Bereiten Sie sich auf Wehen und Geburt vor

Konzentrieren Sie sich auf Wehen und Geburt

Wenn Sie gerade schwanger sind, haben Sie wahrscheinlich bereits Stunden damit verbracht, auf Ihrem Telefon oder Computer nach allem zu suchen, was es über Schwangerschaft zu wissen gibt. Von den Schmerzen, die Sie fühlen – wie es sich anfühlt, wenn Sie gebären. In dem Moment, als ich von meiner Schwangerschaft erfuhr, suchte ich nach Informationen über alles, was mit Schwangerschaft, Wehen und Geburt zu tun hatte. Wir sind neugierig, daher ist es für uns natürlich, uns zu fragen, wie es sich anfühlt, zu gebären. Als erstmalige Mutter ist es jedoch wichtig, dass Sie sorgfältig die richtigen Informationen auswählen, um Ihnen während der Schwangerschaft und während der Wehen oder der Geburt zu helfen. Mit anderen Worten, versuchen Sie, nicht zu viele negative Geschichten über Wehen und Geburt zu lesen, da dies negative Auswirkungen haben könnte.

Als ich mit meinem ersten Kind schwanger wurde, habe ich mich immer gefragt, wie es sich anfühlen würde, nach neun langen Monaten der Schwangerschaft zu gebären. Ich würde meine Freunde und Schwestern, die Mütter sind, fragen, wie es sich anfühlte. Die meiste Zeit wurde mir von den Schmerzen und Komplikationen erzählt, die jede Frau durchmachte. Sie über den Schmerz und die Angst von allem sprechen zu hören, war beängstigend. Ich fühlte mich noch nervöser und verängstigter. Ich stellte mir nur vor, jedes Mal, wenn ich an die Geburt meines Babys dachte, unerträgliche Schmerzen zu haben .Ich wollte nicht durch die Geburt gehen.

Es war keine gute Art für mich, damals nachzudenken. Es brachte unnötige Angst mit sich, die mich vor der Geburt fürchten ließ. Ich habe lange gebraucht, um herauszufinden, wie ich meine Angst vor Wehen und Geburten reduzieren und mich auf wichtigere Dinge konzentrieren kann. In meiner letzten Schwangerschaft (mit meinem dritten Kind) habe ich endlich herausgefunden, wie ich inmitten meiner Wehen und meiner Geburt positiv denken und ruhig bleiben kann.

Warum wir uns Sorgen um Wehen und Geburt machen

Ich habe zu viele Filme mit einer Frau gesehen, die vor Schweiß tropft und mit aller Kraft schreit, während der Arzt, die Krankenschwestern und ihre Familie alle schreien „PUSH!“ Ich habe auch von den langen, schmerzhaften Arbeiten — Tage und Nächte lang — meiner Mutter, meiner Schwestern und meiner Freunde gehört. Ich habe sicherlich zu viele Geschichten im Internet gelesen, in denen Frauen über die unvorstellbaren, unbeschreiblichen Schmerzen sprachen, die sie während der Geburt durchgemacht hatten. All das trug zu meiner Angst vor Wehen und Geburt in meiner ersten und zweiten Schwangerschaft bei.

Deshalb haben so viele Frauen Angst, wenn sie mit ihrem ersten Kind schwanger werden. Alles, worauf sie sich konzentrieren, ist der Schmerz, der am Ende ihrer Schwangerschaftsreise auf sie wartet. Wenn Sie sich auf das Negative konzentrieren, können Sie Ihre Schwangerschaft und die Geburt Ihres Kindes nicht genießen.

Meine gute Wehen- und Geburtserfahrung

Es war vor einem Jahr, als ich mein drittes Kind bekam. Meine Wehen und Entbindung verliefen reibungslos, aber sicherlich nicht ohne Schmerzen. Es wäre naiv für jeden von uns zu glauben, dass wir während der Wehen und der Entbindung keine Schmerzen erleiden werden. Die Schmerzen der Geburt machten Maryam, Alayha Salaam, zu einer Frau, die viel besser war, als wir uns alle wünschten, sie wäre tot! Allah erzählte uns im Quran die Kämpfe, die sie durchmachte, als sie gebar – „Und die Schmerzen der Geburt trieben sie zum Stamm einer Dattelpalme. Sie sagte: ‚Wäre ich doch vorher gestorben und vergessen und außer Sichtweite gewesen!'“(Quran: 19:24).

Schwangerschaft und Geburt sind kein Spaziergang im Park, wie Sie dem erwähnten Vers entnehmen können. Mit geistiger und körperlicher Vorbereitung können Sie jedoch besser mit den Schmerzen umgehen, inshaaAllah. Hier sind einige Dinge, die ich getan habe, die mir enorm geholfen und mir in meiner dritten Schwangerschaft ein besseres Geburtserlebnis gebracht haben:

• Ich nahm jedes Mal, wenn ich eine Kontraktion hatte, tiefe, langsame Atemzüge.
• Ich konzentrierte mich darauf, ruhig und positiv zu bleiben, egal wie intensiv die Dinge wurden.
• Ich habe du’a so sehr gemacht, alhamdulilah! du’a zu machen war nicht nur eine Ablenkung von den Schmerzen, sondern beruhigte mich tatsächlich, weil ich mich so sehr an Allah erinnerte.

