell, in alle Richtungen, und immer und immer wieder.
Ravin schwört auch auf plyometrische Körpergewichtsübungen, sei es Froschsprünge, Skips-and-Bounds oder Bärenkriechen. „Basketball ist eine Sportart, die mit so viel Ungleichgewicht gespielt wird“, sagt er. „Jedes Mal, wenn ein Typ einen Rebound macht oder einen Schuss blockt oder einen Layup macht, verdreht und verzerrt er seinen Körper. Das einzige Mal, dass ein Typ einen normalen Schuss schießt, ist, wenn er absolut weit offen ist.“ Ravin führt seine Spieler durch eine Routine von Körpergewichtsübungen (siehe Idan Ravins schnelles Cardio-Training, vorherige Seite), sowohl als eine Form des Krafttrainings als auch als eine Möglichkeit, ihr Gleichgewicht selbst für die meisten zu optimieren aus dem Gleichgewicht gebrachte Positionen. „Ungleichgewicht ist in alles eingebaut – jedes Mal, wenn Sie laufen, sind Sie unausgeglichen. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie einen Tennisspieler gesehen haben, der den Ball mit beiden Füßen gleichmäßig auf dem Boden geschlagen hat „, fügt Ravin hinzu. „Wir versuchen also, einen Weg zu finden, dieses Risiko abzusichern, und Körpergewichtsübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, dies zu tun.“
Seine Lehren beschränken sich nicht auf die Bibel. Als Detroit Pistons Center Andre Drummond wurde für die Vorbereitung 2012 NBA Draft, er kam nach New York mit Ravin zu trainieren, und einer ihrer ersten Stationen war ein Manhattan Whole Foods. „Ich sagte ihm:’Ich werde dir einen wirklich gesunden Menschenverstand zeigen, um gut mit deiner Ernährung umzugehen'“, sagt Ravin. „Also nahmen wir Salate und magere Proteine und ein wenig Obst.“ Drummond, der eine hoch aufragende 6’11“ steht, verlor 22 Pfund in einem Monat und sah einen sofortigen Aufwärtstrend in seinem Spiel. „Er erkannte:“Ich bewege mich besser, wenn ich leichter bin“, sagt Ravin. „Nun, wenn Sie seine seitliche Bewegung beobachten, ist es fast so, als würden Sie einen Eisläufer beobachten. Die Realität ist, du kannst 290 sein und dich bewegen oder du kannst 265 sein und dich wirklich bewegen — was denkst du ist vorteilhafter für dich?“
Wenn ich J.R. Smith frage, was Ravin besonders macht, zitiert er die Härte seiner Workouts. „Meine Konditionierung wird immer Klasse A sein“, sagt Smith. Dies ist besonders wichtig, da NBA-Spieler die meiste Zeit in der Saison damit verbringen, an Spielen und Spielszenarien zu arbeiten. „Wenn ich sie zu Beginn des Trainingslagers an ihre Teams zurückgebe, können sie sich schnell auf die Teamkomponente ihrer Leistung konzentrieren: Offensive und defensive Schemata beherrschen, sich auf ihre Gegner vorbereiten und ihre Fähigkeiten mit denen ihrer Teamkollegen integrieren“, fügt er hinzu.
Smith lobt auch Ravins Fähigkeit, Basketballfehler zu diagnostizieren und zu heilen. „Ich bevorzuge es, wenn jemand wirklich brutal ehrlich zu mir ist“, sagt er. „Idan arbeitet mit KD, Melo, CP, Steph – ich meine, all diesen Typen – und dann sagt er mir: „Du hast das Talent, du hast die Fähigkeit. Er trainiert dich so ziemlich zu einem Killer, was du wirklich sein musst, um in diesem Spiel zu spielen. Er lässt dich wie ein Superheld fühlen, als könnte dich niemand schlagen.“
Ravin befürwortet eine mentale Härte, die genauso Thich Nhat Hanh ist wie Drill Sergeant. In The Hoops Whisperer beginnt er jedes Kapitel mit einem aphoristischen Tweet — er nennt sie seine „Idanics“ — und jedes endet mit einem Hashtag von eskalierender Zen–Meisterhaftigkeit. In der Einleitung heißt es „#blessed.“ Nach Kapitel 12 ist es „#get2knowhimb4ujudgehim.“ Im 19. ist es“#rethinkdefinitions.“ Bis zum 20. Kapitel lautet der Hashtag einfach: „#konfuziusknew.“
Ein paar Stunden nach dem Ende von Ravin und Smiths Training sitzen der Trainer und ich auf einer Bank vor Chloes Soft Serve Fruit Co., ein veganes „Soft-Serve“ -Geschäft, in das er investiert, direkt am Union Square in Manhattan. (Ravin ist ein Serienunternehmer; Einige seiner anderen Investitionen sind IranianPersonals, EligibleGreeks, ArabLounge, HyeSingles und, vielleicht am passendsten, Sokanu, ein Karriereberatungsalgorithmus, der, sagt Ravin, „aussortiert, was Sie wirklich wollen im Leben von dem, was Sie so tun, als würden Sie tun wollen.“) Ich frage ihn, was seine Herangehensweise an das Training unkonventionell macht. Er hält inne und liefert dann eine entschieden nicht-Basketball-Antwort, die die kryptische, zum Nachdenken anregende und möglicherweise unsinnige Qualität eines japanischen Koan hat.
