15 leistungsstarke Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu ändern und Ihr Leben zu verändern

“ Ändere deine Gedanken und du veränderst deine Welt.“ ~ Norman Vincent Peale

Die Natur unserer Gedanken bestimmt die Qualität unseres Lebens, ob es traurig, glücklich und zufrieden ist. Glückliche, optimistische, positive Gedanken, Emotionen und Gefühle erzeugen ein Zing in unserem System, das das Blut frei fließen lässt und freudig schlägt.

Sie schaffen eine Feder in unseren Füßen und spornen uns zum Handeln an. Erinnern wir uns an das uralte Sprichwort, dass der Geist – Gedanken – die Berge bewegen kann. Pessimistische, traurige und düstere Gedanken hingegen erzeugen Trägheit und zwingen uns, bettgebunden zu bleiben.

Ändere deine Gedanken, ändere dein Leben

Unsere Handlungen sind die praktischen Manifestationen unserer Gedanken, was passiert also, wenn Sie Ihre Gedanken ändern?

Es ist daher ganz klar, dass wir eine Veränderung in unserer Denkweise herbeiführen müssen, um Glück und ein Gefühl der Erfüllung in unserem Leben zu schaffen. Das Gute an unserem Gehirn ist, dass es bereitwillig alle Veränderungen annimmt, die wir in unseren Denkmustern bewirken.

15 leistungsstarke Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu ändern und Ihr Leben zu verändern

Hier ist eine Liste von 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gedanken ändern und Ihrem Leben eine positive Richtung geben können.

Ändere deine Gedanken, indem du positive Affirmationen erstellst

Affirmationen sind nicht immer positiv. Sie können auch negativ sein. Die von den Hexen geschaffenen Hexen sind negative Affirmationen.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen negative Affirmationen machen. Wenn Sie wiederholt denken, dass Sie in einem bestimmten Projekt keinen Erfolg haben werden, ist dies eine negative Bestätigung. Affirmationen, sowohl negative als auch positive Auswirkungen auf die neurologische Funktion des Gehirns.

Positive Affirmationen sind wie Mantras. Sie haben eine heilige und spirituelle Kraft in sich. Lassen Sie uns über die Schaffung positiver Affirmationen klar sein. Sie sollten nicht normativ oder schwach sein.

Gedanken wie ich ’sollte‘, ’sollte‘ oder‘ enthalten‘ sind normativ.

Beispiele für negative Affirmationen sind: ‚Ich kann das nicht‘. Es ist ‚ziemlich schwierig‘. Einerseits sollten Affirmationen kraftvoll und entschlossen sein, wie ‚Ich kann‘, ‚Ich werde‘ oder ‚Ich werde‘. Wie oben erwähnt, passt sich Ihr Gehirn immer Ihren Denkmustern an und weist Ihre Organe an, entsprechend zu handeln.

2. Lerne, Punkt anzuwenden

Wir grübeln weiter über unser Unglück nach, über das wahrgenommene Unrecht, das uns diejenigen angetan haben, die wir geliebt haben und zu denen wir so aufrichtig gestanden haben. Wir hören nie auf, uns für die Fehler zu verfluchen, die wir begangen zu haben glauben. Was wäre passiert, wenn ich dies oder jenes getan hätte? Was würde passieren, wenn ich dies oder das in Zukunft tun würde?

Dies bedeutet nicht, dass wir nicht aus unseren Fehlern der Vergangenheit lernen oder unsere Zukunft intelligent planen sollten. Das einzige ist, dass wir aufhören sollten, immer wieder nachzudenken, sobald wir aus unserer Vergangenheit gelernt und über unsere Zukunft entschieden haben.

Lass das Bedürfnis, masochistisch zu sein, los

Oft lieben wir es, uns in unserem Elend zu suhlen. Wir genießen es, selbstbestrafende Gedanken zu erzeugen oder düster und pessimistisch zu sein. Hier ein Beispiel:

„Wenn ich anfange, Kerzen zu verkaufen, geht die Sonne nicht mehr unter,

Wenn ich Leichentücher verkaufe, werden die Leute aufhören zu sterben.“

Ich wurde unglücklich geboren. Nichts Gutes wird mir jemals einfallen.

Solche Gedanken wirken sich nicht nur schädlich auf den Geist aus, sondern beeinträchtigen auch Ihre körperliche Gesundheit.

