overskrift er ofte en fodbold færdighed nogle unge spillere er ikke opsat på. Hvis det gøres dårligt, vil det skade! Prøv at opbygge tillid med kort let overskrift praksis for at opbygge tillid. Spillere skal lede bolden med midten af panden og forsøge at holde øjnene åbne. Brug af næsen eller toppen af hovedet vil gøre ondt.
hoved gennem porte
spilleren forsøger at lede bolden gennem konede porte placeret rundt og bag spillerne, der fodrer boldene ind. Mere selvsikre spillere kan have portene mindre eller længere væk.
formål: at forbedre angrebs-og defensive overskriftsteknikker
egnet til: U10 ‘ er og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, bolde og kegler
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. 3 spillere fungerer som servere for 1 fungerende spiller. Den 1. server kaster bolden, og den arbejdende spiller skal træffe en beslutning om, hvordan man skal håndtere den afhængigt af flyvningen, højden og hastigheden på bolden. De kan enten gå nedad gennem porte 3, defensivt mod porte 2 eller langt og højt defensivt mod gate 1. Efter 3 forsøg rotere arbejder afspiller.
fremskridt:
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere, servere og coned gates
- Arbejdsspiller til at ringe til bolden
- servere kaster i en tilfældig rækkefølge
- servere til at have 3 bolde hver, så arbejdsspiller har 9 forsøg før ændring
Coaching point
- timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spilleren og serveren
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe for bolden for at tage den tidligere
- spiller til at angribe bolden for mere magt
Konkurrer,hoved, kryds
to små hold konkurrerer om bolden i forskellige områder, der sigter mod at afslutte med et hovedmål.
mål: at forbedre angribende og defensive overskriftsteknikker
egnet til: U11 ‘ er og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, bolde og kegler
Organisation: spillere oprettet som vist i diagrammet. Udgangspunktet er i ‘ D ‘ på kanten af straffesparksfeltet. Bolden spilles i boks 1 Hvor 2 v 2 konkurrere om bolden, uanset hvilket hold kan passere bolden ud til boks 3 bliver angriberne. De brede spillere dribler mod mållinjen og krydser bolden til boks 2, hvor spillerne er 1 v 1. Så snart spillet er stoppet, spiller serveren en anden bold ind i boks 1 og spillet fortsætter. Efter 5 spiller rotere spillere.
fremskridt:
- Limit touches
- Forlæng boks 1 i boks 3, boks 3 er nu ude af straffesparksfeltet
Coaching Points
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem afspilleren og serveren
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe efter bolden for at tage den så hurtigt som muligt
- spiller til at angribe bolden ved hjælp af øvre ryg og nakke til magt
hoved til Score
lille sidet spil, hvor spillerne konkurrerer på en lille pitch og score kun med en header.
formål: at forbedre angribende overskriftsteknikker
egnet til: U11 og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, bolde og kegler
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. 3 v 3, små mål, ingen målmænd. Lille sidet besiddelse spil. Normale regler gælder, men spillere kan kun score med en header.
for at give mulighed for succes kan et område markeres nær hvert mål, hvor forsvarere ikke kan gå ind til, så fremadrettet har en gratis overskrift.
fremskridt:
- brug større mål for at garantere succes
- Tilføj målmænd
Coaching point
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spillerne
Near Post, Far Post
spillere løber ind i et centralt område, før de flytter ud for at lede bolden ind i enten nærpost eller fjernpost.
formål: at forbedre angribende overskrift teknikker.
egnet til: U11 ‘ er og opefter.
udstyr: Markeret område passende størrelse for alder, bolde og kegler
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. Spillere starter fra kanten af kassen. 2 servere står hver side af målet. En spiller løber mod midterkeglen og ændrer hurtigt retning mod kassen og opfordrer til bolden og forsøger at score. Når spilleren leder bolden, skal de slutte sig til bagsiden af den anden gruppe. I boks 1 spillere hovedet mod nær post, i Boks 2 spillere hovedet mod langt indlæg. Begge sider kan gå på samme tid.
fremskridt:
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere, serverne og målet
- Tilføj målmænd, men en spiller skal gå igen
Coaching point
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spilleren og serveren
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe efter bolden for at tage den på det tidligst mulige tidspunkt
- spiller til at angribe bolden ved hjælp af øvre ryg og nakke til magt
spillere træner på vej mod bolden højt som de ville for forsvar og lav for at angribe.
mål: at forbedre angrebs-og defensive overskriftsteknikker
egnet til: U7 ‘ er og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, 1 bold mellem 2 spillere
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. En spiller tjener bolden til holdkammerat, der skal lede bolden tilbage til serveren. 5 overskrifter i luften (defensiv) og 5 overskrifter nedad (angriber). Yngre spillere er bange for at lede bolden, så de begynder at bruge en mindre blødere bold og kun en kort afstand mellem spillerne.
fremskridt:
- Spilleren skal hoppe, møde bolden i luften
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere
- serveren kan bevæge sig til venstre eller højre, så overskriften skal rettes
Coaching Points
- se på bolden, når den kommer mod hovedet, brug panden, ikke hovedet, og hold den nede toppen af hovedet
- øjne åbne og mund lukket
- flyt fra bagfod på slag til forfod for strøm
vælg din sti
spilleren løber ind i området, ændrer hurtigt retning, kræver en bold og går derefter ind i mål.
formål: at forbedre angribende overskrift teknikker
egnet til: U10 s og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, bolde og kegler.
