13 Ingen undskyldninger hjemmearbejde regler for studerende med ADHD

Vær der.

Sid med dit barn og tal igennem, hvad der skal gøres. Når hun begynder at arbejde, kan du folde vasketøj, strikke eller læse i samme rum. På et tidspunkt kan hun bede dig om at forlade. Hvis ja, gå.

få ham i bevægelse.

fysisk aktivitet — gå på løbebånd eller fikle med rørrensere — øger årvågenhed for mental aktivitet. Tilskynd din studerende til at gå rundt i huset og læse højt fra en bog. Chancerne er, at hun snart vil slå sig ned og være i stand til at fokusere på sit arbejde.

brug medicin.

Tal med din læge om at ordinere en kortvirkende medicin til efter skole. Når medicin virker, forbliver eleverne fokuserede og gennemfører lektier hurtigere. De har også en tendens til at huske det materiale, de studerede.

Sæt scenen.

få dit barn til at føle sig godt tilpas, når han starter sit hjemmearbejde. Lad ham bære behageligt tøj, og sørg for, at miljøet ikke distraherer ham. Nogle børn har brug for et stille rum uden distraktioner, mens andre har brug for lidt baggrundsstøj.

gør det sjovt.

at skrive definitionerne af 25 ordforråd er kedeligt. Gør det til et spil. Send ord og definitioner rundt i huset, så dit barn kan matche. Få ham til at hoppe på trampolinen, mens han lærer multiplikationsfakta. Tal med sin lærer om måder at gøre lektier aktive på.

undgå afbrydelser.

når den studerende begynder lektier, skal han holde sine telefonopkald indtil pausetid eller indtil lektierne er afsluttet. Du bliver muligvis nødt til at tage hans mobiltelefon væk for at forhindre ham i at sende en sms.

Spice tingene op.

hvis en lektieopgave er kedelig, skal du afspille musik eller TV ved lav lydstyrke. Til læsning skal du opdele opgaver i segmenter markeret med farvede papirclips. Når den studerende læser så langt som klippet, kan han tage en velfortjent pause.

Spring manglende oplysninger.

studerende med ADHD ser ofte efter undskyldninger for at stoppe med at lave deres lektier. Så hvis han har brug for oplysninger for at besvare et spørgsmål, skal han arbejde omkring det og efterlade et tomt, der kan udfyldes senere den aften eller den næste dag.

Nag ikke mere.

spørg dit barn, hvor mange påmindelser hun har brug for for at blive på opgaven for at afslutte en opgave. Hvis hun siger, at hun har brug for to påmindelser, skal du holde dig til det nummer. Når hun er ude af sporet, skal du oplyse, at du giver en venlig påmindelse og derefter gå væk. På ethvert tidspunkt, når du ser at hun gør det rigtige, ros hendes omhu.

kontroller for færdiggørelse.

i stedet for at diskutere med dit barn om kvaliteten af det arbejde, han producerer, skal du kun holde ham ansvarlig for at gennemføre lektierne grundigt. Overlad kvalitetskontrollen til læreren.

Hjælp den rigtige vej.

hvis dit barn bliver “fast” fra tid til anden, når du laver lektier — løser et matematisk problem, siger — gør det ikke for ham. Spørg dit barn, om der er lignende problemer i hans noter, eller om der er et eksempel i hans lærebog. Dette tilskynder til problemløsning og selvtillid og tager dig ud af ligningen.

tag en pause, hvis der ikke er tildelt hjemmearbejde.

Kræv ikke, at dit barn studerer på de sjældne dage, hvor han ikke har noget at gøre. Brug tiden til at have det sjovt med dit barn. Du vil uddybe familieforhold og opbygge hans selvværd.

Find en vejleder.

hvis du har svært ved at hjælpe dit barn med skolearbejde, skal du finde nogen, der kan. En junior eller senior gymnasieelever kan være ideel — og opkræve et beskedent gebyr — afhængigt af dit barns behov og alder.

Læsernes Valg: Bedste tip til hjemmearbejde

1. fysiske aktivitetspauser
2. indkvartering til reduceret hjemmearbejde
3. en påmindelsesnote eller en timer, der fortæller barnet, hvornår det er tid til at starte
4. begrænsning af lektietiden til en times total, gør det i 10 minutters udbrud.
5. forældre skriver ned barnets svar på spørgsmål
6. at have en snack inden hjemmearbejde
7. en lektieklub/ – program med jævnaldrende
8. bryde lektieopgaver i små stykker
9. en belønning efter afslutning af lektier
10. laver lektier om morgenen

opdateret den 22. August 2019