Ändere deine Gedanken, indem du deine Freuden und Segnungen zählst

Die meisten Menschen halten ihre Freuden und Segnungen für selbstverständlich und fangen an, über das zu murren, was sie nicht haben. oder wenn sie mit Problemen und Schwierigkeiten konfrontiert sind. Denken Sie nur an diejenigen, die weniger Glück haben als Sie. Oder denken Sie an eine Situation, die schlimmer hätte sein können als jetzt. Du weinst, weil du dir bei einem Unfall das Knie verletzt hast. Was, wenn das Bein selbst gebrochen wäre? Sehen Sie die gefüllte Hälfte des Glases für Zufriedenheit und die leere Hälfte mit einem Entschluss, es zu füllen.

„Dankbarkeit öffnet die Fülle des Lebens. Es verwandelt das, was wir haben, in genug und mehr. Es verwandelt Verleugnung in Akzeptanz, Chaos in Ordnung, Verwirrung in Klarheit. Es kann eine Mahlzeit in ein Fest verwandeln, ein Haus in ein Zuhause, einen Fremden in einen Freund.“ ~ Melody Beattie

Schätze und genieße, was du bereits hast

Eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken zu ändern, besteht darin, zu schätzen und zu genießen, was du bereits hast. Dies soll nicht bedeuten, dass Sie nicht nach einem noch besseren Leben streben sollten. Genießen Sie den Erfolg, den Sie erzielt haben, anstatt traurig darüber zu sein, was Sie nicht erreichen konnten. Es ist nichts Falsches daran, immer höhere Benchmarks oder Ziele festzulegen, aber das Versäumnis, sie zu erreichen, sollte Ihre Freude an dem, was Sie bereits haben, nicht beeinträchtigen.

“ Wenn du merkst, dass du genug hast, bist du wirklich reich.“ ~ Lao Tzu

Ändere deine Gedanken, indem du die Freuden deiner Errungenschaften genießt

Es ist eine Sache, dein Ziel zu erreichen; Es ist eine andere, es zu genießen, nachdem du es erreicht hast. Beispielsweise, Sie heiraten eine Frau Ihrer Träume, aber langweilen Sie sich bald danach und suchen nach einer neuen. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für eheliche Zwietracht und Trennungen.

“ Es gibt zwei Dinge, die man im Leben anstreben sollte: erstens, um zu bekommen, was man will; und danach, um es zu genießen. Nur die Klügsten der Menschheit erreichen die zweite.“ ~ Logan Pearsall Smith

Stehen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch unter schwierigen Umständen

Wir neigen oft dazu, uns unter widrigen Bedingungen demoralisiert zu fühlen. Wir halten an und fühlen uns tief, als würden wir uns unter ihrem Gewicht beugen. Dies geschieht sowohl wörtlich als auch im übertragenen Sinne. Sie werden sich jedoch sicherlich besser fühlen, wenn Sie versuchen, Ihre Stimmung und auch Ihren Kopf wie eine Person zu heben, die entschlossen ist, die Herausforderung anzunehmen. Dies ist der beste Weg, um aus der Depression herauszukommen. Versuch es.

Erlaube dir, verspielt und kindlich zu sein

Kinder sind bekannt für die Unschuld und Einfachheit des Geistes. Sie vergessen bald ihre Streitigkeiten mit ihren Freunden und beginnen wieder zusammen zu spielen. Dies ist der Grund, warum sie im Allgemeinen immer glücklich und lächelnd sind. In die Sprache der Erwachsenen übersetzt, sollten wir lernen zu vergessen und zu vergeben.

“ Der große Mann ist derjenige, der sein Kinderherz nicht verliert.“ ~Mencius, Buch IV

9. Suche Glück und Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment

Verbinde Glück nicht mit zukünftigen Ereignissen. Ich werde glücklich sein, wenn die Dinge so passieren. Es ist, als würde man sein Glück in eine ungewisse Zukunft verschieben. Die bessere Alternative besteht darin, zu versuchen, Ihre Trauer so weit wie möglich auf einen zukünftigen Moment zu verschieben. Die Zeit, glücklich zu sein, ist heute, weil gestern bereits vergangen ist und Sie nicht sicher sein können, dass morgen Glück bringen wird.

“ Wie einfach ist es zu sehen, dass wir nur jetzt glücklich sein können, und es wird nie eine Zeit geben, in der es nicht jetzt ist.“ ~ Gerald Jampolsky

Ändere deine Gedanken, indem du ein Meister deiner Stimmungen bist

Sei ein Meister und kein Diener deiner eigenen Stimmungen. Du bist der Herrscher des Königreichs des Glücks. Erlaube anderen Menschen oder Umständen nicht, dich glücklich oder traurig zu machen. Verlassen Sie sich nicht auf materielle Besitztümer, um Glück für Sie zu schaffen. Es liegt an Ihnen, sich dafür zu entscheiden, in jeder Situation glücklich zu sein. Erlaube deinem Herzen nicht, sich zu trennen, wenn dein geliebter dich verlassen hat. Wenn er / sie ohne dich glücklich sein kann, kannst du es auch.