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. Spillere starter fra kanten af kassen. 2 servere står hver side af målet. En spiller løber mod midterkeglen og ændrer hurtigt retning mod en server, opfordrer til bolden og forsøger at score.
fremskridt:
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere og målet
- når en spiller har hovedet bolden, skal han sprint til kanten af kassen, gøre en aktivitet, som en presse op eller sidde op og derefter slutte sig til slutningen af den anden kø af spillere
- Tilføj målmænd
Coaching point
- timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spilleren og serveren
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe for bolden for at tage det tidligere
- spiller til at angribe bold for mere magt
Kør I & hoved
spillere løber ind i et område markeret med kegler for at møde bolden og sigter mod at lede bolden ind i målet.
formål: at forbedre angribende overskrift teknikker
egnet til: U11 s og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, bolde, kegler og poler.
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. Spillere opdelt i 2 hold med 2 servere. Begge sider kan gå på samme tid. Spillere løber mod målet og opfordrer til bolden fra serveren og leder bolden ind i målet mellem stolpen og stangen.
fremskridt:
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere
- når en spiller har hovedet bolden, skal han sprint til kanten af kassen, gøre en aktivitet, som en presse op eller sidde op og derefter slutte sig til slutningen af den anden kø af spillere
- Tilføj målmænd
Coaching point
- timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spilleren og serveren
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe for bolden for at tage det tidligere
- spiller til at angribe bolden for mere end magt
hold det op
spillere leder bolden i en cirkel mellem dem med det formål at holde det op så længe som muligt.
formål: at forbedre angribende og defensive overskrift teknikker
egnet til: U11 s og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, 1 bold mellem gruppen af spillere.
Organisation: spillere oprettet i en cirkel. Formålet med boret er at holde bolden væk fra jorden så længe som muligt med spillerne kun bruger deres hoveder. Spillere skal hovedet bolden op, så næste spiller har tid til at forberede kropsform til overskriften bolden på og også at observere placeringen af den næste spiller.
fremskridt:
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere
- når en spiller har hovedet bolden, skal han udføre en aktivitet, før han kan hovedet bolden igen, som en presse op eller sidde op
Coaching point
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- kommunikation mellem spillerne
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe til bolden for at tage det tidligere
kaste, hoved, fange
fire spillere står i en firkant. En spiller fodrer den næste, der leder den videre til den næste, der fodrer den sidste spiller og så videre.
formål: at forbedre defensive overskrift teknikker og nøjagtighed
egnet til: U11 s og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, 9 kegler, 1 bold mellem 4 spillere.
Organisation: spillere sat op i en firkant. En spiller kaster bolden op til spilleren ved siden af dem. Denne spiller skal derefter hovedet bolden til spilleren på den anden side af dem, der fanger bolden og rækkefølgen af kast, hoved, fangst gentages rundt om pladsen.
Byt roller af spillere, så alle får til at lede bolden.
fremskridt:
- spillere skal forsøge at lede bolden hele vejen rundt på pladsen.
- Forøg/Formindsk afstanden mellem spillere
- spillere kan bevæge sig rundt i boksen, så overskriften skal rettes
- spillere kan gå i enhver retning til enhver spiller
Coaching point
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- brug panden, ikke toppen af hovedet
- spillere til at hoppe til bolden for at tage det tidligere
Offensive& defensiv
spillere træner bolden højt som de ville for forsvar og lavt for at angribe. Fem af hver type skifter derefter over.
formål: at forbedre angrebs-og defensive overskriftsteknikker
egnet til: U8 ‘ er og opefter
udstyr: markeret område passende størrelse for alder, 8 kegler, 2 bolde mellem 4 spillere
Organisation: spillere oprettet som vist i videoen og diagrammet. En spiller tjener bolden til holdkammerat, der skal lede bolden op igen for at tjene. 5 overskrifter i luften (defensiv) og 5 overskrifter nedad (angriber). Yngre spillere kan være bange for at lede bolden, så de begynder at bruge en mindre blødere bold og kun en kort afstand mellem spillerne.
fremskridt:
- Forøg / Formindsk afstanden mellem spillere
- serveren kan flytte til venstre eller højre, så overskriften skal rettes.
Coaching point
- Timing af overskriften
- retning af overskriften
- brug panden, ikke toppen af hovedet
