ideen om, at den sorte mand er en højeste elsker med uhyggelig udholdenhed og et mandingo-størrelse medlem til at matche, oversættes ikke altid til det virkelige liv for den gennemsnitlige Joe.
faktisk er der flere mænd, der tapper ud inden for 3 minutter efter gennemtrængende samleje, end mange gerne vil indrømme. Og det er tydeligt, hvorfor så mange ville holde deres kampe med for tidlig sædafgang (PE) en hemmelighed.
det er en ego morder og pinligt for den mand, der har sat høje forventninger til hans seksuelle præstationer. Men der er ingen grund til, at nogen mand skal lide under frustrationerne ved ikke at være i stand til at tilfredsstille sin elsker inden for den tidsramme, hun ønsker, når der er teknikker og programmer, han kan bruge til at afhjælpe sig selv for PE.
hvis du er en mand, der søger at blive en langvarig elsker, her er et par tips om, hvordan man sparke for tidlig sædafgang til kantstenen permanent.
1) Øv dyb vejrtrækning.
langsom og kontrolleret vejrtrækning er et effektivt værktøj, der bruges til at bremse hjerterytmen, rydde sindet og bringe en i bevidsthed om sig selv. Under køn frigives kemikalier og hormoner i blodbanen, der kan få hjertets tempo til at blive hurtigere. Angst kan begynde at bygge i sindet hos en mand, der har oplevet for tidlig sædafgang oftere end ikke, Og dette kan også skabe spændinger i kroppen og en hurtigere puls. Før du går ind i din partner, skal du tage dig tid til at bruge dyb vejrtrækning for at berolige dit hjerte og sind. Luk øjnene, træk vejret dybt ind i lungerne, hold det i 3 sekunder og træk derefter langsomt ud gennem munden. Når du frigiver luften fra dine lunger og ind i atmosfæren i rummet, forestil dig din angst og bekymringer, der flyder ud af din krop med din ånde. Som din refill dine lunger med mere luft på den næste åndedrag, forestille din krop påfyldning med tillid og kontrol. Hold vejret i yderligere 3 sekunder, og slip det derefter, mens du bliver opmærksom på, hvordan din krop har det, når du fortsætter med at trække vejret dybt. Udfør denne øvelse, indtil du føler, at du har kontrol over din krop. Tøm dit sind, sænk din puls og ryst den angst, der er skabt af tidligere oplevelser.
2) Skift mantraet i dit sind.
det er meget almindeligt, at mænd, der oplever for tidlig sædafgang regelmæssigt, reciterer et mantra i deres sind under køn, der vil tilskynde til en tidlig frigivelse. “Jeg har tænkt mig at miste det” er en fælles mantra, at mange mænd standard til i deres hoveder under køn. “Du er, hvad du siger, du er” ringer sandt i dette tilfælde, da sindet fortæller kroppen, hvordan man fungerer.
hvis du tror, du kommer til klimaks for tidligt, så vil du. Nøglen til din forsinkede orgasme er at ændre mantraet i dit sind fra, “jeg vil miste det” til “jeg har kontrol.”Du har kontrol over, hvordan din krop reagerer under seksuel aktivitet, så vær opmærksom på, hvad du føler, når du føler din orgasme nærmer sig. Jo mere opmærksom du er på, hvad der får dig der før, jo bedre bliver du ved at vide, hvordan du justerer dig selv for at reducere dine fornemmelser. Sindet er det største kønsorgan, så træn det for at have kontrol over din frigivelse.
3) Skift op din self pleasuring teknik.
onani er en meget sund form for seksuel udtryk. Men når handlingen udføres for ofte, med aggression eller mens man holder angst i sindet, kan en mand træne sig selv til at blive en hurtig releaser. Forpligt dig til at afstå fra onani i mindst 5 dage om måneden. Det kan være en udfordring, men det vil være sundt for dig. Du vil opbygge din chi, som er din livskraftenergi og har mere at bruge hele dagen til at fokusere på andre projekter. Denne tidsramme skal bruges til at nulstille dine self pleasuring metoder.
når du vender tilbage til onani, skal du kun bruge handlingen til at frigive en gang om ugen. Du kan stimulere dig selv så meget som du vil, men målet er kun at tillade dig selv at ejakulere en gang om ugen. Onani skal udføres langsomt og med en bevidsthed om, hvordan kroppen reagerer på ophidselse. Målet med onani er at komme til orgasmen, men denne tankegang skynder processen og træner kroppen til hurtigt at nå et klimaks. Tag dig tid, nægt din orgasme og træn dig selv til at vare længere.
4) Forkæl dig selv med PE-programmet.
online kønsterapi platform mellem Us Clinic har slået sig sammen med certificeret seksolog Dr. Med et klik på en knap kan mænd modtage deres eget personlige træningsprogram og begynde at behandle deres problem.
“disse øvelser hjælper mænd med at få bevidsthed om de følelser og fornemmelser, der går forud for ejakulation, og derefter bruge denne bevidsthed til bedre at ‘tolerere’ stimuleringen og forlænge den seksuelle handling,” forklarer Dr. “Vi har også inkluderet understøttende information, der kan hjælpe enlige mænd og par med at håndtere almindelige vanskeligheder, der kan opstå under behandlingen. Alle de oplysninger, vi har inkluderet, er baseret på fælles køn terapi praksis og mange års erfaring, jeg har med patienter på min klinik.”Programmet tager typisk 1-3 måneder at gennemføre og behandle for tidlig sædafgang.
Ja, Der er måder at forhindre trangen til klimaks hurtigere end man ønsker, og teknikkerne er enkle.
Tyomi er en freelance skribent, model og køn Pædagog med en dybt forankret passion for at sprede budskabet om køn positivitet og tilskynde masserne til at omfavne deres seksualitet. Hendes hjemmeside, www.glamerotica101.com, når internationalt som en kilde til rådgivning og information til seksuelt aktive.nysgerrig. Følg hende på kvidre på
