20 måder at føle sig smuk og selvsikker i din egen hud

køn er ikke noget, du bare kan beslutte at erhverve og derefter slukke og tænde som du vil. Det er en kvalitet, der bare er der og kræver at blive plejet og arbejdet med.

du skal kende din krop og være komfortabel i den, uanset hvordan den ser ud hver dag.

at føle sig smuk i din egen hud kræver arbejde og kræfter, men når du først er der, kan ingen fortælle dig andet.

et fantastisk seksualliv er ekstremt afhængigt af, hvordan du ser dig selv og føler om din nøgne krop.

hvis du er usikker og tøvende, vil du ubevidst projicere det på din partner, og han vil se dig, som du vælger at se dig selv.

så det er yderst vigtigt, at du lærer at rocke din krop og komme i kontakt med din indre sensuelle gudinde, så din partner kan sætte pris på dig i al din flotte herlighed.

der var en tid, hvor du var umættelig i sengen. Din partner kunne bare se på dig på en bestemt måde, og du ville begge vide, hvad der var ved at opstå.

du var som et vildt dyr, der ikke kunne vente med at få fat i din fyr og vise ham, hvor fræk han havde været!

din selvtillid var på et højeste niveau, og din seksuelle appetit var uovertruffen! Du kunne gå hele natten, og det var så godt, at selv naboerne havde en cigaret bagefter.

men i dag ser det ud til at være mere interessant at se rigtige husmødre eller tælle får end tanken om at få det på.

du ved ikke rigtig, hvad der foregår med dig, men du ønsker du kunne vende tilbage tid og gå tilbage til den frække, flirtende pige, som du plejede at være .

bare rolig, den pige er ikke væk! Du har lige begravet hende dybt nok til at få dig til at bekymre dig om dig selv, men du kan nemt få hende tilbage.

mange af os vil bebrejde arbejde, børn, regninger og hobbyer for vores mangel på soveværelse shenanigans, men i virkeligheden er det ikke det, der forårsager nedkøling!

det virkelige problem ligger i, at kvinder simpelthen ikke finder sig selv mere, når børnene ankommer, og deres tid er forbrugt med at tage sig af alle andre end sig selv.

overgang fra at være et seksuelt, villigt og ivrig dyr i sækken til rollen som en mor, der næppe har tid til at vaske sit ansigt om morgenen, er en ikke let opgave.

dette er ikke noget, du bare kan trylle frem, du kan ikke bare blive den pige på et øjeblik.

du er nødt til at erkende, at dit liv nu er anderledes end hvad det plejede at være og være villig til at finde en sund balance, der vil forlade dig, din partner og dine børn glade og opfyldt.

du kan helt sikkert få din frække tilbage. Og hvordan? Først, du skal ændre den måde, din hjerne ser køn.

normalt har du en tendens til at se det som noget, du giver, og din partner modtager, derfor gør det for ham, og du kan bare ikke finde styrken eller viljen.

men når du begynder at se køn som noget for dig selv, vil dit perspektiv på det ændre sig.

du skal begynde at se det som en godbid for dig, over alt andet. Tænk på det som en belønning efter en lang, dræning dag.

lad det være noget, der motiverer dig til at gøre disse gøremål så effektivt som muligt, så du kan slappe af med din partner og få lidt handling under arkene, og velfortjent så, må jeg tilføje.

at komme tilbage til den følelse af følelse ønsket og nødvendig vil hjælpe dig med at genvinde din mojo.

giv det et par gange, før det bliver din norm igen, og før du ved af det, behøver du ikke få dig selv til at få det gjort, som om det er en slags opgave, men snarere se på køn som noget seksuelt og sensuelt, som du ikke kan vente med at gøre, når opgaverne er færdige, og børnene sover godt.

se, når du endelig går tilbage til at have køn på en noget regelmæssig basis, begynder du automatisk at føle dig så meget kønnere!

det er en cyklus, der hjælper dig med at forbedre alle aspekter af dit liv, det være sig Dit job, dine venskaber eller hobbyer.

du vil gøre alt med lethed, når du begynder at føle dig som dig selv igen under midnat boltrer med hendes husbond.

her er 20 måder at få din indre gudinde tilbage, så snart i aften!