Wachen Sie mit dem Entschluss auf, tagsüber glücklich zu bleiben

Lösen Sie das erste, was Sie morgens aufwachen, um den ganzen Tag über glücklich zu bleiben. Verbringen Sie einige Zeit mit den Blumen und Pflanzen in Ihrem Garten. Hören Sie die Lieder der Vögel in den Bäumen oder beobachten sie hoch in den Himmel fliegen.

Oder machen Sie einen Spaziergang im Park in der Nähe. Denken Sie an Ihre Entschlossenheit, ruhig zu bleiben, sobald Sie Schwierigkeiten spüren. Sie schulden sich eine ethische Pflicht, glücklich zu bleiben.

Dein Körper ist dein Tempel, ehre ihn

Halte den Tempel deines Körpers sauber, sauber und gut belüftet. Werfen Sie keinen Müll mit schmutzigen, negativen Gedanken und giftigem Junk Food hinein. Es ist wirklich schwierig, glücklich zu bleiben, wenn Sie körperlich oder geistig krank sind.

Es gibt eine enge Beziehung zwischen dem Geist und dem Körper. Machen Sie regelmäßig körperliche Übungen entsprechend Ihren konstitutionellen Bedürfnissen. Abonnieren Sie einen inspirierenden Service für den Tag, um Sie zu motivieren, den ganzen Tag über glücklich zu bleiben.

Ändere deine Gedanken, indem du täglich meditierst

Die meisten Yoga- und Meditationsgurus haben den Prozess der Meditation kompliziert, indem sie unverständlichen Jargon über ihre Praxis und Ziele verwendeten. Folglich neigen die meisten Menschen dazu, während der Meditationssitzungen einzuschlafen und die Meditation ganz einzustellen.

Machen Sie auch abends eine Bestandsaufnahme Ihres Tages. Erinnere dich an die kleinen guten Dinge, die passiert sind. Du wurdest nicht im Stau gehalten. Ihr Auto lief reibungslos.

Es gab kein Problem mit Ihrem Chef und Kollegen. Sie hatten ein leckeres Mittagessen oder Kaffee. Vielen Dank an Ihre Sterne für einen schönen und glücklichen Tag. Dies wird Sie mit Dankbarkeit erfüllen und Sie zu einem glücklicheren Menschen machen.

“ Während der Meditation sinken Ihr Stoffwechsel und Ihre Atemfrequenz auf ein Ruheniveau, das doppelt so hoch ist wie im Tiefschlaf.“ ~ Mike Love

Konzentriere dich darauf, dich selbst zu verändern, anstatt die Welt um dich herum zu verändern

Es ist unmöglich, die Welt um dich herum zu verändern. Also hör auf, dich zu ärgern, wenn die Leute deine Erwartungen nicht erfüllen. Der beste Weg ist, sich selbst zu ändern oder sich zumindest an die Menschen oder Situationen anzupassen, die Sie nicht mögen.

“ Unterschätze niemals deine Kraft, dich selbst zu verändern; Überschätze niemals deine Kraft, andere zu verändern.“ ~ Wayne Dyer

Ändern Sie Ihre Gedanken, indem Sie das Beste aus dem machen, was Sie haben

Es ist immer besser, das Beste aus dem zu machen, was Sie haben, als sich nach dem zu sehnen, was Sie für das Beste halten. Ein perfekter Zustand tritt nur in der Utopie auf und die Welt, in der Sie leben, ist nicht dieser ideale Ort.

Mach dir keine Sorgen über die Unvollkommenheiten. Das Wort ‚Unvollkommenheit‘ leitet sich von ‚Perfektion‘ ab. Selbst die unvollkommenste Situation enthält ein kleines Element der Perfektion.

Du veränderst dein Leben, indem du deine Gedanken änderst. Wenn die Gedanken, die du denkst, rein sind, wird dein Leben rein sein.

Glauben Sie, dass Sie Ihr Leben verändern können, wenn Sie Ihre Gedanken ändern? Was steht deiner Meinung nach zwischen dir und vollkommenem Glück? Sind es deine Gedanken oder etwas oder jemand anderes? Ich möchte wirklich wissen, was Ihre Gedanken dazu sind. Sie können Ihre Erkenntnisse teilen, indem Sie an der Konversation im Kommentarbereich unten teilnehmen