det er anden natur at ønske at hjælpe en elsket i tider med problemer. Den naturlige tendens til at ønske at hjælpe nogen, du holder af, gælder for forældre, ægtefæller, søskende, og venner, og det er en god ting. Men når en elsket er afhængig af stoffer eller alkohol, kan denne impuls til at ordne ting blive giftig. Med et ord kaldes det at tilbyde overdreven hjælp og støtte aktivering.
aktivering af adfærd er meget, meget almindelig blandt personer, der har en elsket, der kæmper for aktiv afhængighed. Når de ser denne persons liv implodere, og de negative konsekvenser forbundet med deres afhængighed hober sig op, der i en intern impuls for at hjælpe dem med at rette deres vej. Mens denne impuls til at hjælpe er en ædel, kan den faktisk gøre mere skade så godt i det lange løb.
at lære at hjælpe og narkoman uden at aktivere er nøglen til at være et værdifuldt aktiv for din elskede, mens de er i aktiv afhængighed, og især når de begynder genopretningsrejsen. Vanskeligheden ligger i at tage et bagsæde og, så meget som du måske vil tilbyde rådgivning, økonomisk støtte, coaching, og dækning for dem, og lade personen eje deres sygdom og deres bedring.
så hårdt som det er at læne sig tilbage og håbe, at den elskede i bedring vil styre deres daglige liv i henhold til det, de læres i behandlingen, er det gavnligt for alle involverede at modstå trangen til at hjælpe dem. Al-anon, en støttegruppe tilknyttet Anonyme Alkoholikere oprettet for at hjælpe misbrugerens kære, har et meget nyttigt slogan: løs med kærlighed. Disse tre små ord har lært tusinder af velmenende mennesker at beskytte deres egen sundhed og sundhed ved at give slip. Den allerbedste gave, du kan tilbyde din elskede, er den enkle forsikring om, at du elsker dem.
afhængighed er en familiesygdom
når et familiemedlem kæmper med afhængighed af stoffer eller alkohol, vil det påvirke hver eneste person i husstanden. Nedfaldet fra afhængigheden siver ind i familiens sjæl og skaber en destabiliserende effekt, der er vidtrækkende. Tillidsbånd er brudt, Økonomi ødelagt, følelser er såret, når løgne og forræderi gennemsyrer familiens stof. Der er en underliggende følelse af frygt, af frygt for den næste sko til at falde som konsekvenserne montere.
med den forståelse, at afhængighed er en familiesygdom, bør nærmer sig genoprettelsesprocessen også involvere familien. Der bør være en samordnet indsats for at være en kilde til følelsesmæssig støtte, samtidig med at man er opmærksom på den muliggørende fælde. Det er bydende nødvendigt at forstå, hvordan man støtter uden at aktivere, da dette gør det muligt for familien at være helt bag deres kære egen indsats for at foretage grundlæggende ændringer i deres liv uden at gøre arbejdet for ham eller hende.
hvordan aktivering ser ud
ved første øjekast kan aktivering af adfærd se ud som en helgenes handlinger. Det kan være en forælder, der går til måtten for deres narkoman søn eller datter, pantsætte hjemmet flere gange for at betale for DUI bøder eller rehab. Moderen kan bruge sine vågne timer på at skure de ønskede annoncer for deres voksne barn, der ender med at være arbejdsløs på grund af afhængigheden. En søster kan dække for sin storebror, når han ikke møder op til arbejde.
i virkeligheden resulterer disse tilsyneladende barmhjertighedshandlinger kun i, at den elskede fortsætter i deres afhængighedsadfærd…fordi de kan. De har lært at spille systemet. De har ingen motivation til at ændre deres måder, fordi velmenende, selvom clueless, familie eller venner beskytter dem mod at opleve konsekvenserne af deres adfærd.
aktivering har faktisk den modsatte virkning; i stedet for at være kærlig, støttende og hjælpsom skader du faktisk den elskede. Du hjælper afhængigheden. Hvis den elskede er i bedring, gå væk og lad dem arbejde programmet. Lad dem eje deres opsving og tage kontrol over det selv. De er nødt til at blive en interessent i deres eget opsving, i deres overlevelse. For en ægtefælle eller en forælder at fortsætte med at narre dem, stille spørgsmålstegn ved deres opholdssted, eller mind dem om at gå til møder, det mindsker kun deres egen følelse af selvværd og selvtillid.