Mind dig selv om sidste gang du gjorde det.

Tag et par minutter ud af din travle dag og replay i dit sind sidste gang du og din partner havde en virkelig tilfredsstillende boltre under arkene.

tænk på alle detaljerne omkring det, og hvordan han fik dig til at føle. Mind dig selv om, hvor godt og kraftfuldt det føltes, og skær din appetit!

Mind dig selv om, hvordan du vil og fortjener at føle den måde igen. At være mor er fantastisk, men du er så meget mere end det.

Vågn dig op til alle de lokkende aspekter af køn og hvor sikker du følte den pågældende tid.

det vil helt sikkert vække din appetit, og du vil ønske at rive din partners skjorte af samme aften, garanteret!

rør ved dig selv. (Jeg mener ikke på den måde, men nu hvor du har tænkt over det… hvorfor fanden ikke)

i stedet for bare at tage et hurtigt brusebad, tørre dig selv og løbe af for at passe børnene, gør det lidt anderledes denne gang.

Tag dig god tid til at begynde med. Skynd dig ikke. Tag et langt, varmt bad og slap af. Tænd nogle stearinlys og læg på beroligende musik.

tag så meget tid som du har brug for, fordi fred og ro er et privilegium for dig i dag, så få mest muligt ud af det.

når du er færdig med badet, og du har tørret dig af, skal du gnide noget lotion på dine ben, men ikke bare slå det på.

masser forsigtigt dine ben og hele din krop, indtil du føler dig frisk og smuk.

gør din hudpleje rutine, uanset hvor lang tid det tager. Din hud fortjener at føle sig levende, og du vil føle dig så forynget og afslappet bagefter.

gør noget for dig og vær venlig selv, men du vælger at tage det. (Enhver måde vil gøre tricket .)

se noget frækt.

er George Clooney din go-to fyr? Sørg for at tilføje hans hotteste film til din liste og se en alene uden at blive afbrudt.

på den måde kan du gøre hvad fanden du vil. Eller hvilken film der flyder din båd … der er ingen bedømmelse her.

kvinder (som mænd!) er visuelle væsner.

når du fest dine øjne på nogle lækre eye-candy, vil du vække dine skjulte begær og genantænde den flamme, som du har ignoreret så længe.

hvad venter du på? Gå se den film, der altid gør det for dig og forkæl dig selv med nogle frække alene tid. Du ved, du har brug for det!

stop med at sammenligne din krop med Victoria ‘ s Secret supermodeller.

smid ethvert magasin, der indeholder billeder af unge, varme, se.piger med kroppe, som du ved, er Photoshopped, og er virkelig umulige at vedligeholde som en travl mor.

Stop med at idealisere piger på TV, som du ser hver eneste dag, og Mind dig selv om, at du ikke længere er den pige, og dit liv er fantastisk, som det er.

der er ingen måde, alle disse piger kunne posere næsten nøgne på magasinomslag efter at have to børn skubbet ud af dem! I det mindste ikke uden hjælp fra en masse Photoshop.

når du ser disse størrelse 0-kroppe, skal du minde dig selv om, at disse billeder er uopnåelige, og at dine er mere end fine, mange tak.

grøft det tøj, der får dig til at føle dig uattraktiv.

hvis sved er dit go-to tøj efter arbejde, har du nogle seriøse shopping at gøre.

at tage sved på i det øjeblik, du kommer hjem fra arbejde, er den mindst produktive måde at føle sig på igen. Sådan opnår du det ikke.

du behøver ikke at gå rundt i huset i fiskenet, men investere i noget tøj til rundt i huset, der viser mindst noget hud og ikke er for løs, for at få et glimt af din figur.

det kan være en sød T-shirt og leggings eller en silkeagtig camisole med dine yndlings nye sved.