„Nehmen wir an, es gibt eine Frau, die an der MAC-Theke in der Saks Fifth Avenue arbeitet, und sie kommt auf mich zu und sagt: „Weißt du, Idan, ich bin
wirklich kämpfen, um ein Maskenbildner zu werden, was soll ich tun? Die konventionelle Antwort wäre: ‚Bleiben Sie nach der Arbeit und holen Sie sich einen Mentor, der auch bei Saks arbeitet und an mehr Menschen studiert und arbeitet.‘ Die Idan Antwort wäre: „Ich möchte, dass du das Büro früh verlässt und dich für den Unterricht an der NYU anmeldest, und ich möchte an deinen Skizzen arbeiten, weil das Gesicht eine Leinwand ist. Also, je besser Sie in der Lage sind, Sie zu manipulieren, ich garantiere Ihnen, desto besser werden Sie an der Make-up-Theke sein. So sehe ich das Leben.“
Ravin wuchs in einem Vorort von Washington, D.C., als Sohn einer israelischen Mutter und eines russisch-israelischen Vaters auf. Sie waren beide Lehrer für Judaistik und die Familie hielt sich koscher. Aber Ravin war ein Rebell, mehr daran interessiert, Isiah Thomas zu beobachten, als den Talmud zu studieren.
Als Teenager widmete er sich mit Eifer dem Spiel, verschlang Trainingsbücher, schickte Plyometrics-Handbücher für 1,25 US-Dollar weg, verfeinerte seinen Sprungschuss und ließ sich von den Hassern inspirieren. „In der neunten Klasse hatte ich diesen groben Trainer, der mich die ganze Zeit langsam nannte und mich in Verlegenheit brachte“, erzählt Ravin, „also wurde es einfach meine Obsession, mich nie wieder von ihm in Verlegenheit bringen zu lassen. Buchstäblich jede einzelne Nacht – es könnte 15 Grad unter Null sein, es war mir egal — ging ich in den Park bei meinem Haus und rannte und rannte und rannte und rannte. Es wurde zu meiner Mission, mich während des Trainings niemals schwitzen oder gar schwer atmen zu lassen — und ich habe es getan.“
Bald war Ravin ein dominierender Spieler in seiner kleinen Privatschulliga, aber er sträubte sich immer noch gegen seine Trainer. Nachdem er für ein Spiel auf die Bank gesetzt worden war, antwortete er, indem er den Ball mit Kobe Bryant–ähnlicher Schamlosigkeit in Beschlag nahm. „Ich nahm jeden Schuss, den ich konnte, und erzielte 42 Punkte – die meisten jemals in der Schule und genug, um mich als’County Player of the Week’zu ehren“, schreibt er in The Hoops Whisperer. „Danach habe ich mit völliger Missachtung der Worte und seines Systems gespielt.“
Diese 42-Punkte-Leistung wäre der Höhepunkt von Ravins Spielerkarriere. An der University of Maryland schaffte er es nicht, das Team als Walk-On zu machen. Nachdem er geschnitten worden war, ging er eifrig zum Straßenball. „Wenn sie Trikots auf dem Spielplatz zurückgezogen hätten, wäre RAVIN an einem Lichtmast aufgehängt gewesen, der über die Mittelfeldlinien drapiert war“, schreibt er in The Hoops Whisperer. Trotzdem sah es so aus, als wäre Basketball in seiner beruflichen Zukunft keine Option. Er ging nach Westen, um Jura zu studieren, und bekam einen Job in einer Firma in San Diego. Er hasste es. Als Flucht meldete er sich freiwillig, um ein Team von Kindern im mittleren Schulalter am YMCA zu coachen. Bald wischten die Jungen mit ihren Gegnern den Boden, Eltern riefen Ravin an, um zu fragen, wie er ihre mittelmäßigen Tween-Hoopster in tödlich fokussierte Athleten verwandelt hatte, und Ravin versuchte einen Weg zu finden, um ein Leben im Spiel zu führen.
