du ved hvad de siger: når du gifter dig med en person, gifter du dig også med hans eller hendes familie. Men bare fordi du elsker din S. O. betyder ikke, at du naturligt vil elske dine svigerforældre. Mange mennesker kæmper med deres ægtefælles familie på et eller andet niveau. Du føler måske, at de ikke accepterer dig — de er super-meningsfulde og vejer alt sammen med dit forhold. Hvis du har problemer med dine svigerforældre, til sidst kan det påvirke dit forhold.
en af de vigtigste ting at huske, hvis du ikke kommer sammen med din partners familie, er, at de stadig er dem, der rejste den mand/kvinde, du er forelsket i. Husk det, her er nogle andre ekspertgodkendte tip til at navigere i svigerforældrene.
Vær et team
du ønsker ikke, at dine svigerforældre skal påvirke dit forhold, så sørg for, at du og din partner fungerer som et team. Dette betyder ikke at komme ud af porten med beskyldninger, kritik, indlæg osv. “Uanset hvad, spørg ikke din partner om at vælge mellem dig og deres familie — en ægte opskrift på katastrofe,” siger parrets terapeut, Evie Shafner. “Vær en empatisk lytter først. Erkend, at selvom han/hun kan have kontrollerende, vanskelige, invasive forældre, er de stadig hans/hendes forældre. Din egen modenhed med at skabe sikker kommunikation omkring dette vil gøre det meget lettere for din partner at høre dig.”
” Tal med din partner om, hvad der betyder noget for dem,” tilføjer Maggie Reyes, livscoach og ægteskabsmentor på ModernMarried.com. ” med andre ord kan en fødselsdagsfest være en stor begivenhed, mens en grill, som du savner, måske ikke er en big deal. Find ud af, hvad der betyder noget for dem, og hvorfor, så du kan beslutte, hvordan du prioriterer din deltagelse i familiebegivenheder.”
Sæt grænser
dette er så simpelt som ” Hvad er OK?”og” hvad er ikke OK?”i mit nærvær. For eksempel, det er OK for dem at spørge, om du planlægger at få en baby, men det er ikke OK, hvis de begynder at antyde, at du måske har fertilitetsproblemer eller antyder, at din partner ikke vil have børn med dig. “Bestem på forhånd, hvad du vil gøre, hvis en grænse krydses hos en familie . At have en plan vil gøre det lettere at håndtere, hvis der sker noget og lindre noget af stresset i situationen,” siger Reyes.
Strategiser med din partner, hvordan du vil nærme dig situationen som et team, tilføjer dr .. Rebekah Montgomery, klinisk psykolog. “Har din partner nogle gange brug for dig til at køre interferens og distrahere? Har de brug for dig til at læne dig tilbage og afvise reaktioner i øjeblikket? Bestem på forhånd de små måder, du vil have hinandens ryg. At nærme sig dine svigerforældre på denne måde vil styrke din bånd.”
Find nogen måde at forbinde
måske taler det om Lykkehjul eller hunde. Bare diskuter ikke emner, der kan provokere opvarmede svar. “Mange problemer med svigerforældre stammer fra forskellige meninger om meget diskuterede opvarmede emner. Politik er et sådant emne, og dette kan medføre masser af rækker ved middagsbordet. Uanset hvad dine meninger er, undgå at diskutere disse med hinanden, hvis du ved, at temperament kan flosse. Et tæppeforbud mod sådanne provokerende emner vil helt sikkert gøre det meget lettere at komme sammen med hinanden,” siger Reddle, online dating ekspert og forholdsblogger.
hvis du føler, at der ikke er nogen måde at oprette forbindelse til en svigerinde, skal du se, om der er mindst en ting, du kan gøre for at minimere denne intensitet. “Har de andre kvaliteter, som du kan fokusere på, hvis/når du har brug for at interagere med dem? Nogle mennesker gør det bare ikke. at vide, hvorfor du aldrig kommer i kontakt med nogen, er ikke for dem at vide; det er for dig — så du kan være klar over, hvad du vil tillade i dit liv og oplevelser,” siger Reyes.
har et godt supportsystem&vent til dem
mens du har brug for masser af åben kommunikation med din partner, er det også nyttigt at have et stærkt supportsystem af venner og familie, som du kan lufte til i stressede situationer. “Vi kender alle ideen om, at vi kan sige alt, hvad vi vil om vores familie, men ingen andre kan — det kan ringe særligt sandt her. Det er værdifuldt at dele bekymringer enten om den måde, din partner bliver behandlet på, eller du eller dine børn bliver behandlet i sammenhæng med at møde hinandens følelsesmæssige behov og sætte grænser. Imidlertid, denne samtale vil have endnu mere vægt, hvis du gemmer udluftning og frustration for de andre gode lyttere i dit liv.”siger Montgomery.
Vær realistisk
“det er let at have forventninger til, hvad den ideelle svigerinde er-du ønsker, at du havde en svigermor, der elskede at baby — sidde. Hun kan ikke lide at babysitte. Det er ikke hvem hun er. I stedet for at lide omkring det eller vrede hende, Nulstil dine forventninger. At styre vores forventninger er en stor del af at skabe et lykkeligt liv og at være voksen,” siger Shafner.
når det kommer til stykket, skal du muligvis acceptere dine svigerforældre for hvem de er, fordi de sandsynligvis ikke ændrer sig. Det kan betyde at holde afstand, men når du først kan acceptere din partners familie for den de er, vil du være i stand til at begynde at give slip på vrede.
en version af denne historie blev offentliggjort August 2017.
før du går, tjek vores foretrukne og mest overkommelige mental sundhed apps:
