i et taktisk, men lavt scorende spil som fodbold, er du nødt til at få hvert skud til at tælle. Muligheder for mål kommer ikke ofte. At have en svag strejke af bolden gør det lettere for målmanden at reagere, giver dig mindre plads til fejl og gør dig mere tilbøjelig til at gå glip af denne mulighed.
hvis du ønsker at være den næste stjerne fremad, er opbygningen af styrken af dit skud det første sted at starte. Gå ud på banen eller brug en multi-sport simulator og slå bolden rent og kraftigt med disse tips.
positionering
ligesom i praktisk talt enhver anden boldsport, vil rå muskelstyrke kun få dig så langt. Du skal også få fysik til at arbejde til din fordel, slå bolden korrekt og gøre overførslen af magt så effektivt som muligt. For at gøre det skal du være i den rigtige position, når du kommer i kontakt med fodbolden.
sørg for, at du har nok af en run-up, så du kan opbygge strøm, før dine ben svinger. Hvis bolden er lige ved dine fødder, skal du drible den frem et par meter mere for at give dig selv plads.
du vil læne dig over bolden, når du sparker den for maksimal gearing. Det betyder, at når du kommer i kontakt, skal din ikke-sparkende fod være omkring en fod og halvdelen fra siden af bolden, ikke foran den eller bag den.
vinklen, hvor du nærmer dig bolden, er også vigtig, da du får mere kraft, når din sparkende fod kan lave en fuld bue. Det betyder at komme ind fra venstre for bolden, hvis du er en højre fod, og fra højre, hvis du er en venstre fod kicker.
sparket
her er sandhedens øjeblik. Igen er en ren, ukompliceret strejke nøglen til en effektiv overførsel af magt. Sørg for at øve disse trin igen og igen, indtil du kan gøre det uden at tænke!
- slap af enhver spænding i overkroppen og benene, som kan kramme sparket og få dig til at sparke unøjagtigt.
- tag korte skridt mod bolden.
- Afslut med et langt skridt for at plante din ikke-slående fod ved siden af bolden, som beskrevet ovenfor, med denne fod pegende i retning af, hvor du vil have bolden til at gå.
- med hovedet over bolden, bøj dit ikke-slående ben lidt ved knæene og træk din anden fod helt tilbage.
- Lås din ankel ved at pege tæerne på den sparkende fod ned på jorden.
- sving foden igennem.
- målet er at ramme halvvejs op ad bolden, lige på kno af din storetå (men ikke på tæerne).
- når du rammer bolden, skal du strække foden i en snappende bevægelse for ekstra kraft.
- hold hovedet over bolden, så du ikke læner dig tilbage og loft det.
- sørg for at følge op ved at svinge din fod i en komplet bue.
Sådan Træner Du godt
mens det meste af din kraft kommer fra at bruge den rigtige teknik, er der ingen tvivl om, at det at gøre nogle styrkeøvelser også vil hjælpe med at slå bolden godt. Sprints, knebøj, lunges og vægt arbejde vil alle bidrage til større muskler og mere kraft bag hvert spark.
selvfølgelig siger det sig selv, at du også skal forpligte dig til regelmæssig og hyppig praksis, og det er især nyttigt at få feedback også. En måde er at se professionelle fodboldspillere og sammenligne din handling med deres, men en endnu bedre måde er med en multi-sports simulator.
ikke kun Giver interaktive fodboldsimulatorer en fantastisk måde at tilbyde data med høj præcision på dit spark og kortlægge dine fremskridt, men sportssimulatorer af høj kvalitet har også træningstilstande, fodboldkampe og øvelser, der er en glimrende måde at holde motiveret på. Bedst af alt, når du sømmer den magtstrejke, behøver du ikke gå langt for at få bolden tilbage!
for at finde ud af mere om, hvordan Fremsynssport kan hjælpe med at transformere dine fodboldfærdigheder, kontakt os online eller ring til os på (858) 880-0179 i dag!