uanset hvad, prøv at forny din garderobe lidt, fordi det hele starter med, hvordan du har det med dig selv derhjemme, hvor du tilbringer det meste af din tid.

har en tiltrængt piger aften.

når du beslutter dig for at gøre noget bare for dig, vil det minde dig om den pige, du plejede at være.

før du tog rollen som mor og kone, var du en ung, vild, spontan, ubekymret pige, der vidste, hvordan man kunne have det sjovt og nyde livet.

det er på tide, at du minder dig selv om den pige, der vidste vigtigheden af at sætte dig selv først fra tid til anden.

og gæt hvad? Efter at have tilbragt noget velfortjent tid med dine piger, du vil føle dig frisk og udhvilet, og din mand vil helt sikkert elske at se dig tilbage til din fulde herlighed!

der er intet vigtigere end at passe godt på dig selv.

fordi når du sørger for at du er okay og i din fulde styrke, vil du være meget mere i stand til at tage sig af din familie.

føler dig ikke dårlig om at have brug for lidt tid til dig selv. Når du lærer at tage vare på dig selv først, vil alt andet falde organisk.

Hit gymnastiksalen.

der er så mange grunde til, at du skal ramme gymnastiksalen.

det er en stor stressaflastning, det får dig til at føle dig godt om dig selv, når du skal hente dig selv, og det giver dig mulighed for at slå det levende helvede ud af noget, når du har en crappy dag.

når du føler dig lav, skal du slå løbebåndet eller løfte nogle vægte; selv at gå på vandreture eller gå i naturen hjælper dig med at reducere dit stressniveau og få dig til at føle dig stærk og i stand igen.

når du tager vare på dig selv, hjælper du dig selv med at føle dig mere fræk og kraftfuld.

og når du føler dig stærk, er der intet, du ikke kan gøre. Så lad dig skinne og gør det selv.

gå en tur ned ad hukommelsesbanen.

tag det gamle album ud, da i to først begyndte at danse, og Mind dig selv om, hvem du var dengang.

minder fra din fortid vil overtage dig, og du vil begynde at føle dig så nostalgisk og ønsker at komme tilbage til det.

Lyt til den musik, du to elsker, eller nogle sange, der minder dig om ham, så når du ikke er sammen, bliver du mindet om ham, og dine tanker er fokuseret på alle de frække steder.

Husk da lust var den første følelse i begyndelsen af dit forhold?

tro mig, det er der stadig, og du kan nemt hente det.

bliv nostalgisk over alle de seje tider, hvor du bare ikke var ligeglad med omverdenen, og næste gang du ser ham, Har du ikke brug for ham til at tale dig ind i noget.

du vil sandsynligvis være den, der starter køn.

fremhæv den smukkeste del af dit ansigt.

hvis dine øjne er din mest attraktive funktion, skal du sørge for at poppe dem med en ny eyeliner, eller hvis dine læber er den del af dit ansigt, du elsker mest, tag en varm, ny glans på og lad dig se se.

når du primper dig lidt op, kommer du i kontakt med din feminine side, hvilket automatisk forbedrer dit ønske om køn og intimitet.

men gør det ikke for andre end dig selv. Du er den eneste, der ikke ser dig selv så smuk som du virkelig er, så få dine hænder på et fancy, nyt make-up kit og arbejde på at ændre det.

køb nyt undertøj.

Slip af med alle dine gamle undertøj, som du har haft i årevis, der ikke får dig til at føle dig eller se køn på nogen måde.

du ved, de rippede, strakte granny trusser, som du af en eller anden grund bare ikke kan synes at slippe af med, men absolut bør!

du behøver ikke at bære G-strenge eller noget, der får dig til at føle dig utilpas, bare få noget lacy og sødt, der hjælper dig med din selvtillid.

der er ingen regel, der forbyder dig at bære boksershorts, så længe det er det, der får dig til at føle dig godt om dig selv.

bare sørg for at investere i noget nyt undertøj, fordi det vil hjælpe dig med at føle dig mere seksuel, og din partner vil også være taknemmelig, lad os ikke glemme ham.

så næste gang du tager dit tøj af, vil din fyr have sin kæbe på gulvet, og det vil give dig det tillidsforøgelse, du har brug for, og resten er på jer to.

slip dine bekymringer.

når du er så koncentreret om at bekymre dig hele tiden, er der ingen tid tilbage for dig at føle dig seksuel.

der vil altid være noget at bekymre sig om, så lær at opdele.