Sådan får du fat i at aktivere adfærd
når en enabler erkender, at de bliver manipuleret eller fungerer som en selvpålagt martyr, kan de blive vrede over for deres afhængige elskede. Vrede og vrede kan faktisk tjene et formål med at give brændstof til at foretage nødvendige ændringer. Når en katalysator finder sig selv slidt, kamp træt, forvirret, og udtømt, de er nødt til at stille sig selv disse spørgsmål:
- er handlinger eller reaktioner fra andre mennesker, der får mig til at lide?
- tillader jeg mig at blive brugt af hensyn til nogens opsving?
- gør jeg for dem, hvad de kan gøre for sig selv?
- manipulerer jeg situationer, så personen opfører sig som jeg finder passende?
- dækker jeg for denne persons fejl eller ugerninger?
- skaber jeg en krise ved min aktivering?
- forsøger jeg at forhindre en krise, selvom det er det naturlige forløb?
hvis månederne eller årene med at dække for din afhængige elskede forlod dig fysisk og følelsesmæssigt slidt, mens du ikke kræver nogen målbar ændring i deres adfærd, har du passer til formen af en enabler. Du slukker ilden, den ene efter den anden, tænker du gjorde det kærlige for dem på det tidspunkt. Efterhånden bliver det smerteligt klart, at alt hvad du opnåede var din egen ødelagte ånd.
nu er det tid til at tage sig af dit eget velbefindende. Læg nogle robuste grænser ned, start en fitnessrutine, se dine venner til middag, tag en ny hobby, og øve selvpleje. Derudover er det altid nyttigt at få psykologisk støtte ved at se en terapeut for et sikkert sted at formidle din frygt, mens du får nogle praktiske råd.
sådan understøtter du uden at aktivere
så spørgsmålet bliver, hvad er forskellen mellem at støtte og aktivere en elsket i bedring? For det første er det vigtigt at forstå, at den elskede ikke er så svag og sårbar, som du opfatter dem som. Især mødre er kablet til at passe deres børn. Børn har brug for den opmærksomhed. De er afhængige af forældre for alt, i det mindste indtil en vis alder af modenhed. Mødre er så vant til at sætte deres børn først, at de bliver blinde for den virkelighed, at deres barn nu er Teenager eller ung voksen, og har kapacitet til selv at træffe beslutninger og handle. De har ikke brug for mor til at gøre det for dem.
så support siger, at jeg er opmærksom, Jeg er her, og jeg er tilgængelig til at tale. Aktivering er jeg fyldt dit køleskab (for at de ikke sulter), jeg betalte dine regninger (vil ikke have lysene slukket) og vil hjælpe dig med at komme ud af den forseelse ved retten. Den person, der er i bedring, skal opleve sult, hvis de nægter at bruge deres penge på mad. De har brug for at gå gennem besværet og bekostning af at få deres elektricitet tændt igen. De skal håndtere deres egne juridiske problemer, som de selv har forårsaget. I det væsentlige, individet i bedring skal påtage sig ansvaret for sit liv.
der er mange forskellige måder, hvorpå familiemedlemmer kan støtte deres elskede i bedring. Disse handlinger sender beskeden om, at du elsker dem, og at du støtter deres genopretningsindsats. Støttende handlinger kan omfatte:
- Deltag i familieterapi. Mens den elskede stadig er i rehabilitering, er der normalt muligheder for at deltage i familiefokuserede begivenheder eller terapisessioner. Disse sessioner kan være yderst gavnlige for helingsprocessen for familien generelt såvel som informativ. Den elskede i bedring vil sætte pris på hans eller hendes families vilje til at tage sig tid til at deltage i disse terapisessioner. Det er et stærkt tegn på støtte.
- Lær om afhængighed. De fleste mennesker er ikke opmærksomme på de neurologiske aspekter af afhængighed og er bedøvede, når deres elskede ikke bare kan holde op med at bruge stoffer eller alkohol, selv i lyset af så meget ødelæggelse. Familiemedlemmer bør gøre en indsats for at blive uddannet om, hvordan afhængighed former og derefter hvordan det ændrer hjernen.
