fokus på positivt ved fødsel og fødsel
hvis du er gravid lige nu, er chancerne for, at du allerede har brugt timer på din telefon eller computer på at undersøge alt, hvad der er at vide om graviditet. Fra de smerter og smerter, du føler—til hvordan det føles, når du føder. I det øjeblik, jeg fandt om min graviditet, gik jeg på jagt efter information om alt, hvad der var relevant for graviditet, fødsel og fødsel. Vi er nysgerrige, så det er naturligt for os at undre os og spørge om, hvordan det vil føles at føde. Som førstegangsmor er det dog vigtigt, at du omhyggeligt vælger de rigtige oplysninger til at hjælpe dig, mens du er gravid, og mens du er i arbejde eller føder. Med andre ord, prøv ikke at læse for mange negative historier om fødsel og fødsel, da det mentalt kan påvirke negativt.
da jeg blev gravid med mit første barn, plejede jeg altid at undre mig over, hvordan det ville føles at føde efter ni lange måneder med at være gravid. Jeg vil spørge mine venner og søstre, der er mødre, hvordan det føltes. Det meste af tiden fik jeg at vide om de smerter og komplikationer, som hver kvinde gennemgik. At høre dem tale om smerten og angsten ved det hele var skræmmende. Det fik mig til at føle mig endnu mere nervøs og bange. Jeg forestillede mig kun at være i uudholdelig smerte, hver gang jeg tænkte på, at min baby blev født .Jeg ønskede ikke at gå gennem fødslen.
det var ikke en god måde for mig at tænke på det tidspunkt. Det medførte unødvendig angst, der fik mig til at frygte at føde. Det tog mig lang tid at finde ud af, hvordan jeg kunne reducere min angst for fødsel og fødsel og fokusere på vigtigere ting. Det var i min sidste graviditet (med mit tredje barn), at jeg endelig fandt ud af, hvordan jeg kunne tænke positivt og forblive rolig midt i mit arbejde og fødsel.
hvorfor vi bliver bekymrede over fødsel og fødsel
jeg har set en for mange film med en kvinde, der drypper i sved og skriger af al sin magt, mens lægen, sygeplejerskerne og hendes familie alle råber “skub!”Jeg har også hørt om det lange, smertefulde arbejde—dage og nætter Lange—af min mor og søstre og venner. Jeg har helt sikkert læst om for mange historier på internettet af kvinder, der taler om det utænkelige, ubeskrivelig smerte, de gik igennem, mens de fødte. Alt dette bidrog til min angst for fødsel og fødsel i min første og anden graviditet.
derfor er så mange kvinder bange, når de bliver gravide med deres første barn. Alt, hvad de fokuserer på, er den smerte, der venter på dem i slutningen af deres graviditetsrejse. Fokus på det negative vil tage væk fra at nyde din graviditet og nyde fødslen af dit barn.
min gode arbejdskraft og fødselsoplevelse
det var for et år siden, da jeg havde mit tredje barn. Min arbejdskraft og levering gik glat, men bestemt ikke uden smerte. Det ville være naivt for nogen af os at tro, at vi ikke vil gennemgå nogen smerte under fødsel og fødsel. Smerterne ved fødsel gjorde Maryam, Alayha Salaam, en kvinde meget bedre end os alle ønsker, at hun var død! Allah fortalte os i Koranen de kampe, hun gennemgik, da hun fødte—”og smerterne ved fødsel kørte hende til bagagerummet på en datapalm. Hun sagde: ‘ville jeg være død før dette, og var blevet glemt og ude af syne!”(Koranen: 19:24).
graviditet og fødsel er ingen tur i parken, som du kan se fra det nævnte vers. Men med mental og fysisk forberedelse kan du bedre klare smerten, inshaaAllah. Her er nogle af de ting, jeg gjorde, der hjalp mig enormt og gav mig en bedre fødselsoplevelse i min tredje graviditet:
- jeg tog dyb langsom vejrtrækning hver gang jeg havde en sammentrækning.
- jeg fokuserede på at forblive rolig og positiv, uanset hvor intense ting blev.
- jeg lavede du ‘ A så meget, alhamdulilah! At gøre Du ‘ A var ikke kun en distraktion fra smerten, men det beroligede mig faktisk, fordi jeg huskede Allah så meget.
begyndte at lære tidligt
at tænke og være positiv startede længe før jeg gik i arbejde. Dette er hovedårsagen til, at jeg havde en bedre oplevelse denne gang. Jeg var meget mere mentalt forberedt denne gang. Her er hvad jeg gjorde for at forberede mig mentalt på den store dag:
- jeg forsøgte målrettet at undgå at læse om eller lytte til negative historier om fødsel.