Tag dig tid hver dag til at tage dig af så mange ting som muligt, men på et bestemt tidspunkt skal du lære at give slip om natten og tage dig af dig selv.

Du får alt gjort, så at bekymre dig om det vil hjælpe med at løse ingenting, og det vil kun gøre dig mindre tilbøjelig til at få det til at gå i soveværelset.

Lær at lade dine tanker og bekymringer gå væk, når det er sengetid. I morgen er en ny dag, og du vil tage sig af tingene derefter.

men lige nu skal du fokusere på din nuværende situation og gøre det så behageligt som muligt, primært for dig, men også for din partner.

Træk vejret.

hver morgen tager fem minutter at bare trække vejret.

luk øjnene, hold fokus, ryd dit sind og træk vejret dybt. Når du starter dine morgener med en følelse af ro, vil du føle dig mere i kontakt med din krop.

for ikke at nævne, det hjælper dig med at starte din dag på den bedst mulige måde.

bare prøv at skabe en afslappende, behagelig atmosfære, der hjælper med at starte din dag og få dig til at føle dig glad for at være i live.

plus at kunne starte dagen med at fokusere på dit eget velbefindende kan ikke være en dårlig ting.

hvis noget, giver det dig lidt ekstra mig-tid, og du vil ikke sige nej til det, er du? Det troede jeg ikke.

værdsætter det, du ser i spejlet.

fra at være meget ung læres vi at undersøge alle dele af vores krop og føle os dårlige over ikke at have den perfekte figur, som magasinmodeller ser ud til at have.

i stedet for at gøre det, skal du stå foran et spejl i fuld længde, helt nøgen og fokusere på de ting, du elsker ved dig selv.

din smukke mave, der ændrede sig efter fødslen, er der stadig, holder fast og ser ikke for lurvet ud, efter hvad det gik igennem, så vær stolt af det.

Elsk dine bryster, uanset hvor store eller små de måtte være! De er dine, så elsker dem stolt. Hvis du har en perky bum, vis det og gå med tillid.

når du lærer at elske hver kropsdel individuelt, vil det gøre det så meget lettere at elske dig selv i sin helhed.

Sluk for din telefon og alle de andre skærme i huset.

Lær at slukke i en time hver dag. Sluk for din telefon, din bærbare computer og alle andre skærme. Slip alle distraktioner og fokuser bare på dig selv.

Vær din egen prioritet i en time.

Læs en bog, se et tv-program eller gør dine negle. Dit valg.

bare gå ud og bekymre dig om dig selv og Mind dig selv om, hvor utroligt godt du har det, og hvordan du fortjener lidt forkælelse.

Føl dig ikke dårlig ved ikke at gøre noget i en hel time. Vi fortjener alle noget me-time.

Dans.

selvom du ikke synes, du er en god danser, betyder det virkelig ikke noget. Det, der betyder noget, er, hvordan det får dig til at føle dig!

gå clubbing med dine piger, få et par skud og flytte dine hofter til rytmen af sangen! Glem verden og vær nærværende.

når du ryster det som om der ikke er nogen i morgen, vil du komme i kontakt med din sensualitet og minde dig selv om alt, hvad din krop kan gøre!

du vil begynde at føle dig så fræk, at du ikke vil stoppe. Og hvis du ikke har tid til at ramme klubberne, er det også okay. Gør det til en dansefest for en da!

