sådan kommer du ind i MMA

hvis du overvejer at komme ind i MMA og vil tage det højere end bare at ramme posen, vil denne artikel nedbryde trinene for dig.

Hvordan kommer man ind i MMA? Her er det korte svar:

for at komme ind i MMA har du brug for et velrenommeret MMA-motionscenter for at lære en solid base af de vigtigste kampsport som Muay Thai og brasiliansk Jiu-Jitsu samt en træner, der er villig til at træne og Hjørne din kamp. Din træner vil sandsynligvis finde dig kampen, også.

fortsæt med at læse videre, da jeg beskriver, hvad du skal tænke på for at gå fra en komplet nybegynder hele vejen til din første amatørkampturnering.

at komme ind i MMA for første gang

så du vil vide, hvordan du kommer ind i MMA-træning, og måske endda blive en MMA-fighter, hvilket kan være en skræmmende opgave for nogle mennesker.

ideen om at blive slået i ansigtet eller få din hals presset under en anden kæmpers vægt kan være skræmmende – men det er faktisk ret befriende, når du kommer forbi din frygt.

at komme ind i MMA var en af de bedste ting, jeg nogensinde har besluttet at gøre. Men lad os tale mere om, hvordan man rent faktisk kommer i gang.

kan du lære dig selv at kæmpe?

for at blive en MMA fighter handler det mest om at gøre arbejdet. Meget kan læres ved at se og studere blandet kampsport, men det er kun i at øve bevægelser, fodarbejde og muskelrespons, hvor du virkelig kan lære at være klar til at konkurrere.

det er afgørende at få en god base for MMA ved at lære af kyndige trænere i kampsport. Du skal helt sikkert kende boksning, Muay Thai og mindst en form for jordkamp som brasiliansk Jiu-Jitsu eller brydning.

hvis du allerede har en god base, siger 1-2 års træning, så kan du begynde at forfine mange af dine færdigheder på posen eller med en kæmpende dummy gennem øvelser. På dette tidspunkt skal du vide, hvad du skal gøre, men du skal måske bare køre boret igen og igen, indtil det bliver spjæt lydhør.

kan du komme ind i MMA uden erfaring?

alle kan starte MMA træning med nul erfaring. Du har kun brug for inspiration til at prøve noget helt nyt og ønsker at lære. Hver eneste professionelle fighter i dag startede MMA med intet andet end en passion for det. Deres evner og færdigheder udviklede sig undervejs.

med en passion for kampsport, kan du lære hurtigt og vokse hver eneste uge. Med en god træner ved din side for at lære dig og guide dig fra de fejl, vil du sandsynligvis gøre, du kan gå så langt som enhver anden.

jeg kan også godt lide at tro, at for at blive en anstændig blandet kampsportkunstner skal du lære nogle vigtige fundamentale bortset fra kun kampsporten selv.

de forbedrer din bevidsthed, reflekser og effektivitet.

at mestre disse 3 ting er det, der giver dig mulighed for at blive en velafrundet fighter og give dig en fordel over din konkurrence, da de er grundlæggende ud over bare at lære slående kombinationer.

Fundamentals som disse vil hjælpe dig med alle aspekter af kampsport. De kan ikke læres, kun læres gennem direkte erfaring.

det er vigtigt at vide teknisk, hvad man skal gøre, når man er oppe imod en brasiliansk Jiu-Jitsu praktiserende læge, men du skal også grus og har udviklet skarpe reflekser.

Hvad skal jeg vide, før jeg går ind i MMA?

før du begynder at træne i blandet kampsport, skal du vide et par ting, der hjælper dig med at undgå et par fejl. Dette er ting, jeg ville have fortalt mig selv for et par år siden, hvis jeg kunne:

• skader er en almindelig del af sporten
  • vær forberedt på at lytte til din krop for at vide, hvornår du skal gøre aktiv genopretning, og hvornår du skal skubbe. At blive såret kan være ret demotiverende, du skal huske din passion for denne sport for at fortsætte fremad og ikke lade skade afskrække dig.
• Træn med mere erfarne partnere
  • ved at se, lytte til og træne med andre krigere, der er mere erfarne end dig selv, vil du ikke kun lære meget hurtigere, men også potentielt lide mindre skader. En bedre fighter er roligere og har ikke noget at bevise. Træning med et andet, over-energisk, hvidt bælte i brasiliansk Jiu-Jitsu kunne blive en hurtig billet til at være ude af handling.
• du skal ikke bekymre dig om at se godt ud, bekymre dig om at være god
  • i mine tidlige dage med at lære at slå og sparke bekymrede jeg mig for meget med at se ud som om jeg vidste, hvad jeg gjorde snarere end at være helt åben som studerende for bare at lytte og lære. Ingen er ligeglad med, om du er god, men dig.
• Bliv ydmyg og lyt til de rigtige mennesker
  • jeg oplevede masser af andre begyndere, der fortalte mig, hvad de troede, jeg gjorde forkert. Det bliver frustrerende, når du tror, du ved bedre end dem, og alligevel lukker de ikke munden. Men det er en motivation til at forblive rolig, tavs og ydmyg. Lyt til træneren mest af alt.
• brug tid på at se de bedste krigere
  • hvis du går ind i et MMA-eller kampsportsgymnastik, bliver det klart ret hurtigt, hvem der er øverst i fødekæden der. Lad ikke dette skræmme dig væk. Hold dig længere i gymnastiksalen end bare for din session og bare se bedre krigere udføre. Du vil lære tonsvis ved at forstå deres bevægelser og noget at prøve for dig selv næste gang.
• du behøver ikke at sparre tungt med nogen
  • nogle gange får du bare den fyr, der vil slå hovedet af i det, du troede skulle være en let sparringssession. De er som regel den ukendte fyr, der går ind i MMA gym på sparring nat med sine kanoner låst og indlæst. Men gæt hvad? Du behøver ikke at deltage og kæmpe med mennesker, der er derude, der ønsker at skade mennesker. Det er en kontrolleret indstilling, du kan sidde ude og din tid (og deres) kommer. Let sparring er en grundlæggende måde at blive bedre til fodarbejde, undvige og modvirke, så fokus på det i de tidlige dage.
• fokus på at forsvare dig selv først
  • at lære at forsvare dig selv ordentligt er en af nøglerne til succes. Enhver kan kaste nok vægt bag et slag eller et spark til, at det kan gøre noget, men kan du opretholde dig selv længe nok ved at holde dig beskyttet?

er det svært at komme ind i MMA?

at komme ind i blandet kampsport træning er så simpelt som at finde et motionscenter og forpligte sig til at lære mindst et par sessioner om ugen. Fortæl trænerne, hvis du vil kæmpe, og de vil vide, hvor de skal komme, når de ønsker at køre en begivenhed.

en masse fitnesscentre vil køre deres egne kamp nætter til at give op-and-coming, samt erfarne MMA krigere, muligheder for at skærpe deres færdigheder og sætte på en vis.

det hjælper nybegyndere med at håndtere sceneskræk og lære, hvordan det føles at have den maksimale adrenalin, der løber gennem dine årer og stadig forsøge at udføre foran en skare.

hvilket udstyr skal jeg bruge for at komme ind i MMA?

et typisk MMA gym vil have en stor mængde udstyr klar til træning som boksehandsker, håndindpakninger og skinnebensbeskyttere. Men hver fighter har brug for deres egen mundvagt, hvis de skal sparre.

håndindpakninger går rundt om dine hænder og håndled som ekstra beskyttelse, før du bærer handsker.

Shin guards er der for at beskytte dig og din sparringspartner, når spark begynder at flyve til discipliner som Muay Thai og kickboksning.

og mundbeskyttelsen er meget nødvendig, da den går meget langt for at beskytte din kæbe mod chokket, hvilket er det, der forhindrer skader på hjernen.

forberedelse til din første MMA kamp

når du har fået dine tænder til at træne den smukke kunst af ansigt-stansning, så er du klar til at begynde at tænke på din første kamp.

det er en god ide at forberede sig mentalt såvel som fysisk. At tale med dine trænere og andre krigere, der har været igennem oplevelsen, er en god måde at få masser af viden om dette med det samme.

men tillad mig at besvare nogle almindelige spørgsmål, du har.