Ravin landete zurück in D.C. – er hatte einen Partner in seiner Firma in San Diego verraten und resigniert — und eines Tages traf er zufällig auf ein paar Bekannte aus seiner Zeit in D.C. Pickup Games. Sie sagten Ravin, dass sie versuchen würden, mit europäischen Profimannschaften Schritt zu halten. Ravin, der noch nie jemanden trainiert hatte, der älter als 13 war, schlug vor, dass er ihnen ein Training im Fitnessstudio geben würde. Innerhalb weniger Wochen verbreitete sich die Nachricht von seinen unkonventionellen und intensiven Praktiken. Spieler aus dem Kader der University of Maryland kamen vorbei, darunter der Starspieler des Programms, Steve Francis, der sich auf den NBA-Entwurf 1999 vorbereitete.
Francis mochte das Training und brachte Duke Center Elton Brand. Als Brand die erste Auswahl wurde und Francis Nein war. 2, Ravin fand sich plötzlich ein Trainer der NBA-Elite. Von dort, Mundpropaganda zog junge Stars in rascher Folge nach Ravin.
Ravin absolvierte schließlich kurze Traineraufenthalte bei den Minnesota Timberwolves und den Knicks, die beide frustriert endeten. Im Jahr 2006 befand er sich in einem Aufzug in Charlotte, NC, von Angesicht zu Angesicht mit Michael Jordan, den er nie getroffen hatte. „Ich habe vor langer Zeit gelernt, dass die Jungs ihn“M“nennen, also gehe ich:“Hey, was ist los, M?“ Jordan, der nicht dafür bekannt ist, mit Fremden Smalltalk zu führen, sah auf ihn herab und antwortete ohne Pause: „Was ist los, Idan?“
Nachdem sie ihr Freitagmorgen-Training beendet haben, gehen Ravin und Smith in die Erholungsphase ihres Morgens in einem Juice Generation-Laden ein paar Blocks entfernt. Der Knicks Swingman erscheint immer noch schlank in seinen Zivilisationen — er trägt wahrscheinlich mehr Gewicht von seinen erstaunlichen Nackentattoos als von Körperfett. Er verrät, dass auch er von Ravin zu einem gesünderen Lebensstil inspiriert wurde. Er wird früher schlafen und weniger ausgehen — die Sonnenaufgangsübungszeiten, er sagt, zwinge ihn, „verschiedene Entscheidungen zu treffen 11:30 in der Nacht“- und er hat Ravins Gewohnheit für „grünes Entsaften“ aufgegriffen.“
Bei Juice Generation schluckte Smith 32 Unzen ballaststoffreiche Flüssigkeit und hämmerte eine starke Mischung aus Weizengras und Gemüse, bevor er sie mit einem viel süßeren Mucho-Mango-Cocktail jagte. Ravin setzt sich für ein Grünkohl-Spinat-schweres Gebräu namens Supa Dupa Greens. Vorerst gesättigt, Trainer und Kunde gehen zusammen durch Midtown, und wenn Smith sich wie ein Superheld fühlen will, Ein Spaziergang durch den Times Square an einem Freitagmorgen erweist sich als ein schrecklich guter Weg, dies zu tun.
„Ich liebe dich, J.R. Pfund, Baby „, sagt ein Mann mittleren Alters in einem Sportmantel und streckt eine freundliche Faust aus.
„J.R. mit dem A.R.!“ schreit ein Fan, der sich an einen Lichtmast lehnt.
Smith hat eine nachmittägliche Startzeit in New Jersey mit Brooklyn Nets Point Guard Deron Williams, und Ravin muss zu seinen verschiedenen Geschäftsvorhaben zurückkehren. Aber bevor sie sich trennen, berührt das Gespräch onc mehr über das Training. Ich frage Smith, was er an diesem Morgen vor seiner Sitzung mit Ravin gegessen hat.
„Nichts“, sagt er. Smith hat bereits viermal vor dem Trainer geworfen und hofft aller Wahrscheinlichkeit nach, einen fünften zu vermeiden.
Ravin lächelt: „Viele Spieler sagen, dass meine Workouts härter sind als die Spiele.“ Smith nickt zustimmend.
„Wenn Leute den Begriff ‚Spielgeschwindigkeit‘ verwenden, denke ich, dass es ein wenig überbewertet ist“, sagt Ravin. „‚Idan Speed’ist eher so.“
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