Tænd for dit stereoanlæg, tag dine yndlingsdans sange på, og sørg for, at du er alene hjemme, så du kan tænde det og helt slippe løs og gå tabt i rytmen.

det kan virke vanvittigt nu, men når du gør det, vil du indse, at der ikke er nogen følelse helt som det.

der er intet som et par sange, der får dig til at ryste din halefjer og gå tabt om natten. Så stop med at spilde tid, tag den musik på og kom på arbejde, din frække ting!

Opret et sted derhjemme, der er børnefrit.

der er ingen brummer som at se dine børns ting, når du er midt i at starte noget op.

sørg for, at du har et børnefrit område derhjemme, der ikke distraherer dig fra noget, du måske finder dig selv i at gøre. I de fleste tilfælde er det soveværelset.

i alle andre dele af huset er du mor og far, men i soveværelset er du elskere uden distraktioner og ingen søde ansigter på dine babyer, der vil ødelægge stemningen.

gør det til et smukt miljø, der ikke indeholder legetøj, bleer, flasker eller lignende. Kun to partnere, i et børnefrit område, gør deres ting.

Spice tingene op.

gør noget, du normalt aldrig gør. Det kan være så simpelt som at påtage sig en ny hobby, som du kan gøre sammen, eller du kan booke en uge væk for bare jer to.

uanset hvad det er, skal du sørge for, at det er spændende og nyt, fordi der ikke er noget afrodisiakum som spænding! Vær spontan og tag en øjeblikkelig beslutning.

Bed bedstemor og bedstefar om at tage børnene en nat og gå til et hotel. Eller bare have en varm date-aften. Alt, hvad der får dig til at se, hvorfor du blev forelsket i første omgang.

at være mor og far er det bedste nogensinde, men alle har brug for en pause fra deres daglige rolle. Forkæl dig selv og nyd jer selv!

gå til en spa.

bare fordi du er en mor giver dig ikke en undskyldning for at lade dig gå!

Hit spa. Få en mani, en pedi og den brasilianske voks, du har været ved at prøve! Forkæl dig selv og lad dig være pige og nyd det.

det har været for længe, ikke?

når du glemmer at tage vare på dig selv på den måde, kan du bogstaveligt talt føle seksualiteten, der forlader din krop.

lad det ikke ske, og forkæl dig selv en gang imellem med en afslappende spa-session.

og hvorfor? Fordi du er det værd, hot mama!

dæmp lyset og tænd lysene.

skab en smuk atmosfære, der bogstaveligt talt får dig til at se dig selv i et helt nyt lys.

Indstil stemningen og sluk for de stærke pærer. I stedet skal du tænde de duftlys, du købte for længe siden, men aldrig tog ud af skuffen.

skab et smukt oplyst miljø, der vil give dig en beroligende følelse og bringe en følelse af ro til dit hjem.

det vil skabe en varm glød over alt, og lad os være ærlige, det ser så meget mere smigrende ud end det hårde lys fra loftet.

foretag de små ændringer omkring huset, der bringer dig tættere på din indre sensualitet.

Øv yoga.

fra at være omgivet af så mange venner, der praktiserer yoga, er jeg kommet til at indse, at de føler sig meget kønnere og i fred med sig selv end jeg gør.

jeg spurgte om, hvad det handler om yoga, der er så lokkende, og de fortalte mig alle, at det simpelthen får dig til at føle dig i kontakt med din krop og sjæl og skaber en bekymringsfri atmosfære, der gør det svært for dem at bekymre sig om at se på en bestemt måde, og de er i stand til at sætte pris på deres krop i deres fulde, rå form.

jeg må sige, Jeg er virkelig fascineret, så jeg foreslår, at vi alle begynder at øve yoga og se, hvad ståhej handler om.

hvis det er noget som mine venner har fortalt mig, så dreng, vi går glip af!

så kom med på vognen, og lad os lære vores kroppe og sind at kende uden for omverdenens toksicitet og lad dem bare forbinde og bringe en følelse af positivitet og accept.

vi har alle brug for noget af det i vores liv.