Begann früh zu lernen

Denken und positiv sein begann lange bevor ich in die Wehen ging. Dies ist der Hauptgrund, warum ich dieses Mal eine bessere Erfahrung gemacht habe. Ich war dieses Mal mental viel besser vorbereitet. Hier ist, was ich getan habe, um mich mental auf den großen Tag vorzubereiten:

• Ich habe absichtlich versucht, negative Geschichten über die Geburt nicht zu lesen oder zu hören.
• Ich konzentrierte mich darauf, hilfreiche Informationen über Atemtechniken, beste Positionen zur Geburt und motivierende und ermutigende Geschichten und Videos zur Geburt zu finden.
• Ich konzentrierte mich mehr darauf, richtig zu essen und Übungen zu machen, die meinen Körper auf die Geburt vorbereiten

Alhamdulilah All meine Geduld und mein positives Denken zahlten sich aus, weil mein kleiner Junge in einer entspannten und glücklichen Umgebung auf die Welt kam. Er kam, während ich mich mit viel Erinnerung an Allah erinnerte. Diese Geburtserfahrung war sicherlich meine bisher beste.

Islamische Perspektive

Alhamdulilah, wir haben eine schöne Religion, die uns zu allem führt, was gut ist. Selbst in schwierigen Momenten wie bei der Geburt ist es wichtig, Vertrauen in Allah zu haben und ihn anzurufen und seinen Schutz vor Komplikationen zu suchen. Es ist auch wichtig, dass Sie gute Absichten haben. Wenn Sie Wehen haben, wird es zweifellos unangenehm sein und etwas, das Sie noch nie zuvor erlebt haben. Sie sollten jedoch diesen Moment der Not nehmen und Allah bitten, Sie stärker zu machen und Ihr Kind gerecht zu machen.

Darüber hinaus wird Allah dich nicht alles erleben lassen, was du erlebst, ohne dir etwas Großes zu verleihen, Seine Vergebung. In einem Hadith, der von Abu Sa’id Al-Khudri und Abu Huraira erzählt wurde, sagte der Prophet (Salalaahu alayhi wassalam),

„Keine Müdigkeit, keine Krankheit, kein Kummer, keine Traurigkeit, keine Verletzung, keine Not trifft einen Muslim, selbst wenn es der Stich wäre, den er von einem Dorn erhält, sondern dass Allah einige seiner Sünden dafür sühnt.“

Subhanlaah! Stell dir das vor! Mit jeder vorübergehenden Kontraktion, bei der du Schmerzen verspürst, sei es extrem schmerzhaft oder erträglich, löscht Allah einige deiner Sünden aus. Während der obige Hadith dich mental vorbereitet, gibt es auch Du’as, die du machen kannst, die dir inshaaAllah Erleichterung bringen, wenn du sie rezitierst. Denken Sie jedoch daran, dass diese Duas nicht speziell für Schwangerschaft oder Wehen sind, sondern nur allgemeine Duas, die rezitiert werden, wenn sie Schwierigkeiten oder Schwierigkeiten haben, und die meisten, wenn nicht alle, im Hisnul Muslim Book of Du’as zu finden sind.

Duas, die ich während der Wehen und der Entbindung rezitierte

Als ich in den Wehen war, wiederholte ich die folgenden Duas und Sätze und Alhamdullah Ich fühlte mich fast sofort erleichtert oder erleichtert:

• Bismillaah. ‚A’oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa ‚ajidu wa ‚uhaathiru, was übersetzt: Im Namen Allahs (dreimal). Ich suche Zuflucht bei Allah und in Seiner Macht vor dem Bösen dessen, was ich finde und vor dem, was ich hüte.

• Allâhumma lâ sahla illâ mâ jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi’ta sahlan, was übersetzt bedeutet: „O Allah, es gibt keine Leichtigkeit außer in dem, was du leicht gemacht hast, und du machst die Schwierigkeit, wenn du willst, einfach.“

• Lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, was übersetzt bedeutet: Niemand hat das Recht, angebetet zu werden, außer Allah, der nachsichtig ist. Niemand hat das Recht, angebetet zu werden, außer Allah, dem Herrn des prächtigen Thrones. Niemand hat das Recht, angebetet zu werden außer Allah, dem Herrn der Himmel, dem Herrn der Erde und dem Herrn des edlen Thrones.“

• Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha’nî kullahu. Lâ ilâha illâ anta, was übersetzt: O Allah, es ist Deine Barmherzigkeit, auf die ich hoffe, also überlasse mir nicht einmal für einen Wimpernschlag die Verantwortung für meine Angelegenheiten und korrigiere für mich alle meine Angelegenheiten. Niemand außer Dir hat das Recht, angebetet zu werden.“

• Lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z-zâlimîn, was übersetzt bedeutet: „Niemand hat das Recht, außer dir angebetet zu werden. Wahrlich, Ich gehörte zu den Ungerechten.“
• Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah, was übersetzt: Keine Macht noch Macht außer mit Allah

Worauf du dich vom Anfang bis zum Ende deiner Schwangerschaft konzentrieren solltest

Während Schwangerschaft wie etwas scheint, das für immer ist, wenn du es durchmachst, ist es nicht! Die Zeit wird sehr schnell vergehen und bevor Sie es wissen, werden Sie Ihr Baby auf der Welt willkommen heißen. Es macht also keinen Sinn, Zeit damit zu verbringen, Ihre Wehen- oder Geburtserfahrung zu fürchten. Konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge wie gesunde Ernährung, Bewegung und vor allem viele Duas für Ihr ungeborenes Kind.

Denken Sie daran, dass Ihr Kind in eine Welt voller Fitna kommt. Mache Dua, dass Allah ihn oder sie vor allem Bösen schützt, und mache dua, dass Allah dich mit einem frommen, gesunden Kind segnet. Schwangerschaft ist eigentlich eine erstaunliche Zeit im Leben einer Frau. In dieser Zeit erschafft Allah ein ganzes Wesen in deinem Körper. Konzentriere dich darauf und nähere dich Allah, weil er dir diese Erfahrung gegeben hat. Mutter zu sein ist einer der größten Segnungen im Leben.