Hvordan får jeg min første MMA kamp?

at komme ind i MMA konkurrerende er ret ligetil ved blot at gøre det kendt for din træner og gøre dig tilgængelig. At flytte op i faktiske turneringer, divisioner eller hele kampagner er en helt anden historie. En som normalt betyder at lave et navn til dig selv.

nogle gange skal du måske bevise dig selv som værdig til en kamp for at det skal være interessant for dine trænere og en rival for at få kampen til at ske. Så jo bedre Du får, jo mere interesse vil du generere.

når andre mennesker i gymnastiksalen spørger dig ” gør du dig klar til en kamp?”så ved du, at du er på rette vej.

hvor meget træner amatør MMA fighters?

de fleste amatør MMA-krigere træner 3-5 klasser om ugen. Det er vigtigt for amatørkæmpere at få en bredere færdighed i de forskellige kampsport, samtidig med at de forbedrer deres talenter. Nogle af disse sessioner bør normalt omfatte styrke og konditionering for at holde træning og forhindre skader.

på professionelt niveau, selv for en lille forfremmelse MMA fighter, vil de træne flere gange hver dag, da det bliver deres eneste fokus.

du indser dette alt for godt, når du går ind i gymnastiksalen for at finde de samme ansigter på alle de klasser, du deltager i. Det ser ud til, at de aldrig forlader gymnastiksalen.

og i virkeligheden gør nogle af dem ikke. de er der hver dag for at lære og vokse og i sidste ende blive gode nok til at vinde kampe og gøre en smuk levende.

hvor længe skal du træne før første MMA-kamp?

amatører kan kæmpe, så snart de føler sig klar. Nogle finder deres første kamp efter blot en håndfuld træningssessioner. Hver MMA fighter bør forberede mellem mindst 2-3 uger før kampen for at få deres krop, kost og mentalitet klar.

berømt havde han sin første amatørkamp efter blot et par træningssessioner. Nogle mennesker er bare klar til at kæmpe med det samme, da de vil teste deres evner i en reel konkurrence.

får amatør MMA-krigere betalt?

en amatør MMA fighter vil normalt få betalt noget lille for deres deltagelse. En masse amatørkampe sættes på for velgørenhed, hvilket giver konkurrenterne en grund til at kæmpe og generere kontanter til en god sag. Amatør kamp løn kan være så lav som $50 for en vis.

Endelige tanker

selvom det er ret simpelt at komme ind i MMA, skal du bare deltage i et motionscenter og være åben for at lære, at komme ind i din første MMA-kamp kan være en mere udfordrende rute, da du har brug for en træner ved din side for at træne dig og gøre dig klar til en kamp.

det tager disciplin, når du begynder din helt egen kamplejr, men før du ved af det, er du færdig med din første kamp, slået Chuck Norris, vandt pigen og løber ud for at blive den næste Tungvægtsmester!

Yderligere Læsning: Lær at kæmpe

MMA Hive indeholder mange flere artikler, der hjælper dig med at lære at kæmpe og komme ind i MMA. Nedenfor finder du hver eneste artikel skrevet om emnet for at hjælpe dig med at blive klar, forberede og hoppe ind i sporten:

• kan du gøre MMA med briller?
• Hvordan Man Bliver Karate Instruktør (Lærer Forklarer!)
• Navy SEAL Vs MMA Fighter: hvem ville vinde?
• Sådan Træner Du I MMA med seler (komplet Guide)
• Sådan Træner Du MMA uden at konkurrere (eller kæmpe)
• 6 bedste Kenpo Karate teknikker til selvforsvar
• 6 af de bedste Judokast til MMA (fra en Pro Fighter)
• Kenpo Karate Vs: Kung Fu, Muay Thai, & sumo (sammenlignet!)
• er Kenpo effektiv i MMA? + 2 Pro Fighters, der bruger det
• Sådan lærer du Kenpo Karate hjemme (3 bedste måder)
• Hvad er Kenpo Karate? (Japansk oprindelse forklaret)
• kan du bruge Philly Shell i MMA?
• barberer MMA-krigere deres kroppe?
• Hvilke Muskler Bruges Ved Stansning? (Forklaret!)
• Sådan kommer du ind i MMA
• er knækkede knogler almindelige i MMA?
• MMA vs Street Fighter: hvem vinder?
• Hvad er den bedste slående kampsport for MMA?
• løfter MMA-krigere vægte?
• MMA mand vs kvinde: hvem vinder i en kamp?
• bærer MMA Fighters kopper? UFC beskyttelse forklaret
• Pankration vs MMA: Forskelle & Fighting Comparison
• Sådan bliver du en bedre fighter for MMA
• Sådan gør du MMA med langt hår: 2 nemme rettelser
• de bedste Cardio træning til MMA
• den bedste Yoga til MMA træning
• skal boksere registrere deres hænder?
• Hvad er den bedste kropstype til MMA?
• den bedste Base for MMA: kampsport sammenlignet
• Hvad er den bedste alder for MMA Fighter?
• er MMA bedst til selvforsvar?
• Betragtes Boksehandsker Som Våben?