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Menschen im ganzen Land sind in den letzten Monaten in Innenräumen festgefahren. Die Coronavirus-Pandemie hat die Nation erfasst und die Menschen in ihre Häuser beschränkt, um die Ausbreitung der Krankheit zu minimieren. Um alle zu schützen, wurden gesellschaftliche Veranstaltungen, Bars und Restaurants sowie öffentliche Versammlungen aller Art auf Eis gelegt.
In diesen Zeiten würde es dir vergeben, wenn du dein Schönheitsregime auf der Strecke ließest und überhaupt nicht gut aussiehst. Bei Ausflügen im Freien, die sich hauptsächlich auf die Arbeit und wesentliche Aufgaben beschränken, scheint es wenig Sinn zu haben, unser Bestes zu geben. Doch mit Routine aus dem Fenster treten Einsamkeit, Langeweile und Stress ein. Viele Menschen stellen fest, dass ihre psychische Gesundheit zu leiden beginnt. Ich auch!
Obwohl wir zu Hause nicht viel tun können, um die Pandemie zu beenden, können wir, abgesehen von der Aufrechterhaltung der sozialen Distanzierung, an uns selbst arbeiten, damit wir uns besser fühlen. Ihre Wahrnehmung, wie Sie aussehen, hat einen massiven Einfluss auf Ihr geistiges Wohlbefinden, Daher ist es wichtig, sich nicht zu Hause suhlen zu lassen und sich gelegentlich anzustrengen. Dadurch fühlen Sie sich selbstbewusster, positiver und glücklicher. Das heißt nicht, dass Sie jeden Tag Ihre schönsten Kleider anziehen müssen, aber das Ausziehen Ihres Pyjamas ist ein Anfang.
Hier sind zehn Tipps, mit denen Sie in der aktuellen globalen Situation gut aussehen und sich gut fühlen können, um die Pandemie zu überwinden und in eine bessere Zukunft zu blicken.
10 Tipps, um gut auszusehen und sich besser zu fühlen
Haben Sie eine Routine
Da unsere Work-Life-Balance völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist, haben sich unsere Routinen geändert. Die Standard-Arbeitswoche von neun bis fünf ist in der Warteschleife, und in dieser Situation ist es leicht, in schlechte Gewohnheiten zu verfallen. Bemühen Sie sich, eine Struktur in Ihrem Lockdown-Leben zu schaffen, auch wenn Sie das Haus nicht verlassen. Stellen Sie morgens Ihren Wecker und ziehen Sie sich an. Selbst diese einfache Handlung wird Sie selbstbewusster und motivierter machen. Planen Sie jeden Tag Aktivitäten, sei es ein persönliches Projekt, Bewegung oder Geselligkeit mit Freunden, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Zeit machen.
Sieh gut aus
Auch wenn dich niemand sehen wird, heißt das nicht, dass du dich nicht verkleiden kannst. Ihre Kleidung ist nicht nur für andere Menschen zu genießen. Tatsächlich glauben 96% der Frauen, dass das, was sie tragen, einen direkten Einfluss darauf hat, wie selbstbewusst sie sich fühlen. Warum also nicht etwas ändern, bei dem Sie sich gut fühlen? Auch wenn es sich nur um eine Telefonkonferenz handelt, wird ein gutes Aussehen mit einer tollen Frisur und einer modischen Brille Ihr Selbstwertgefühl dramatisch steigern. Darüber hinaus kann das Auftragen von minimalem Make-up eine große Veränderung in Ihrem Gefühl bewirken!
Haben Sie soziale Nächte zu Hause
Nur weil Sie nicht in ein schickes Restaurant oder Clubbing in der Stadt gehen können, bedeutet das nicht, dass Sie kein soziales Leben führen können. Wenn Sie eine Verabredung mit Ihrem Partner oder ein virtuelles Treffen mit Freunden planen, haben Sie eine Ausrede, sich zu verkleiden und gut auszusehen!
Übung
Niemand sagt, dass Sie während der Sperrung in die beste Form Ihres Lebens kommen müssen, aber es lohnt sich, an einigen Übungen teilzunehmen, auch nur wegen der Vorteile für die psychische Gesundheit. Dreißig Minuten mäßig intensives Training pro Tag lindern nachweislich Stress und sorgen dafür, dass Sie sich glücklicher und selbstbewusster fühlen. Machen Sie einen kurzen Lauf, gehen Sie spazieren oder nutzen Sie die vielen kostenlosen Online-Workouts, die derzeit angeboten werden. Und dass du nach dem ganzen Lockdown gut aussiehst, ist nur ein schöner Vorteil, oder?
Gut essen
Was Sie essen, hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen und ob Sie gut aussehen oder nicht. Eine Diät voller Pizza zum Mitnehmen und andere ölige, fetthaltige Lebensmittel werden Sie lethargisch und wenig Energie fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Obst und Gemüse essen, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er benötigt. Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt Ihr Körper auf seinem Höhepunkt und Ihre Haut sieht strahlender und durchhängender aus.
Kümmere dich um deine Haut
Sie können sich immer noch um Ihr Aussehen kümmern und gut aussehen, obwohl Sie keine teuren kosmetischen Behandlungen und Umarbeitungen durchführen können. Insbesondere Ihre Haut ist möglicherweise besonders anfällig für die Auswirkungen von Lockdown. Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und der intensive Stress und die Angst, die Sie möglicherweise erleben, können Ihren Teint zerstören. Sie können die Auswirkungen reduzieren, indem Sie gesund bleiben, aber nichts hindert Sie daran, auch jede Nacht ein wenig Selbstpflege zu betreiben. Halten Sie sich an eine tägliche Hautpflege mit Feuchtigkeit und Peeling, und Sie werden Lockdown großartig aussehen lassen. Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie& Ihren Hauttyp leicht bestimmen können.
Socialize
Socializing hat einen enorm positiven Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. Wenn Sie mit Ihren Lieben sprechen, können Sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Selbstwertgefühls fördern und Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Probleme zu teilen und emotionale Unterstützung zu leisten. Wenn Sie mit Ihrer Situation zu kämpfen haben, behalten Sie sie nicht im Inneren. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Verbündeten darüber, was Sie stört. Selbst wenn Sie nur einen Freund für einen schnellen Chat anrufen, kann dies ein sofortiger Stimmungsverstärker sein.
Nach draußen gehen
Die Vorteile der Natur für unsere psychische Gesundheit sind gut dokumentiert. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, können Sie Stress- und Wutgefühle reduzieren und gleichzeitig Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken. Ein kurzer Spaziergang im Park und das Eintauchen in die Natur können Wunder für Ihr Glück bewirken. Lassen Sie sich nicht die ganze Zeit drinnen einsperren; bemühen Sie sich, das Haus zu verlassen und mindestens einmal am Tag eine Grünfläche zu genießen.
Gönnen Sie sich
Sie sollten zu diesem Zeitpunkt nicht zu hart zu sich selbst sein. Jeder kämpft in irgendeiner Weise, also solltest du nicht das Gefühl haben, dass du dich ständig zwingen musst, gute Gewohnheiten beizubehalten. Ein gelegentlicher Leckerbissen ist eine gute Sache. Hin und wieder, mach etwas nur für dich. Egal, ob Sie sich einen Spa-Tag zu Hause mit Kerzen und Musik gönnen oder sich für einen Nachmittag mit Filmen und Snacks in eine Bettdecke einrollen, tun Sie, was Sie glücklich macht, denn dies wird Ihnen definitiv helfen, gut auszusehen und sich besser zu fühlen.
Sei nett zu dir selbst
Wir könnten alle damit umgehen, ein bisschen freundlicher zu uns selbst zu sein. Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie nicht motiviert werden können, Sport zu treiben oder eine gesunde Mahlzeit zu kochen. Oder überhaupt produktiv zu sein, womit ich während dieser Pandemie viel zu kämpfen habe. Dies sind beispiellose Zeiten, und Sie sollten nicht das Gefühl haben, immer in Bestform sein zu müssen. Die Sperrung wird enden und das Leben wird sich irgendwann wieder normalisieren. In der Zwischenzeit mach einfach weiter und tu, was nötig ist, um glücklich zu sein. Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, haben Sie keine Angst, sich an einen Fachmann zu wenden.