- sæt sunde grænser. For at undgå at muliggøre adfærd er det vigtigt at etablere klart formulerede regler og grænser og derefter være konsekvente i håndhævelsen af dem. Dette er udfordrende, da der er noget gråt område involveret under gendannelsesprocessen, men for at beskytte sig selv er det bydende nødvendigt, at den elskede forstår, at der er konsekvenser, når grænser overtrædes eller regler brydes. Igen skal du ikke beskytte dem mod de naturlige konsekvenser af deres handlinger.
- hold kommunikationen åben. Personer i tidlig genopretning vil stå over for udfordringer for ædruelighed. Nye mestringsevner er endnu ikke fuldt ud dannet eller vedtaget, hvilket gør den elskede sårbar over for tilbagefald. Skab et rum for ærlig, åben kommunikation. Sørg for, at din elskede ved, at du altid er tilgængelig til at chatte med dem om ting, de kæmper med. Vær ikke-dømmende, ikke-konfronterende, når han eller hun betro sig til dig, men i stedet kærligt guide dem mod at udføre deres værktøjer til forebyggelse af tilbagefald, såsom at ringe til en sponsor, deltage i et møde, eller distrahere sig selv gennem træning eller andre aktiviteter.
- brug ikke stoffer omkring dem. For at give et støttende miljø for den elskede i tidlig genopretning er det vigtigt at være følsom over for de potentielle udløsere for tilbagefald. Hvis den levede Bor hos dig, er det forsigtigt at fjerne enhver fristelse til at komme tilbage. Bortskaf, eller låse op, ethvert stof, der kan give berusende eller ændre virkninger. Det er også nyttigt at slutte sig til dem på familie-eller sociale begivenheder som en ædru ledsager for at lette eksponeringen for stoffer, hvis de anmoder om støtte.
- nyd sunde aktiviteter sammen. For nogen ny til ædruelighed, det er lidt udfordrende at etablere en ny ædru livsstil. De føler sig måske lidt nede over at skulle opgive visse venskaber og aktiviteter i deres nyfundne ædruelighed. Du kan hjælpe med at lette dem til en ædru livsstil ved at tilbringe tid sammen med dem. Tilbyd at slutte sig til dem for et løb eller en vandretur. Inviter dem til en film eller ud til frokost. Bed dem om at deltage i frivilligt arbejde ved en samfundstjenestebegivenhed.
at lære at støtte uden at aktivere er nøglen til at ændre den dysfunktionelle dynamik, der slog rod under en elskedes aktive afhængighed. Nu hvor de er i bedring, benyt lejligheden til at starte forfra med en frisk skifer, der anerkender, hvordan man kan tilbyde uvurderlig kærlig støtte uden at gøre for dem, hvad de skal gøre for sig selv for at opnå en vedvarende bedring.
din elskede er stadig i aktiv afhængighed
forståeligt nok, hvis den elskede stadig bruger stoffer eller alkohol, er du stadig i tykkelsen af misbrugerens foruroligende adfærd og udfordres dagligt til at afstå fra at muliggøre stofmisbrug. Så svært som det er at stå ved og ikke reagere, når de deltager i selvdestruktive aktiviteter, fortsæt med at invitere dem til at søge behandling. Dette er det vigtigste, du kan gøre for en elsket med en stofbrugsforstyrrelse. Med tiden, efter at de oplever hovedparten af virkningerne af deres afhængighed, er der stort håb om, at næste gang du foreslår, at de får hjælp, kan de bare overraske dig og sige ja.
næste niveau Recovery Addiction Recovery nær Salt Lake City
næste niveau Recovery tager en særlig interesse i at vejlede familiemedlemmer mod at etablere sunde grænser for deres elskede i bedring. De familiefokuserede gruppesessioner hjælper familiemedlemmer med at forstå, hvordan aktivering af adfærd kan være skadelig for deres elskedes bedring, og lær dem forskellen mellem at være støttende versus aktivering. Næste niveau opsving søger ikke kun at forberede individet til at styre deres opsving, men også familiemedlemmerne om, hvordan man bedst kan tilbyde støtte uden at krydse over til at muliggøre adfærd. For mere information om programmet, kontakt venligst næste niveau opsving i dag på (888) 759-5846.
