“ Um einen Schatten verschwinden zu lassen, müssen Sie ihn beleuchten.“ – Shakti Gawain
Viele Psychologen haben darüber gesprochen, wie vergangene Erfahrungen Ihr heutiges Leben beeinflussen können. Wussten Sie, dass Ihre aktuellen Gefühle und Persönlichkeitsmerkmale Ihr aktuelles Verhalten beeinflussen können? Die Erfahrungen, die wir heute machen, wurden wahrscheinlich von den vergangenen Ereignissen geprägt, die Sie durchgemacht haben. Ereignisse in Ihrer Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter haben die Art und Weise geprägt, wie Sie denken, handeln und mit Menschen in Ihrer Nähe interagieren.
Speicher ist eine knifflige Sache. Unsere Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind eng mit unseren Erinnerungen verbunden. Das Gehirn ist kein Aufnahmegerät, das sich an jeden Moment erinnern und genau darstellen kann, was passiert ist. Unser Verstand spielt uns einen Streich. Erinnerungen sind stark beeinflusst und basieren auf Gefühlen, die wir rund um das Ereignis oder die Erfahrung hatten.
Die meisten Menschen können sich zumindest an einige schmerzhafte Erfahrungen in ihrem Leben erinnern. Wahrscheinlich wirken sich die Erfahrungen, die Sie als Kind gemacht haben, gerade jetzt dramatisch auf Ihr Leben aus. Sogar diejenigen, die irrelevant oder unbedeutend erscheinen mögen. Wenn wir uns der Verbindung zwischen unserer Vergangenheit und der Gegenwart nicht bewusster werden, wird dies unsere Zukunft beeinflussen.
Auf einer TED-Konferenz hielt der Psychologe Daniel Kahneman, Nobelpreisträger und einer der Begründer der Verhaltensökonomie, einen Vortrag darüber, warum unsere Erfahrungen und unsere Erinnerungen so unterschiedlich sein können. Wissenschaftler wissen jetzt, dass die gleichen Gehirnprozesse, mit denen wir uns an die Vergangenheit erinnern, uns auch dabei helfen können, für die Zukunft zu planen und uns verschiedene mögliche Szenarien vorzustellen.
Deine Vergangenheit hat dich dahin gebracht, wo du heute bist. Wir alle haben Aussagen wie „Alles passiert aus einem bestimmten Grund“ oder „Sie lernen aus jeder Erfahrung“ gehört, aber was ist, wenn Ihnen das, was mit Ihnen passiert ist, nicht gefällt. Wie können Sie Ihren Ausblick für die Zukunft ändern? Hier sind einige Vorschläge, darunter das Üben von Selbstgesprächen, die Schaffung einer friedlichen Umgebung, das Bewusstsein dafür, wie Sie leben, nicht in der Vergangenheit zu leben, sondern in die Zukunft zu schauen. Wie kommst du über diese traumatischen Ereignisse hinweg?
Das Üben von Selbstgesprächen verstärkt die positive Seite von Dingen wie einem Glas, das halb voll und nicht halb leer ist. Das Leben ist zehn Prozent, was mit uns passiert, aber 90 Prozent, wie wir damit umgehen. Beginnen Sie heute damit, das Gute und nicht das Schlechte zu sehen. Sie können Ihre Vergangenheit mit neuen Erfahrungen überschreiben und bessere Erinnerungen für die Zukunft bilden. Selbst die positivsten Menschen haben Selbstzweifel. Das ist normal. Ich schlage nur vor, einen Weg zu finden, den Schmerz zu lösen und an einen Ort des Positiven zurückzukehren.
Schaffen Sie eine Umgebung der Schönheit, des Friedens und der Ordnung. Der Lebensstil, den wir kreieren und leben, wird maßgeblich von unseren Schlafmustern, unserem Stresslevel, unseren Essgewohnheiten und unserer Fähigkeit zur Kommunikation mit anderen beeinflusst. Einige der schwierigen Zeiten, die wir hatten, können unseren Alltagsstress erhöhen. Stress kann einen ziemlich großen Einfluss auf Sie haben und Sie davon abhalten, klar zu denken.
Lebe achtsam. Jeden Tag mit Zweck und wissen, dass die Arbeit, die Sie aufstehen zu tun ist wichtig. Dein Leben ist voller Sinn, du musst nur danach suchen. Achte auf deine Umgebung und die Menschen, die du triffst. Sie können eine Gelegenheit verpassen, wenn Sie nicht im Moment und in der Gegenwart sind. Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen und genießen Sie die Natur. Sei freundlich zu dir und anderen. Treffen Sie die nächstbeste Entscheidung für die Entscheidungen, die Sie erhalten.
Du bist nicht deine Vergangenheit. Deine Vergangenheit definiert nicht deine Zukunft. Du kannst dich ändern, wenn du willst, anders leben, wenn du willst, und ein neues Leben machen, wie du es in jedem Alter für richtig hältst. Sie müssen nicht das tun, was Sie immer getan haben. Du hast die Kraft in dir, dein Leben neu zu erfinden.
Freuen Sie sich auf die Zukunft. Das einzige, worauf wir zählen können, ist Tod, Steuern und Veränderung. Die Welt verändert sich ständig. Hör auf, dir zu widersetzen. Wie Sie sich an Veränderungen anpassen, ist ein Prädiktor dafür, wie gut Sie in Zukunft abschneiden werden. Sei aufgeschlossen und freue dich jeden Tag auf etwas Neues. Beginnen Sie, die Zukunft auf kleine Weise zu gestalten, um Ihr Leben zu fördern, bevor die Veränderung eintritt.
Die Wahrheit ist, je vertrauter du jemanden kennst, desto klarer wirst du seine Fehler sehen. So ist es eben. Deshalb scheitern die meisten Ehen, warum Kinder verlassen werden, warum Freundschaften möglicherweise nicht von Dauer sind. Du denkst vielleicht, du liebst jemanden, bis du siehst, wie er sich verhält, wenn er kein Geld mehr hat oder unter Druck steht oder hungrig oder krank ist.
Verwundbarkeit ist ein seltenes Juwel, das zart gehalten werden muss. Denkt daran, dass diejenigen, die leiden, euch nicht zu Fall bringen wollen. Sie überleben einfach. Beachten Sie diese Überlebensfähigkeit und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sie zu ermutigen. Es könnte den Unterschied in der Welt machen.
Offensichtlich hat die Zukunft Möglichkeiten, uns zu überraschen, und niemand kann vollständig auf das vorbereitet sein, was die Zukunft bringen wird. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Sie nur dann für die Zukunft planen können, wenn Sie auf Ihre Erinnerungen an die Vergangenheit zurückgreifen. Wenn Sie sich Ihre Zukunft an einem bestimmten Ort vorstellen, haben Sie die besten Chancen, sich selbst zum Erfolg zu verhelfen.
Mutter Teresa sagte es am besten: „Die Menschen sind oft unvernünftig und egozentrisch. Vergib ihnen trotzdem. Wenn Sie freundlich sind, können die Leute Sie von Hintergedanken beschuldigen, seien Sie trotzdem freundlich. Wenn Sie ehrlich sind, können die Leute Sie betrügen. Sei trotzdem ehrlich. Wenn Sie Glück finden, können die Menschen eifersüchtig sein. Sei trotzdem glücklich. Das Gute, das du heute tust, kann morgen vergessen werden. Gutes tun sowieso. Gib der Welt das Beste, was du hast, und es wird vielleicht nie genug sein. Gib trotzdem dein Bestes. Denn du siehst, am Ende ist es zwischen dir und Gott. Es war sowieso nie zwischen dir und ihnen.“