- jeg koncentrerede mig om at finde nyttige oplysninger om vejrtrækningsteknikker, bedste positioner at arbejde i og motivere og opmuntre historier og videoer om fødsel.
- jeg fokuserede mere på at spise rigtigt og lave øvelser, der ville forberede min krop til at føde
Alhamdulilah al min tålmodighed og positiv tænkning betalte sig, fordi min baby dreng kom til verden i et afslappet og lykkeligt miljø. Han kom, mens jeg huskede Allah med megen erindring. Denne fødselsoplevelse var bestemt min bedste endnu.
islamisk perspektiv
Alhamdulilah, vi har en smuk religion, der guider os til alt, hvad der er godt. Selv i hårde øjeblikke som ved fødslen er det vigtigt at have tillid til Allah og tilkalde ham og søge hans beskyttelse mod eventuelle komplikationer. Det er også vigtigt, at du har gode intentioner. Når du er i arbejde, vil det uden tvivl være ubehageligt og noget, du aldrig har oplevet før. Men du bør tage det øjeblik af trængsler og bede Allah om at gøre dig stærkere og gøre dit barn retfærdigt.
desuden vil Allah ikke lade dig opleve alt, hvad du oplever uden at tildele dig noget stort, hans tilgivelse. I en hadith fortalt af Abu Sa ‘ id Al-Khudri og Abu Huraira sagde Profeten ( Salalaahu alayhi),
“ingen træthed eller sygdom eller sorg eller tristhed eller ondt eller nød rammer en Muslim, selvom det var den prik, han modtager fra en torn, men at Allah uddriver nogle af sine synder for det.”
Subhanlaah! Forestil dig det! Med hver forbigående sammentrækning, som du føler smerte, uanset om det er ekstremt smertefuldt eller en tålelig, sletter Allah nogle af dine synder. Mens ovenstående hadith forbereder dig mentalt, er der også du ‘ AS, som du kan lave, der vil inshaaAllah bringe lettelse til dig, når du reciterer dem. Husk dog, at disse duas ikke specifikt er beregnet til graviditet eller fødsel, men kun er generelle duas, der reciteres, når de står over for vanskeligheder eller vanskeligheder, og de fleste, hvis ikke alle, kan findes i Hisnul Muslim book of DU ‘ as.
Duas jeg reciterede under arbejde og levering
da jeg var i arbejde, ville jeg gentage følgende duas og sætninger og alhamdullah jeg følte lindre eller lette næsten øjeblikkeligt:
- Bismillaah. A ‘ othu billaahi, som oversættes til: i Allahs navn (tre gange). Jeg søger tilflugt i Allah og i hans magt fra det onde, hvad jeg finder, og hvad jeg vogter imod.
- “O Allah, der er ingen lethed undtagen i det, som du har gjort let, og du gør vanskeligheden, hvis du ønsker det, let.”
- La ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. La ilâha illâ l-lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. La ilâha illâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, som kan oversættes til: Ingen har ret til at blive tilbedt undtagen Allah Overbærende. Ingen har ret til at blive tilbedt undtagen Allah, Herre over den storslåede trone. Ingen har ret til at blive tilbedt undtagen Allah, himlenes Herre, Jordens Herre og den ædle TRONs Herre.”
- alle Limhumma rahmataka ARJ. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha’nî kullahu. La ilâha illâ anta, hvilket svarer til: O Allah, Det er din Barmhjertighed, som jeg håber på, så lad mig ikke være ansvarlig for mine anliggender, selv for et øjeblik og rette op for mig alle mine anliggender. Ingen har ret til at blive tilbedt undtagen dig.”
- La ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z–zâlimîn, som kan oversættes til: “Ingen har ret til at blive tilbedt undtagen Dig. Hvor perfekt du er, sandelig var jeg blandt de forkerte.”
hvad du skal fokusere på fra begyndelsen til slutningen af din graviditet
mens graviditet kan virke som noget, der er for evigt, når du går igennem det, er det ikke! Tiden går meget hurtigt, og inden du ved af det, vil du byde din baby velkommen til verden. Der er ingen mening i at bruge tid på at frygte din arbejdskraft eller fødselsoplevelse. Fokuser på de vigtige ting som at spise sundt, træne og vigtigst af alt, lave masser af duas til dit ufødte barn.
Husk, at dit barn kommer ind i en verden fuld af fitna. Gør dua, At Allah beskytter ham eller hende mod alt ondt og gør du ‘ A, at Allah velsigner dig med et fromt, sundt barn. Graviditet er faktisk en fantastisk tid i en kvindes liv. Det er i denne tid, at Allah skaber et helt væsen inde i din krop. Fokuser på det og kom nær til Allah for at give dig denne oplevelse. At være mor er en af de største velsignelser i livet.
