Bei Soccer Fitness geht es um die Konditionierung des Fußballs und darum, was Sie als Treibstoff in Ihren Put stecken. Erfahren Sie, wie Sie richtig essen und verbessern Sie Ihre Fitness. Fußball Fitness und Kondition ist entscheidend, um ein Top-Level-Fußballspieler zu werden, wie gesund zu essen. Lass uns lernen, wie man fit für Fußball wird und gesund isst, damit du der beste Fußballspieler wirst, der du sein kannst.
Viele Fußballtrainer lassen ihre Spieler nur daran arbeiten, ihre Fähigkeiten auf dem Fußball zu verbessern, was großartig ist, aber nicht genug. Um ein Top-Level-Fußballspieler zu werden, müssen Sie auch an Ihrer Fußballfitness arbeiten und sicherstellen, dass Sie sich gesund ernähren.
Ein Top-Level-Fußballspieler zu werden, passiert nicht über Nacht. Es braucht Jahre der Praxis, Kondition und Ausdauer, um ein Elite-Fußballspieler zu werden. Und es bedeutet auch, sich um Ihren Körper zu kümmern und zu beobachten, was Sie essen. Es bedeutet, fit zu bleiben und Kraft aufzubauen. Es braucht Disziplin und es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich, wenn Sie Fußball auf höchstem Niveau spielen wollen.
Wie Sie wissen, liegen einige Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle. Manche Menschen Körper sind einfach besser für Geschwindigkeit oder Stärke als andere gebaut. Manche Menschen sind dazu bestimmt, Weltklasse-Sprinter zu sein, während andere nicht mit enormer Geschwindigkeit geboren werden. Das ist jedoch das Schöne am Fußball, egal ob du klein oder groß, schnell oder langsam bist, es gibt immer noch einen Platz für dich im Spiel, wenn du hart trainierst und auf deinen Körper aufpasst.
Es gibt auch sehr viele Dinge, die in Ihrer Macht stehen, sich zu ändern. Eines dieser Dinge ist Ihre Fähigkeit, Ihren Körper von einem Teilzeit-Gelegenheitsfußballspieler in einen Super-Fit-Elite-Fußballspieler zu verwandeln, der ständig versucht, schneller, stärker und intelligenter auf dem Feld zu werden.
Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass Sie Tore erzielen und erzielen, wenn Sie fit sind, insbesondere wenn alle anderen am Ende des Fußballspiels müde sind. In den letzten zehn Minuten des Spiels haben Sie eine Energiereserve im Tank. Stellen Sie sich das so vor, wenn Sie diesen zusätzlichen Sprint oder Beinheben machen. Wenn Sie hart trainieren und richtig essen, holen Sie das Beste aus Ihrem Körper heraus und sind auf dem besten Weg zu einer erfolgreichen Fußballkarriere.
Wenn Sie diesen Fußball-Fitness- und Ernährungsleitfaden lesen, lernen Sie, wie Sie der beste Fußballspieler werden können, der Sie sein können:
- Ein gesunder Fußballspieler
-
Denkanstöße – Fußballdiät
- Richtig essen für Fußball
-
Was ist unter der Haube – Energie für Fußball
-
Crunch Time: Was Sie vor, während und nach dem Fußballspielen essen sollten
-
Aufwärmen zu einer neuen Routine
-
Dehnen der wichtigsten Muskelgruppen
-
Aufwärmen Bohrer
-
Aerobes Training
-
Anaerobes Training – Geschwindigkeit und Kraft aufbauen
-
Plyometrische Bohrer
-
Roger Spry Bohrer
-
Kreative Technik
- Fußball-Speed-Workouts – Das Aufwärmen
-
Schneller werden – Speed-Training
-
Agility Training für Fußball Spieler
-
Gleichgewichtsübungen
-
Pumpen Sie das Volumen auf – Gewichtheben
-
Heben Sie mit den Beinen
-
Wer braucht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?
-
Beispiel Workout-Routine
-
Mentales Training
- Soccer Agility Essentials
- Geschwindigkeitstrainingsplan
-
Torwarttraining
- Torwartspezifisches Krafttraining
Wenn Sie Ihr Spiel verbessern möchten, müssen Sie sich jedes Detail Ihres Trainings ansehen, und Ernährung und Fitness sind die Grundlage für ein erfolgreiches Training Fußballspieler, der versucht, großartig zu werden.
Die Zeiten sind vorbei, in denen Spieler in der Nebensaison essen konnten, was sie wollten oder sich nicht um sich selbst kümmerten. Im heutigen Spiel überwachen die Spieler das ganze Jahr über ihre Ernährung und Fitness, um Verletzungen zu reduzieren und bis weit in die 30er Jahre hinein zu spielen, wie Ryan Giggs und Paul Scholes zum Beispiel bei Manchester United.
Außerdem spielen Top-Fußballspieler das ganze Jahr über immer mehr Spiele, von Nationalmannschaftsspielen über Vereinsfußball bis hin zu Champions-League-Spielen. Wenn die besten Spieler der Welt beobachten, was sie essen und sicherstellen, dass sie genug Schlaf bekommen, warum sollten Sie nicht.
