hvis du er en baseball-eller Softballspiller, er chancerne for, at du har ramt mere end et par varmeapparater gennem hele din karriere. Du har sikkert også ramt et par driblere. Forskellen mellem disse to typer hits kommer ned til en metrisk: Udgangshastighed.
Hvad er Udgangshastighed?
Udgangshastighed (eller Udgangshastighed) er hastigheden på en baseball eller softball, da den kommer ud af en flagermus umiddelbart efter kontakt. Som du kan forvente, har hårdt ramte bolde højere udgangshastigheder end driblere. Mens Udgangshastighed er en god indikator for en spillers rå kraft, kan denne måling alene ikke fortælle dig den afstand, en batted bold vil rejse. At vide, hvor langt en baseball eller softball er blevet ramt, skal du vide:
- Udgangshastighed
- startvinkel
- spinhastighed
stadig er Udgangshastighed en vigtig måling, når det kommer til at evaluere en hitters dygtighed. Hvis du vil skille dig ud for spejdere og rekrutterere, er det et godt første skridt at vide, hvor hårdt du rammer bolden i gennemsnit.
Hvordan finder jeg min Udgangshastighed?
der er et par måder, du kan finde ud af, hvad din gennemsnitlige Udgangshastighed er. Disse målinger er anført ovenfor (og andre) måles ved Rapsodo s rammer 2.0 softball og baseball sving analysator teknologi. Den hurtigste måde at få din Udgangshastighed på er at gå til din nærmeste Rapsodo-certificerede facilitet og planlægge en certificeret vurdering. Efter din session får du en komplet rapport, der inkluderer din gennemsnitlige udgangshastighed og andre vigtige rammemålinger – inklusive startvinkel og RapScore.
Hvad skal min Udgangshastighed være?
din gennemsnitlige Udgangshastighed afhænger af nogle få faktorer: sving timing, svingmekanik, din samlede styrke, hvor præcis du rammer bolden og alder. Når atleter vokser og udvikler sig, øges rå kraft og talent typisk, hvilket fører til mere kraftfulde gynger og højere udgangshastigheder.
hvis du undrer dig over “hvad skal min Udgangshastighed være”, skal du huske, at hver atlet er forskellig. Din magt afhænger af mange faktorer, herunder din højde, styrke og svingmekanik.
Sådan øges udgangshastigheden
at have en høj Udgangshastighed vil resultere i hårdere (og længere) hitkugler. Der er et par ting, du kan arbejde på under træningssessioner for straks at øge din Udgangshastighed.
- Juster kontaktpunkt
hvis du laver tee arbejde, prøv at flytte tee til midten af din holdning. Hvis du rammer bolden for langt tilbage i området, vil dine hænder blive tvunget til at trække sig stramt tilbage i din krop. Hvis det er for langt ude foran, vil du sandsynligvis gå glip af den søde plet på bolden, når du svinger.
- hold startvinklen lav
de højeste registrerede udgangshastigheder i MLB er lavlinjedrev. Når du fokuserer på at øge udgangshastigheden (ikke afstand), skal du fokusere på at ramme linjedrev.
- eksperimenter med dit sving
mit sving “ændrede” kun et par gange i løbet af min softballkarriere – men det udviklede sig meget. Gode hitters skal altid se efter måder at forbedre sig på, og der er masser af ressourcer og videoer tilgængelige online for at hjælpe dig med at finde en holdning og sving, der fungerer bedst for din krop. Tag dig tid til at eksperimentere under batting praksis med at køre dine hofter igennem, udvide dine hænder og holde din finish – og brug Udgangshastighed som din målepind til forbedring.
For mere information om, hvordan du kan begynde at måle din udgangshastighed og andre rammemålinger, besøg:
Baseball: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: første gang.rapsodo.com/softball / rammer
